沖縄・福岡 心理カウンセリング カウンセラー 生きづらいと感じたら・・・

沖縄・福岡で心理カウンセリング、セラピー、最新の心理療法を取り入れてうつを始め、生きづらさの悩み問題解決や恋愛(夫婦関係)の悩み解決をしています。
なんだか生きづらい、うつっぽい、恋愛が上手くいかないと悩み中の方のセラピーを得意としています。

             ベルごあいさつベル


            みなさん、こんにちは

          心理カウンセリング・セラピスト

       谷口 教子 (タニグチ ノリコ)です




       こんな悩みを感じたことないですか?


        ・自分に自信がない

        ・恋愛や夫婦関係が上手くいかない

        ・漠然とした不安や寂しさを抱えている

        ・思い通りにいかないと感じることが多い

        ・いつも自分にダメ出しをして、責めてしまう

        ・無性にイライラしてしまう。情緒不安定だと感じる

        ・生きづらさを感じている

        ・アダルトチルドレン。または愛着障害だと感じる




      心理セラピーは、うつや心の病気の人だけが受けるものではなく

      あなたが日常で抱えてるような悩みにも高い効果を発揮していますし

      望む人生を叶えるために使うことが出来ます。



         最先端の心理セラピーを駆使して

  望みどおりの人生を手に入れるお手伝いをしています。          



              オススメ記事

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テーマ:

あなたはイライラしやすい人?

それとも、不安になりやすい人?

あなたが普段の生活で、仲良くしてる感情ってなんですか?

 

 

こんにちは。沖縄と福岡で生きづらさから解放され

幸せな未来へと歩き出す心理カウンセリング・セラピー。谷口教子(のりこ)です。

 

 

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今日はね、先日発行したメルマガの内容が、ビックリするくらい反響がよくて、メールもいっぱいいただいたので

ブログの読者さんにも必要かな?と思い、こちらでもお伝えしますね☆

 

 

 

イライラするのがなかなか晴れないとか、
一度落ち込んだら、それをずーーっと引きずってしまい、気持ちを切り替えるのが苦手って感じてる方いますか?

 

そんな自分は「とても感情的で、いつも気持ちに振り回されてる」っても思ってないかな?

 

 

 

私も良く言うけど、世の中には今
『自分の気持ちしっかり受け止めましょう』とか『気持ちを感じましょう』って風潮があるじゃない。

 

 

 

けど、それね、やり方を間違えると、なんの解決にもならないどころか
問題を抱える時間を長くするだけってことがあるんです。

ガーーーンガーン

 

 

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愛犬カイトは怒られて凹んでも、その気持ち長続きしません(笑)

 

 

 

落ち込む気持ちの代表選手
「自分はダメなんだ」って感じるような【無価値感】を例にしますね。

 

 


仕事で失敗したり、誰かと比べて自分が劣ってるように感じたとき
自分には価値がないような気がして、不安になり落ち込むというご相談、セラピーしてると多くいただきます。

 

 

 

では、そんな時に『気持ちを感じましょう』の通りに、落ち込んでいると出てくる【不安(恐れ)】を味わっていても
それではラクにならないし、スッキリもしないってことがほとんどなんです

 

 

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感情が続いてる間はね、【無価値感】という問題(悩み)も解決しないんです。

 

 

 

悩みや問題を解決するのに、感じる必要がある気持ちは『本物の感情』であって
この場面では、不安や恐れはその下にある本物の感情を隠すのに使われてるだけで


本物の感情は、自分には価値がない気がして【悲しい】なので、その気持ちを見つけ、味わうことが解決のポイント。
(悲しみの下に『怒り』が隠れている場合もありますよ)

 

 

 

気持ちを感じてるのに、全然スッキリせずに続く原因は
【その状況では、その感情がニセモノ】だからなんです。

 

 

 

