私のダイエット記録(^^)

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今日はサンジャポに生出演しました~٩(^‿^)۶二週間ぶりのサンジャポ❤️呼んでいただけて嬉しかったです☺️

 

 そして、この間お知らせしたけど、実は2か月間集中ダイエットをしまして、−4㎏に成功しました✌️٩(^‿^)۶


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全身パネル、恥かしい💦

 

 ウエストも約マイナス8cm!!理想のメリハリボディになりました☺️今回は「置き換えダイエット」ということでスパフのチアシードホワイトを取り入れました❣️❣️

 

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 スパフのこのパッケージがかわいいところもお気に入りです❤️

 

 ダイエット中は朝ごはんのヨーグルトに乗せたりドレッシングに加えたり٩(^‿^)۶



 

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サラダにかけると食感も楽しめて美味しいよ!

 

 

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 チアシードはスーパーフードの中でも本当に栄養価が高くて今話題の必須脂肪酸「オメガ3」も含まれています❣️

 

スパフのチアシードホワイトは、「日本人生産のチアシード」❣️南米で日本人農家さんが育てているから安心安全なんです😘


 それから移動中の小腹がすいた時にはチアチョコレートをおやつに!

 

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 これには1000粒のチアシードが入ってて、たった1本で満腹感(*´∀`*)魔法のチョコレートって呼んでます😘


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 とにかく無理せずに、美味しく楽しく取り組みました(^-^)/

 

食事制限なんて無理、、って悩める女子の強い味方!内側からのキレイも手に入れられて

ダイエット大成功でした❣️☺️✌️

 


 

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