筋トレ

テーマ:

おはようございます!


営業担当のてるちゃんです♪


突然ですが、私の名刺には趣味が記載されておりまして、その趣味が「カラオケ」と「筋トレ」になっております(*´Д`)


今日はその内の筋トレについてのお話、、、


そもそも何故私は筋トレが趣味なのかというと、


一度激太りしてスーツのベルトが閉まらなくなってしまい、その時からダイエットを始めたのがきっかけになっています!笑


それから「糖質制限ダイエット」というものにハマり、糖質制限と筋トレを並行で行うととても効果的だと言うことが分かったので、継続しています!(8キロ痩せました笑)

 

 

本来、甘いものやお米が大好きな私にとって、糖質制限はスタートした時点では地獄でしたが、スタートして一週間もしないうちに体が適応し、血糖値が上がらないので頭がスッキリするようになりました!


糖質制限についてはまた今度書きますね♪


とりあえず今は腹筋ローラーを転がすのにハマっています!


以前はダンベルを持ってスクワット、背筋、腕立てをしていたのですが、ちょっとムキムキになりすぎて気持ち悪くなってきたので最近は控えています笑


自分の中でいつも腹筋は割っていたいという意識が有るので、腹筋ローラーはバランス良く鍛えられてとても便利ですね(*´∀`)重宝しています!


体を鍛えたい人にはオススメですね♪


以上、てるちゃんでしたー!


読んでくれた方、ありがとうございます!


 

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風邪っぴき

テーマ:

お世話になっております!


ハルスの営業担当のてるちゃんです!


実は先週の木曜位から風邪をこじらせてしまい、日曜からお休みさせてもらっていました。。


一人暮らしで風邪を引いて寝込むっていうのはなかなか辛いものがありますね。゚(゚´Д`゚)゚。


私はもうほぼほぼ回復しましたが、社長も部長も体調が悪そうで心配です><


本当に風邪が流行っているみたいなので、皆様も家に帰ったら手洗いうがいは必ずするようにしてくださいね!


少しでも体調に異変を感じたら迅速に病院に行くことをおすすめします!


私の場合はちょっと喉に違和感が有って、その2,3日後に一気に体調を崩したので、同じ様な症状の方は特に気をつけて下さい!


病は気からとも言うので、ガッツリ気合い入れてこれからもがんばりますよー!


読んでくださった方はありがとうございました!


てるちゃんでしたー!

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お風呂

テーマ:
本日、ハルスは定休日なので


最近恒例となりつつのお風呂屋さんへgo‼️





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小平にあります




王様のお風呂です‼️他にも最近はたくさんありますが、ハマってます(^ ^)




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ゆっくり休んで明日からまた頑張ります‼️




田上
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