自分が本当はどんな気持ちを感じていたのか、その感情を見抜き、触れ、味わうには
初めのうちは、ちょっとしたコツが必要なので、焦らずに丁寧に進んでくださいね。

もっと詳しく知りたい方は、こちらのWSがおススメ

 

 

 

あとはね、実は感じれてない(抑圧してる)ことに気づいてない。ってパターンもあります。

その場合、本人は感じてるつもりだったり
もしくは、そもそも感情がないとか、わからないって感覚になります。

 

 

 

感じてるつもりだったら、たとえその感情が本物でも
結局は感じれてないわけだから、感情は消化されず留まります。(自分のこと感情的だと思ってるのはこのタイプの方に多いです。)

するとココでも、問題は改善されないんですよね。

 

 

 

本物の感情なら、感じたら感じた分だけ消化され、心や身体がスッキリするのを味わえます。それがサイン♪

その感覚がないのなら、まだ感情に触れられてない
ニセモノの感情を一生懸命、感じようとしてたってことなんです。

 

 

 

自分が日常、よく感じる感情ってあるじゃない?
落ち込みやすいとか、イライラしやすいとか、泣き虫さんとか。

その自分と仲良しの感情こそ、実はニセモノの可能性が高いですよ。

 

 

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『本当はどんな気持ちがしてるんだろう』
そう優しく身体に問いかけて、ゆっくり待ってあげてくださいね。

 

 

すると本物の感情が、ひょっこり顔を出してくれるかも。。。

 

 

 

それでは、また~

 
 

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テーマ:
夢や目標。
ただ持つのでなく、それを叶えたいのは何のために?
叶った先の未来はどうなってる?
そこまで見通せてると、良いですよ☆
 
 
こんにちは。沖縄と福岡で生きづらさを手放し
幸せな未来を創造する心理カウンセリング・セラピー。谷口教子(のりこ)です。
 
 
 
先週末は福岡で「未来を創るマジカルオイル・ワークショップ」でした♪
 
 
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なんでしょうね?あの空気感。

今回はいつも以上に、和気あいあいと楽しい雰囲気で進んでいきました。

 

ガッツリ心理系のWSではないからかな?

それとも、単純に私自身が楽しくて仕方ないWSだから?ウインク

 

 

 

感想も頂いたのでシェアしますね♪

 

 

 

☆ 「その先にはどんな未来が待っているか?」「人生での意味は?」が決まっていたら大丈夫。

目標達成の方法は1つではないということ、改めて気づきました。

 

目標達成の過程において、挫折しそうになっても「どんな未来が待っているか?」という、もっと先を見ていれば、また新たに踏み出せること(ちょっと休んでもいい)

未来像に固執せず、達成ルートが色々あることを知ると、ルートを変えやすくなるし

それによって色んな経験ができるし、豊かさなどの経験も得られると思います。

 

いつもありがとう。いつも新たな気づきを得ています。

 

 

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☆ グライディングの大切さ。毎日実践していきたいです。

 

ただ目標を持つのではなく「何のためになりたいのか?」も考える必要がある。

みんなと一緒にオイル作りができて楽しかったです。

 

お久しぶりにお会いできて、鈴鹿さんとの繋がりもあったりと嬉しかったです。

オイルのサポートを借りながら、恐れを手放し、自信を取り戻したいです。

ありがとうございました。

 

 

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☆ グライディングの感覚!!地に足をついた感じ、心の安定が実感できた。

自分軸がしっかりしてると、夢がかないやすいことなどがWSで得られた気づきや学びでした。

 

「なりたい自分になるために」をよく考え、自分の中で整理でした。

今の自分に最も必要なものが分かった。オリジナルのマジカルオイルを作って、持ち帰れるのが嬉しい。

 

グラウディングをして、自分軸をしっかり持ちたい。

浮ついてるなというとき、積極的にやってみる。

オイルを使いながら、なりたい自分、未来像を毎日イメージして叶えていきたい。

 

