沖縄・福岡 心理カウンセリング 生きづらいと感じたら・・・

沖縄・福岡で心理カウンセリング、セラピー、最新の心理療法を取り入れて罪悪感や漠然とした不安、生きづらさの悩み問題解決をしています。
なんだか生きづらい、うつっぽい、恋愛が上手くいかないと悩み中の方のセラピーを得意としています。

             ベルごあいさつベル


            みなさん、こんにちは

          心理カウンセリング・セラピスト

       谷口 教子 (タニグチ ノリコ)です




       こんな悩みを感じたことないですか?


        ・自分に自信がない

        ・恋愛や夫婦関係が上手くいかない

        ・漠然とした不安や寂しさを抱えている

        ・思い通りにいかないと感じることが多い

        ・いつも自分にダメ出しをして、責めてしまう

        ・無性にイライラしてしまう。情緒不安定だと感じる

        ・生きづらさを感じている

        ・アダルトチルドレン。または愛着障害だと感じる




      心理セラピーは、うつや心の病気の人だけが受けるものではなく

      あなたが日常で抱えてるような悩みにも高い効果を発揮していますし

      望む人生を叶えるために使うことが出来ます。



         最先端の心理セラピーを駆使して

  望みどおりの人生を手に入れるお手伝いをしています。          



              オススメ記事

         宝石紫人と比べて不安や焦りでいっぱいな時

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        宝石紫【実例】花さんの恋愛事情

        宝石紫依存or自立、どちらかではない


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        選ばれるには、理由があります


 

 沖縄で本格的な「ビリーフチェンジセラピー」が受けられるのはココだけです♪


           ☆初めての方からは☆


    ・ブログの記事に「私のことが書いてある」と思ったので、安心して任せそう

    ・アフターフォローもしっかりしてて、信頼できそう

    ・ご自身の経験や変化が、共感できたから 
    ・谷口さん自身がパートナーシップが上手くいってる人だからお願いしました

            ☆リピーターさんからは☆


   ・悩みの本質をとらえる感性が凄くて気づきや感動がいっぱいだから
   ・今まで受けたものの中で一番『核心が出せた!!』と感じたから

   ・理論や知識も豊富で心がスッキリするだけでなく、頭でも納得できるから
   ・安心感信頼感があるから
     

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蕾と言ったら、想像するのは桜かな?



こんにちは♪ 谷口教子(のりこ)です。

 

沖縄と福岡で 孤独感・罪悪感などの生きづらさを手放し

幸せになるための心理カウンセリング・セラピーをしています。



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無性にイライラする原因①

無性にイライラする原因②

無性にイライラする原因③

無性にイライラする原因④

無性にイライラする原因⑤

不安や罪悪感にも影響してる○○

心のバランス感覚の養い方

 

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密かに数年続けていること。『吉方位取り』 

人によっては祐気取りっても言うかな?




北東の吉方位取りのため 、今日から数ヶ月に渡り定期的に親友まなみんの家に滞在予定。

今回は一泊だけどね。




第一回目は家を出る時間も決まってて、それが今回はam5:00〜7:00!!



むっちゃ早起きして家を出たは良いが、飛行機の時間まで約2時間。

空港でのんびり過ごすことに。




その間に6月から開催の『心理学講座』の詳細を、どんどん決めていました。


『生きづらさを手放して、幸せな人生を歩むための講座』


だからこそ、どんなことを知ってると良いか。

どんな改善方法を組み込むか。



参加して頂く方が、自分のためにもなって

他者理解にも活用できるものとして。



その先の人生をより良く生きるベースを整えるために。

それが今後の人生に、どんな影響を与え

どんな幸せを築いていくか。



私自身の経験や実績から、これは大事!!と思うものをたっぷり詰め込んだ内容にしたくって

色々とコンテンツを見直していました。



「講座をしよう」と決めて、植えた種から

少しづつ根が生え、芽が出て、蕾が膨らんできました。



すでに数名の方からは、参加の意思をいただいていて

待ち望んでくれてる方がいてくれることが、より良いものを作りたい!!という気持ちを後押ししてくれます❤︎



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心の仕組みを知ること、悩みや生きづらさの原因を把握することは

