沖縄・福岡 心理カウンセリング カウンセラー 生きづらいと感じたら・・・

沖縄・福岡で心理カウンセリング、セラピー、最新の心理療法を取り入れてうつを始め、生きづらさの悩み問題解決や恋愛(夫婦関係)の悩み解決をしています。
なんだか生きづらい、うつっぽい、恋愛が上手くいかないと悩み中の方のセラピーを得意としています。

             ベルごあいさつベル


            みなさん、こんにちは

          心理カウンセリング・セラピスト

       谷口 教子 (タニグチ ノリコ)です




       こんな悩みを感じたことないですか?


        ・自分に自信がない

        ・恋愛や夫婦関係が上手くいかない

        ・漠然とした不安や寂しさを抱えている

        ・思い通りにいかないと感じることが多い

        ・いつも自分にダメ出しをして、責めてしまう

        ・無性にイライラしてしまう。情緒不安定だと感じる

        ・生きづらさを感じている

        ・アダルトチルドレン。または愛着障害だと感じる




      心理セラピーは、うつや心の病気の人だけが受けるものではなく

      あなたが日常で抱えてるような悩みにも高い効果を発揮していますし

      望む人生を叶えるために使うことが出来ます。



         最先端の心理セラピーを駆使して

  望みどおりの人生を手に入れるお手伝いをしています。          



              オススメ記事

         宝石紫人と比べて不安や焦りでいっぱいな時

        宝石紫追い詰められて苦しいときは、この3つをチェック
        宝石紫人生のサポーター
        宝石紫【実例】花さんの恋愛事情

        宝石紫依存or自立、どちらかではない


  ☆「1日5分で心穏やかな日々を手にするメールセミナー」の購読申し込みはこちら

      


        選ばれるには、理由があります


 

 沖縄で本格的な「ビリーフチェンジセラピー」が受けられるのはココだけです♪


           ☆初めての方からは☆


    ・ブログの記事に「私のことが書いてある」と思ったので、安心して任せそう

    ・アフターフォローもしっかりしてて、信頼できそう

    ・ご自身の経験や変化が、共感できたから 
    ・谷口さん自身がパートナーシップが上手くいってる人だからお願いしました

            ☆リピーターさんからは☆


   ・悩みの本質をとらえる感性が凄くて気づきや感動がいっぱいだから
   ・今まで受けたものの中で一番『核心が出せた!!』と感じたから

   ・理論や知識も豊富で心がスッキリするだけでなく、頭でも納得できるから
   ・安心感信頼感があるから
     

     ☆ 沖縄・福岡 個人セッション予約受付中 ☆

  メニュー予約状況メルマガ登録お客様の感想お申し込みフォーム


NEW !
テーマ:
「無」反応も一つの反応です♪
 
 
 
こんにちは。沖縄と福岡で生きづらさを手放して
幸せな未来を創造する心理カウンセリング・セラピー、谷口教子(のりこ)です。
 
 
{A068A8ED-7D0D-41F0-B37C-762408121AD9}

 

 

 

 

 

週末はガッツり個人セッションDayでした。

 

・今まで奥の方にあって、手が届きそうで届かなかった感情にやっと触れられた方

・「幸せ」がどんな感覚なのか、初めて体感した方

・感情と向き合う大切さに気付いた方などなど

 

たくさんの方のたくさんの気持ちに、一緒になって触れさせてもらえた貴重な時間でした。

 

 

 

先週は「感情を我慢して抑え込んでる。そのことにも自覚がない方」が多かったなぁ~と思います。
 
 
 
それだけ、現代人は感じることよりも考えることを優先してきたってことですよね。
 
 
 
人って何かの刺激を受けたら、そこに反応が出るのって当たり前なんです。
 
それが分かりやすく、喜・怒・悲・恐の感情として表出するし
快か不快かで現れたり
なんかモヤモヤするっていう感覚も、まだ感情としてはっきり成熟してない芽みたいなもの。
 
 
 
でね、「自分の気持ちがわからない」って言われることだったり
「特に何も感じない」ってゆー無反応な状態。
 
実はそれもしっかり反応しているんです。
 
 
 
ある刺激に対して、何らかの反応が起こってる結果【無反応】が生まれるんです。
 
 
 
自分の気持ち分かったり、感じられるようになったら、ご本人にとってもっとイヤなこと。ツラいこと。苦しいことが起こるって
本当は知っているから、先回りして「わからない。感じない」ことにしているだけ。
 
だから正確に言うなら「わかりたくない」「感じたくない」なんです。
 
 
 
だからね、そんな時に「気持ち感じよう!!」ってテコ入れしたり、力技でグイグイしなくてもいいんです。
そんなすると、むしろ余計固く閉じちゃうから。
 
 
 