事前の質問にも、丁寧に答えていただきありがとうございます。

講座の進み方もゆったり、慌てずで、癒しの時間になりました。

なりたい自分を常にイメージして叶えたいなと思いました。バランスを大切に・・・

オイル作り、楽しかったです。

 

 

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☆ 一人で考え思うだけの時と、教子さんに話を聞いてもらい、アドバイスを頂いたときとでは全然違うのだなと実感しました。思い切って出てきて良かったです。

自分の中が少し整理できた気がします。しっかりと自分の基盤を作りたいです。

 

「グライディング」とよく聞きますが、なにが良くて、どうあるものなのか、よく分からなかったのが、体感として分かりました。

自分が押される側の時より、押す側の時の方がより分かったのが印象的でした。

 

空っぽ。何もないような日々を過ごしてるようで、感じることが疎かになっていたように思っていたので、少しづつでも根っこを伸ばしていけたらと思います。

グラウディングを意識して、色んなこと(人・もの)好きになりたいです。

 

またマジカルオイルのWSがあったら、その時はどんな自分でいられるのかが楽しみなので参加したいです。心理系のものより参加しやすいように感じました。

 

ありがとうございました。根本であり、基礎的なことで、こんなものでいいのか・・・というような目標でも参加させていただいて嬉しかったです。

参加されたみなさんも、素敵な方ばかりで良かったです。

 

 

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☆ 改めて自分と向き合うことできました。

なんとなく理解してたことも、足を止めて考える時間って大切だと思いました。

 

ハーブで魔法のオイルができるとは思ってなかったので感動しました。

せっかくハーブに囲まれているので、視野を広げて意味を考えながら生活に活かしていきたいです。

与えられることを、受け入れられる自分で過ごしたいです。

 

教子さんに会いたいWハートと思って来たので良かったです。

プラスαで、とても素敵なお守りを手作りできて嬉しい。

あっという間でした。沖縄にも行きます!!

 

 

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☆ なりたい自分の未来像が、目的になってたこと。

その先の未来が見えてなかったことが最大の気づきでした。

目的と手段が逆になるということ、分かってたつもりだったことが、分かったことが良かったです。

 

自分と向き合うことで、なにが止めているのか、改めて分かったので

そこに取り組み、加速させていきたい。

 

このWSは、まずは楽しい!!そして分かりやすく深い。

必要な事や、気づきが得られる講座です!!

 

無くなりそうになったら第2回開催、お願いします。

のーりーに久しぶりに会えて嬉しかったです。

魔法ってやっぱり楽しいなと実感。

 

 

 

みなさん、今回はご参加ありがとうございました!!

 

みんなも楽しく過ごしてくれてた様子が伝わってきて、私も嬉しいです爆  笑

 

また今後も沖縄・福岡両方で開催していきますからね~♪

私もやってて一番楽しめるWSだし。

 

 

 

みんなとね、それぞれが真面目に自分と向き合いながら

サクッと楽しく、夢や目標を叶えていけたらいいなって。

そんな幸せを共有したいなと思ってます。

 

 

それでは。また~

 

 

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ただいま沖縄☆

 
 
こんにちは♪沖縄・福岡で生きづらさを手放し
幸せな人生へシフトする心理カウンセリング・セラピー。谷口教子(のりこ)です。
 
 
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昨夜遅くに沖縄の自宅へと帰り着きました。
 
 
久しぶりの福岡は一泊二日の中、スケジュールをかなりタイトに詰めまして
さすがに今日はお疲れMAXで、身体をいたわるDAYとしてます。
 
 
いやぁーーー、やはりお家のベットの寝心地は最高ですね爆  笑
 
 
 
福岡では、かなりたくさんのミラクルを味わいました♪
 
 
その中でも一番驚いたのは、天神のど真ん中で
偶然、ミキティーと逢った!!
 
