• 23 Jul
    • 【骨は動く】 今回、肋軟骨を痛めて 身体はつくづく うまくできているなぁと 感心させられ...

      【骨は動く】 今回、肋軟骨を痛めて 身体はつくづく うまくできているなぁと 感心させられます。 息を吸うと肺に空気が入り 膨らむので 当然ら肋骨も広がります。 逆に吐くと 縮む必要があります。 骨が折れたり痛めたら くっつくために動かせないよう 固定をしないといけません。 しかしながら 呼吸をしなければ死んでしまうので 骨を動かしながらくっつけないと いけないという難しさがあります。 その分、折れやすい分 くっつきやすい特性があります。 痛め方にもよりますが 2〜3週間すれば痛みもなくなり 完治していきます。 このゴールが分かっているのは 精神的にもとてもラクです! しかし本当は 痛みがらなくなったら それで終わりではなく キチンと動きまで取り戻せるように トレーニングして復帰し 再発しないようにしなければ いけません!!!! 当院ではリアラインコアを用いて 肋骨の動きを呼吸でトレーニングし 体幹の正しい動きを取り戻しやすく しています。 自分の今回のケガにも もちろん使っていますので しっかり早く治して復帰しますので 進捗はここでもお伝えしますね! 7/24 月曜日 ☺︎ご予約空き状況☺︎ 15:00〜 16:30〜 18:00〜 makeyourbodymove! はぎの台整骨院 http://www.hdbdw.com はぎの台整骨院さん(@makeyourbodymove)がシェアした投稿 - 2017 Jul 23 5:14am PDT

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  • 21 Jul
    • 【 】 先週、試合に復帰しましたが その際に肋骨を痛めました。 引っ張られる力と ...

      【 】 先週、試合に復帰しましたが その際に肋骨を痛めました。 引っ張られる力と それに抗う力との 引き違い力で肋骨の 軟骨部分と骨の部分の つなぎ目が切れた状態です。 普段、体幹を鍛えたり 動きやすくする指導をする時に 肋骨はとても大切ですよー! と言っているのが 紛れもなく事実であると 身を以て痛感しています。 まずは痛み(体性内臓反射)で 食欲があまりなく お腹が減りません。 切れた部分の安定感がないので それを補うために背中の筋肉が 頑張ってくれています。 普段、肩こりや腰痛が全くないので 背中の痛みや違和感は とても苦痛に感じます。 また日常生活でも 寝転がる、寝返り、起きる くしゃみや咳はもれなく 激痛が走りますし。 シートベルトをかける ドアを開けるなど ふとした捻る動きでも ピリっと走る痛みがあります。 うーん、ほとんどすべての 動作といってもいいと思います。 それほど肋骨で作られる 胸郭と呼ばれる部分は 体の安定に寄与していると 感じることができました。 それでも最初の3日で 徐々に徐々に動かすことができる 範囲を探っていきながら 少しづつ動かしていきました。 4日目になる昨日は 本当に軽くですが練習も再開し 痛みもほとんどなくなり かなり動ける兆しが見えて来ました。 3月に痛めた頸は 回復が目に見えにくく 特にシビレがなかなか消えないので 精神的にも不安や恐怖が多く 長くかかってしまいました。 また次の試合(目標)が 決まっているので 何としても間に合わせようという 気持ちがかなり改善を早めてくれるのも 実感しています。 今回分かったことは ケガをしにくい体づくりをし 可能な限り動作を練っても ケガは不可避である。 であれば必要以上に 恐れることなく受け入れて 回復を感じながら 次の目標に間に合うかどうかを 楽しむ方が結果的に 改善が早くなる。 普段からブログや問診で お伝えしていることですね。 みなさんも目標や楽しみを 持って治療やトレーニング しましょうー!! 7/22 土曜日 ☺︎ご予約空き状況☺︎ 13:00〜 makeyourbodymove! はぎの台整骨院 http://www.hdbdw.com はぎの台整骨院さん(@makeyourbodymove)がシェアした投稿 - 2017 Jul 21 1:17am PDT

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  • 20 Jul
    • 【冷たいもので腰痛に?】 ○内臓体性反射 お腹がとても痛い時に 腹筋までガチガチに硬く...

