“食べるダイエット”でココロもカラダも健幸美ライフをサポート！
ひとりひとりの「食の自立」を応援しています。
パーソナル管理栄養士 ダイエットコンサルタントの三城円です。
おしらせ・ご案内
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3月19日（日） No制限&努力でダイエット！1dayレッスン
少人数制のグループレッスン。パーソナルよりお安くお得です！！
毎週水曜日更新日々の健幸美ライフにお役立てください。
＜栄養士・管理栄養士・卵ちゃん向け＞
※2017年よりパーソナル説明会といたします。
次回は3月1日です。お気軽にお越しください。
私の住んでいる千葉県の北の方も
ちらちらと雪が降りました。
寒い日には温かいスープで
身体の中からポカポカしたい！！
ということで作りました。
サムゲタン風スープ。
1時間グツグツ煮ながら仕事をしていると、
仕事に熱中しすぎて焦がすこともしばしば・・・汗
というわけで、ずぼらな私の強い味方、圧力鍋の出番です！！
鶏手羽、クコの実、干しシイタケ、
生姜、ニンニク、もち米、はとむぎに
水、酒、塩だけで、味が濃い～。
※通常のレシピより生姜とニンニクがたっぷりです
食べる際、ごま油（食べるラー油）、胡椒をかけて食べると
なおうまし！！
ちなみにスープに入れた雑穀のハトムギは、
ヨクイニンともいわれており、
イボとりのお薬として利用されているほか、
体内に溜まった余分な水分を排泄してくれる働きもある
食材です。
□肌荒れ
□むくみ
これらに悩む方には、おススメです。
安心安全、おいしいハトムギをお探しの方は、
農家さん直仕入れの商品がございますので
お気軽にお問い合わせくださいね。
3月19日（日） No制限&努力でダイエット！1dayレッスン
ずっと見合わせていましたが、3月に少人数制のグループレッスンを開催します。
「パーソナルサポートを受けるほどではないけど・・・」という方、
すぐに実践できる＆一生ものの知識をお伝えします。
次回の開催は未定です。この機会をお見逃しなく！