そーいえば昔、私にも自分の気持ちがなくなって
無感情になって呆然としたことあったなぁ~って思い出しました。
 
 
 
この場面ではこの感情が正しいっていう、頭でつくり出した気持ちばかりを感じてたから
楽しいことも「楽しいふりをしてただけ」だったんだって
 
 
 
▽当時の私はこう綴っていました▽
 
例えば、リラックスしてる状態の感情。
そんな時の感覚はくつろいでて、穏やかで、こぉ~ゆぅの。

というのを何処かでインストールしてたんでしょうね。
だからそれを演じる。

今は楽しいフリをする。
今は笑う所。
と、周りの空気を読んで
周りが求めるのを演じてたんです。(誰もそんなん強制してないのにね。。。)

それをずーっとしていたから
自分の本物の感情なのか?
それとも演じて出てる感情なのか?
が自分でも分からなくなっているという状態でした。

 

 

image

この日の楽しさは本物♪
 
 
 
たとえ今、自分の気持ちがわからなくても
感じることができなくても、苦手でも大丈夫☆
 
 
 
感覚はちゃんと取り戻していけるから。
練習は必要だけど、赤ちゃんの頃はみんなできてたからね。
だからできない人はいないんです
 
 
 
 
その場面、場面での自分にとっての本物の感情を味わえるようになると
人生の深みや色が変わってきますよ♡
 
 
 
それでは、また~
 
 

。.゚+:✿。.゚+:✿。.゚+:✿。.゚

 

【無料メールセミナー始めました♪】 

『1日5分で心穏やかな日々を手にする方法』 購読申し込みはこちら

 

 

【個人セッション】 予約状況

 

 

【沖縄】 9月19日(祝・月) リクエスト開催☆ 未来を創るマジカルオイルWS

【福岡】 9月25日(日) 未来を創るマジカルオイルWS 

 

。.゚+:✿。.゚+:✿。.゚+:✿。.゚

 

image
メニュー予約状況メルマガ登録お客様の感想お申し込みフォーム

 

いいね!した人  |  コメント(2)  |  リブログ(0)

テーマ:

人間の生理的三大欲求は「食欲・睡眠欲・排泄欲」だそうです。

 

この3つが同時に起こった時、どの欲求から満たそうかな?とマジで考えてしまう。。。

 

 

 

こんにちは。沖縄と福岡で生きづらさを手放し

幸せな未来を創造する心理カウンセリング・セラピー。谷口教子(のりこ)です。

 

 

 


『愛して欲しい』
『認めて欲しい』
『受け入れて欲しい』


それも人が持っている当たり前の心理的な欲求です。

 

 

 

その当たり前の欲求。

満たされないと、絶望感を感じて落ち込んだり悲しくなったり

不安がこみ上げてきたり、イライラ・ソワソワしたり、人それぞれ反応があります。

 

 

 

子供の頃からそこが未完了でいると

相手のちょっとした対応で「愛されてない」「否定されてる」「拒否された」って勘違いして

人間関係でのトラブルを起こしやすくなるんですよね。

 

 

 

だから人と関わるの苦手になり

相手の反応を気にして、少しでも暗雲がよぎると相手を切り離したり

自分がそこから離れていくってなりがち。

 

 

 

私もそう。

「もういいよ!!(ふんっ)プンプンってよくやってました。

 

 

 

でもね、わかるの。

全然「もうよくなんかない」って。

 

 

 

そこに気づいて、自分の本心に素直になること。その気持ち受け止めるのはとても大切。

 

 

 

それを相手に伝えたり、分かってもらおうとするのは一度脇に置いて。

まずは自分が自分のこと愛して・認めて・受け入れる。

 

 

 

余力があればね、相手に求めるのを止めて

相手に与える側になってみるのも良いですよ。

 

相手を無条件に愛して・認めて・受け入れる。

 

 

 

それができると、人間関係ってめちゃ改善されるし

相手からも求めなくても、与えられる日がやってくること間違いなし♪

 

 

それでは、また~♪

 

 

。.゚+:✿。.゚+:✿。.゚+:✿。.゚

 

【無料メールセミナー始めました♪】 

『1日5分で心穏やかな日々を手にする方法』 購読申し込みはこちら

 

 

【個人セッション】 予約状況

 

 

【沖縄】 9月19日(祝・月) リクエスト開催☆ 未来を創るマジカルオイルWS

【福岡】 9月25日(日) 未来を創るマジカルオイルWS 

 

。.゚+:✿。.゚+:✿。.゚+:✿。.゚

 

image
メニュー予約状況メルマガ登録お客様の感想お申し込みフォーム

 

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
自分が心から望む人生を、自分らしく歩いていけたら
それはどれだけの幸福感や、満足感・充実感を与えてくれるんだろう?
 
