パーソナル管理栄養士*ダイエットコンサルタント 三城円 食べるダイエットで健幸美ライフ

『食べるダイエット』で心も身体も健幸美ライフを実現!
「管理栄養士×個性・キャリア=パーソナル管理栄養士」の全国ネットワークを構築し、食を通じた健康の底上げをしてまいります。

食べるダイエット”で 心も身体も健幸美ライフ

雑穀ブレンド

“食の自立”を目指し、おひとりおひとりに合った食のスタイルを コンサルティングし、健康長寿な社会を実現いたします!

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“食べるダイエット”でココロもカラダも健幸美ライフをサポート!
ひとりひとりの「食の自立」を応援しています。

パーソナル管理栄養士 ダイエットコンサルタントの三城円です。


 

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栄養士・管理栄養士によるSan-CuBicコラム

 毎週水曜日更新日々の健幸美ライフにお役立てください。

 

<栄養士・管理栄養士・卵ちゃん向け>

【募集】1月~4月 管理栄養士キャリアデザイン塾説明会

 ※次回は3月1日です。お気軽にお越しください。



ダイエットをしていても、
スイーツなど嗜好品を食べても大丈夫。
 
問題は、頻度と量、タイミングを
コントロールすること。
 
▼冷凍庫に余っていた食パンで
 即席フレンチトーストonおぐらあん▼
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今でこそ「食べても大丈夫だよ」といえますが、
 
過食症、拒食症、を繰り返す日々・・・。
 
そのころから考えると、
このような食事が食べられていることは
ビックリです!!
 
 
当時は、食べることが怖くて、
口にするものすべて栄養価計算をしていていました。
拒食症が一番ひどい時は、
1日のエネルギー摂取量は200kcal程度。
 
▼Before
 
▼今
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痩せすぎて、ドクターストップがかかっても
頭では食べたほうがいいと分かっているものの、
心は思うようについてきてくれません。
 
 
摂食障害は病です。
だれにも相談できず、
自分ひとりでどうにかしなきゃと抱え込んで
苦しんでいる人も多いでしょう。
 
私もそうでした。
「相談できる人、場所があればいいな」
それがパーソナル管理栄養士として独立した大きなきっかけです。

 
□相談できる人がほしい
□話を聴いてほしい
□普通に食べられるようになりたい
 
本気でそう思っていたら、
私のところにお越しください。
 
 
ただし、私は管理栄養士なので
医療行為はできませんが
・管理栄養士として
・摂食障害の経験者、
・そこから抜け出したものとして
サポートさせていただいています。
 
 
怒ったり理想論も言いません。
「頑張れ」も言いません。
 
むしろ、頑張らずに力を抜いてください。
 
パーソナル管理栄養士 三城円は
お一人お一人に寄り添いながら
「今できること」をひとつひとつご提案しながら、
ほんの少しでも前へ進めるよう応援いたします。
 
ご興味ある方は、まずお試しカウンセリングにお越しください。
無理やりお申込みさせることもございませんので
ご安心ください。
 
 
摂食障害や行き過ぎたダイエットによる
摂食障害予備軍の方々のお力になれるよう
全力でサポートいたします。
 
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