いつも見てくださってありがとうございます。
今日の名古屋は大雪スゴかったですね。
皆さん、通勤や移動の方は大丈夫でしたか？
今日も大変ですが、今日夜から明日の朝にかけては雪が解け、地面がアイスバーンに
なる可能性がありますので、歩くときにはお気を付けくださいね！
今日の記事は先日12/14（日）に行われた
「ポーズを深めよう！ アジャストメントWS」の様子をアップさせていただきます。
↑今回の参加者どうし、ペアワークをするのでお互いを知ってもらう上での
コミュニケーション中。
アジャスト（補助）は先生が生徒の練習を深める手段でもあり、
２人でするポーズでもあります。
ですから、１人（自分で）ポーズをする時と同じ様に、バランスや安定する事、
何より丁度いい加減があります。
そして、１ではなく２人なのでコミュニケーションになりますので、相手の事を感じたり
思ったりしてあげないといけません。
と冒頭で話をさせていただきました。
と少々マヂ！？目なお話をさせて頂きましたが、
やっぱり、実践がイチバン、ヨガは実践の学問～と言う位なので、
まず最初は、バランスと安定性、コミュニケーションの一環で
「頭でスクラム」を実践。（ガシガシッ！）
コレ一見、アジャストと関係なさそうですが、
お互いの押す力、位置があってないとバランスが取れません。
写真は両手上がって完成してますが、最初は両手が着いていて
何処で片手を地面から離すか？ ペアと会話しないとできませんし、
両手を離した時は、「更にお互い押し合っている頭のどこが力が掛けやすいだろう？」って
無言の会話が出来るのでお気に入りです。
きっとアジャストってヨガポーズの直し方をまず覚えるんじゃなくって、
心地よい場所をお互いで探し見つけ出す、感覚的作業だと思います。
あえて、ヨガから離れた体操的・レク的な部分のほが真髄が分かる気がしておます。
レッスンの流れは、ポーズの仕組みや呼吸の流れに理解を深めながら
実際のサポートのし方もやる流れ。
アジャストは先生だけのモノではなくて、普段生徒さんとして受ける方でも
「体がここまで体重がかかると気持ちいいんだ。」と普段の練習をふりかえる
良い機会になっています。
Banタクロースも先生らしさを発揮してまいりヤシタッ！ （あ、、、！ 閲覧注意です！！）
今週末に、第２回目があります。
今から参加者の皆さんとどんな発見があるか楽しみです。
【今後のイベント情報】
・12/23（火・祝） Chigusa先生のワークショップを行ないます。
詳しい内容はコチラです→（★）
各クラス若干空きがあります。
・12/28（日）108回太陽礼拝、1/3（土）新春フルプライマリーレッドクラス を開催します。
詳しい内容はコチラです→（★）
各クラス残り、５名となりました。ご予約はお早目にッ！！
【今月の無料体験レッスン（はじめてのヨガ）スケジュール】
・12/21（日） 13：30～14：30
・12/24（水） 13：00～14：00
詳しい内容、ご予約はコチラです→（★）