 
 
みなさん、こんにちは♪
幸せな未来を創造するセラピー。谷口教子(のりこ)です。
 
 
 
私は個人セッションのとき、クライアントさんにあるオイルを使用しています。
それが、こちらの『~Shanti~オイル』です♪
 
 
{37232A8B-B097-4294-ADF4-2594FEF0BAB7}

 

このオイルはね「自分らしい幸せな人生を創る」というコンセプトで、プログラミングして製作しています。

 

 

そのために必要な要素でもある「安心感」を心の中にたっぷりと貯金し

何があっても自分は守られているから大丈夫なんだという「安全基地」を確立する手助けをします。

 

 

なので本来の自分に戻りながら、魂が望む幸せな生き方へとサポートしていくことが出来るんです。

 

 

 

オイルの効果や使い方は様々ですが、私のオススメは

 

チェックセラピーの効果を高める

チェック感情を感じる

チェック未来を引寄せる

チェック自分の軸を整える

チェック身体に直接塗る などです。

 

 

自宅でのセルフケアにもお使いいただきたいので

5回コースの方には差し上げていますし、単品での販売もしています(10ml・3千円)

 

お陰さまでリピ買いしてくれる方も多いんですよ♪

 

 
image
 
 
・自分だけのオリジナルオイルを作りたい♪
・他のコンセプトのオイルも欲しい♪
 

そんな方には『マジカルオイル作り』のWSで製作が可能です。

なので、興味がある方はぜひご参加ください。

 

 

image

 

 

それでは、また~

 

 

。.゚+:✿。.゚+:✿。.゚+:✿。.゚

 

【無料メールセミナー始めました♪】 

『1日5分で心穏やかな日々を手にする方法』 購読申し込みはこちら

 

【個人セッション】 予約状況

 

。.゚+:✿。.゚+:✿。.゚+:✿。.゚

 

去年の沖縄開催の様子☆

image
メニュー予約状況メルマガ登録お客様の感想お申し込みフォーム

いいね!した人  |  コメント(1)  |  リブログ(0)

テーマ:

「今までは人に好意でなにかしてもらうことに罪悪感ばっかだったけど

最近は素直に受け取れてる自分に気づきました」

 

クライアントさんから、そんなご報告も頂きました♪

 

 

 

「みんな、私のことを好きでいてくれて、親切にしてくれるんだというのを感じて

自分がいかに、今まで受け取っていなかったのかを実感しました」とも教えてくれました。

 

 

 

こんにちは。沖縄と福岡で生きづらさを手放し

幸せな未来を創造する心理カウンセリング・セラピー。谷口教子(のりこ)です。

 

 
{704942E6-E9DA-4DF3-8F14-91207E86E20F}
 
 
今日のタイトル「大金をつぎ込みました☆」って、なににつぎ込んだのかとゆーと。。。
 
 
 
エステですチュー
 
 
 
禁煙してからというもの、順調に増えた体重4~5キロを落とすべく
運動したり、ストレッチしたり、食事に気を付けたりはしてますが
 
 
 
成人してから4~5キロ(MAXは10キロ超)を太ったり、元に戻したりを軽く3.4回繰り返してるんです。
 
 
 
リバウンドを繰り返したことで痩せにくくなってる上に、お尻から太ももにかけてのセルライトが肥大化ゲッソリ
 
服着てたら見た目にはバレないけど、本当はけっこうヤバい・・・
 
 
{0F4C0403-5D4B-4061-A4CD-D2A03EE9A53D}
 
この写真見た時も、太ももヤバいなぁ~と感じました
 
 
 
今回エステに通うことに決めたわけは、体重を落とすことはできるけど
自力でセルライトケアをすることはできないから
 
 
 
やっぱりプロに頼り、マシンの力も借りて根本からお手入れしないとセルライトっなくならないんですよね・・・
(揉んで、潰すと良いってのは、セルライトレベルが軽い人だけ。しかも、痛いから続かないし)
 
 
ってことで、エステに通いながら、自分でできることは頑張ろう♪って感じです。
 
 
 
どこのエステに申し込みをするか決める際に、数店舗で体験させてもらいにいきました。
 
 
 
どんなマシンを使って、どんな効果が期待できるのかを、ちゃんと知りたかったのはもちろんなんですが
一番知りたかったのはエステティシャンとの相性でした。
 
 
3ヶ月くらい週1ペースで通うつもりでいるので、そこでイヤな思いをしたり、我慢してまでは通いたくないじゃない。
 
エステ全体の雰囲気や、スタッフさんの接客、仕事に対する情熱や心構え、在り方を見たかったのです。
 
 
 
仕事が流れ作業的になってないか。(心のこもった対応か)
きちんと相手(私)のことを思った、会話やアドバイスなのか。
心の通じる交流(コミュニケーション)ができるか。
 
そんな部分もとても気になってたんです。
 
 
 
だってぶっちゃけ、高いお金出して、良いマシンを使うんだからこそ、結果が出せる(セルライトがなくなるとか、痩せる)のは当たり前でしょ?
 
