加齢とともに目立ってくるのが、
股関節の詰まり、固まり。
股関節の可動範囲が狭くなり、
若いころのように動かせなくなります。
股関節の固まりは老化を加速させます。
また股関節はリンパが集中しているので
股関節が詰まるとリンパに流れが滞り
老廃物が溜まり、下半身がむくみやすくなります。
あぐらをかきにくい、あぐらをかいたときに
膝が床から離れている人は股関節が
硬くなり、詰まっている可能性が高いので
毎日股関節を柔らかくするヨガのポーズで
ほぐしていくといいでしょう。
毎日やっていけば、必ず柔らかくなり、
骨盤のゆがみも解消されていくでしょう。
