寿命のヒミツ｜ホンマでっか!?TV（３月８日）
テーマ：健康・病気2010年3月8日放送のホンマでっか!?TVは「寿命の秘密SP」でした。
■20歳の時から5キロ以上痩せると死亡率が高くなる！？
20歳の体重よりやせた人・同じ人・太った人を比較した調査によると、男性は5キロ太った人が一番長生きし、男女ともに5キロ以上やせた人が一番死亡率が高かったという結果が出たそうです。
つまり、統計的に言えば、やせるより適度に太る方が長生きできるということが言えそうです。
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ただし、あくまで統計のデータなので、無理に太ることがよいわけではないとのこと。
※健康でない人は元々食べられない。
■コレステロール値の高い人は長生きする！？
「コレステロール ・高血圧 は高い方が良くない」と言われるが、そんなことはなく、コレステロール値１８０以下の人は、ガンで死ぬ率が圧倒的に高く、統計的に調べると、コレステロール値２５０位の人が一番長生きするそうです。
血圧も１６０～１８０までは死亡率も大きく変わらないそうで、これ以上高くなると注意が必要ですが、あまり気にしすぎない方がよいとのことです。
■１１歳までに寿命が決まる！？
１１歳の時の知能指数（IQ）が高いと長生きするというデータがあるそうです。
IQは１１歳頃に安定するので、寿命予測ができるとのこと。
■幼児期の食事で太りやすさが決まる！？
幼少期の乳児期にメタボリックインプリンティング（メタボの刷り込み）によって、太りやすさが決まるそうです。
メタボリックインプリンティングとは、幼少期の食生活等で体の代謝能力が刷り込まれることなのだそうです。
例えば、「母乳で育てない」「離乳食に炭水化物が多い」といったことが、刷り込まれてしまうため、成人後ダイエットが難しくなることがあるそうです。
太っている人の脳は食べることの脳活動が常に活発な状態なのだそうです。
■妊娠中も子どもが太りやすくなるかどうかが決まる！？
第２時世界大戦中にオランダで食料がなくなる状況があり、その時妊娠していた女性は食事が出来なかったのですが、その時、妊娠していた女性の子は肥満児になる割合が高かったそうです。
妊婦の栄養状態の悪さを補うために、出生後栄養を取り込む体になった＝刷り込みが行われたのではないかと考えられるそうです。
そのため、妊娠中に母親がどんな食事をするかが重要になりそうです。
■２００７年にダイエットが寿命をのばすと判明！？
体重は５０％遺伝で、身長は８０％遺伝することが分かっているそうです。
イースト菌の遺伝子を解析したところ、適度なダイエットが寿命を延ばすという事実が判明したそうです。
■内臓を休めると寿命が延びる！？
身体に良いダイエットは、体重の増減ではなく、定期的に内臓を休めることらしいです。
食べると内臓に負担がかかり、寿命が縮まるといわれているそうです。
食生活の改善で平均寿命は延びたのですが、生活習慣病 等での死亡率は増えている。
■人間の寿命の限界は１２０歳！？
日本人の平均寿命の推移を見ると、１９３０年代の寿命は約４５歳、現在の平均寿命は約８２歳と寿命は伸びている。
統計のデータで見る限り、平均寿命はまだ延びる傾向にありそうです。
ただ、人間の寿命の限界は１２０歳までだと考えられるそうです。
※今までで一番長く生きた人は、１２２歳のジャンヌ・カルマンさん（フランス）。
そのように考えられる理由は２つ。
１ テロメア（寿命を司る遺伝子）は、約５０回分裂してなくなってしまいます。その限界が約１２０歳。
２ 神経細胞は細胞分裂しないため、神経細胞に老廃物がたまり、その壊れる限界が約１２０歳と考えられるそうです。
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■生物の寿命は振り返る回数で決められている！？
生涯で振り返る回数が同じように寿命は決まっている。
例：大きな動物は振り返るのに時間がかかるが、小さな動物はすぐに振り返ることができる。
振り返る回数など行動回数が多い動物は早く死ぬ。
■アメリカに１４日間の「長生きプログラム」がある！？
食事を制限し、脳の活動を変える１４日間のプログラムが実施されているそうです。
２００６年から２００７年にかけて始まったものであるため、結果はまだわかっていないものの、プログラム実施後の脳を見ると、長生きする脳に変化していたそうです。
■脳を見れば、長生きするかがわかる！？
現在の脳科学では、脳が寿命をコントロールする考え方が主流。
■プラセンタ（胎盤エキス）で若返る！？
美容外科医の木村知史さんによれば、クリニックで打つと２０００円が相場。
胎児はスゴイ速さで成長するが、その細胞をつくる働きが胎盤にあると考えられており、産婦人科で捨てられる胎盤を製薬会社がエキスとして販売されているそうです。
自分の体に胎盤を取り込むことで、「胎児環境（木村知史さんによる造語）」にもっていく。
■胎盤エキスで美肌＋発毛！？
胎盤エキスには細胞を蘇らせる働きがある。
細胞賦活性というのがあるため、「肌がキレイになる」「老けにくくなる」「毛が生える」等の効果があるそうです。
■瞑想すると脳が若返る！？
瞑想することによって、脳が熱くなり、脳が若返るそうです。
■かぼす・ゆず・すだちで若返る！？
レスベラトロールという物質が長寿を司っている。
このレスベラトロールかぼす・ゆず・すだちに含まれている。
果汁に多く含まれているそうですが、香りにも含まれているそうです。
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■逆ウォーキングで若返る！？
後ろ向きで歩くと普段使わない筋肉を使うため、身体に良いそうです。
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■女性は満月の光を浴びると若返る！？
科学的には証明されていないそうですが、満月の夜に月光浴をやっている女性は何歳も若返るそうです。
満月の光を浴びると女性は女性ホルモンが出てキレイになるそうです。
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