 
ならそのお金を気持ちよくお支払いしたいなぁ~と。。。
こーゆー部分て、ある意味お金じゃ買えないんですよね。
 
 
 
そしたら昨日、出会っちゃいました☆
最高のサロンに、最高のスタッフさん。
 
 
 
担当してくれた方がとても良かったので、即決♪
 
今日の午前中も、ちょっと用事がありサロンに行くと
担当の方は休みで別のスタッフさんでの対応だったんですが、それもとても心地よくて。
 
「このサロンにして正解だったなぁ~」としみじみ噛みしめております。
 
やはり、こーゆー部分って大切。
ただ結果を出せれば良いってゆーのでないんですよね。
 
 

 

私の下半身が、高校生の頃に戻れることをイメージしつつ

エステと平行して、今日もせっせとウォーキングに励みます爆  笑

 

 

 

それでは、また~♪

 

 

。.゚+:✿。.゚+:✿。.゚+:✿。.゚

 

【無料メールセミナー始めました♪】 

『1日5分で心穏やかな日々を手にする方法』 購読申し込みはこちら

 

 

【個人セッション】 予約状況

8月は満席となりました♪

9月の週末ご予約はお早めに

 

 

【沖縄】 9月19日(祝・月) リクエスト開催☆ 未来を創るマジカルオイルWS

【福岡】 9月25日(日) 未来を創るマジカルオイルWS 

 

。.゚+:✿。.゚+:✿。.゚+:✿。.゚

 

image
メニュー予約状況メルマガ登録お客様の感想お申し込みフォーム

いいね!した人  |  コメント(4)  |  リブログ(0)

テーマ:

昔の私は嫉妬だらけのオンナでした。

 

 

こんにちは。沖縄と福岡で生きづらさを手放し

幸せな人生へシフトする心理カウンセリング・セラピー。谷口教子(のりこ)です。

 

 

image

 

 

「嫉妬」と一言でいうても、中身は色々とありますよね。

 

彼(旦那)に対してする、いわゆるヤキモチという嫉妬が一番に思い浮かぶのですが・・・

 

 

 

セラピーをしてて「嫉妬」関連の相談内容で多いのは

 

・職場で他の人が褒められてるのをみると嫉妬してしまうとか

 

・同性の友達と自分を比べて嫉妬する

 

・男性に対してライバル心が強いがゆえに、男性の活躍に嫉妬するという

 

 

 

誰かと比べて自分が劣ってるように感じたり、
誰かが羨ましく感じたりする劣等感や嫉妬って苦しくなるんですよね。

 

 

 

しかも、その相手がイヤな子で、みんなからも嫌われてるのならまだしも

けっこう良い人で、周りからの評価も高く、自分も相手のこと好きだと気持ちは複雑になり

その葛藤で余計に苦しむことになります。

 

 

image

 

 

相手のことが羨ましく、嫉妬心が芽生えたとき

「自分はその誰かになりたいのか?」

そんな質問を投げかけるのもアリですね。

 

 

 

自分ではない、その誰かの人生を歩みたいのか?

自分の存在を消し去って、全く違う誰かとして歩いていく。

 

 

そこまで想像したとき、どんな気持ちがするんだろう?

 

 

 

嫉妬心が芽生え苦しい時って、自己否定が強くなっているときでもあるんです。

 

そのまんまの自分じゃダメで、なにか足りない気がするから、そこ補わないと不安に駆られちゃう。

 

そこはなんとか補えても、上には上がいるからキリがない。

 

 

 

努力することは良いことですが

自己否定を抱えたままの努力は、苦しくなる一方です。

 

 

 

そのまんま、ありのままの自分を受け入れる。

そこから始めていくと、嫉妬心でいっぱいだった日々からは解放されますよ♪

 

 

 

その第一歩として「嫉妬してる自分。」「自己否定が強い自分」を

「そんな私も私の一部なんだよね。」と受け入れてくださいナ。

 

 

 

それでは、また~

 

 

。.゚+:✿。.゚+:✿。.゚+:✿。.゚

 

【個人セッション】 予約状況

8月は満席となりました♪

9月の週末ご予約はお早めに

 

【沖縄】 9月19日(祝・月) リクエスト開催☆ 未来を創るマジカルオイルWS

【福岡】 9月25日(日) 未来を創るマジカルオイルWS 

 

。.゚+:✿。.゚+:✿。.゚+:✿。.゚

 

image
メニュー予約状況メルマガ登録お客様の感想お申し込みフォーム

 

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

起こった出来事に対して、どこにフォーカスして、なにを感じるとるかには、個人差があるものです。

 

 

 

