旧年中は格別のご愛顧を賜り厚く御礼申し
上げます。
ハジメけあをご利用して下さった全てのお客様、
またハジメけあに今まで関わって下さった方々
のおかげで、またこうして新しい年の元旦を迎
えることができました。
皆様、いつも誠にありがとうございます。
2020年もハジメけあをご利用して下さるお客様
に喜んでいただき笑顔になっていただけるように、
お客様からのご依頼内容やご要望に真摯に取り
組んで参ります。
本年もハジメけあ株式会社を何卒よろしくお願い
申し上げます。
2020年 元旦
ハジメけあ株式会社
中村 初
こんばんは！
いつものごとく、すっかり久しぶりのブログになってしまいました。
もう今日も終わってしまいますが、ハジメけあ株式会社は本日、
２０１９年９月３日で創立７周年を迎えることができました。
これもひとえに日頃ご利用して下さっているお客様をはじめ、
応援して下さっている方や、出会った皆様のおかげです。
皆様にはただただ感謝の気持ちで一杯です。
本当にいつもありがとうございます！！
これからもお一人でも多くの方に笑顔で喜んでいただけるように、
『初心勿忘』（しょしんわするなかれ）で日々精進して参ります。
これからもハジメけあ株式会社をどうぞよろしくお願い申し上げます。
２０１９年９月３日
ハジメけあ株式会社
中村初
旧年中は格別のご愛顧を賜り厚く御礼申し
上げます。
ハジメけあをご利用して下さった全てのお客様、
またハジメけあに今まで関わって下さった皆様
のおかげで、またこうして新しい年の元旦を迎
えることができました。
皆様、誠にありがとうございます。
2019年もハジメけあをご利用して下さるお客様に
喜んでいただき笑顔になっていただけるように、
お客様お一人おひとりからのご依頼内容やご要
望に真摯に取り組んで参ります。
本年もハジメけあ株式会社を何卒よろしくお願い
申し上げます。
2019年 元旦
ハジメけあ株式会社
中村 初
こんにちは！
すっかり久しぶりのブログです。
ハジメけあ株式会社は本日、
２０１８年９月３日で創立６周年を迎える
ことができました。
これもひとえに日頃ご利用して下さって
いるお客様をはじめ、応援して下さって
いる方や出会った皆様のおかげです。
皆様には感謝の気持ちで一杯です。
本当にいつもありがとうございます。
あっと言う間の6年で立ち上げた時に
描いていた形には、ほど遠いですが
一歩一歩でも前進していきます！
これからもお一人でも多くの方に笑顔で
喜んでいただけるように、『初心勿忘』
（しょしんわするなかれ）で日々精進して
参ります。
これからもハジメけあ株式会社をどうぞ
よろしくお願い申し上げます。
２０１８年９月３日
ハジメけあ株式会社
中村初
旧年中は格別のご愛顧を賜り厚く御礼申し
上げます。
ハジメけあを今までご利用して下さった全て
のお客様、またハジメけあに今まで関わって
下さった皆様のおかげで、こうｊして2018年の
元旦を迎えることができました。
誠にありがとうございます。
2018年もハジメけあをご利用して下さるお客
様に喜んでいただけるように、お客様からの
ご依頼内容に真摯に取り組んで参ります。
本年もハジメけあを何卒よろしくお願い申し
上げます。
2018年 元旦
ハジメけあ株式会社
中村 初
こんにちは！
ハジメけあ株式会社は本日、
２０１７年９月３日で創立5周年を迎える
ことができました。
これもひとえに日頃ご利用して下さって
いるお客様をはじめ、応援して下さって
いる方や出会った皆様のおかげですし、
皆様に感謝の気持ちで一杯です。
本当にいつもありがとうございます。
これからもお一人でも多くの方に笑顔で
喜んでいただけるように、『初心勿忘』
（しょしんわするなかれ）で日々精進して
参ります。
これからもハジメけあ株式会社をどうぞ
よろしくお願い申し上げます。
