みなさん、おはようございます❤️
(*・∀・*)


太ももの調子は
いかがでしょうか???


二の腕の時もそうでしたが
半身浴をしながら
マッサージは毎日やりましょう✨


半身浴は最低でも20分以上入るようにして



しっかり太ももを刺激しましょう❤️


お風呂上がりに
血行が良くなってるので

さらにスリミング効果のあるクリームで
マッサージすると良いですよ❤️

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さて、昨日食べたものは。。。



朝はベジライフ酵素液❤️



ランチは
鎌倉ビールとゆで卵
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夜は
つばめグリルでハンバーグを。。。

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体重は。。。


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【身長】146センチ 
【体重】38.5キロ 
【前日比】+0.5キロ



まぁゆさん
コメントありがとうニコニコ

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二の腕の時と同様
まずはマッサージです❤️
(*ΦωΦ*)


血行を良くする事が大事なので
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