GUIのチャリと筋肉と...

30代自分の衰えと闘う日々。
ロードバイク(超初心者)、筋トレ(初心者下の上)、ジャグリングなどなど趣味の自己満記事を掲載予定。
やることいっぱい夢いっぱいです。

ロードバイクandビンディング始めました!

テーマ:
ハルヒルとハルヒル帰りの自走未遂事件で、、、
なんと翌朝
体重が3.5kgも減っておりました´д` ;

またせっせと筋肉工場へ出向せねば!!



思い切って、ウエイトを2.5kg増やし67.5kgでベンチプレス。

レストは1分。

なかなか、、、
あがんねっ(T . T)



そして、お馴染みショルダープレス。

こちらはフォームが悪かったようで1セット目惨憺たる結果に。



最後、クランチ(腹筋)
15kgのプレート頭の後ろに手で持って行います。

調子いいぞーと思って、
いつもより10回くらい多めにやったんす。



その後、レスト中にクシャミしたら、、、


ヘソの左下辺りの腹筋が、
悲鳴をあげたっ!



しばらく腹筋系は控えよう。。。

だいぶハルヒルダメージをひきずってますなー。


たいりょくないな。。


(T . T)




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おわり





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