      【冷たいもので腰痛に?】 ○内臓体性反射 お腹がとても痛い時に 腹筋までガチガチに硬くなった。 そんな経験ありませんか? 内臓のはたらきに トラブルが起こると 脳が反射的に保護しようと 反応を起こします。 それが内臓ー体性反射と 呼ばれる反応です。 これからの時期 かき氷やアイスクリーム ジュースなどを摂ると 内臓を一気に冷やし さらに糖やカロリーの消費まで しないといけなくなると 内臓はかなりのダメージを受けます。 内臓が疲弊しちゃんと はたらかなくなってしまうと 腰や背中の筋肉が ガチガチに硬くなってしまい 呼吸も浅くなり 体幹の筋肉がはたらきにくくなり 結果的に腰痛や背部痛を 感じるようになってしまいます。 体にはホメオスタシスという ある程度の範囲で保つはたらきが 備わっています。 そのある程度の範囲が 広ければ広い程に 熱中症や痛みに対しても 耐性が強くなります。 そのためには ある程度の負荷を掛けておいて 身体を慣らしておく必要があります。 この時期からそれを 行なおうとしても熱中症や 日焼けなどで難しいのが 現状です… 是非とも当院にご相談ください。 空調の利いた快適なスペースで 適切な量と質のトレーニングを 効率的に受けて 厳しい夏を快適に過ごしましょう! 7/21 金曜日 ☺︎ご予約空き状況☺︎ 10:30〜 11:30〜 15:00〜 16:30〜 ☺︎体幹トレーニング☺︎ 満員御礼! makeyourbodymove! はぎの台整骨院 http://www.hdbdw.com はぎの台整骨院さん(@makeyourbodymove)がシェアした投稿 - 2017 Jul 19 7:14pm PDT

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  • 19 Jul
    • 【楽しみにしていた舞台を 見ることができました!】 先日の患者さんの話ですが 子育てもひ...

      【楽しみにしていた舞台を 見ることができました!】 先日の患者さんの話ですが 子育てもひと段落し 旦那さんも定年されて 初めて自分の時間を持てるだけの 余裕ができたので ずーっと行きたかった歌舞伎の チケットを取られました。 しかし当日の3日前に まさかのギックリ腰に… そこでご来院いただいのですが 実に四年振りでした。 「前に一発で良くしてくれたから 今回も何とかしてくださいませんか?」 正直嬉しいお言葉ですが 同じ腰痛とうい症状でも 原因が同じとはかぎりません。 「出来る限りご希望に添えるよう 頑張りますが、絶対のお約束は できませんよ…。」 とお返事させていただき 力を尽くしましたが 一回ではあまり改善は 見られませんでした。 改めて翌日もご予約くださり 何とかして欲しいと熱い想いに 応えるべく 原因を探すために 色々とテストしていくも あまりピンと来ませんでした。 そこで全体の立ち姿と動きを もう一度見せてもらうと どうしても脇腹あたりが気になり お話をすすめていくと 先週まで夏風邪で咳がひどかったと。 今回はたまたま 全体のバランスから 原因を見つけることができ 歩いて帰ってもらうことができました。 念願だったん舞台も十分に 楽しまれて来られたようで 教えに来てくれました。 今回のことで ご自分の体を見つめ直す いい機会になったと言われ 「再発させへんように 通おうと思うのですが どれぐらいのペースがいいですか?」 これが嬉しいお言葉でした。 一回の症状の改善で 終わってしまうのではなく 末長くお付き合いが続いていく。 身体に何かあったら 松本先生に相談する。 そんな関係を築けたことが とても嬉しかったです。 今後は姿勢も含めて トレーニングをしながら アクティブに過ごせるように 通ってくださいます。 ありがとうございました! 7/20 木曜日 ☺︎ご予約空き状況☺︎ 11:30〜 makeyourbodymove! はぎの台整骨院 http://www.hdbdw.com はぎの台整骨院さん(@makeyourbodymove)がシェアした投稿 - 2017 Jul 19 12:43am PDT

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  • 18 Jul
    • 【ケガを予防するトレーニング】 ○ケガの少ない選手に共通していること 色んな運動に触れ...

      【ケガを予防するトレーニング】 ○ケガの少ない選手に共通していること 色んな運動に触れていること。 色んなスポーツをしていなくてもOK! 特にこどもの間に 学校の遊具や公園、山や川など 様々な場所で色んな動きのある 身体を動かす遊びこそが 運動の引き出しを増やすこととなり ケガをしやすいシチュエーションでも とっさに回避する反応ができたり 身体が自然に受け身をとったり できるようになります。 特に 転がる、登る、くぐる、投げる といった動作の機会が少ないと 言われています。 当院の体幹トレーニングは 様々な動きを組み合わせています。 一種目だけではなかなか使わない 筋肉や神経などを活性化させて 身体の感覚を研ぎ澄ましておくことが ケガを防ぐ大切な一助となります。 これからは夏休みになり おこさんの運動やスポーツの相談など お昼の部にも参加が増えます。 ご希望の方はお早めに ご予約かご連絡してください。 よろしくお願いします! 7/19 水曜日 ☺︎ご予約空き状況☺︎ 17:30〜 ☺︎体幹トレーニング☺︎ お昼の部 残り2人! 夜の部 満員御礼! makeyourbodymove! はぎの台整骨院 http://www.hdbdw.com https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20170710-00010003-theanswer-spo&p=2 はぎの台整骨院さん(@makeyourbodymove)がシェアした投稿 - 2017 Jul 18 12:52am PDT

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  • 14 Jul
    • 【椎間板ヘルニアを怖れない!】 「ヘルニア」と聞くと …神経が圧迫されて 脚にシビレの出...

