ヨガスタジオHEARTONE博多マルイ店のブログ

自由が丘、銀座に続きヨガスタジオHEART ONEの系列店が「山本俊郎先生」をディレクターに迎え、2016年4月21日、博多駅前「OIOI(マルイ)」にNEW OPEN!!

リーズナブルな通い放題プランなどで、ヨガでみなさまの健康に寄り添います。


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こんにちは★
ヨガスタジオHEARTONE博多ですチューリップ赤
 7月のスケジュールを公開いたします(^^)♪

 

 

7月からも新しいインストラクターの先生が増え、さらにパワーアップしたレッスンをお届けします!
暑い夏、ヨガで心も体もスッキリさせましょう!キラキラ

クラスを担当される新しい先生方は全部で3名です星
・ミナコ先生
・Akiko先生
・NORIKO先生

皆さんとっても素敵な先生ですので、クラスへのご参加どしどしお待ちしております爆  笑キラキラ

Instagram :https://www.instagram.com/heartonehakata/?hl=ja

Facebook :https://www.facebook.com/heartone.hakata/#

 

 

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こんにちはウインク乙女のトキメキ

ヨガスタジオHEARTONE博多のエツコですビックリマーク

 

6月は新しく8クラスが増えますラブ

そして、新しい先生方が増えました!!

 

クラスを担当される新しい先生方は全部で6名ですラブラブ

 

乙女のトキメキNAOKO先生乙女のトキメキ

乙女のトキメキkazuki先生乙女のトキメキ

乙女のトキメキサチコ先生乙女のトキメキ

乙女のトキメキCHIHIRO先生乙女のトキメキ

乙女のトキメキNAOKO先生乙女のトキメキ

乙女のトキメキヨウコ先生乙女のトキメキ

 

バラエティ豊かになっております爆  笑

会員の方もそうでない方もどしどしご参加下さいアップ

 

初回体験500円

クリックして体験予約フォームへどうぞビックリマーク

 

まずは気軽にお問い合わせくださいラブラブ

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ヨガスタジオHEART ONE博多マルイ店

〒812-0012
博多区博多駅中央街9-1  KITTE博多マルイ7F
電話092-577-1787
メールhakata@heart-one.jp
営業時間:10:00~21:00
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2017.5月~

 

≪日曜日≫

・9:00~ウェイクアップヨガ★★~★★★

一日の始まりにヨガを行うことで、新しい一日を快適に過ごすための心と体のバランスの調整を行います。寝起きの体を解すことで血流が増して代謝アップ、また脳の活性化へとつながります。また気分がスッキリすることで集中力が増し、充実した一日を過ごすことができます。

 

・10:30~ジェントルアロマヨガ★~★★

 比較的ゆったり目のクラスですが、簡単なポーズの連続などで適度に体を動かします。血流を高めることで脳など全身に酸素を巡らせ1日を快適に過ごすためのアロマヨガクラスです。精油それぞれの効能が一日の疲れを癒し、様々な不調に働きかけてくれます。

 

・12:15~ハッピーサンデーヨガ★★

 遅く起きた日曜日の午後、しっかりとココロも体も目覚めていくように全身を動かし、呼吸を深め、すべてをリセットしていきます。チャレンジポーズにも挑戦して楽しい充実したひと時をお過ごしください。

 

・18:30~リラックス&マッサージ★

 ココロとカラダを優しいヨガのポーズ、プロップ、メディテーションなどで解きほぐします。極上の癒しをあなたに。

 

・20:00~体幹アプローチフローヨガ★★★

呼吸に合わせて流れるようにテンポよく動いていくクラスです。テンポが速い分、クラスの初めに呼吸法を丁寧に行います。前半は基本的なポーズを繋ぎピークポーズに向けて体幹を中心に当日のテーマに合わせた筋肉を鍛えます。後半は使った筋肉をゆっくりと緩めながら内観も行いリラクゼーションへ。運動量高めのクラスですが初めての方からご受講いただけます。

 

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ヨガスタジオHEART ONE博多マルイ店

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Tel:092-577-1787
営業時間:10:00~21:00
Mail  hakata@heart-one.jp
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2017.5月~

 

≪土曜日≫

・10:30~リフレッシュヨガ★★

 ゆったりとした深呼吸と共に凝り固まったカラダを適度な運動とストレッチ、メディテーションで開放して、充実した週末の午後を迎えることができるようにリフレッシュしましょう。

 

