スポーツの秋。運動しないと と思っていてもなかなかできないものです。
今回は室内でできる足踏み運動と乗馬型フィットネス器で運動した時の自律神経をはかってみました。

どちらも運動後副交感神経が活性化されました。

乗馬フィットネス機器で運動した場合は、心拍の変化がほとんどなく、運動後副交感神経が持続的に活性化されたという面白い結果がでました。




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