改善へと導くのに、よりスムーズに進みます。



理解が深まると、おぼろげだった未来図や歩いてる道が

色を持ち、よりクッキリ・ハッキリしてきますよね。



なるほど〜♪

そーゆーことだったのか!! って分かったことで、自分の心に起こってた不思議なモヤモヤから解放されたこと

あはっ!体験の重要性がわかるからこそ、この講座に参加することを決めてもらえてるのかな?とも思っています。


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詳細が決まり次第、メルマガで優先してご案内していきますので

早めの案内をご希望の方は、この機会にぜひご登録ください。

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それでは、また~
 
 
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まずは浄化。出してできた隙間に しっかりと癒しが補給されるもの。
 
 

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沖縄の自然を満喫して欲しい。
沖縄の良さを体感し、好きになってもらえたら嬉しい。
 
 
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沖縄と本土の架け橋になれたら。。。
 
 
 
そんな想いでいっぱいの時
イルカツアーでお馴染みの ネイチャーガイド・人見道夫さん(ヒトミン)からお声がかかったんです♪
 
 
 
ぜひぜひ、やりたい!!
一緒にしたい!!
 
スグに飛びつき、打ち合わせや下見が始まりました。
 
 
 
自然に触れ合い、感じながら、リリースし、充電する。
 
そして自分の内側へ深め、気づく。
 
 
 
そのための旅のシナリオ。
だから ゆっくり時間を取り、進めていく。
 
 
 
週末、その第1回目のモニターさんとの旅が終了しました。
そしてスグに 次なる企画&下見へGO☆
 
 
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沖縄名物『A&W』のドライブイン。
上手く説明できないから、行った方が早い!!
 
 
 
写真右がメニューボードになっていて、ここで注文して
そのまま車の中で食べれるんです。
 
 
 
沖縄北部・やんばるの海へと移動。
 
 
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一生懸命、動画撮影してたんす・・・
 
 
 
やんばるの森
とゆーかフクギ並木。

 

 

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この先を抜けると、そこは海。
 
 
 
 
場所を変えて、別のスポットへ。
 
 
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お天気にも恵まれて、サイコー☆
 
 
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ここはすごく、良い空気やエネルギーが流れてて心地良い空間でした。

 

 

 

 

 

次回のツアーにはマストで組み込みます。

 

 

 

ここね、しっかり味わうと 精霊さんたちがいっぱいいて

すごい充電ポイントでしたよ。

 

 

 

 

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また4月に、主人とカイトと訪れよ。

その時は、星空タイムにしようかな?と目論見中。。。ニヤリ

 

 

 

私たちの旅は『リリースとチャージ』がベース。

そのためのワークも旅の中では盛り込んであります。

 

 

 

自然の一部である私たち人間は

自然と関わることで、リリースし、チャージされることも多く。

 

それは心理セラピーだけでは補えないもの。

 

 

 

なにもしなくても、自然に委ねるだけで

勝手にチューニングされていくし☆

 

 

 

心理セラピーとネイチャーヒーリングツアー

この組み合わせは最強だなと実感しています。

 

 

 

次回開催は6月と7月。二泊三日を予定しています。

詳細が決まり次第、こちらでもご案内しますね。

 
 
それでは、また~
 
 
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全てのことには、自然の流れに沿った順番がある。
機が熟すのを待つのも、大切なこと。
 
 
 

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昨日の記事では、自立や問題解決能力について少し触れました。
 
となると、陥りがちなパターンがまたありまして・・・
 
 
 
『依存は良くないから、人に頼らず、甘えず、自分でなんとかしなきゃ』
『問題から逃げずに、しっかりと向き合わなきゃ』
 
と、過剰なくらい逆の方向に振切れてしまう。
 
 
 
そして、それが苦しくなったり
上手くいかなくて、また心が折れる。
自分を追い詰めるパターン。
 
 
 
 
ムリは良くないですよね。
過剰なくらいってことは、それやっぱり不自然なことなんです。
 
〇〇しなきゃ。
~~したらダメ。
 
それが自分を縛り、窮屈にさせてしまう。
 
 
 
しても良いし、しなくても良い。
その選択(決定権)は自分にあって、その結果に責任を持つ。
 
そんな意識でいられたら自由だし、心地いいと思いません?
 