 
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右側が、福岡では大人気のミキティー。
ブログはこちら
 
 
目の前から、デコまきちゃんと2人で歩いてくるからビックリ&嬉しくて思わずハグしたがな~
 
 
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一番右が、広島のデコまきちゃん。
来年まで予約が取れないほどの大人気ですょ~♪
まきちゃん情報はこちら
 
 
 
沖縄ってけっこう狭くて、ばったり会うとかあるし
知り合いが密かに繋がってるとか普通にあること。
 
 
 
けどね、最近では福岡でもそんなミラクルが多くてね。
 
 
 
先日もWSの参加者さんが、たまたまマインドブロックバスターのさとちゃんの講座にも行ってるとかって聞いてビックリょ。
その方は、私とさとちゃんが仲良しって知らなかったのにだょ~(笑)
 
 
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左がさとちゃんね。
 
 
 
スゴいね~。
福岡も狭いねーーー☆
みんな繋がるね~♪
 
とか言ってたら、翌日朝からミキティーだし(*≧艸≦)
 
 
 
こんな楽しくて、話題も尽きない福岡。
やっぱり頻繁に行きたくなるよね。
 
さらに大好きになったょ。福岡Wハート
 
 
 
今日はゆっくり過ごし、また明日から本調子で動きはじめます。
 
WSでいただいた感想もシェアさせてくださいね~♪
 
 
それでは、またーーー☆(≧∀≦*)ノ
 
 
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先ほど、福岡入りしました〜♪



こんにちは。沖縄と福岡で生きづらさを解消し

望む人生を叶えるセラピー。谷口教子(のりこ)です。



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約2ヶ月ぶりの福岡にテンション上がりそーなのを、チョッピん押さえて
心は午後からのお仕事モードに移行しつつあります。



今日はカウンセリングに、ワークショップ、個人セッション。


夜はお友達と肉ーーー(*≧艸≦)

福岡はご飯も美味しいから、好き♡


本日のお仕事も、心を込めてつとめます。



それでは、また〜♪

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恐くてもしっかり見る。

それだけで、恐いものが恐くなくなることだってあるよ♪

 

 

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今朝ね、愛犬カイトの散歩をしてて思い出したことがありました。

 

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それは私が幼稚園生の頃のできごと。

 

 

 

ドッチボールをするときはいつも、飛んでくるボールが恐くて逃げ回るばかりの子でした。



だってさ、ボールをゲットできるのは決まって運動神経の良い、活発な男の子たち。

その子たちの投げる球は、けっこう早いスピードで、かっしりとターゲット捉えて飛んでくるし

当たると痛いから怖い怖いえーん

 

 

 

そんなの、逃げるが勝ちだと思ってた。

 

 

 

逃げる時って、ボールのことや投げる相手のことなんて見てないんだよね。

むしろ背中向けてるからこそ、絶好のターゲットになって、しっかりボールに当たっちゃう・・・

だから痛いんだってえーん

 

 

 

逃げてばかりだった私がある日、背中向けずに相手を見ていたら

自分に飛んでくるボールの軌道がハッキリ見えたんです。

 

そして自分の胸と両手でボールをキャッチできたとき

「私、男の子が投げたボール取れた。思ってたほど全然恐くなかった!!スゲェーーー」と思い

その一瞬で、世界の見え方が変わりました。



恐い恐いと思ってたものは、私の中で勝手に巨大化してたけど

実際はそこまで恐いものではないんですよね。

 

 

 

たぶんあれが、初めて自分の力で恐さを克服し、何かを掴みに行った成功体験だと思います。

 

 

 

恐がって逃げ回るだけじゃ、不安な時間は続くばかりで

欲しいものは得られないし、自分らしい人生は創っていけないんですよね。

 

恐がることがダメなんじゃない。

恐いもんは恐いもん。

 

 

 

恐くても良いから、目だけはしっかり先を見開いていきましょ♪

 

 

あっ、人からの同情や心配。お世話してもらうことを望んでるのなら得られるかも。

 

 

 

それでは、また~

 

 

 
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自分がこの人生で、なにを手にしたいのか。

ちゃんと把握してますか?