こんにちは。沖縄と福岡で生きづらさを手放し

幸せな未来へとシフトする心理カウンセリング・セラピー 谷口教子(のりこ)です。 

 

 

無料メールセミナー始めました♪ 

『1日5分で心穏やかな日々を手にする方法』 購読申し込みはこちら

 

 

image

 

 

クライアントさんの中には、子育て奮闘中の方やようやく落ち着き始めてきた方もいます。

 

 

ご自身が心理セラピーやカウンセリングを受けたり、心のことを学んでいくと

『子育ての仕方』が心に大きな影響を与えていくことが分かります。

 

 

すると自分が幸せになっていく通過点のなかで、多くの方がたどる段階があります。

 

「親が自分にしたこと。親の子育てのやり方を責める」

「自分がしてる(してきた)子育てを責める(責められてる気がする)」 です。

 

その気持ち、よくわかります。

 

 

 

なぜなら私自身も「お母さんの子育てがあんなだから・・・」

「こんな両親のもとに産まれてきたから・・・」って親や環境を恨んできたし

 

 

 

実際の子育て経験はありませんが、今まで犬・猫を育ててきた過程では

「絶対にお母さんみたいな子育てはしたくない」

「こういうやり方はしたくない」と固く決めてたものほど、自分もやってしまい

そんな自分を責めた日々があったから。

 

 

image

 

 

「自分がされてきたのと同じことを、自分もしています。

良いことも、悪いことも全て」

それは子育てに限ったことではありません。

 

 

 

そんな通過点に差し掛かっていクライアントさんに、いつもお伝えしてることがあります。

 

 

 

今はご両親のこと責める気持ちが出てくるのなら、それを無理に抑え込む必要もないこと。

 

その根底には、「本当は○○して欲しかった」気持ちがあって、それが叶わずに心痛めてしまっていただけだから。

 

 

 

そこに気づける日はきっと来るし

ずーーーっと恨みつらみを抱えて、この先も生き続けるわけじゃないから。

ここは本当に通過点でしかないこと。

 

 

 

自分がしている(してきた)子育てに関しては、どんな子育てをしているかはとても大切ですが、悪影響の原因が必ずしも愛情不足とか、親側にあるというのはまた違うこと。

 

 

 

実際に親が大事に育ててないわけでなくても

子どもは、自分の欲しい愛情の形がもらえないと「愛されてない」 と思うことだってあるからです。

 

 

 

親からしたら一生懸命に育ててるのに「大事に思われてない」 と捉えられたら、それは悲しいことですよね。

 

 

 

セラピストとして活動して知ったことですが

ご両親の夫婦仲も良く、本人もすごく愛されて、大切に育てられたと自覚している方でも

心中では同じように悩み、苦しみ、葛藤が生じ、セラピーを受けに来るんです。

 

参考*比べるものでなく、どちらも苦しい

 

 

 

なので親としてできることは一生懸命に育てながら、子の成長を見守り

その子の個性に合わせたコミュニケーションをしっかり取ることなのかなと思います。

 

コミュニケーション取れてたら、誤解が生じたときも分かるから、後からケアはできるし♪

 

 

 

心理セラピーやカウンセリングは、親や自分の「子育ての仕方」を責めるものではないんです。

 

 

image

 

 

ビリーフを取り込むと決めたのはご本人なので

「あの時はそう思うしかできなかったけど、その方法これからも続けていきますか?

手放すのは自分次第ですよ♡」

と促しつつ、手放すために必要なことをサポートしているだけなんです♪

 

 

 

あとはね、自分の子育てでお子さんが何か悪影響なビリーフを作ってないか不安に感じている方もいらっしゃいます。

 

 

 

悪いビリーフを刷り込まないように育てることを意識するのではなく

親として楽しく、幸せな姿を見せながら、お子さんと一緒に楽しい時間を過ごすことに意識を向けて子育てして欲しいなと思います。

 

 

 

だって多くのクライアントさんがセラピー中におっしゃる「本当は両親にどんな風にして欲しかったか」って

みなさん、口を揃えたように「笑顔でいて欲しかった。ただ一緒にいて欲しかった」という感じのことですから♪

 

 

 

それでは、また~♪

 

 

。.゚+:✿。.゚+:✿。.゚+:✿。.゚

 

【個人セッション】 予約状況

8月は満席となりました♪

9月の週末ご予約はお早めに

 

【沖縄】 9月19日(祝・月) リクエスト開催☆ 未来を創るマジカルオイルWS

【福岡】 9月25日(日) 未来を創るマジカルオイルWS 

 

。.゚+:✿。.゚+:✿。.゚+:✿。.゚

 

image
メニュー予約状況メルマガ登録お客様の感想お申し込みフォーム

 

いいね!した人  |  コメント(2)  |  リブログ(0)

テーマ:

沖縄に20年以上住んでても、まだまだ知らないこと、いっぱいあります。

 

