みなさま、おはようございますラブハート
なかなかブログ更新ができずに歯痒いです。

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今日は日曜日ですが、確定申告がまだ終わっていないので、休日出勤をして来ますニヤリ

さてさて、今日はスキンケアのセルフ美容知識について(・∀・)

最近『肌の代謝ってどう上げればいいんですか?』という質問を貰ったのでお答えしたいと思いますイチョウ

肌代謝を上げる三大要件

∞保湿
代謝がダウンすると水分を蓄える力や作り出す力が低下し、肌のカサつきに。たっぷりもうるおい補給を

∞UV対策
紫外線は肌の深部まで浸透してダメージを残すもの。代謝のリズムを狂わせる要因に。曇りの日も冬も日焼け止めを

∞食生活でインナーケア
素肌作りに役立つミネラルを補給するなら、スーパフードやサプリがおすすめ。チアシードや抗酸化効果の高いアサイーをヨーグルトに混ぜて食べるのもおすすめ。

どうですか?皆さまは日頃から気をつけられていますか?おねがいハート

是非是非、意識して肌代謝を上げてみてくださいね。肌の代謝が上がると新しい肌を作ってくれるターンオーバーが整うので、美肌になりやすくなりますよニコニコ

それでは、今日も一日頑張って働いて来ます。確定申告作りを(´;Д;`)

また更新しますね。

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