はくすい堂 ステキに先生のコウノトリの贈り物

はくすい堂 漢方薬局にお嫁入りして30年、子宝のご相談や女性の悩みについてご相談を多く受ける毎日です。


テーマ:

幸せホルモン、セロトニンを増やして、元気に過ごしましょうラブラブ


脳を養ってくれる食材には。。。

 

豆製品・・・豆腐、納豆、大豆、味噌

 

乳製品・・・牛乳、ヨーグルト、チーズ

 

種類 ・・・ひまわりの種など

 

ナッツ類・・・アーモンドなど

 

卵、バナナなどをも極的に摂りましょうアップ



セロトニン神経を活性化する呼吸法をご紹介しますキラキラキラキラ

 


下腹部のあたりに意識を集中させて、

腹筋をしぼるようにして、息を吐ききる・・・

 

息を吸うときは鼻から吸い

腹筋をゆるめて肺の中に自然に空気を入れる

 

再び腹筋をしぼりながら、息を吐く・・・


私たち現代人は、呼吸が浅いと言われています。

是非続けて行いましょうウインク

 
 

 

朝日を浴びると、セロトニンを増やすだけでなく、

生活リズムを整えること、さらには心身の健康にもつながります笑顔

 

 

コウノトリさん、妊活の皆さんに早く赤ちゃんを運んでくださ~い虹

下矢印この可愛い赤ちゃんをぽちっと、応援よろしくお願いします コスモス

ぽちっとお願いしますっ

 

不妊、更年期、お肌の悩み、がん・・・どうしたらいいのあせる

【Kampo女子】 ハート4漢方 女子ハート5ハート5

「女性特有の悩み」を一緒に解決していきましょうニコニコ

 

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ご相談は、福岡市博多区下川端にある 「薬草の森はくすい堂 」で承っております。 

ご相談は予約制となっております。

営業時間 10:30~19:00(祝日休み) (漢方の研修などにより休みが変動することがございます。)

ご相談はいつでも無料です。 フリーダイヤル0120-8931-15(ハクスイへいこ~!)

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