      【椎間板ヘルニアを怖れない!】 「ヘルニア」と聞くと …神経が圧迫されて 脚にシビレの出るやつ。 …腰を前に屈めると痛むやつ。 そんなイメージがあるかもしれません。 しかしながら 椎間板ヘルニアが原因の 腰痛は全体の3%程度。 元々ヘルニアとは 脊髄(背骨の中を通る神経)の一部が 何らかの原因ではみ出して起こる 圧迫障害です。 スポーツで激しく圧を受けても 日常生活のクセで圧を受けても 加齢による変形による圧でも レントゲンなどの画像検査を してはみ出しがあれば もれなく「ヘルニア」という 診断がついてしまいます。 しかも このはみ出した部分は 血液の中の貪食細胞が 食べて消してくれるので はみ出した部分自体は 一ヶ月もすれば なくなると言われています。 (普通の日常生活レベルの 動きがあれば…) それでも 「もう何十年もヘルニアで 困らされている」 「2、3年ヘルニアのシビレが…」 なんて言う患者さんが 当院でも多くいらっしゃいます。 原因となっている はみ出した部分を作ってしまう動きが 改善されていなければ また押し出されるように圧迫を受け ヘルニアが出現してしまいます。 繰り返しますが ヘルニアは必ず改善する疾病です!! 海外の医療ガイダンスでは ヘルニアやぎっくり腰でも 第一選択として できる限りで動くことが 最良の治療とされています。 病院や整形外科で行う レントゲンなどな画像検査は 「レッドフラッグ」と呼ばれる 生命に危険のある病気の有無を 調べるものなので 「異常ありません」 と言われたということは 「ただちに生命を脅かすような 疾病は見つかりませんでした」 つまり 「動かしても大丈夫です!」 という意味なんです。 しかしながら お医者さんが言われる 「腰の軟骨がすり減っている」 「腰の骨の間隔が狭い」 などという言葉は患者さんにとって マイナスに働く大きな力を持っています。 さも自分の腰痛は腰が悪くて 腰の状態が変わらなければ 症状も変わらない! と思い込んでしまいやすく なってしまいます。 大切なことは ヘルニアは怖くない病気で 悪いのは腰ではない。 本当に怖いのは ノーシーボ※によって 生み出された間違った情報が 脳を正しく機能させなく してしまうこと。 《※悪いことを聞いたり考えたりすると 脳の働きによって 本当に身体が悪くなってしまうこと》 これを分かっておかなくては 確実に慢性化してしまいます。 逆に言えば カイロプラクティックでも鍼でも マッサージでも運動でも どんな方法でもかまいませんので 痛みを緩和してくれて 動くような指示を出してくれる セラピストさんに会うことが 出来れば確実にヘルニアは 改善することができます! 当院では オーダーメイド整体で 身体のバランスを整えながら リアラインコアによる運動治療で 同じ所に圧をかけてしまう 間違った動きやクセを取り除き 再発しないようにします。 ヘルニアの痛みを減らしながら 動きの指示や宿題をもらって 徐々に動ける自信と喜びを得る。 いつまでも腰痛は腰が悪いという 何十年も前の迷信につかまらず 明らかに分かっていることは 賢く取り入れて快適でハッピーな 時間を取り戻しましょう!! 7/15 土曜日 ☺︎ご予約満員御礼!☺︎ makeyourbodymove! はぎの台整骨院 http://www.hdbdw.com http://president.jp/articles/-/22463 はぎの台整骨院さん(@makeyourbodymove)がシェアした投稿 - 2017 Jul 14 3:09am PDT

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  • 13 Jul
    • 【あなたは大丈夫? ヒザのケガをしやすい特徴】 スポーツ選手のような 筋肉があって普段か...

      【あなたは大丈夫? ヒザのケガをしやすい特徴】 スポーツ選手のような 筋肉があって普段から トレーニングもしている人でも 何回もケガをする人がいますよね? 「靭帯の手術をしたから ○月から復帰する」 などの対処は有名ですが 痛めたシーンをじっくりと 見ることはなかなかありません。 実はそれはある動きが修正されず 同じ間違った動きを 繰り返しているために 引き起こされていることは 意外と知られていません。 まずヒザのケガをしやすいのは 「着地」「減速」「方向転換」 という膝が曲がった状態で 起こります。 つまりは「しゃがむ動作」が いかに正しく出来ているかが とても大切になります。 ケガをする膝の位置は以下の通り。 是非ともチェックしてください。 1 足首が膝より外にある 2 スネの骨が外に捻れている 3 重心が後ろにある これらを「下腿外旋症候群」と いったりします。 この動きを改善しなくては 必ず再発してしまいます。 上から筋肉をつけても メッキを塗り固めるだけです。 動きが変わらなければ ケガをする方向にしか動かせません。 細かい動きの診断や分析は なかなか自分では出来ません。 また修正するには 専門家のトレーニングを 継続して行うことが必要です。 長年、膝のトラブルでお悩みの方や 繰り返す膝のトラブルで困っている アスリートの方は是非とも ご相談ください!!! 7/14 金曜日 ☺︎ご予約空き状況☺︎ 11:30〜 15:00〜 16:30〜 ☺︎体幹トレーニング☺︎ 残り 1人! makeyourbodymove! はぎの台整骨院 http://www.hdbdw.com はぎの台整骨院さん(@makeyourbodymove)がシェアした投稿 - 2017 Jul 12 9:11pm PDT