 

 

こんにちは。沖縄と福岡で生きづらさを手放し

幸せな人生へシフトする心理カウンセリング・セラピー。谷口教子(のりこ)です。

 

 

image

 

 

夏女の私。マリンスポーツとか大好きで、今までにも

ウェイクボード・ボディーボード・サーフィンなどなど、色々と手を出してきてました♪

 

 

 

そんな私がこの夏、狙っていたのはSUP

 

image

 

 

サーフボードより少し大きめのボートに乗り、手漕ぎパドルで海上を楽しむやつ。

 

上級者はそのままサーフィンみたいに波乗りも楽しめるんですよ♪

SUPヨガとかもけっこう流行ってますね☆

 

 

image

 

 

バランスとるの難しいから、体幹が鍛えられる

初心者は絶対落ちるよ~って聞いてたから、俄然楽しみにしてました^ ^

 

 

 

いざ乗ってみると、、、

 

隣で主人は何度も落ちるのに対し、私は一度も落っこちない。

バランスをとる難しさを楽しみたかった私には、正直物足りないショボーン

 

 

 

ガイドのお姉さんのボードが、自分たちのより少し小さいことに気づいた私

(きっとあれはサーフィン用のボードかな♪)

 

試しに交換してもらっちゃいましたーーー!!

 

 

 

案の定、グラグラグラと左右のバランスを取るのが大変で、超楽しい~♪

求めていたのはこの楽しさ。興奮だったんです。

 

 

 

確かに大変だけど、それでも落ちるまではいかない。

落ちる楽しみも味わいたいなぁ~と思ってた私にガイドのお姉さん、ナイスアシスト。

 

「では次のステップ。ターンの練習しましょう~♪

これできると、波乗りもできますよ~」

 

 

image

 

ターンもすぐにできたけど、体重移動が難しく初めて落ちたーーー!!

超嬉しい~♪

楽しい~♪

 

 

 

もっと素早いターンができないものかお試行錯誤したり

利き足とは逆のターンのが難しいから、そればっかやったり

 

 

image

 

image

 

黙々と練習してる私の横を、釣り人のカヌーが通り過ぎる(笑)

 

image

 

落ちるのを嫌がって、後半は座りっぱなしでカヌー状態の主人(笑)

 

次回、主人がSUPするかは微妙ですが、私はSUPサーフィンに決定ッス☆

 

 

 

サクッと簡単にできるのはラッキーではあるけど、少し面白みに欠けるんですよね。

ちょっとくらい小難しくて、頑張ったらできた☆ってゆーのが楽しいなぁ~って感じる性格なんです。

(ずっとできないままも、すぐ飽きるけど・・・)

 

 

 

途中、サンゴのお花畑でシュノーケリングも体験

 

image

 

image

 

実際に見ると、青や紫、ピンクと色とりどりの珊瑚に

こんなきれいな珊瑚たち、初めて見たーーーと大興奮

ニモもいたよ♪

 

 

 

今回お世話になったSUPツアーのショップはBLUE LINKさん

 

HPには動画もいっぱいあって、綺麗な珊瑚もしっかり見れるからそれだけでも見てきて欲しいなぁ~。

 

 

 

SUPの前には、毎度おなじみシュリンプワゴンさんのガーリックシュリンプ

 

image

 

image

 

お腹いっぱいだけど、通り道ではアセロラスムージーもいっちゃった^ ^

 

image

 

翌日は朝からター滝

 

image

 

友達のマンゴー農園に寄ったら、たくさんのマンゴーとパインも頂きました♪

 

image

これでB級品なんだって

 

 

この子たちは冷凍して、来月スピツアーで来沖する友達と食べるのです照れ

かなり甘くて、濃厚で、やっぱりマンゴーは美味しいね♪

 

 

そんなこんなで、沖縄北部を満喫した週末のプチ旅行。

 

 

image

 

 

夏休みの日記みたいな記事でしたが

沖縄の大自然から得たエネルギーを、みんなに循環させていくこと。

それが私にとって「与える使命」なのかもしれない。

 

 

 

そんなことも感じた今回の北部ツアー

まだまだ知らない沖縄を、私もいっぱい探して、体験して、伝えていく。

 

 

 

今帰仁にゲストハウス作ろうかな?とかも思っちゃった。

 

 

それでは、また~♪

 

 

。.゚+:✿。.゚+:✿。.゚+:✿。.゚

 

【無料メールセミナー始めました♪】 

『1日5分で心穏やかな日々を手にする方法』 購読申し込みはこちら

 

 

【個人セッション】 予約状況

8月は満席となりました♪

9月の週末ご予約はお早めに

 

 

【沖縄】 9月19日(祝・月) リクエスト開催☆ 未来を創るマジカルオイルWS

【福岡】 9月25日(日) 未来を創るマジカルオイルWS 

 

。.゚+:✿。.゚+:✿。.゚+:✿。.゚

 

image
メニュー予約状況メルマガ登録お客様の感想お申し込みフォーム

 

いいね!した人  |  コメント(2)  |  リブログ(0)

テーマ:

8月も後半に突入しましたね♪

 

1日5分で心穏やかな日々を手にするメールセミナーの購読申し込みはこちら

 

 

image

 

 

週末はお友達夫婦と4人で浴衣デートしてきました。

来年はメンズも浴衣で揃えたいねぇ~とか言いながら爆  笑

 

 

 

先週くらいからかな?