 

 

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「どんな自分になりたいのか」「どんな生き方をしたいのか」って
そもそも自分のことを知ってないと考えられないし、決められないことなんです。

 

 

つまりは、自分がどんな気持ちを感じてて、なにが好きで、なにが嫌い(イヤ)なのかが分からないと

どんな人生を送りたいのか、イメージしようもないんです。

 

 

 

するとどーなっていくか想像できますか?

 

 

 

自分では決めれない、分からないから
他人や社会、世間一般の基準で決めていくことになっちゃうの。

 

 

 

「正しい・間違い」「良い・悪い」「常識・非常識」がベースとなって
「○○が良いんだよ」という情報に流されて

自分が生きたい人生ではなく、世間一般が選ぶ人生を歩むことになったり。

 

 

 

たしかに○○は良いっていう情報も大切だけど、今の自分には良くないとか、合わないって場合もあって

 

それ見極められずに続けていくと、自分を大切にする方法もズレてきちゃうんです。

 

 

 

『自分を大切にする』ってひと言で言っても、けっこう奥が深くてね
色んなやり方が存在してる時代だからこそ、そのどれを選択するかで未来は全然違ったものになっていきます。

 

 

つまり『どんな幸せな人生を手にするのか』にも大きな影響を与えてる。

 

 

 

だからこそ、自分と向き合う方法を知っておくと良いですよね♪
自分のことって知ってるようで、けっこう曖昧なもの。

 

 

自分のことがわかると『自分が手にしたい幸せ』にもググッと近づけますよ☆

 

 

 

募集中のWS、自分と向き合う最初の一歩~感じるってなに?~では、そのポイントをしっかりお伝えしています。

 

 

 

前回の参加者さんの感想、シェアさせてください♪

 

教子さん、こんにちは^^
先日はありがとうございました。


内容はすごくわかりやすく、自分のこととして、感じたり
自分の中の未消化な感情を感じながら聞いていました。


人の評価や人目を気にしてしまうので、そこをクリアにしていけたらなと思っています。


あと、デモセッションの○○さんのセッションに
すごくうちあたい(身に覚えがあるの意)してしまって。

 

怒りの奥には寂しかったっていう感情があったんですね。


私も最近、その体験しまして、納得です!

また、機会あれば参加したいと思います☆
ありがとうございました^^

 

 

 

Uさん、ありがとうございます。

 

 

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未消化な感情と、どんな付き合い方をするか。
自分の気持ち、我慢して抑え込むのか、それとも消化させるのかでは全然違う結果を招くんです。

 

 

 

すると、Uさんの感想でもあるように
本当は寂しいのに、怒り(イライラ)で表現してしまうなんてザラにあります。
ぶっちゃけ、私もたまにやります(;^_^A

 

そのやり方していると、改善されるものもされないんですよね・・・

 

 

 

「とても分かりやすくて、ボヤけてた理解がクリアになりました」

「感情を感じるの苦手だったけど、これなら自分でもできる。続けられると思いました。」

「感情のこと、知れば知るほど奥が深い。また参加して腑に落としたいです。

というお声も頂いています♪

 

 

 

【沖縄・福岡】 自分と向き合う最初の一歩~感じるってなに?~

 

▽こんな方におススメです▽

 

・自分の気持ちを受け止めるのが苦手な方
・自分と向き合う方法がよく分からない方
・イライラする気持ちがずっと続いたり、落ち込みを引きずることが多い方
・感じるより、考えてばかりな気がする方。そもそもその違いもよくわからない方

このようなことでお困りの方にピッタリの内容になっています☆

 

 

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【日時】  沖縄 10月10日(祝・月) 13:00~16:00(終了時間は多少前後します)