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  • 12 Jul
    • 【変形と痛みは一致しません!】 ○レントゲンで変形してると… ○軟骨がすり減ってるから…...

      【変形と痛みは一致しません!】 ○レントゲンで変形してると… ○軟骨がすり減ってるから… 痛みで悩まされて 受診された方の多くは聞いたことのある フレーズではないでしょうか? しかしながら これらは全くのウソです!!! 変形していたら痛みが出るなら 腰が直角に近いくらいに 折れ曲がった人は激痛で とても歩けないのでは ないでしょうか? 軟骨には痛みを感じる 神経がありません。 ということは すり減ったからといって 痛みを感じているのは 軟骨ではないですよね? そもそも変形は 歳をとれば必ず起こります。 腰が痛くなくても 変形している人もたくさんいます。 逆に腰が痛くても 変形していない人もたくさんいます。 つまりは変形=痛みというのは 医療が植え付けた間違った情報です。 それらが必要以上に恐怖感を与え ストレスや不安、怒りに変わり 脳に悪影響を及ぼす結果 慢性的な腰痛などに発展して しまっている訳です。 今日からは変形≠痛みです!! 痛みは体が発する 危険信号のひとつです。 その原因は様々で 動かし方のこともあれば 姿勢のこともあれば 脳や食事、考え方のケースも。 それらを検査で 総合的に判断しながら もう一度痛みがなく 思うままに動かせる喜びを 感じてみませんか? 7/13 木曜日 ☺︎ご予約空き状況☺︎ 8:30〜 10:00〜 ☺︎体幹トレーニング☺︎ 残り 2人! makeyourbodymove! はぎの台整骨院 http://www.hdbdw.com はぎの台整骨院さん(@makeyourbodymove)がシェアした投稿 - 2017 Jul 12 12:07am PDT

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  • 10 Jul
    • 【保険が利いて安くすませたい…】 今日はいきなりドアが開いて 「初めてなんですが…」と ...

      【保険が利いて安くすませたい…】 今日はいきなりドアが開いて 「初めてなんですが…」と お問い合わせに来てくださる方が 多い一日でした。 本当にありがたいことですが みなさんお話を聞いていくと… 「引っ越して来る前の 整骨院では保険で500円で マッサージと電気してくれた」 「親戚が200円でマッサージに 通ってるから私も…」 という悲しいお話でした。 みなさん”治るか治らないか”よりも ”保険が利くか利かないか”にしか 焦点がありませんでした。 「当院ではケガ以外では 健康保険が使えません」 とお伝えすると (↑コレ日本全国どこでもですからね!) 「6年前にベッドにひっかかって コケてからヒザが痛いねん…」 と何としても保険を使って 治療を受けようとされました…汗 もちろん治療もお断りしましたが 「整骨院=保険でマッサージ」 というイメージが定着しているのが とても悲しかったです。 当院での治療やトレーニングを お考えの方は是非とも 以下のリンクをお読みくださってから ご予約のほどよろしくお願いします。 ↓↓↓↓↓ http://www.hdbdw.com/sp/category01/index.html 7/11 火曜日 ☺︎ご予約空き状況☺︎ 9:30〜 11:00〜 12:00〜 15:30〜 17:30〜 ☺︎体幹トレーニング☺︎ お昼の部 残り3人! 夜の部 満員御礼! makeyourbodymove! はぎの台整骨院 はぎの台整骨院さん(@makeyourbodymove)がシェアした投稿 - 2017 Jul 10 12:22am PDT

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  • 07 Jul
    • 【カラダが軽くなったねと言われた】 当院にもう2年くらい 月1〜2回メンテナンスに 通っ...

