昨日のシンポジュームで米村コーチがエアー縄跳びを推奨していました。

 

高齢者でも安全にできる。

 

実際に縄を使うと高齢者が縄につまずいて骨を折る危険を避けれる。

 

つま先立ちを積極的にやってください、とも言っていました。

 

健康寿命を伸ばす方法ですね。

 

中小企業の社長が健康で日本も元気!

 

 

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