山都すみれのカラダが喜ぶお家ご飯

毎日のご飯を化学調味料を使わず簡単に美味しくできるレシピと時々手軽に出来るスイーツ。
アンチエイジングに取り組み、内臓からきれいになれるように努力を惜しまず日々の生活を綴る


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おはようございます。


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今日も宜しくお願いします。


糖質制限料理ランキング

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お手数おかけしました。


山都すみれの腸内環境を綺麗にする最強レシピ集!☆もブログ更新しましたのでそちらもよろしくお願いします。




6月、


あっという間に半分過ぎてしまいました〜


今月は予定が多くて。


そして


チャレンジし始めたこともあって。


毎日忙しいです。



忙しいのに庭の草は待ってくれない・・・


うーーっ


頑張ります!



頑張るためにもしっかり栄養とりましょう。


そんなわけで


唐揚げ!


以前は揚げ物とかほとんどしなかったですが


糖質制限をしてから揚げ物の回数増えました。


お肉を食べる頻度ももちろん増えました!


体調は以前に比べて疲れにくいし


いたって元気!


そうそう、唐揚げの衣、片栗粉を使ってましたが


最近は


パワーアップしてます〜

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唐揚げには

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プロテインを衣にします!


切って下味をつけておいたモモ肉に

卵液つけてから

プロテインをまぶして

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揚げ焼きにしてまーす!

意外と焦げ付かず、表面カリっと仕上がりまーす!

家族は気づきません!


タンパク質を知らぬ間に摂取できて、糖質はオフになって良いですよー。




こんな感じで

タンパク質強化!


今日も頑張りまーす。


皆様も素敵な1日をお過ごしください。


山都すみれ
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