陽射しの加減がなんか違ってきたなぁ~って感じています。

 

昼間は相変わらずアッツい!!んだけど

朝晩の太陽の柔らかさや角度が確実に変わってるのを愛犬カイトのお散歩で実感します。

 

image

 

 

こうして音もたてずにひっそりと、夏は終わりに近づいくんだなぁ~と思うと

すこし寂しいとゆーか、切ないとゆーか、そんなキュンとする感覚がこみ上げてきます。

 

 

 

私たちの身体は感情を記憶しています。

 

 

 

子供の頃の数年間。毎日2時間の水泳トレーニングを受けていました。

元々は普通のスイミングコースだったんですか、スカウトされアスリート育成コースに編入。

 

はじめのうちは確実に成長していくことが楽しくて、毎晩練習で遅く、疲れ切って帰ってきても苦ではありませんでした。

 

 

 

それが徐々にスランプに陥り、数字に伸び悩み、後からきた年下には抜かれるしで

小学生にして人生初めての挫折や敗北感を経験。

 

そこから逃げるように、肘の故障を言い訳に辞めたちょっと苦い思い出。

 

 

 

きっとあの時から逃げ癖がついたのかも・・・

 

 

 

ランニングだけでは物足りなくなってきたので午前中、うん十年ぶりにプールに行き更衣室からプールに出た瞬間。

 

塩素の匂いに、身体が喜んだのがわかりました。

 

 

 

「ツラい思い出だけど、やっぱり泳ぐことは大好きだったんだ。」

 

好きなことがツラいことに変わっていった複雑な心境を、子供だったからどう扱っていいかもわからずにいただけなんだと思いました。

 

 

 

『好きなことは好き』これは基本、変わらない♡

 

時に自分を見失ったり、分からなくなっても

何が好きで、なにが嫌いかは身体がしっかり覚えていて、教えてくれます。

 

 

 

もしも自分の気持ちや感覚がわからなくなったら、身体の反応に意識を向けてみて。

 

身体で良い感じがするのか、イヤな感じがするのか。

それを頼りに、自分の心を知るってできるから♪

 

 

 

それでは、また~

 

 

。.゚+:✿。.゚+:✿。.゚+:✿。.゚

 

【個人セッション】 予約状況

残席わずかです。週末希望の方はお早めに♪

 

 

【福岡】 9月25日(日) 未来を創るマジカルオイルWS 

【沖縄】 9月22日(祝・木) グループセラピー開催します

 

。.゚+:✿。.゚+:✿。.゚+:✿。.゚

 

image
メニュー予約状況メルマガ登録お客様の感想お申し込みフォーム

 

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

『決めるって大事』

最近、色んな場面でそのことを実感しています。

 

 

 

こんにちは。沖縄・福岡で生きづらさを手放し

幸せな人生へシフトする心理カウンセリング・セラピー 谷口教子(のりこ)です。

 

 

image

 

 

やりたいなぁ~

こうなれたらいいなぁ~

 

そう思うこと多いけど、思い続けるだけで結局は何も前に進まないんですよね。

 

 

 

「やりたい気持ち」を抱えたまま、時だけ過ぎる。

行動には移さないから、現実は変わらない。

 

 

 

やりたいけど、ちょっと苦手な内容だったのでこの2年くらい、ずーーーっと先延ばしにしてたことがありました。

 

 

 

それを先月、遂に重い腰を上げて「やる!!」って決めたんです。

 

「○月○日までには完成させる!!」

 

そのためには、いつまでにはココまで終わらせて~~~

などの流れ・段取りも見えてきて、地道にコツコツ進んでいました。

 

 

 

苦手なことでもあるから、ちょっと進んだら現実逃避したり

ちょっと進んだら、他の仕事してみたり

ちょっと進んだら、家事やって

 

そんな感じで、細切れにでも確実に進んでいました。

 

 

 

頭の中にはいつも「そのこと」があるので、休んでいるときにフッと気になったら取り掛かりたくて仕方がなくなり

やり始めると、めちゃ集中して進んだってことも度々ありました。

 

 

 

「やる」って決めて、行動したからこそ、そのペースは亀さんのあゆみくらい遅くても

それでもしっかりと確実に、進んでいくんですよね。

 

