ダイエットに疲れた、リバウンドしたあなたへ 美しく健やかにやせる秘密

病院で栄養指導をしている管理栄養士です。何度もダイエットに挫折している、やせたけどリバウンドしてしまった、そんな方に向けて書いています。


テーマ:
こんばんは、みっちです。

ダイエットにいちばん大切なのは、何でしょう?

やる気?

計画?

根性?


ダイエットにいちばん大切なのは、

決心です。

ダイエットをする、という決心をしたら、次は、

覚悟を決める。

{1B281622-1911-424C-95DF-F6F584946248}



決心して覚悟するには、どうしたらいいでしょう?

自分の心の中に下りていくこと。

そもそも、なぜ私はダイエットしたいのか?

ダイエットした身体で何をしたいのか?

そもそもは、魔法の言葉だよ。

そもそもを使って、自分の心の中に下りてみましょう。

そもそも、なぜ私はやせたいの?

そもそも、やせたいと思い始めたのはいつ?

そもそも、やせる必要はあるの?

そもそも、私は太り過ぎなの?

そもそも、やせたら、どんな気分になると思うの?

そもそも、やせた身体で何がしたいの?

やせなくても、今、出来ることがあるかもしせませんよ。

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
こんばんは、みっちです。

ラーメンフェスティバルに行ってきました。


{6942447B-C631-423B-986B-4E4A328EB71A}

850円のチケットを買って、好きなお店に並びます。

私食べたのは、こちらのお店です。

{FC0431F8-E3AA-4272-B24C-2325C1587C18}

お店のお兄さんの笑顔が素敵でした~

{14869BDA-367D-4EA8-905E-2BC5469A2F54}


スープ美味しかったわ。

そして、焼き竹の子が美味しくてびっくり!

夕食のおかずに竹の子だけ持ち帰りたかった。。。


ところで、

ラーメンって、男の食べ物だと思います。

会場には、男同志はたくさんいたけど、女同士少なかった。

どうして男ラーメン好きなのか?

yahoo知恵袋で質問している方がいました。

ご興味ある方はこちらをどうぞ。

ラーメンを女同志で食べることが少ないのは、おしゃべりとラーメンは相性が悪いからだと思います。

おしゃべりしながらだと、冷めちゃうし、伸びちゃうでしょ。

{3952A135-CD9A-444A-A4CE-8E8C042B3AB4}

この木々の下で、ラーメンを食べました。

私が男の食べ物であるラーメンを食べたのは、1年ぶりでした~

外でラーメン、いい感じでしたよ。




AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
こんばんは、みっちです。

ハレとケ

ダイエットを続けるためにはこれが大切です。

ハレとケとは?

古来より、日本人は、普段通りの日常を「ケ」の日、祭礼や年中行事などを行う日を「ハレ」の日と呼び、日常と非日常を使い分けていました。

以上、私の根っこプロジェクト 日々是活き生き 暮らし歳時記より

ダイエット続けていく私は、ケ

時々休んで食べたいものを食べる私は、ハレ

ハレとケ分けて食べることが大切です。

ハレはいいのよ。

パーッと楽しく過ごす。

大切なのは、ケ。

自分と向き合い、大切な自分の心と体ために食べていく。

{7CC772C4-0D0D-4AB5-BBDE-5DF188C8C5CC}



近年の日本は、毎日がハレだからね。

ケを取り戻して欲しいのです。

自分のケついて考えてみてね。
AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

AD

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

      ランキング

      • 総合
      • 新登場
      • 急上昇
      • トレンド

      ブログをはじめる

      たくさんの芸能人・有名人が
      書いているAmebaブログを
      無料で簡単にはじめることができます。

      公式トップブロガーへ応募

      多くの方にご紹介したいブログを
      執筆する方を「公式トップブロガー」
      として認定しております。

      芸能人・有名人ブログを開設

      Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
      ご希望される著名人の方/事務所様を
      随時募集しております。