      【カラダが軽くなったねと言われた】 当院にもう2年くらい 月1〜2回メンテナンスに 通ってくださっている 70代の患者さんが ゴルフ仲間に言われたそうです。 元々、前向きな方でしたが 痛みがなくなってからは 年齢を言い訳にせずにゴルフを 冗談いいながらプレーして 終わってからはお酒を楽しみたい。 今の状態をできるだけ長く 続けていくにはケアが 必要不可欠と自分から思い 通ってくださっています。 先日のラウンドで 特に意識せずに普通に プレーをしていたら 友人からカラダの動きを 絶賛されて嬉しかったのですが じつは飛距離も スコアも上がっていたそうで 二重に喜ばれていました。 正直、たった一度の施術だけでは 変化を感じにくいこともあります。 しかし なりたい姿があって 継続してメンテナンスできるなら 確実にライバルや仲間に 差をつけることが可能です! あくまでも僕は ゴッドハンドでも なんでもないので 泥臭く地道ですが 正しい本物の方法で ゴールに導くやり方です。 施術もトレーニングも 患者さんと僕のかけ算ですので どちらかがゼロであれば 結果は伴いません。 痛いからとりあえず整骨院… 動かしにくいから整骨院… それはそれでいいのですが さらにその先で 動けるカラダになったら どんなことがしたいか? それを一人で悩まずに 一緒に話しながら良い方法を 提案させてもらいます。 そうすれば 今回の方のように ドヤ顔になってしまうような 経験ができますよー!! 7/8 土曜日 ☺︎ご予約空き状況☺︎ 12:30〜 makeyourbodymove! はぎの台整骨院 http://www.hdbdw.com はぎの台整骨院さん(@makeyourbodymove)がシェアした投稿 - 2017 Jul 7 3:04am PDT

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  • 06 Jul
    • 【運動を好きになってくれました!】 体幹トレーニング基礎クラスに 通ってくれている親子さ...

      【運動を好きになってくれました!】 体幹トレーニング基礎クラスに 通ってくれている親子さんから 喜びの声をいただきました。 通う前までは 家で座ってテレビを見るか 漫画を読むしかしなかった おこさんが今では サッカーしてみたい ダンスもしてみたい と自ら言い出し スポーツにも興味を示してくれる ようになったとお母さんが 教えてくれました。 特に学校で測った 50m走のタイムが 一年間で2秒近くも 早くなったそうです! 特に走り方は教えていませんが 自然に体の使い方が分かると 体幹が安定するので 本来の力が発揮できるように なったのだと思います。 実は運動だけでは心も体も ダメージを受けてしまいますが 「できた!」という喜びや 「楽しい!」と思う気持ちが伴えば 心も体にもいい効果が ある物質が出るそうです。 こどもの間は ひとつのスポーツだけを するのではなく 遊び感覚で様々な動きのある スポーツや遊びを やってみましょう! 当院の体幹トレーニングは その土台となる体のづくりや 下地づくりにもバッチリです! まずは楽しいと思えることを やってみましょう! 7/7 金曜日 ☺︎ご予約空き状況☺︎ 9:00〜 11:30〜 18:00〜 ☺︎体幹トレーニング☺︎ 残り 2人! makeyourbodymove! はぎの台整骨院 http://www.hdbdw.com はぎの台整骨院さん(@makeyourbodymove)がシェアした投稿 - 2017 Jul 5 9:19pm PDT

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  • 05 Jul
    • 【ちゃんと息できてますか?】 正しく息を吸うと 肺が膨らむので それにともなって 肋骨が...

      【ちゃんと息できてますか?】 正しく息を吸うと 肺が膨らむので それにともなって 肋骨が広がります。 呼吸による肋骨の運動は 成人男性では5㎝ 成人女性で3.5㎝ 動くとされています。 スマホやパソコンを見るなど よくない姿勢をとっていると 肋骨周りの筋肉が衰えたり くっついたりして 動きが悪くなります。 結果として1㎝動きが落ちると 成人男性で120ml 成人女性で75mlも 換気量が落ちてしまいます。 1日にすると約28000回ですので 成人男性で3,360ℓ 成人女性で2,100ℓも 呼吸量が減ってしまいます。 呼吸は意識せずとも 行う運動ですので ここを改善できると 大きな運動効果が見込めます。 実際、腰痛や肩こり 五十肩やヒザの痛みまで 呼吸が原因であることが あります。 なにげなくやっている 呼吸ですが とても大切な運動です。 呼吸の改善をすることは 体幹のトレーニングにもなります。 体を根本から変えるには 切っても切れない部分です。 当院でも呼吸の評価を 行っておりますので 気になる方は是非ともご相談ください! 7/6 木曜日 ☺︎ご予約空き状況☺︎ 9:00〜 12:00〜 ☺︎体幹トレーニング☺︎ 残り 2人! makeyourbodymove! はぎの台整骨院 http://www.hdbdw.com はぎの台整骨院さん(@makeyourbodymove)がシェアした投稿 - 2017 Jul 5 5:36am PDT

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    • 今週より院内で ハンドメイドアクセサリーを 置かせてもらっています。 handmade ...

