こんにちは 　ハンズオン三軒茶屋店の松岡です

１月後半には雪も降り、寒さの感覚も　「痛い」　そんな感じの日が多くなりました。

身体もこの環境に対応しようとして、がんばっていることでしょう。
このがんばっている状態に余裕がなくなるのがこの時期で、変化に対応しきれず
体調を崩す人が多くなります。

今年は、インフルエンザにかかる人が多いそうです。
もちろん、うがい　手洗い　マスクは重要ですが
身体が本来もっている免疫力を高める事が大事になってきます。

では、どうしたらいいのでしょうか？

それには、まず　お腹の調子を整える

つまり、免疫細胞の働きを高めるには腸内環境を整える事が必要で
安定していれば、体調も崩しにくく、また崩しても回復が早い

最近、お客様と話題にするのがこの　「腸」　のすごさ

こういう事も意識していくのが、自分ケアの第１歩かも知れません。

シフト表できましたので、参考にしてください。
 

 

こんにちは！！　
ハンズオン成城本店の矢野です。

早いもので1月も終わり、2月となりましたね＾＾
今週末から寒くなるとの話ですが体調管理にはお気をつけ下さい。

からだが強張り、疲れも溜まりやすい季節でもありますから、
そんなときはハンズオンにお越し下さい♪

さて、遅くなりましたが成城本店の2月出勤予定です。