２０１７年９月３日
ハジメけあ株式会社
中村初
こんばんは！
8月も残り約1週間とすっ
かり遅くなってしまいまし
たが7月の走行距は6月
より少し減って243キロ
でした。
後半32キロのロング走
や、いなり山を走ったり
前半よりは走行距離は
伸ばして走れたんです
が、300キロをコンスタ
ントに走るのはやっぱ
りハードルが高いと実
感しています。
7月17日 12キロ
ジョグ
8キロ－49分37秒12
4キロ－25分4秒60
18日 12キロ
ジョグ
8キロ－41分7秒49
4キロ－22分42秒71
20日 12キロ
ジョグ
8キロ－48分39秒64
4キロ－24分42秒94
22日 10キロ
ジョグ
1時間5分6秒
23日 20キロ
ジョグ
8キロ－46分2秒44
8キロ－49分40秒98
4キロ－25分12秒27
24日 10キロ
ジョグ
1時間2秒
26日 32キロ
ロング走
8キロ－39分8秒6
8キロ－52分30秒18
8キロ－48分50秒79
8キロ－56分35秒75
27日 8キロ
ジョグ
8キロ－49分38秒14
29日 21キロ
いなり山
いなり山までの往復
＋いなり山往復6本
行き－45分28秒8
1－14分56秒29
2－19分12秒24
3－15分9秒15
4－17分19秒56
5－8分51秒67
6－9分10秒73
帰り－50分33秒32
30日 10キロ
ジョグ
56分43秒38
8月も300キロ目標に
していますが、7月よ
りペースが悪くなって
います。
残り日数でどこまで
距離伸ばせるかわか
りませんが、300キロ
に少しでも近くなるよ
うに走ります！！
こんばんは！
早いもので7月も半分過ぎ
ましたが・・
なかなか思うように走れて
おらずに、今日現在で96キ
ロと300キロペースからは
遠のいております。
ちなみに先月よりも走れて
いないペースです。
6日 12キロ
ジョグ
8キロ－42分52秒11
4キロ－21分30秒24
9日 20キロ
ジョグ
8キロ－44分22秒62
8キロ－49分12秒2
4キロ－26分16秒7
10日 8キロ
ジョグ
8キロ－42分38秒30
11日 8キロ
ジョグ＋スピード
最初の4キロがジョグで
次の4キロがスピード。
設定は1キロ/4分30秒。
心肺かなり追い込んで
スピード出した感覚はあ
ったんですがぜんぜん
ダメで設定も切れず。
4キロ－22分50秒85
4キロ－18分12秒40
15日 12キロ
ジョグ
8キロ－48分17秒56
4キロ－24分11秒11
16日 20キロ
ジョグ
8キロ－40分35秒69
8キロ－42分35秒53
4キロ－28分47秒51
7月後半に向けては30キロ
以上のロング走といなり山
を入れていきたいと思いま
す。
こんにちは！
先週の水曜日ですが
更新研修の7日目が
終了しました。
場所は神戸ファッショ
ンマートでここでの研
修も今回で最後でした。
全日程10日間の研修
なのでいよいよあと3回
の所まできました。
7日目の内容です。
ケアマネジメントの展開
（講義編）
・筋骨格系疾患及び廃
用症候群。
・内臓の機能不全。
（糖尿病、高血圧、脂質
異常症、心疾患、呼吸器
疾患、腎臓病、肝臓病等）
・脳血管疾患
以上の内容での講義でし
た。
現役の医師や理学療法士
の方から講義を受けて有意
義な時間になりました。
おはようございます！！
7月になって今月こそは
300キロ！と思ってるん
ですが、まだ1回しか走
れておらずにまだ16キロ。
今日は朝から走ろうと思
ったんですが、雨で結局
走らずじまいです。
雨でも走る時はあるんで
すけど今日は・・・って感
じでした。
3日 16キロ
ジョグ
8キロ－46分41秒91
8キロ－46分34秒28
走れる時はなるべく距離
を多めに走って、早めに
300キロペースに乗せて
いきたいところです。