      今週より院内で ハンドメイドアクセサリーを 置かせてもらっています。 handmade accessary MIIAさん Webページも鋭意製作中です。 随時作品も入れ替わります! 当院のページでもUP していきますので チェックよろしくお願いします! https://instagram.com/p/BWFQKvEjMOE/ はぎの台整骨院さん(@makeyourbodymove)がシェアした投稿 - 2017 Jul 4 6:27pm PDT

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  • 04 Jul
    • 【スポーツしていないんですが 診てもらえますか?】 もちろんです!! あくまで整骨院...

      【スポーツしていないんですが 診てもらえますか?】 もちろんです!! あくまで整骨院ですので 柔道整復師として ケガの治療をはじめとして 違和感、痛み、動かしにくさなど お悩みの症状の改善が本分です。 当院の特色として トレーニングや スポーツ関係のサポートを させていただくことが 多いだけですので お体のことでしたら 是非ともご相談ください! また当院では ケガの治療のみ健康保険を 取り扱いしております。 (当たり前ですが…) お悩みの症状が ケガではない場合は 痛みを取るだけではなく 全身のバランスを整えながら トレーニングを併用し 根本から症状を改善し 再発させないような 本物の治療ができるのが 当院の強みです。 こちらはすべて 自費診療にて対応させて いただきますので ご理解ご協力のほど よろしくお願いします!! makeyourbodymove! はぎの台整骨院 http://www.hdbdw.com はぎの台整骨院さん(@makeyourbodymove)がシェアした投稿 - 2017 Jul 3 11:59pm PDT

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    • 【台風3号について】 本日は台風の影響で 学校やクラブ活動など お休みが多いと思いますが...

      【台風3号について】 本日は台風の影響で 学校やクラブ活動など お休みが多いと思いますが 治療及びトレーニングともに 通常のまま行っております。 特に19:30〜の 体幹トレーニング基礎クラスは 台風がモロに通過する 時間帯かと思いますが 今のところ行う予定です。 送迎はムリをせずに 電車や歩いて来られる方は くれぐれも 気をつけてください! よろしくお願いします!! はぎの台整骨院さん(@makeyourbodymove)がシェアした投稿 - 2017 Jul 3 11:54pm PDT

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  • 03 Jul
    • 【整体+トレーニングを 合わせた治療は何がいいの?】 本来の接骨院・整骨院の 本分は”ケ...

      【整体+トレーニングを 合わせた治療は何がいいの?】 本来の接骨院・整骨院の 本分は”ケガの治療”です。 しかしながら みなさんがもひケガをしたら 「レントゲン撮ってもらおう」 「注射してもらおう」 とまずは整形外科に行かれるのでは ないでしょうか? 実際、整骨院でお話を聞くと 「何年も前から痛い」 「動かしにくい」 などケガではなく 痛みや違和感などの「障害」 を訴えられることがほとんどです。 それらを診せてもらって 13年以上になります。 みなさん共通しているのが 「使い方」や「動かし方」が 間違ったままでは必ずといっていいほど 再発してしまわれるということ。 せっかく原因も見つけられて 治療でアプローチもできて 症状が改善したとたん 「治った!!」と思われる。 いくらセルフケアの方法や 「こんなクセがあるから 気を付けてくださいねー!」 とお声を掛けても ひとりでは絶対にサボってしまう。 また知らない間に もとの症状の出やすいクセや 使い方、動かし方に戻ってしまう… せっかくイイ所までいっても まて降り出しに戻ってしまっては いたちごっこです…。 それならいっそのこと 整体治療も使い方も一気に やれる治療にした方が 結果的には 症状に悩まされる時間が 短くなって やりたいことに思いっきり 向き合えるのではないか? ということに気付きました。 本来は整骨院で治療してから 別でトレーナーさんに またトレーニングを見てもらってと 二度手間を踏まなくてはいけません。 それを一気にかつ 一箇所で行うことで 体の調子のベースを上げながら 症状の出にくい体になることが 可能になるのが最大のメリットです! 先生に一度言われて 家に帰ってから必ずかかさずに できるような人なら そんなにひどい症状には なりません。 やはり 定期的に通いながら 自然に行えるように 習慣化するまで 体に教え込まなくては 同じことの繰り返しになります。 それを分かっているのに ウソをついて治療だけをするのは 騙してしまうことになるので 当院では整体治療と運動治療を 融合させた形での治療を ご提案させていただいております。 トレーニングといっても 何十Kgもの重りを持って ベンチプレスやスクワットを ガンガンやる訳ではありません。 まずは正しく立つ、しゃがむ 腕を上げる、体を曲げるといった 基本的な動作の見直しを 徹底しておこないます。 スポーツにかかわらず 家事や仕事でも座ったり 歩いたり、しゃがんだりは 必ず行う動作です。 それらが崩れていては 仕事をする度に肩が痛む 掃除や草引きをするたびに腰が痛む といったことを繰り返します。 止まっていても解決しません。 体を動かすことで 体も脳も活性化させて 症状から解放されて やりたいことを思いっきり 楽しめるようになりませんか? 7/4 火曜日 ☺︎ご予約空き状況☺︎ 9:00〜 11:30〜 16:00〜 18:00〜 ☺︎体幹トレーニング☺︎ お昼の部 残り2人! 夜の部 満員御礼! makeyourbodymove! はぎの台整骨院 http://www.hdbdw.com はぎの台整骨院さん(@makeyourbodymove)がシェアした投稿 - 2017 Jul 3 1:16am PDT

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    • こんにちは♡ HAPPLE NAILです! ジェルネイルの紹介です^_^ 7月に入って、...

