仕事でクタクタになった木曜日。
しかも外は夕方6時半でも33℃と超暑い
こんな日はバイク練もラン練もやってられないっす
ということで本日もプールにドボン
週末のレースが近づいてきたので調整練
up SKPS 100x4 x4set
kick 100x4 (Bt 2')
pull 200x3 (Fr 3') descending
swim 200x3 (F 3') descending
down 200
計 3400 70分
アップじっくり。
pull 200x3は2分36、25、32秒
swim 200x3は2分28、26、23秒
疲労をためないように、頑張ったのは1本だけ。
ラストスパートのイメージで泳ぎました。
で、週末のレースは？
6月
11日 バラモンキングBタイプ
18日 熊本県マスターズ水泳
2４、５日 熊本県選手権水泳
7月
2日 福岡トライアスロン
9日 シーガイアトライアスロン
16日 錦江湾横断遠泳
30日 ひのくにマスターズ長水路大会 ←今回はここ
エントリーは？
戦後、いや、センゴです。
つまり、1500フリーです。
長水路大会ではたぶん10年ぶりくらいの挑戦？
ちょっと記録を調べてみました。(以降長水路記録)
2004年、05年、06年と3年連続で泳いでいたようで、つまり、今回11年ぶりの挑戦と言うことになります。
11年前はトライアスロンはやってない頃です。
その時のタイムは
2004年 19分19秒
2005年 18分56秒
2006年 19分18秒
しかもその時の映像が残ってました
見てみると、2キックは相変わらずですが、左右呼吸がまだ出来なかった頃のようで、左オープンのみ。
フォームも結構今と違う
しかし、今より10才以上若いだけあって、ピッチが速いし最後まで落ちてない。
さて、10年でどれくらい老化？それとも進化？
400は少なくとも10年前より今の方が速いのです。
1500だとどうだろう？
6キックが出来るようになったし、いいとこいけると思うんだけどな〜
そこで目標！
まずは最低でも20分切り
出来れば19分半くらいで。
ちなみに45〜49才区分のマスターズ日本記録は？
18分08秒
はい、じぇんっじぇん届きませ〜〜ん
ならば45〜49才区分年間ランキング1位は？
こっちも調べてみた。
2016年 20分39秒
2015年 20分34秒
2014年 19分58秒
2013年 19分58秒
2012年 18分08秒 →現日本記録
2011年 18分18秒 →旧日本記録
ううむ、昔の人たちは速かったんだな
ここ数年はレベルが落ちているようなので、今なら狙い目？
結果はこの冊子が手に入る来年の5月にならないとわかりませんけどね
お読みいただきありがとうございました〜。
トライアスロンで長距離は進化したと信じたい。
日曜日が楽しみであり、ドキドキであり。
11年ぶりのセンゴに向けて応援ワンクリックよろしくお願いしますっ