 
 
自立って言ってもね、そもそも その前段階には
【健全な依存】をしながら、自分の中に力を養ってからしか
【健全な自立】には向かえないんです。
 
 
 
それにね、どんな人でも自分の力だけで、すべてを何とかすることはできず
人の助けを借りて、頼りながら進むもの。
 
 
 
だから、今まで自分に厳しかった部分は ちょっと優しくしてみる。
そして 甘かった部分は ちょっと厳しく律してみる。
 
そんな風に少しづつ、バランスを取る練習すると良いのかな♪
と、私は思います。
 
 
 
それでは、また~
 
 
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湧水を止めることはできなくて
抑え込んで蓋をすると、別の場所から湧き出てくるもの。
 
 
 

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『怒り』 『悲しみ』 『不安・恐れ』 『喜び・幸せ』
全ての感情は自然発生するもの。
 
 
 
自然なものだからこそ、流れに沿わず
我慢したり、ないことにしたり、止めたりすると その歪みは必ずどこかに現れるんです。
 
 
 
シリーズでお伝えしてた無性にイライラする原因。
 
今日はそのスピンオフとして
怒りを上手に使えない人や、怒りを抑圧する人が陥りやすい悩みをお伝えします。
 
 
 
これね、女性に多い悩みでもあるので必見ですよ♪
 
 
 
怒りを上手に使えない人や、怒りを抑圧する人は心の中に
≪怒りを感じちゃいけないよ≫というブレーキを持っています。
 
 
 
その中でも2パターンに分けることができて
怒るのは良くないといったように
・怒りは感じるけど、それを表現しないという方と
 
・そもそも怒りを感じたことがない。分からないという方がいます。
 
 
 
それらもいつもというわけではなく、特定の状況では表現できなくなる。分からなくなる。という感じです。
 
自分がされたことに対して、怒りが沸いて当然のことでも平然としてるため
それを見た周りの方から「なんで怒らないの?怒って当然のことだよ」と言われるけど
そんな人でも他人が理不尽なことをされてるのを見ると、怒りが沸いてきて助けたくなったりね。。。
 
 
 
多くの方が誤解していることに
『怒り』は人を傷つけるもの。攻撃するもの。といった間違った認識があります。
 
だから良くないものとして捉え、我慢しちゃうんですよね。
 
 
 
正確には『怒り』とは自分や、自分の大切なものを守るために必要なエネルギーですし
生命力の源でもあるんです。(自己表現とかもね)
また、『怒り』を使うことで、自立へと向かうことができますし
問題解決して前に進むことができるんです。
 
 
 
つまり怒りを我慢したり、分からないでいるとその逆のことが起こってきます。
 
 
・自分や、自分の大切なものや人を守れない
・生きる活力がない
・自立できない(どこか依存的になる)
・自らの力で問題解決ができない(問題から逃げる)
 
 
 
その他にも
チェック自分に怒りが向く(自分に腹が立つ、自分が嫌だ、自分を責める)
チェック無気力になる(やる気がおきない)
チェックちょっとしたことでイライラする(感情的になる)
チェックイヤな事をされても、なにも感じない(後からジワジワ怒りが出てくる方もいます)
チェック怒りを伝えようとすると、涙が出る
チェック好奇心や興味といった気持ちが沸かない
チェック身体が重い、元気がでない(倦怠感、疲労感)
チェックかゆみ
チェック自分が悪い気がする(罪悪感)
チェック劣等感を感じる
チェック自信がなくなる
チェック自分をつねる
チェック喉が詰まる、喉に異物を感じる
チェック恐いことがいっぱいで、不安になりやすい
チェック自己表現ができない
チェック行動を起こして、問題を解決する力がでない
チェック自分の力で人生を切り開く能力がない
チェック怒りを歪曲して伝える(わざと大きな音をたてたり、声のトーンが低くなるなど「私怒ってるんです」とオーラで発する感じ)

 

 

 

いかがですか?

いくつか心当たりはありますか?

