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ココナッツオイルdeいちじく紅茶クッキー
ココナッツオイルdeイチジク紅茶クッキー by 山都すみれ
はーーーい！
今日はココナッツオイル第４弾！
クッキーに使ってます～
ドライいちじくを細かく刻んで入れてます。
プチプチの食感がたまらない！
紅茶葉入れてますが
ココナッツオイルとも相性いいですよ～
イチジクは
溶性食物繊維である
ペクチンを多く含んでいて、
腸の活動を活発にし、便秘に効果があります。
また、カルシウムや鉄分などと言った
ミネラルもとてもバランスよく含んでいることから、
貧血予防や、骨の成長などにもおすすめです。
さらに、カリウムを含み、
体内に多く取り込まれ過ぎた
余分な塩分を排出する働きがあり、
むくみ解消に～。
ココナッツオイルは
ダイエットに効果的！
コレステロールを下げる！
糖尿病の予防・改善に！
心臓血管疾患のリスクを減らす！
便秘に効果的！
免疫力を高める！
認知症・アルツハイマーの予防・改善！
アンチエイジング効果！
などなどすっごく嬉しい効能がありますね。
mariさんはココナッツオイルを摂り始めてから食事制限なしで
一ヶ月で体重１キロ落ちたそうですよ～
これ食べてみんな綺麗になろう！
いや～昨日は寒かったけど・・・・・
お雛様も片付けましたよ。
ん？遅い？笑
さて今日は幼稚園の最後の旗当番です。
さ～頑張って行ってきます！
皆様も素敵な一日をお過ごしください。
ここまでお読みくださりありがとうございました。
最後に
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