堀内さゆりのプレミアな日

ビューティアドバイザー堀内さゆりの公式ブログです。

美容のことや日々のプライべートな内容などを綴っていきます。

美容に関する質問なども是非コメントください!


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ご無沙汰しております!
バタバタですが 密度の濃い3月を送っておりました(^▽^;)

さてさて ご報告です!

3月でtvk(テレビ神奈川)「ありがとッ!」が終了しました
「プレミアビューティー」も卒業です
お陰さまで なんと5年間お世話になりましたm(_ _ )m

いろんな出会いがあり 沢山の方々に支えられ 
貴重な経験を積むことが出来ました!

最終回は 皆さんの温かいお言葉に 
込み上げてくる気持ちを抑えるのに必死でした・・・(><;)

ここまで来れたのも 本当に皆さんのおかげです
本当に感謝しています!!! ありがとうございました!!!

この出会いと経験を大切にしながら これからも頑張っていきますp(^-^)q

 

そして 4月からは新たにスタートする 
tvk(テレビ神奈川)新番組 ”猫のひたいほどワイド” 
http://www.tvk-yokohama.com/nekohita/  (月~木12:00~13:30放送)

コンセプトは 「情報の地産地消」
地元の情報を、若手俳優さんが潜入リポートしながら
猫のひたいほど狭いエリアの情報をワイドにお届けする番組です☆



 

 

サラダ横浜店で さっそく収録です!
これからお世話になる 担当リポーターの 村田恒(むらた ひとし)くんです☆

時折でる福岡弁が楽しいぃ~!!

初ロケは 緊張感がありながらも終始楽しく収録できました~♪


tvk(テレビ神奈川)新番組 ”猫のひたいほどワイド” 
http://www.tvk-yokohama.com/nekohita/  (月~木12:00~13:30放送)

今後 収録分は第1、3月曜日に放映されます!
よろしかったら是非ご覧ください(*⌒∇⌒*)

これからも どうぞよろしくお願いいたします!!!

 



村田恒くんのブログはこちらです☆
 ⇒http://ameblo.jp/muratahisashi/




引用元:新番組スタートします!
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今週の「プレミア・ビューティー」
カラダに関するお悩みでとっても多い”むくみ”がテーマ

原因はいろいろありますが その要因の1つが「塩分の取りすぎ」
ということで 今回は塩分のお話を少しだけ~♪


私たちのカラダは 食塩に含まれるナトリウムの濃度を一定に保つ働きがあるので
体内のナトリウム濃度が高くなると それを薄めようと水分を体内に補充しようとします
(塩分摂るとのどが渇き 水分を摂りたくなりますもんね!)

その結果 体内の水分が過剰になり⇒むくみ
水分同様ご飯などで薄めようとするので食欲のアップ⇒食べ過ぎる⇒太る
という図式になるわけです(>_<)



先進国の中でも 塩分の摂取量がもっとも多い?!といわれている日本
その日本人の平均塩分摂取量は??

なんと 一日平均9~11g  といわれてもピンときませんよねぇ

参考までに、、、
お塩を親指、人差し指、中指の3本で摘まんだ量が約1gといわれています
と 考えると9~11gは結構な量ですよね


厚生労働省の目標量では 
女性7g未満 男性8g未満   ※目標量→生活習慣病の1次予防を目的として設定されたもの

ですので 遥かに上回っています(T▽T;)


では こちらの焼鮭定食の塩分量はどれくらいでしょうか?? 
一見ヘルシーな日本食の定番♪

実は 塩分量11g

一日分の目標量を 一食で優に超してしまっています( ̄□ ̄;)!!
ヘルシーな日本食の唯一残念なところは 塩分が多い事



では 私たち自身はどうでしょうか??
そこで 塩分摂りすぎチェック~
塩分摂りすぎチェック
いかがでしょう????

2~3つ以上該当する方は 塩分摂りすぎ注意報!
4つ以上は間違いなく摂りすぎですね~、とってもむくみやすいのでは?!



でも 大丈夫! これからむくみが取れるカラダにシフトするポイントをご紹介いたします!



この記事の続きはこちら






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「なんだかやる気がしない」 「肩こりがひどくなった」
「お肌の調子が悪い」 「イライラする」 「寝ても疲れがとれない」


などなど 感じる方はいらっしゃいますか??

こんなプチ不調は女性ホルモンが低下しているかも知れません



ということで 今週の「プレミア・ビューティー」のテーマは”女子力UP!”   P1040302


女性らしさは女性ホルモンと深くかかわりますよね
こちらは「女性の一生と女性ホルモンの変化」を示したもの FP1グラフ
28歳ごろをピークに女性ホルモンは減少していきます
女性ホルモンの減少と共に お肌も乾燥・シワ・たるみなどのトラブルも増えてきます



分泌量も大事ですが そのバランスも大事!
それでは ホルモンバランスチェックをしてみましょう

みなさん いかがでしたでしょうか???

1つでも当てはまっている方は ホルモンバランスが乱れている可能性有り!! 
数が多ければ多いほど乱れている可能性大( ̄□ ̄;)!!



そこで 女性ホルモンのバランスを整えるキーワードがこちら↓↓↓

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