花灯りカウンセリング 横浜(HSP)

緊張や不安・感受性の強い方… 生き辛さを一緒に解決して行きましょう

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「HSPの方が、生きやすくなる10の秘訣」


こちらのページから、どうぞお入りくださいねニコニコ


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こんにちは!

HSPカウンセラー 石井麻子です。

 

先週久しぶりに、

2時間かけて、カウンセリングを受けに行った道中、

長かったので、居眠りをしたり…

電車の窓から見える風景に、癒されたりしてきました。

(これはイメージ画像です)

 

それから、

心情的に不思議だったことは…

初めて入った喫茶店のマスターと気軽に話をしたり、

たまたま電車の中で、

初めて会った方と雑談してしまったり~。

 

「旅の恥はかき捨て」という、ことわざがありますよね。

普段なら恥ずかしくて出来ないことも、

その場限りのことだと思うと、平気でやってしまうものだということ。

 

 

あなたも、

こういうことって、ありませんか?

 

 

 

そうそう、

その場限りで、もう会うことはないと思うと、

なんだか楽チンなんですよね。

 

いつも、そんな風に思えたら…

きっと楽なんだろうなぁ。

 

まぁ、そう行きませんね。

 

 

逆に、私はね、

とても親しい友人とも、安心して話ができるんです。

 

 

要するに・・・

中間の距離感が、苦手ってこと。

 

この中間でも、大丈夫な人もいると思うのですが…

私は、とても苦手。

 

 

たぶん・・・

妄想、あ・違った^^

想像が入り込んでしまうからだと、自己分析してるんです。

 

HSPの特徴の、感受性や想像力かもね。

 

 

離れすぎてもいなく、

親しくもない、

ある意味、中途半端な距離感。

 

苦手だなぁ。

きっと、

まだ、どう思われてるかが気になってしまうんだな。

だから、不安で自分で勝手に想像しちゃうの。

 

会社の単なる同僚とかね。

そんな、中間の距離なんだと思います。

 

実は、

こういう人って、自分にはあまり関係ない人だから、

放っておけば良いって、頭では分かるんですけどね。

 

やっぱり、

たまに顔を合わせるから、なかなか放っておけなかったりして~。

 

さて、どうしましょ?

 

「私には、この人どうでも良いんですよぉ」って放ってしまう気持ち…

「なんか思われてるかもしれないから、気になるなぁ」って気持ち…

 

この両方の気持ちを、

自分の中に、持っておいてあげるといいんですよ。

 

だって、

両方とも、本当の自分の気持ちだから…。

両方大切に、感じてあげるといいんですよ。

 

どちらかに決めなくていいんです。

 

これって、

妄想族、あ・また違った^^

想像力豊かな方には、

とってもお勧めの、楽になる方法なんです。

 

距離感のことだけではなくても、

他のことにも、応用できるかもしれませんね。。。

 

 「HSPの方が、生きやすくなる10の秘訣」

 

HPはこちらです 

花灯りカウンセリング(横浜) http://www.ha-na-akari.com/

 

 

 

 

 

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こんにちは!

HSPカウンセラー 石井麻子です。

 

HSP無料メルマガ講座を作り、

アメブロでお知らせしてから、

1か月が経ちました。

早いですね~!

 

初めての試みにしては、

思った以上の方が登録してくださり、嬉しいかぎりです♪

 

 

約1か月経過したので、

もっと沢山の方々に読んで頂きたいと思い、お知らせです。

 

登録して頂くと、

10回にわたり、HSP講座が毎日届きます。

 

 

 

10回が終了すると…

不定期なのですが(今のところ、週1回木曜日などに)

【ほっこりメルマガ】という、

メールレターを、お送りしています。

 

 

無料講座に続き、

メルマガも、初めてだったのですが…

大切な友人に、

手紙を出すような感じで、わりと気楽に書けてるんです。

 

 

ちょっとブログには書けないような…

これまでの長い間に、私が経験したり、

出会った人のことなども、

もちろん内容や人物はあいまいにして、書いてみたこともありました。

 

