塞ぎこみ状態が 続いています。 私は「冬眠」と呼んでいるのですが。


「ウィンター・ブルー」チェックをしてみました。


□ くちさびしくて つい甘いものに手が出る

□ ふと気づくと 随分時間が経っている

□ 木の葉が落ちるなど ちょっとしたことで涙が出そうになる

□ 体重が増えてきた

□ 部屋に閉じこもりがちである

□ 夕方になると落ち込んでくる

□ パスタやパンやゴハンをたっぷり食べる

□ 寝坊することが多い

□ 北の地方 もしくは 日本海側に住んでいる

□ 睡眠不足でもないのに、いつも眠い

□ いつも疲れを感じる

□ 秋より、春が好き

□ よく夢をみる

□ 太陽の光を浴びることが少ない

□ 年齢は20歳から40歳で 女性である


~*
女性のほうが男性の4倍とされる「ウィンター・ブルー」。。。


最初にこのチェックをしてみたのは、秋口。

私は5コだった。 むしろ
男性の、彼fufuくんのほうが7コで多かった。


改めてしてみたら
私、9コ に増えているではありませんか
 _| ̄|○


【結果】
0~5コ ・・・だいじょうぶ。
これからも規則正しい生活やリズムを守って。

6~9コ ・・・ちょっと心配。
青空の下の散歩がおすすめ。

10コ以上 ・・・南のほうに旅行するのも、おすすめ。
ゆっくりと快方へ向かうようにしましょう。


・・・ここまでで力つきてしまいました (;_;)

「ウィンター・ブルー」の 内容治し方 についてはまた明日。。。

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