働くストレス、アロマで0.2秒の速効ケア!!【千葉市・メンタルアロマ】

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働く女性を香りで応援!
オリジナル『サポートアロマ』を提供する
メンタルアロマサロン~HaNaHiLo~です。

このブログでは、働くストレスをアロマで簡単ケアする方法や、考え方についてお伝えしていきます!


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こんばんは、働く女性を香りで応援!

 

あなただけの「サポート・アロマ」を作る

 

メンタルアロマコーディネーターのhanaです。

 

※サポート・アロマって? ⇒ 

 

 

 

先日の記事で、

 

ポジティブ思考に疲れちゃうくらいなら、

 

いっそ辞めちゃえばいい! という事を書きました。

 

 

 

思いの外、反応が大きく、多くの方に、

 

共感していただけたのかな、と、嬉しく感じます。

 

 

 

一方で、無理やりでもいい、

 

やっぱりポジティブでいたい! 

 

そういう人もいるでしょう。

 

 

 

誤解してほしくないのですが、

 

それも、その人の生き方ですし、

 

否定するつもりは、全くありません。

 

 

でも、一つだけ、言えるとしたら、

 

ポジティブ思考で上塗りする前に、

 

「ちゃんと、自分の内にある

 

ネガティブな感情も、

 

受け止めてください」 という事です。

 

 

 

否定したくなるような、認めたくない、

 

ネガティブな感情も、あなた自身です。

 

 

上塗りしちゃう前に、ちゃんと感じてあげてください。

 

大切な、大切な、あなたの感情です。

 

 

 

 

 

ネガティブな感情も受け入れる時、

 

サポートしてくれるのは、ラベンダーがお勧めです。

 

 

苦手な人もいるかもしれませんが、

 

もし嫌いじゃなければ、持っていて損のない

 

精油の1つです。

 

 

 

頭や心の中を、一度洗い流し、冷静さを戻してくれたり、

 

自分らしさを構築するお手伝いをしてくれたり、と、

 

様々な効果が期待できます。

 

 

ネガティブな感情も、

 

浄化」の意味を持つ、この香りが

 

トゲトゲしい気持ちを、い流して、

 

受け止めやすくしてくれます。

 

 

私のイメージング(写真)にあるように、

 

どんな感情も、しずくに変えて、

 

ありのままに、

 

しっかりと、受け止めてあげてくださいね。

 

 

 

 

 

「あなたの明日が、香りある1日でありますように。」

 

 

 

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唐突ですが・・・

 

皆さんは、ポジティブと、ネガティブ、

 

どちらがいいですか?

 

 

当然、「ポジティブ!」って答えが聞こえてきそうですね(笑)

 

 

誰だって、ネガティブな思考でいるよりも、

 

明るく、楽しく、ポジティブに過ごしたいって考えるのは、当然です。

 

 

でも、実は、私自身は、この「ポジティブ」が

 

ちょっと苦手だったりします。

 

 

正確に言うと、「ポジティブに考えよう」

 

⇒「ポジティブ思考」というのが、です。

 

 

だって・・・・疲れませんか? (笑)

 

 

 

「嫌なことがあったけど、ポジティブに受け止めなきゃ」

 

「前向きな気持ちを持たなくちゃ」

 

「とにかく、ポジティブに考えなきゃ」

 

 

ポジティブに・・・ポジティブに・・・

 

 

いつの間にか、自分に、言い聞かせていませんか?

 

そうならなきゃ、って、無理に頑張っていませんか?

 

 

ポジティブどころか、心は疲弊します。

 

 

 

ポジティブになる事を否定してるのではありません。

 

無理に、ポジティブ思考になる必要はないと、言いたいんです。

 

 

 

ポジティブ思考に疲れたら、

 

いっそのこと、辞めてしまえば、いいんです。

 

 

だって、ポジティブ思考だけが、

 

人生を乗り切る、唯一の方法じゃないですよね?