開業して1年半経った「花灯りカウンセリング」で、

出会ったクライアントさんのことは、

ご本人さまの了承を得ない限りは、記載することはありません。

 

いまさらなのですが、

メルマガって、直接お返事が来て、

やり取りすることが出来るのが、とっても新鮮です♪

 

 

 

今後のことですが…

HPに、新たなメニューを追加しようと思案中なんです。

 

現在は、カウンセリングしか行っておりません…。

 

 

 

私は10代の頃から悩んでいたので、

自律訓練法・ヨガ・自己啓発セミナー・催眠など、

カウンセリング以外にも、色々習ってきました。

全て、悩みを解決したい一心でした。

 

私の場合、

カウンセリングでかなり楽になったのですが、

せっかくだから、

他に学んだものも、取り入れてみようと思っています。

それぞれ、

それなりに、良い部分はあったんですよね。

 

私なりに組み合わせて、

オリジナルな感じで、と考えています。

 

まだ試行錯誤中ですが・・・

まずは、【ほっこりメルマガ】の中で順次お伝えしながら、

最初は、モニターさんになって頂き、

無料で練習させて頂けたらと思っています。

 

 

アメブロのほうは、

沢山の方が、訪問してくださっているようですね。

とても、ありがたいことですが…

HPに、確立された新メニューを掲載出来るようになったら、

改めてお知らせします。

 

HSP講座・ほっこりメルマガに興味のある方、

是非、ご登録をお持ちしております。

(いつでも解除できますので、ご安心ください)

 

読んでみたい方は、下のページからお入りくださいね!

 

 「HSPの方が、生きやすくなる10の秘訣」

 

 

 

HPはこちらです 

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こんにちは!

HSPカウンセラー 石井麻子です。

 

日曜日に晴れたのは良かったですが、

暑い日でしたね!

体調管理には、お気を付けくださいね。

 

 

今日は、相方と買い物ついでに、

ペットショップにも行ってきました。

う~ん、子犬のあどけないお顔。

すやすやと、気持ちよさそうですね。

 

 

私にも、

あなたにも、

きっとこんな時期があったのでしょうね。

まっさらで、自由なとき。。。

 

 

 

いつの間にか、

色々なものを背負って、

色々なことを感じ過ぎて、

色々なことを考えすぎて…

なんだか、

窮屈になってしまったみたいです。

 

 

 

考えて苦しくなってしまう時って、

頭の中を、

マイナスなことが、ぐるぐるぐるぐると~。

同じ所を、

ただ、さまよっているだけだからなんですよね。

 

 

本当は、

理想は、何も考えないことだったりします。

 

だけど、

何も考えない無我の境地って、

普通は無理ですもんね。

 

 

 

 

ならば、

せめて、

マイナスの想いを、流してあげましょうか。

 

近年では、

「マインドフルネス」という瞑想も、流行っているようです。

 

マイナスなこと、

例えば不安などが出てきたら…

そのことに捉われないことが、大切なんですね。

 

不安に捉われすぎて、

不安にならないように、

ずっと自分の不安について考え続けていると…

頭の中が、余計に不安でいっぱいになって辛くなってしまいます。

 

ちょっと目を閉じて・・・

不安な想いが浮かんで来たら、

無理に不安を排除しようとせずに、

「今、とっても不安なんだな~」って、

少し、不安な気持ちにひたってみましょうか。

 

そして、

ただ、ぼ~っと、

不安をながめる感じで、自然に流れるようにね。

 

そうするとね・・・

不安が、外に流れて行くんですよ。

 

不思議ですよね。

それだけ、

捉われないって、大事なことなんです。

 

逃げようとすると、逆に追いかけてくる。

という表現が、一番分かりやすいでしょうか…。

 

逃げないで、想いにひたり、ただ流す。。。

 

明日から始まる、

また新たな一日のために、

よかったら、

一度、試してみてくださいね。

 

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