・12:15~リラックスヨガ★

 自律神経(交感神経と副交感神経)のバランスを整えていくクラスです。副交感神経に働きかけることで脳の働きを鎮め、精神を深く安定させていきます。ヨガが初めての方、心身にゆとりを見出したい方に最適なクラスです。

 

・14:00~ヴィンヤサフローヨガ★★★

 呼吸のリズムに合わせて流動的にポーズを行うクラスです。連続的にポーズを行うことで集中力が高まるとともに、深いリラックス効果が得られます。血流やリンパの流れを促しインナーマッスルを鍛えながら柔軟性を高める効果があります。運動量が多めのクラスなので体を動かしたい人にぴったりなクラスです。

 

・15:45~体をゆるめる筋膜リリース★

 全身の組織を覆う「筋膜」組織を緩めるクラス。ボールやフォームローラーなどの道具を使って、自分ではなかなかほぐせないお尻や背面側も緩めます。体の硬さでヨガに抵抗がある方にもおすすめです。

 


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2017.5月~

 

≪金曜日≫

・7:30~朝ヨガ★★

一日の始まりにヨガを行うことで、新しい一日を快適に過ごすための心と体のバランスの調整を行います。寝起きの体を解すことで血流が増して代謝アップ、また脳の活性化へとつながります気分がスッキリすることで集中力が増し、充実した一日を過ごすことができます。

 

・10:30~代謝アッププラナベーシック★★~★★★

 基本的なアサナ(ポーズ)と呼吸法を丁寧にお伝えしていきます。アサナ毎に呼吸を深めていき、体の内側から温め、代謝アップしていきます。深い呼吸とともに心地よくアサナを取り、心と体の浄化力を固めていきます。初めての方から基礎を見出したい経験者までご参加いただけます。

 

・12:15~ヒーリングアロマヨガ★

 ヨガとアロマテラピーを組み合わせたクラスです。季節やその日のレッスン内容に合わせたアロマを炊いて行うクラスで、ゆったりとした材のポーズをメインに、深い呼吸を行い心身に安らぎと活力を養います。アロマ(芳香)から直接呼吸器官に働きかけることで呼吸が深まり自律神経のバランスも整え、心も体も深くリラックスすることができます。アロマそれぞれの効能が様々な不調に働きかけてくれます。

 

・18:30~チャレンジヨガ★★★

 しっかり全身が温まるくらい動き、筋力と柔軟性を高めて、その日のチャレンジポーズへと向かいます。出来なかったポーズが出来るようになると楽しくなります。

 

・20:00~癒しのセルフケア★

 一週間頑張ったココロとカラダをヨガ、プロップ、メディテーションなどで解きほぐします。その週の疲れは持ち越さず取り除きましょう。

 


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2017.5月~

 

≪木曜日≫

・8:15~朝ヨガ★★

一日の始まりにヨガを行うことで、新しい一日を快適に過ごすための心と体のバランスの調整を行います。寝起きの体を解すことで血流が増して代謝アップ、また脳の活性化へとつながります。気分がスッキリすることで集中力が増し、充実した一日を過ごすことができます。

 

・10:30~ボディケアヨガ★★

 呼吸を整え体の不調を改善していくプログラムです。呼吸はお腹を使う炭田式呼吸法。ポーズと呼吸を連動させ身体の巡りをよくしていきます。

 

・12:15~ゆるゆるリラックス★

 仰臥位また座位のポーズのみのゆったりとしたリラックスクラス。立位のポーズなし。

 

・18:30~アロマリラックスヨガ★

 精油を炊きながらゆったりとしたポーズと呼吸でリラックスしていくクラスです。精油それぞれの効能が一日の疲れを癒し、様々な不調に働きかけてくれます。

 

・20:00~アクティブフローヨガ★★★

呼吸のリズムに合わせて流動的にポーズを行うクラスです。
連続的にポーズを行うことで集中力が高まるとともに、深いリラックス効果が得られます。血流やリンパの流れを促しインナーマッスルを鍛えながら柔軟性を高める効果があります。運動量が多めのクラスなので体を動かしたい人にぴったりなクラスです。



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2017.5月~

 

≪水曜日≫

・7:30~朝ヨガ★★

一日の始まりにヨガを行うことで、新しい一日を快適に過ごすための心と体のバランスの調整を行います。寝起きの体を解すことで血流が増して代謝アップ、また脳の活性化へとつながります。気分がスッキリすることで集中力が増し、充実した一日を過ごすことができます。