      こんにちは♡ HAPPLE NAILです! ジェルネイルの紹介です^_^ 7月に入って、蒸し暑くなりましたね♪(´ε` ) ということで、涼しげなブルーとグリーンを使ってみました。 ちょっと分かりにくいでしょうか? どっちの色にしよう?どっちもいいなー?そんな時は両方使ってみましょう^ ^ 色味が近いカラーだと、違和感なくどちらのカラーも楽しめます(^^) そして、今回のハンドネイルは、左右でフレンチの長さも違います^ ^ 同じ爪の長さでも見え方が全然違いますねー (*゚▽゚*) 完全予約制 0743760030 http://www.hdbdw.com はぎの台整骨院さん(@makeyourbodymove)がシェアした投稿 - 2017 Jul 2 11:47pm PDT

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  • 02 Jul
    • 【スポーツテストの成績が上がった】 小学校のスポーツテストも 僕らの時と様変わりしていま...

      【スポーツテストの成績が上がった】 小学校のスポーツテストも 僕らの時と様変わりしています。 立位体前屈では そのまま前に落ちるので 座って行ったり 反復横跳びではなく シャトルランになったり 座高計測がなくなったり。 そんな中でも 「上体起こし」いわゆる 腹筋運動が苦手で 四年生で2回というスコア だったのですが… 五年生になり 「10回できたんです!」 とお母さんが喜んで 来てくださいました! 決して僕が凄いわけではなく 彼が頑張ってなりたい姿に 近づけるように努力した 結果です。 「苦手」なことも 実はそう思い込んでいるだけで やり方が間違っていれば いくら努力してもできるように なるはずがありません。 そのやり方を 感覚や言葉で正しい方に 導いてあげるのが 僕の役目なので こどもには誰にでも できるようになる才能が 溢れていると思っています。 ひとりで困らずに 正しい方法で導いてあげて くださいね!! 7/3 月曜日 ☺︎ご予約空き状況☺︎ 11:30〜 17:00〜 makeyourbodymove! はぎの台整骨院 http://www.hdbdw.com はぎの台整骨院さん(@makeyourbodymove)がシェアした投稿 - 2017 Jul 2 2:47am PDT

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    • ◇運動の本質を考える◇ 学生時代に 体育は嫌いだけれど クラブ活動は好きな生徒や その逆...