       福岡 10月23日(日)  13:30~16:30(終了時間は多少前後します)

 

【場所】  那覇市内または、天神近郊(詳細はメールにて)

  ※  沖縄会場のみ犬・猫アレルギーの方は、自己判断でご参加ください


【参加費】 4.000円 

 

お申し込みはこちらから

 

 

 

 
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なりたい自分のイメージができてて、その方法も存在してるのなら
大丈夫。それ、叶いますよ☆
 
 
こんにちは。沖縄・福岡で我慢強さを手放し
自分らしい人生を手に入れる心理カウンセリング・セラピー。谷口教子(のりこ)です。
 
 

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昨日は沖縄で『未来を創るマジカルオイル・ワークショップ』でした♪
 
 
ハッキリと「こうなりたい!!」って明確な目標でも
まだボヤボヤと漠然とした夢でも
 
それを叶えるために必要なことは、頭じゃなく心が知っているんです。
 
 
根本を整えたら、その先は芋づる式に叶うものだってあるので
このWSでは、そのために掘り下げる作業を大切にしています。
 
 
 
セラピストとしての経験がここで大いに役立つので
みなさんの願いや目標を聞きながら、アドバイスもしつつ
導き出された答えから、それに合う自分だけのマジカルオイルを作っていきます♪
 
 
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様々なハーブをブレンドして作るオイルは、楽しみも倍増☆

 

 

 

どんな生き方がしたいのか。

何を得たら幸せか。そんなのは人それぞれで違うんです。

 

だから人任せにしてばっかじゃいけないよ。

 

 

 

ご参加いただいた方の感想もシェアしますね。

 

 

 自分の望みが整理されて、良かったです。

 

自分の中に引っかかってものがあり、前進できなかったりしていることに気がつきました。

引っかかる何かを、またセッションなどでクリアーにしていけたらと思いました。

 

本当の気持ちに気づき、取り入れるものと手放すものがより明確になったように思います。

マジカルオイルは何回受けてもワクワクしながら参加できます。

またオイルを使い切った頃に参加したいです。

 

心理セラピーとスピリチュアル(ヒーリング)をミックスした内容で、分かりやすかったです。

リクエスト開催に応えてくださり、ありがとうございます。

 

 

 自分が欲しいものがたくさんあるけど、それは「何のため?」と

「その先の人生にどんな意味があるの?」を考えることが大事だと気づきました。

 

欲しいものはどれか1つだけじゃなく、すべて得られるとイメージでき

私は「これからの人生を豊かにしたい」と改めて思えたことが良かった。

 

このWSは、自分が本当に欲しいものが分かりそれをサポートしてくれるオイル作りですね。

 

 

 自分の感情をスルーして「ちゃんとしないと」とか「コツコツ丁寧にしないと」とか

先のことに目がいってたことに気づきました。

 

自分がどうなりたいかを知るには、まず自分を知ること。

自分の感情を認識するところから始めようと思えたことや

優しくするのと甘やかすのは違うとハッキリ言われたことが良かったです。

 

どんな感情があるのか見つけることを楽しみにして、出てきた感情は大切にしていきたいです。

 

今日はありがとうございました。

これから少しづつ、自分で決めれるようになりたいです。

 

 

 

みなさん、ご参加ありがとうございます。

 

 

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次は25日(日)福岡で開催します。
こちらは満席となりましたので、キャンセル待ちでの対応となっています。
【福岡】 9月25日(日) 未来を創るマジカルオイルWS 満席
 
 
このWSがみなさんに愛され続けてるお陰で、何度も開催することができています。
リクエスト開催も受け付けていますので、興味のある方はご連絡お待ちしています。
 
 
 
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【個人セッション】  予約状況

9月・沖縄は満席となりました。

9月26日(月)福岡は募集中です。

 

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【沖縄】 10月10日(祝・月)
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福岡名物・明太子。大好きですハート

 
 