 

・10:30~アロマリラックスヨガ★

ヨガとアロマテラピーを組み合わせたクラスです。ゆったりとしたポーズと呼吸法を行い心身に安らぎと活力を養うリラックスクラスです。

 

・12:15~ルーシーダットン★★

 約2千5百年前からタイ王国に伝わる、リンパや血流を整えることで健康な体を取り戻す自己整体法です。※女性限定クラス

 

・14:00~体を動かすベーシックヨガ★★

 基本的なポーズを一つ一つ行います。アドバンス(難易度の高い)ポーズなしのクラスです。

 

・18:30~ココロとカラダのリフレッシュヨガ★★

 心地よいポーズやチャレンジに取り組み、体はもちろんココロのリフレッシュにも最適なクラス。頭を忙しくしていた方、モヤモヤしていた方にもオススメです。週半ば、スッキリと自分を整えていきましょう。

 

・20:00~ナイトリラックス★

前半はゆっくりウォーミングアップ。半ばは程よく体を動かし、後半は副交感神経にスイッチを入れます。脊椎や骨盤周辺にアプローチし自律神経を整え心身ともにリラックスへと導きます。


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2017.5月~

 

≪火曜日≫

・8:15~朝ヨガ★★

一日の始まりにヨガを行うことで、新しい一日を快適に過ごすための心と体のバランスの調整を行います。寝起きの体を解すことで血流が増して代謝アップ、また脳の活性化へとつながります。また気分がスッキリすることで集中力が増し、充実した一日を過ごすことができます。

 

・10:30~デトックスヨガ★★

 デトックス効果の高いポーズを取り入れることで、リンパの流れを整え老廃物を排出しやすい体へ。また交感神経、副交感神経を交互に刺激することで、自律神経を整えます。

 

・12:15~癒しのリラックスヨガ★

 ボルスターやブロックなどのプロップスを使ってゆっくりとポーズをとり、疲れたカラダとココロを癒すクラスです。

 

・18:30~リラックスリンパヨガ★

 初めにリンパ節のマッサージ、またリンパの流れを高めるポーズや流れで循環を高めるリラックスクラスです。

 

・20:00~体幹アプローチヨガ★★★

 前半は基本的なポーズをひとつひとつゆっくり行いながらピークポーズに向けて体幹を中心にその日のテーマに合わせた筋肉を鍛えます。後半は使った筋肉を緩めながらリラクゼーションへ進みます。運動量高めのクラスですが初めての方もご参加いただけます。

 

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2017年5月からの新しいクラス名と内容をご紹介音譜

 

≪月曜日≫※★は運動量の目安です

 

・7:30~朝ヨガ★★

一日の始まりにヨガを行うことで、新しい一日を快適に過ごすための心と体のバランスの調整を行います。寝起きの体を解すことで血流が増して代謝アップ、また脳の活性化へとつながります。気分がスッキリすることで集中力が増し、充実した一日を過ごすことができます。

 

・10:30~ほぐしヨガ★

 テニスボールやスーパーボールで体をほぐした後に、リラックスヨガを行います。

 

・14:00~アフタヌーンヨガ★★

 ゆったり深い呼吸と共に身体をほぐしながら、楽しく体力アップ、気持ちよく汗をかきましょう。

 

・18:30~リフレッシュベーシックヨガ★★~★★★

 全身を動かす基本的なポーズで血流アップ!

特に仕事終わりの強張った肩や腰を中心に丁寧にほぐし、疲れをとっていくクラスです。

 

・20:00~ナイトアロマヨガ★

 アロマの香りで深い呼吸を行いつつ、自律神経のバランスを整えます。簡単なフローを取り入れることで、渦巻く思考をおやすみさせぐっすり眠るための準備をします。

 

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こんにちは爆  笑

ヨガスタジオハートワン博多のエツコですキラキラ

 

博多はどんたくで盛り上がっておりますよ~

人がいっぱい!!

いつもお仕事で見に行けないのですが…

 

さてさて、遅くなりましたが今月のクラススケジュールですビックリマーク

今月からクラス名が一新しておりますキラキラ

 

GWのスケジュールはコチラ

 

担当の先生方の個性が感じられるネーミングですねウインク

お楽しみにラブラブ

 

クラス内容は後日アップしていきますね~DASH!

 

一周年キャンペーン実施中乙女のトキメキ

初回体験500円ですビックリマーク

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