 

 

 

これらの症状に『怒り』という感情が関係してるって驚きですよね・・・

 

 

 

自分らしく幸せに生きるために

『怒り』という感情も、自然に感じられるようになるのは必要で

 
『怒り』も大切な感情。
そのことに気づいてもらえたら、嬉しいです。
 
 
それでは、また~
 
 
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3月、4月の福岡・個人セッション予定は以下の通りです。
 
【日時】
3月29日(水)
14;00~ ありがとう
15:30~ ありがと
・17:00~
 
4月11日(火)
・16:30~
・18:00~
 
 
【場所】
福岡市内を予定しています。
 
 
【メニュー】
初回カウンセリング 90分→6.000円
心理セラピー 60分~90分→20.000円~
 詳細はこちらから
 初めて受けられる方は、初回カウンセリングとなります。
 
ご予約はこちらからお願いします
 
 
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悲しいときは『悲しくていい』
自分が悲しむこと、許可してあげると 闘いは終わり緩んでいく。
 
 
 

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福岡では、大好きなシルク・ドゥ・ソレイユの『トーテム』も観てきました♪
 
 
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プロのパフォーマンスは、感動もの。
胸に熱く、こみ上げてくるものがありました。
 
 
 
さて。今日は無性にイライラする『怒り』がニセモノの感情だった実例のご紹介。
 
 
 
ママとして、思春期の娘さんの子育てに奮闘していたクライアントさん。
 
 
いつの頃からか、娘さんに対して無性にイライラしてたまらず
娘さんの些細な行動にも、火が付いたように怒鳴ったり、嫌味を言ったり、
何かをしても、何かをしなくても とにかくイライラする。ピリピリと険悪モード。
 
「そんな自分にも嫌気がさす」と疲れ切ってるご様子でした。
 
 
 
『娘さんとの間に、何が起こってるのだろう?』
そこからセラピーは始まりました。
 
 
 
最初のうちは娘さんに怒りを表現してたクライアントさんが
静かに内観し、自分の深い感情に触れ始めました。
 
 
 
そのとき 一粒の涙が。。。
 
 
 
「本当は悲しい・・・」
 
 
 
クライアントさんにとって、思春期真っただ中の娘さんは
今後親離れがどんどん進み、自分から離れていく存在。
 
その現実を受け止め、内にある悲しみ・寂しさと向き合うことから目を背けていたんです。
なぜならば、その気持ちと向き合うことは
娘さんが離れていくことを認めることに繋がるから・・・
 
 
 
だから、なんとかして親離れを阻止しようと『怒り』でもって
娘さんをコントロールしようとしてたんです。
 
 
 
少しづつ失いつつある、娘さんとの距離。
もう幼子のように、ママを求めてきてはくれない。
自分の足で世界を拡げつつあることが、嬉しくもあり悲しい。
 
そんな寂しさや悲しみが胸中には、いっぱい溜まっていたんです。
 
 
 
 
セラピーで、溜まっていた沢山の悲しみ・寂しさを消化すると
見る見るうちに表情が明るくなりました。
(今では娘さんと、新たな関係・距離感を築き仲良く過ごされてるそうですょ)
 
 
 
似たようなことって、みなさんにもないですか?
 
 
 
私の場合、主人が出張で長く家を空ける日々。
沖縄に帰ってきても、接待やら なんだかんだで遅い帰宅が続くと チクチクと嫌味を言ってしまいます。
 
 
 
「そんなに家を空けて、寂しい想いさせるなら矢口真里みたいなってしまうよーーー!!プンプン
谷口教子はヤグチ教子なるよ」って言ったら
「読み方変えただけや(笑)」と返ってきたことも。
 
確かに!!爆  笑
 
 
 
本当は寂しいクセに、それを認めることは
自分が弱くなるような気がして抵抗しちゃうんですよねチーン
だから「寂しいぞ!!」と口にはしても、感じることは避けていました。
 
 
 
けどね、やっぱり負けるが勝ちなんです。
悲しいなら、悲しい。
寂しいなら、寂しい。
不安で恐いなら、恐い。
 
 
隠れていた本当の気持ちを見つけて、感じる。
 
 
 