      ◇運動の本質を考える◇ 学生時代に 体育は嫌いだけれど クラブ活動は好きな生徒や その逆がいたりしますよね? 同じ体を動かす運動なのに なぜでしょうか? 【運動・スポーツ・体育の違いとは?】 そもそも「運動」とは 身体活動を含むものはすべて 運動となるのでかなり広義です。す 日本語では 交通安全運動とか自由民権運動とか 本当に色んな所で使われるので 本来の意味が分かりにくくなっています。 英語では ベンチプレスなどの運動はエクササイズ 楽しむレクリエーションはアクティビティ 身体を動かすことはムーブメント と細かく表現が違うので 混同しにくいという文化的な背景も もちろん影響しているとは思います。 その運動という広義の中に 狭義としてスポーツや体育があります。 「スポーツ」はイギリスで作られた レクリエーションのひとつで 大人の遊びが発祥とされています。 「体育」は運動の中から 「身体教育」になるものを抜粋し 作られたものだとされています。 英語の表現や 数学の数式や理論は ”知的教育 ≒ 勉強”なので 眠くても辛くても頑張りますよね? 実は体育も体の使い方を憶えるための 大切な教育のひとつなのですが あまり勉強として認識されておらず 体育の能力が高くても勉強と比べると 評価されないといった現状が あると感じています。 【なぜスポーツ万能のこどもが いなくなっているのか?】 ここで大切になってくるのは 体育は「運動」の中から 身体教育になるものを選んで それらに注目して行うという点。 体育が始まる小学生までに どれだけ運動をしたか? 言い換えれば どれだけ身体を動かす 「遊び」をしてきたか? コレが体育の好き嫌いに 大きくかかわってしまいます。 体育での例では 野山で鬼ごっこあそびをすれば 地面がデコボコの所を走るので「バランス」 逃げるので「走る」「体力」 こけるので「前転」「受け身」 などが自然に身に付きます。 これらの能力がベースにあれば 気を付けなどの隊列訓練や 長・短距離走でも マット運動や跳び箱でも やったことがある動きなので カンタンにできてしまいます。 【教育改革でズレたクラブと体育】 明治時代に刷新された教育改革では 「体育」はドイツ特に東ドイツを メインに導入されました。 今でもオリンピックでも メダリストを多く輩出するドイツですが 戦争で西と東に別れていた時は 圧倒的に東ドイツが優れていました。 当時の西ドイツは海洋があり スポーツ発祥のイギリスとも近く オランダなどとの国交もさかんだったので スムーズにスポーツを 受け入れたのに対して 東ドイツは海は凍り王様の支配により 独自の体育や体操を根強く残したので 結果として同じドイツでも 東西の差が出たとされています。 この身体の使い方を徹底して学ぶ ドイツのやり方に似せて作られたのが 日本の学校教育で行われる体育です。 それに対してクラブ活動は アメリカの考え方で作られています。 爆発的な瞬発力や筋力を備えた 黒人系選手にさらに ボディビルディングの トレーニングをさせた選手たちで エンターテイメント的要素を含んで チャンピオンを決めるという やり方を真似しています。 ここで大きなズレが生まれたと 多くの方が指摘されています。 【今のこどもたちに必要なことは?】 スポーツ科学が進み 爆発的な筋力をつけるだけの トレーニングではケガのリスクや 体格差は埋まらないということは 明白になりした。 そんな中にもかかわらず 日本人選手が世界で 対等に戦い活躍するシーンが 増えてきました。 これらの選手には ある共通点があるのです。 それは 幼少期に色んな運動体験をしている ということです。 たとえば こどもの時に虫が好きで 虫取りという遊びをしていると 虫取り網を振り回すので「振る」 高い所の虫をとるために「登る」 動くものを追うので「動体視力」 などが自然に養われています。 そういった機能がベースに 網をバットやラケットに持ち替えれば 野球やテニスにもスムーズに 移行しやすくなります。 このあたりに スポーツ万能のこどもが 減っている要因があるとも いわれています。 テレビやゲームの発達 遊べる公園の減少 共働きの増加 こどもを狙った犯罪 ひとつのスポーツだけをやる 現代の生活では こどもから運動の機会を奪う ものだらけです。 また小学生のうちに 向いているスポーツを決めるのは 難しいと思います。 最初に言った通り スポーツも体育も運動の中にあるものです。 大切なのは運動という土台を 大きくしておくことで あとで潰しが利くということです! 見て、触れて、感じて、やってみる。 こどもの興味のあるものや 楽しいと思うものをやってみる。 その結果がどうあれ レギュラーになれるなれないに 関係なく自発的に取り組んだ 運動体験は決してムダになりません。 逆に親御さんのエゴで 押し付けたスポーツで結果が出ても 本人の運動体験にはならず 成長してから遺恨になる可能性もあります。 夏休みもちかづき ご家族でこどもさんのスポーツ観戦 といったシーンもあるかと思います。 そんな時はミスした はぎの台整骨院さん(@makeyourbodymove)がシェアした投稿 - 2017 Jul 1 8:22pm PDT

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  • 30 Jun
    • 【運動は多いほどいい?】 ○適切な量を知ろう!! スポーツを上達させるには 色んな種目...

      【運動は多いほどいい?】 ○適切な量を知ろう!! スポーツを上達させるには 色んな種目の競技など 色んな動きをしておくことが とても大切になります。 小学校の間から ひとつのスポーツしかしないと その競技でのスキルは 上がるので一見うまくなりますが それ以外の動きになると 一気に素人以下まで下がる なんてこともあります。 トップレベルの ラグビー選手やサッカー選手の 野球の始球式で 驚くほど下手な投げ方を 見かけたことありませんか? スポーツを上達させるためには ケガを予防するために 正しい動きを憶えることと 他の動きに多くの馴れ親しむためにも 当院のトレーニングがオススメです。 また大人は週に150分が 理想とされています。 月曜から金曜までで一日30分。 わざわざジムに行かなくても 一駅前から歩いて通勤する ベビーカーを押して歩く 庭掃除をがんばるなど なんでもいいので体を動かしましょう。 逆に週に450分を超えると 突然死などのリスクが逆転するので やりすぎもよくありません。 450分を超える場合は しっかりとメンテナンスやケアも 行っていく必要があります。 運動も整体も バランスが大切です!! 7/1 土曜日 ☺︎ご予約空き状況☺︎ 満員御礼! makeyourbodymove! はぎの台整骨院 http://www.hdbdw.com はぎの台整骨院さん(@makeyourbodymove)がシェアした投稿 - 2017 Jun 30 3:25am PDT

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はぎの台整骨院 生駒平群で交通事故、ムチ打ち治療なら

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