こんにちは。沖縄・福岡で生きづらさを手放し
幸せな未来を創造する心理カウンセリング・セラピー。谷口教子(のりこ)です。
 
 

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【沖縄】 9月19日(祝・月) 未来を創るマジカルオイルWS 残席3名

【福岡】 9月25日(日) 未来を創るマジカルオイルWS 満席

 

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ブログを読んでる方なら、ご存知の方もいるとは思いますが
現在ワタクシ、ダイエットしています。
 
 
 
タバコを止めてからブクブクブクと5キロ程、イッちゃいまして
顔がパンパンなら、太もものセルライトもパンパン。
 
 
パンパンマンと冗談まじり言ってましたが
「冗談じゃないょーーー!!」
 
と気合いと根性を入れ直し、エステでセルライトケアもしつつ
家ではお水をたっぷり飲んで、老廃物の排出を促しながらリンパマッサージや、ウォーキング、半身浴を中心にムクミケアに励んでいました。
 
 
 
その甲斐あって、顔や脚のムクミがだいぶ改善されたんですょ〜☆
 
 
体重はそんな変わらないけど、フェイスラインがホッソリ・シャキッとして来たのニヤリ
 
 
 
なのにナゼーーー!!
OMGーーー!!
 
 
 
ある日、身体中パンパンにムクんでる。
お水飲んでも飲んでも排泄されず、身体が吸収する感じ・・・
 
 
 
よくよく考えると、原因はアレ!!
主人が買って来てくれたお土産の「明太子」
 
大好きだから良くオネダリするんですWハート
 
 
 
明太子パーティーなるものを計画し
夕飯は明太子パスタに、明太ベーコンチーズ巻き、明太ディップなどなど。
明太子尽くしの翌日が、ムクミMAXの日でした。
 
 
 
「あっ、塩分の摂り過ぎて
身体は正常な濃度に戻そうと、水で薄めてくれたからムクんでたのね」
 
そう気づいてからは、ネットで情報を検索しながらせっせとムクミケアに励んでいましたが
そのムクミ。元に戻すのに2.3日かかりましたゲッソリ
 
 
 
今後は塩分に気をつけながら食事しようと心に誓いましたとさ。
 
 
image

 
写真上が昨日。
下左が明太ムクミの日。
下右はダイエット開始前の6月中旬。
 
 
 
どれも、体重はそんな変わらないのにスゴいよね。
 
特に明太ムクミは本当にヤバい。
自分が風船になったかと思ったょ…
 
 
 
その数日前はこんないシャープだったのに。
 
 
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人体って不思議。
 
みなさん、明太子などの塩分は食べ過ぎ注意ですょ。
 
 
 
それでは、また~
 
 
 
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この先の人生、どんな自分で生きていきたい?
 
 
 
こんにちは。沖縄・福岡で生きづらさを解消し
望む人生を叶える心理カウンセリング・セラピー。谷口教子(のりこ)です。
 
 
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コレと言って目立ってナニカが変わったわけではないんです。
けど、ナニカが今までと違うのは分かる。
その感覚を上手く言えないんですけど…
 
 
 
継続して受けられてる方でセラピーを受けた後の感想を、そんな風に教えてくれるクライアントさん。
実はとっても多いんです。
 
 
 
セラピーや悩みって大きく分けると、2パターンあって
 
・今すぐなんとか解決したい(苦しみや痛みを改善したい)
 
・幸せな人生にするためであったり、自分らしく生きてくために改善するもの
 
 
どちらも似てるようで、違うんです。
 
 
 
目の前に大きな問題が立ちふさがっていて
それが生きづらさを生み出し、悩みの原因になっているのなら
まずはそこから改善することは大切です。
 
 
痛みが強いなら、まずはその痛みを緩和することって必要だもんね。
 
 
 
けどね、痛みがなくなったからって
怪我や病気が完治してるかは別なのと同じように
 
 
 