そうすることで、表面に出てるニセモノの怒りは自然に消えていくものです。
ぜひ、お試しあれ♪
 
(本物感情・ニセモノの感情について、もっと詳しく知りたい方は6月開催予定の『心理学セミナー』でお伝えします)
 
 
 
ちなみに、私も子供に対してイライラするけど「この原因とは違う気がする」と感じてる方。
 
 
 
その場合はあなたが子供の頃に『子供らしくいられなかった悲しみ』が絡んでる可能性がありますょ。
その悲しみを封印してるから、自分の子供が『子供らしさ』を存分に表現するとイライラする。
そんなことってないですか?
 
 
 
さて。
長く続いた無性にイライラするシリーズも、今日が最後です。
 
 
無性にイライラする原因は
・本物の怒りを感じることを避け、我慢したり、ないことにしている
 
もしくは
・本当は別の感情があるのに、その気持ちを感じることを避け続けた結果
ニセモノの怒りとして表現している
 
大きく分けるとこの2つになります。
 
 
 
次回はスピンオフで『怒り』を我慢したり、抑圧するとどーなってしまうのか。
どんな悩みに繋がるのかについてもお伝えしますね♪
 
 
 
それでは、また~
 
 
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誰だって、苦手なものは避けたくなる。
それ、至極当然。
 
 
 

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先週末、福岡では親友のマナみんの練習として
レインドロップを初体験してきました☆
 
 
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レインドロップは、脊髄に沿ってたくさんのアロマオイルを贅沢に垂らし
優しく、ほのかにマッサージするんです。
 
 
 
初めて受けたレインドロップは、なんとも言い難い、表現しずらい、面白い感覚。
 
 
 
その感覚を掴もうとするの止めよう。とにかく味わおう~♪
 
そう決めて、背中の感覚を眺めていると
まるでオーロラを見てるかのよう。
 
 
一瞬たりとも止まることがなく
オイルが放つエネルギーの色や形、すべてが絶えず流れの中にあり変化し続ける。
神秘的な自然の一部が背中に宿ったような不思議体験。
 
 
 
数日経ってからも、そのデトックスは止まることなく続いているのも魅力的でした。
 
 
 * * *
 
 
さて、本日はやっとイライラシリーズの続編。
 
無性にイライラする原因で二番目に多いのが
そのイライラが、実はニセモノのイライラってパターンなんです。
 
 
 
人にはね、自分が感じるのに得意な感情・苦手な感情というのがあって
『ある感情』を感じることが苦手な人は
『別の感情』を代理で使っていく癖を身につけます。
 
 
 
たとえばね、、、
 
本当は傷ついて、悲しみが沸き起こってきてるのに
その『悲しみ』を感じるのを止め、悲しみが在ることを認めず、強がったり、受け入れないでいると
傷つけた相手に対して、ムカついたり、イライラが止まらなくなるってことが起こるんです。
 
 
 
なにか危険や不安が襲ってきて、恐れを感じているのに
その『恐れ』を我慢したまま表出できずに留まっていると、神経過敏になり、キレやすい人になります。
どこか強張り、ピリピリと張り詰めてる空気感の 年中イライラしてる人。
 
 
 
そんな風にして、喜び・悲しみ・怒り・恐れなどの
すべての感情は、自分に必要な『本物の感情』でもあり
時には、問題解決から遠ざける『ニセモノの感情』となるのです。
 
 
 
無性にイライラするという『怒り』がニセモノの感情であった実例をご紹介したいのですが
それはまた次回お伝えしていきますね♪
 
それでは、また~
 
 
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あなたの金運はこうして作られる

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今年こそ、金運アップ♪
って、そもそも金運ってなんでしょうね?
 
 
 

こんにちは♪ 谷口教子(のりこ)です。

 

沖縄と福岡で 孤独感・罪悪感などの生きづらさを手放し

幸せになるための心理カウンセリング・セラピーをしています。

 

 

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シリーズでお届けしています♪

無性にイライラする原因①

無性にイライラする原因②

無性にイライラする原因③

 

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無性にイライラするシリーズを楽しみに待ってくださってる方。
今しばらく、続編はお待ちいただければ嬉しいです。
 
 
 
今日は金運についてです。
 
金運があるとか、ないとかってよく言われてますよね。
あなたは金運があるほうですか? ないほうですか?
 
