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寒くなり、お鍋が美味しい季節になりましたね
みなさんはもうお鍋何回ほどされましたか？
私は・・・・・
7回程でしょうか
お鍋って野菜がいっぱい取れるし、温まるし、簡単だし
いいですよね～♪
今はいろんなお鍋の味もあって楽しいですよね
この前スーパーで発見したのがお鍋用のラーメンの麺
！！
今度、とんこつスープ系のお鍋にして、しめにこのラーメンを
使ってみようかと思います
周りで風邪の人が多くみられますし
お鍋で温まって、お野菜や豚肉でビタミンを取って
風邪をひかないカ身体作りをしましょう
今日のお花はブーケです
オレンジとパープルの反対色の個性派ブーケです
スタイリッシュに決まりますよ
寒くなり、私の冷え性もひどくなってきました
夏でも手足が冷たい私・・・
冬になると気にして取り入れるのが
「しょうが」です
料理に使ったり、あと簡単な方法は
「ジンジャーティー」ですね
紅茶にすりおろした「しょうが」を少量加えるだけ
面倒くさがりな私はチュウブのしょうがを
使っています
しょうがは身体にいい働きが色々あります
冷え性を改善したり、胃液の分泌を促し、消化吸収をよくしたり
血行を促進し、身体の中から温めるので生体機能の活性化に
効果があったり、血液がスムーズに流れることで、血圧を正常に
したり、しょうがの辛味成分のジンゲロールには発ガン抑制効果が
あったりします。
また変形性関節症や慢性関節リウマチの改善もあります。
身近な効果としてはしょうがの辛味成分がつまった経路やツボに
作用し、発汗作用を促すことで血液の流れをよくして、風邪、頭痛
肩こり、悪寒、鼻水などを改善する働きがあります
料理などで上手く取り入れて
身体をぽかぽかにして冷えや風邪に負けない
強い身体を作りましょう
今日のお花はプリザーブドフラワー
ピンクとオレンジで明るく
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