 

 

あなたに合った方法が、きっとありますから。

 

 

 

「あなたの明日が、香りある1日でありますように。」

 

 

 

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実は、私。

 

とても緊張しやすいんですあせるあせる

 

 

だから、学校でのプレゼンテーションや、卒論での口頭試問。

 

面談や、実技試験、発表会など、

 

数々の「ここぞ!」という場面で、失敗してきました。

 

 

初対面の人や、大人数の前だと、

 

もう、心臓バクバクもんです。

 

 

数年前に、初めて、アロマ講座をした時も、

 

バクバクでしたね。 今、思い出しても恥ずかしい・・・(笑)

 

 

緊張してしまうと、平常心を失い、

 

いつもの自分ではなくなってしまう。

 

自分が、何をどうしたのか、何を言ったのか、

 

ほぼ記憶に残らなかったりも、しちゃいます。

 

ある意味重症ですねあせる

 

 

だから、私は、いつ頃からか、

 

そんな「緊張してしまいそうな時」ほど、

 

香りをこっそり、身につけるようになりました。

 

 

その時々に、嗅覚を頼りにピンと来た香りを選んだりして。

 

 

そして、ティッシュに、1~2滴、精油を落として、

 

こっそり胸元へ。

 

 

すると・・・
 

 

ふとした瞬間に、

 

ふわっとすごく良い香りがするんです。

 

 

緊張している時でも、香りを感じると、

 

冷静さを取り戻せる。

 

不安を和らげてくれる。

 

集中力を上げてくれる。

 

 

アロマって、嗅覚って、不思議だな。すごいな。

 

って、助けられるたびに感じます。

 

 

 

 

 

 

「アロマといえば、リラックスできるヤツ」

 

そんなイメージが、強いかもしれません。

 

 

間違いではないけれど、それだけなく、

 

こんなにも、自分の味方になってくれるって事も、

 

たくさんの人に、もっと、

 

知ってもらいたいなーと、思うのです。

 

 

 

 

 

「あなたの明日が、香りある1日でありますように。」

 

 

 

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とても、フレッシュ & ジューシーな香りが、

 

届きましたよ~♡

 

 

 


 

ボトルを開ける瞬間が、何よりも幸せ♪

 

そして、これらを使って、ブレンドを考えるのも、幸せな時間。

 

アロマに出会えたことが、本当に幸せです♪

 

 

 

 

「あなたの明日が、香りある1日でありますように。」

 

 

 

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昨日の記事で、「サポート・アロマ」を、

 

自宅で楽しむ方法を紹介しましたが、

 

「ん? アロマで作るルームスプレーと何が違うの?」

 

と、思われた方も、いますよね。

 

 

では、何が違うんでしょうか?

 

 

 

実は、アロマルームスプレーと、サポート・アロマは、

 

基本的に、材料や作り方は、ほぼ一緒です!

 (※当サロンで、ルームスプレーを作った場合です)

 

もちろん、ボトルの大きさや、

 

精油の濃度(香りの濃さ)は、変わりますが、

 

中身は、一緒なんです(笑)

 

「なーんだ(笑)」って思いましたか?

 

 

 

でも、私がルームスプレーでなく、

 

サポート・アロマをお勧めするのには、

 

ちゃんと違い(理由)があるんです。

 

 

 

違い① 「ミニ」 だから、いつでも、どこでも!

 

 

 

私が提供している「サポート・アロマ」は、

 

5mlのミニボトルに入れた、アロマスプレーです。

 

なので、化粧ポーチやポケットなどに入れて、

 

持ち運びやすいんです。

 

いつでも、どこでも、気軽に使えるのは、

 

大きすぎない「ミニ」だからこその、メリットです。

 

 

違い② 「良い香り」ってだけじゃない!

 

ルームスプレーも、サポート・アロマも、

 

香りを選ぶ基本は、「良い香り♪」ってこと。

 

でも、

 

サポート・アロマは、名前の通り、

 

あなたを、サポートしてくれる香りを選んでいただけます。

 

 

 

あなたが、何を感じ、何を求めているのか、

 

対面セッションでお話しを伺いながら、一緒に香りを探します。

 

なので、サポート・アロマを作るのに、セッションは必須になります。

 

 

 

一言で、「リラックス」といっても、

 

辛い気持ちを慰めてもらいたいから、

リラックスしたいのか、

 

明日のために、疲れを癒し、元気をもらいたいから、

リラックスしたいのか、

 

など、

 

人が求める本当の気持ちは、人それぞれです。

 

 

本当の気持ちは、何なのか?

 

そこを、明らかにしながら選ぶ香りは、

 

セッションの記憶と結びついて、

 

唯一、あなただけの「意味」を持ち得ます。

 

 

香りを嗅ぐたびに、自分の本当の気持ちを思い出させ、

 

フォローしてくれる、

 

あなたを「サポート」してくれる香りになるんです!

 

 

 

 

「良い香り♪」なのは、ルームスプレーも、サポート・アロマも同じ。

 

でも、サポート・アロマなら、さらに、

 

「自分だけをサポートしてくれる」良い香りを、

 

いつでも、どこでも、持ち歩けますよ♪

 

 

 

 

 

「あなたの明日が、香りある1日でありますように。」

 

 

 

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