目の前の大きな悩みは改善されて、ラクにはなったけど
それが幸せかどうかは、また別のことなんです。
 
 
 
 
どんな自分で生きていきたいのか。
どんな人生を送りたいのか。
 
 
 
という、自己実現のために心理セラピーを活用することだってできるし
自分らしく生きることが可能になって、幸せって得られるものですよね。
 
だって、あなたの幸せは、あなたにしか分からないから。
 
 
 
ラグジュアリーなのが幸せって感じる方もいれば
シンプルが幸せと感じる方もいる。
 
フカフカを好む人、サラサラが心地良いと感じる人、ツルンっとしたのが良いって人。
本当、人それぞれ。
 
 
 
だからね、生き方や幸せも
どんなのを望んでて、そこに何を求めて、それが得られたらどんな自分でいられるのか。
 
そーゆーのにも自分らしさって滲み出るんです。
 
 
 
人はみんな幸せになるために生きていて
 
自分を幸せにするためのセラピーを受けていく方に、さっきのような
「上手くは言えないけど、なんだか根底でジワジワと変わっているのは分かる」
という内容の感想が多いんです。
 
 
 
あなたはどんな自分で生きていきたいですか?
 
 
そんなご相談も、初回カウンセリングでは承ります。
 
 
それでは、また。
 
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しっかりと、地に足つけて暮らしてますか?

 

 

こんにちは。沖縄・福岡で生きづらさを手放し

幸せな人生へシフトする心理カウンセリング・セラピー。谷口教子(のりこ)です。

 

 
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昨日までシリーズでお伝えしてた『罪悪感』について

みなさんの反響が良くて、とても好評でした。

 

 

つたない文章ですが、それでもみなさんのお役に立ててるなら嬉しく思います。

全4話のリンク載せておきますので、まだの方はぜひどうぞ。

 

責められてるような気がする原因

責められてるような気がするのを改善するには

罪悪感の強い人は○○を消化できてないから

不安になりやすい人はココもチェックしてみて

 

 

安定感や、地に足のついた感覚。
いわゆるグラウディングができてないと、なんだかフワフワして心ここに在らずのような状態になっていきます。
 
 
 
グラウディングができてなかったり、あまい・緩い状態のままで過ごすと
けっこう、けっこうヘビーに、色んな所に影響が出てしまうんです。
 
 
考え事ばっかりして、エネルギーが上にあがるからグラグラと不安定になるし
心配性で感情的にもなりやすいので、悩みを抱えやすかったり
人の意見やエネルギーに影響されやすく、振り回されることとなったり
 
落ち着きがなく、ソワソワし、集中力が欠如し
思考や感情がグルグルで、支離滅裂となる。
正しい判断ができず、物事が上手くいかないことが重なるなどが起こりやすくなるんです。
 
 
 
自分軸が弱く、ブレるといった感覚ですね。
 
 
だからグライディングをするって、とても大切☆

 

 

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大地や木のエネルギーに直接触れるのも、グラウディングの簡単な方法なんですよ。
 
 
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心や身体が安定してきて、力強さが増すし、集中力や、バランス感覚も良くなるんです。

あとね、夢やイメージが現実しやすいんです♪

 

 

 

目標達成や願いを叶えることをメインにしている、マジカルオイル作りのWSでは

必ず最初にグラウディングのやり方をレクチャーしているの。

 

 

チェック彼氏が欲しい

チェック仕事で○○の成果を出したい
チェックお金が欲しい
チェック達成したい目標がある
などなど
 
 
夢や目標に向かって頑張っている方を応援するためのWSが、沖縄と福岡で開催しますよ~♪
どちらも残席3名様となりますが、興味のある方はぜひお越しくださいね。
 
 
 
こぉ~んな感じで、自分だけの特別な応援ツールのマジカルオイルも作れます。
オイルを使って、現実化の流れを加速させちゃいましょ爆  笑
 
 
それでは、また~
 

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