感情は抑え込んだり、我慢するものではなく、味わい消化するもの。

知ってはいても、出来ないときもあるもんです。

こんにちは。

沖縄・福岡で生きづらさの重みから解放し、幸せな未来を創造する心理カウンセリング・セラピーをしています。

谷口教子（のりこ）です♪

先日、父の日用に作ったアイシングクッキー

昨日の記事では、自信がなかったり、失敗が恐くて、最初の一歩がなかなか踏み出せない。

そんな悩みの原因から改善方法までをお伝えしていきました。

改善方法ではワークもお伝えしたので、その中に自分の気持ちを味わうという部分もありました。

このブログを読んでいる方であれば、心理の知識も多少はあるので

「感情や気持ちを感じることが大切」って知っていると思います。

けどね、知っていることとそれが出来るかどうかはまた別のことなんですよね。

赤ちゃんの頃には自然にできたことでも書きましたが、感情を感じるのが難しくなることだってあるんです。

人によっては「ある特定の感情」を感じることに禁止がかかっていることもあるので、その禁止を解く必要もあるし

初めのうちはサポートが着いてなきゃ、感じれないものだってあるし

感じる練習だけを何度も続けるセラピーの時だってあります。

・感じるってなにか分からない

・感じていたら、色んな考えが出てきて、よく分からなくなる

・自分と向き合うことが、そもそもよく分からない

そんな風に思ってる方もいっぱいいると思います。

そーゆーのっていくら言葉で伝えるよりも、実践も伴ってないと意味がないのかな？

知るだけでなく、体験する。その経験を通して身体で覚えていく。

それが一番の近道と私は思っています。

なので今、そんな内容のWSも企画中してて、沖縄では８月。

福岡では１０月に開催できる予定です♪

（９月の福岡はマジカルオイル作りなのでね）

今日も今からどんな内容を盛り込んでいくか、どのような流れで進めていくか。

何を持ち帰ってもらえるのがベストか。

参加したその後も幸せな人生を歩むには。。。

そんなことをイメージしながら、さらに内容を煮詰めて行きたいと思います。

なので、気長に募集の案内が出るのをお待ちいただけると嬉しいです。

それでは、また～

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【沖縄】　７月１０日（日）　マジカルオイル作りＷＳ開催します♪
　　　　　　詳細はこちらから　残席１名

　　※　リクエストにより福岡開催が９月２５日（日）に決まりました☆

【個人セッション】　半額キャンペーン　残席２名

【福岡】　７月３日（日）お茶会　満席になりました。

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そもそも「気持ちを感じる」がよくわからない