 
 
金運。つまりはお金って
目には見えないエネルギーを物質化(見える化)したものなんです。
 
 
 
エネルギーってことは、絶えず循環してて
愛情と同じで 『自分が出したものが返ってくる』
 
その法則のまま、流れているんです。
 
 
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ガジュマルも横に流れるように、絶えず動いてる♪
 
 
 
ってことは、良質なエネルギーでたくさん出す(流す)と
良質なエネルギーで返って来てくれるってことですよね。
 
 
 
けどね、、、
不足感があると、出すことを躊躇っちゃう。
小出しになったり、返ってくるのか不安になったりして
そーゆーエネルギーも上乗せして出してるんです。
 
 
 
『お金があると奪われる』
『イヤなことが起こる』
『お金持ちは性格が悪い』
『自分には勿体ない』
 
 
といった思い込みがあると、受け取ることも止めてしまう。
 
 
 
するとその流れの中で循環するお金は、良質な豊かさとは
ほど遠くなっていきますよね。。。
 
 
 
あなたの金運は、神様や運命が決めているのではなく
あなた自身が『お金に対して、どんな思い込みや感情を持っているか』で作られるのです。
 
 
 
金運を上げたいのなら取り組むべきは
・自分がお金や豊かさに対してどんな思い込みを持っているかを知ること
 
 
そして
・そこに紐づく感情に気づくこと
 
 
さらに
・思い込みを、どんな風に変化させていきたいか。
そうなると、どんな感じがするのか。
 
 
それらのステップを頭で考えたり、綺麗ごとで答えるのでなく
無意識レベルの心と身体と相談しながら、導き出す必要があります。
 
 
 
多くの人は、無意識と相談しながら今の自分に合った答えを出すのではなく
 
思考が望んだ、もっともらしい答えを優先してしまい
それがゆえにニセモノの願望に捉われ、上手くいかないってことを繰り返しています。
(はい。私もそうでした・・・ニヤリ
 
 
 
3月20日(祝・月)沖縄で開催するお金と豊かさの法則では
それらのことを学び、体感し
 
お金と豊かさを自然に引き寄せる体質になっていけるようにサポートします。
 
 
 
ワークショップの中で、ワークを通して変化を促すだけでは物足りない方には
参加者特典で個人セッションもご用意しています。
 
 
 
ご参加、お待ちしています☆
 
【詳細・お申込みはこちらから】
 
 
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とくかく苦しくて、その気持ちどうにも解消できなくて
誰も分かってくれないとしたら・・・
 
 

こんにちは♪ 谷口教子(のりこ)です。

 

沖縄と福岡で 孤独感・罪悪感などの生きづらさを手放し

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先日は沖縄だけでなく、全国で薬物・ギャンブル・アルコール依存症の回復支援活動を行っている
ワンネスグループさんと、お話をしてきました。
 
 
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右が女性限定施設・沖縄GARDENのスタッフ。井上麻希さん
 
 
 
私たちに共通しているのは、女性が抱える生きづらさを改善するサポートをしてること
 
 
 
とにかく苦しくて、それを自分ではどうにも扱うことができなくて
周りの人も分かってくれなくて、誰も認めてくれない。
 
誰も受け入れてくれない。
 
 
 
そんな状況が続いたら、誰だってそこから逃げ出したくなるし、自暴自棄にもなる。
 
 
 
その行きつく先が、周りを傷つけることだったり
法に触れることだったとしても・・・
 
 
 
それでも『幸せになる権利』までは奪えない。
 
 
 
変わりたい。
幸せになる。
 
そう本人が決意したなら、そこからサポートは可能なんです。
 
 
 
ワンネスグループのお二人と共に、仕事にかける情熱や想いを熱く語り
今後は何か一緒にカタチにできるといいね。
その時はよろしくお願いします。
 
そんなやり取りをして、その日はお別れしました。
 
 
これからが楽しみ☆

それでは、また~

 

 

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