大阪・堺、気ぃ遣い克服カウンセリングのキタダハルキ公式ブログ

「背伸びもしない、遠慮もしないありのままの自分」になれる。
言いたいことを言い、やりたいことをやれるようになる、対面・メールカウンセリングをおこなってます。

こんばんは。

気ぃ遣い克服カウンセリングのキタダハルキです。




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■このトースト、甘党な私にピッタリ…








ココアバターのトーストと、ロイヤルミルクティー。

シンプルに、甘くて幸せですわ。

で、甘いって言っても下品でなく、品のある食べやすい甘さです。

飽きずにペロッと行きましたねー。


このお店なんですけど、店内が明るすぎず、相談にも向いてるなーと思いました。

今後も選択肢に入っていくと思いますねー。


…で、本題もそのセッション時の話題からお話しします…




■「あたらしいこと」って、怖いもの…



最近、セッションでは「新たなチャレンジ」についてのお話しをよく伺います。


ビジネスだったり、趣味だったり…

方向性はさまざま、ではあるんですけど…


そういうときにはどうしても「恐怖」が付きまとうじゃないですか。


失敗したらどうしよう、とか…

他人から否定されたらどうしよう、とか…


おおかた、そういう恐怖を抱えることになりますよね。




■なんでもいいから、できることを…



こういうときに提案するのが…

とにかく、なんでもいいから出来ることをやろう、ってこと。

言い換えると「行動を0にせずに、0.00000000000000001でもいいからしよう」ってことですね。


やっぱり、0だとリスクはないんですけど成長もないんですよね。

同じことでクヨクヨしがちになるし、なにより時間がかかることで気が重くなってしまいます。


だったら、ほんの少しでもいいから行動を起こす方が、結果的にリスクも少ないんですよね。

ちょっとやったぐらいではそんなに大きな問題にはなり得ないですし、

もっと言ってしまうと、やらなくて気が重くなることの方がリスクとしては重大ですよね。

気が重くなってしまうと、もっともっとやらなくなってしまいますしね。




■「初速」を付けよう!


で、むやみにリスクを背負わずに行動するためのコツってのが…

「これぐらいならできそう…」ってところで「初速」をつけること。


まずは気分を乗せてから、手がかかりそうなところは取り組んだらいいと思うんです。

気分が乗っているか否かで、同じ物事でも見え方が全然違いますからね。




■小さいことでも、積み上げればOK!


ですので、まずは小さいことからコツコツと…なんですよね。

大きな行動を無理して起こさずとも、積み上げることを続けていれば、

気持ちに勢いがついて、ドンドン行動が起こしやすくなっていく…


そのように私は思うんですけど…

あなたはどう思いますか?

お気軽にコメントくださいね!




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■忙しいときの、強い味方…





うまかっちゃん。

九州限定の味をいただいて、それに野菜(玉ねぎ、キャベツ)を炒めて乗せて食しました。


昨日は家具の引き取りやらなんやらで、結構疲弊してたので、

ほんっと、うまかっちゃんは助かりますわ。

汗を噴き出しながら、あっという間に完食…

ごちそうさまでした!


…それでは、今日の本題へ…




■今日の一枚はこちら…



それでは、今日の一枚を発表します。

今日のカードは、こちら。








あなたは、このカードの絵のどんなところが気になりますか?

また、その気になったことから思い起こされる事柄・出来事はありますか?


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■実家から、これを託されました。その2…





うなぎ蒲焼。

祖母が買ってくれてたものです。

脂が乗っていてうまいですね!

実際、買う機会そうそうないんで、ホントありがたかったです。


で、うなぎだけだと味気ないんで、

汁ものほしいなぁ…ってときに思いついたのが…





お吸い物、ですね。

粉末のダシではありますが、手順はこちらのサイトを見ながらやってみました。

吸い口は「すだち」でやってみました。

うなぎの脂っぽさをカバーしてくれる、ナイスな組み合わせになったと思います。


手順やら、きちんとするだけで味が完全にグレードアップしたのに驚きでした。

もう、お吸い物も怖くないっすね(笑)


で、これだけじゃバランスがちと悪いので、

奥さんがこんなものを作ってくれました。





ジャガイモと糸こんにゃくの甘辛煮。

これがまたご飯に合う!

セッション帰りでヘロヘロになりかかってたんで、ガッツガツ食べましたね…


段々、一回のごはんで作れる品目数も増えてきて、

ドンドン楽しくなってきてますわ。


…それでは、今日の本題へ…




■今日の一枚はこちら…



それでは、今日の一枚を発表します。

今日のカードは、こちら。








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