 

 

決めるからこそ、動ける。

決断は戦力だなと実感した出来事でした♪

 

 

 

それでは、また~

 

 

。.゚+:✿。.゚+:✿。.゚+:✿。.゚

 

【個人セッション】 予約状況

残席わずかです。週末希望の方はお早めに♪

 

。.゚+:✿。.゚+:✿。.゚+:✿。.゚

 


メニュー予約状況メルマガ登録お客様の感想お申し込みフォーム

 

 

いいね!した人  |  コメント(2)  |  リブログ(0)

テーマ:

幸せな人生を歩むには、土台がしっかりしてないとダメですよ♪

 

 

 

こんにちは。沖縄・福岡で生きづらさを手放し

幸せな未来を創造する心理カウンセリング・セラピー 谷口教子(のりこ)です。

 

 

image

 

 

幸せに生きていくベースはココから♪の続きです。

 

 

 

ビリーフって実は、刷り込む(できる)順番があるんです。

 

 

 

≪存在してはいけない≫≪愛着を感じてはいけない≫は産まれてすぐから~3歳までの間に刷り込まれると言われてて(特に≪存在≫は18ヶ月くらいまでにはと言われています)
それくらい早い段階でビリーフが出来上がってしまうものなんですね。

(例外的に、いじめやショックな体験などで刷り込むことはあります)

 

 

 

「自分はいちゃいけない」とか「愛されない存在」って感じるのって苦しいですよね。

 

 

 

その苦しさを緩和させるために、成長するにつれて「○○してる間は存在しても良いよ」「△△しないなら、受け入れてもらえるよ」って条件付きの制限を後から学び、取り込んでいくんです。

 

 


それが≪重要な存在であってはいけない(何かができる自分には価値があるが、ありのままの自分には価値がない)≫というビリーフを筆頭に、数々のビリーフを重ねていくのです。

 

 

 

つまり、3歳以降にできるビリーフは≪存在≫や≪愛着≫のビリーフを隠すためのものなんです。

 

 

 

隠すためにあるビリーフを扱うのではなく、その根幹をダイレクトに扱い解消しておくと

隠す必要ってなくなりますよね?

 

 


つまり≪存在≫のセラピーをすることは、生きてくうえで大切な基礎工事になるし、他のビリーフの影響が軽くなるなど、全体の底上げになるんです♪

 

 

 

自分の生命の価値をしっかりと安定させて、保証されてたら
「私の存在には尊い価値があり、自分はどんなことがあっても生きてていいんだ。大丈夫なんだ」と思えてくるし


ちょっとした壁にぶつかっても、どっしりしてられるというか、とても心強くなるのって、なんとなく想像できますか?
(いっぱい受けたいネタがあるけど、何回も受けるのは・・・って方にもおススメ)

 

 

 

根幹である≪存在≫と≪愛着≫でベースをしっかり作り、そのうえで≪重要≫を扱う。
この3つをコンスタンスに扱うだけでも、他のビリーフは軽くなったり、気にならなくなるとさえ言われているくらい。

 

 

 

今まで受けたセラピーや、今後受けるセラピーの効果を高めることは間違いないんです。

 

そんな意味合いもあるから、初回カウンセリングでは一番最初に≪存在≫を受けたのが良いですよ♪とお勧めしてるんです。

 

 

 

また実際に死にたいとか、自分の命に価値ないって思ったことない方でも、受けると良いのは
今までそんな風に思ったことない人が受けても、しっかり効果が出ているからです。

 

 

 

セラピーしていくと、今まで知らなかったけど「自分の命や存在」に対してどんな風に向き合っていたのかダイレクトに感じることができます。

 

「自分を大切にできなった理由がわかりました」
そんな言葉をおっしゃる方もいるくらい。

 

 

 

だからどんな方にでも期待できる一番の効果は『どっしり安定感が増す』っていうひと言でしょうか。。。

 

現実面での影響が人によって様々で

・ストレスに対する耐性ができた
・ボーっとするような浮遊感がなくなった
・自分の軸がしっかりとしてきた
・慢性的な倦怠感がなくなり、活力がでてきた
・問題に対し、打たれ強くなった。逃げなくなった。
・責任感が育ち、自立してきた(精神的に成長してきた)
・不安な想像がなくなった

というのが、今までの報告で上がっています。

 

 

 

気になる方はぜひ、一度は受けてくださいね♪

 

 

 

それでは、また~

 

 

。.゚+:✿。.゚+:✿。.゚+:✿。.゚

 

【個人セッション】 予約状況

8月の残席わずかです。週末希望の方はお早めに♪

 

。.゚+:✿。.゚+:✿。.゚+:✿。.゚

 


メニュー予約状況メルマガ登録お客様の感想お申し込みフォーム

 

 

 

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)