妊娠31週に入り、むくみが酷くなってきましたあせる

今まで、足はそんなにむくむことはなかったのに、足が象さんのようにパンパンになり、左手にも痺れが出てくるようになりましたショボーン

食べる量は減らしているのに、ここのところ毎日体重が増えていく一方なのは、このむくみのせいではカナヘイ!?

という気がしてきました。

そして、最近、毎日、背中の右側の上の方が痛む、という現象も。

てっきり内臓が背中に圧迫されて痛いのだと思っていました。

が、しかし、その原因が何かが昨日やっと分かりましたひらめき電球

ものすごくシンプルなことでした汗

なんと

ほとんど毎日便は出ていたので、まさか自分が便秘だとは思ってはいませんでした。

それが昨日、ランチでフレンチのコースを食べたので、朝も夜もファスティングの置き換えの時に使う酵素ペーストと酵素ドリンクだけにし、夜酵素ドリンクを飲んでいた時にお腹がゴロゴロ〜ときて、

腸の中に溜まっていたものが全部出たんじゃないかと思うぐらい出ましたびっくり

何この身軽になった感じカナヘイ!?

そう言えば、最近、主人の要望で玄米をよく炊いて食べていて、玄米はよく噛まないと消化に悪い事は重々承知なのですが、ついつい忘れてしまって食べていた時がありました。

玄米が消化し切れず、腸の中に溜まっていたようで、善玉菌のエサになると酵素をたくさん採ったお陰で、腸のものが一気に出たようでしたサッ

背中の痛みもなくなっていて、どうやら便秘現象で背中が痛くなっていたようでした。

これは絶対明日体重減ってるなと思ったら、なんと0.7キロ減カナヘイきらきら

そんなに食べていないのに、体重が増え続けていたのは、単純に便が溜まっていたせいでしたあんぐりうさぎ

私の飲んでいる酵素ドリンクは88種類の野菜を発酵させているので、最低限の栄養素は取ることができます。

やっぱり酵素ドリンクはすごいカナヘイハート

ただ妊婦はファスティングは禁止です。

私はもう妊娠後期なので、一日ぐらい一食置き換えしても、そんなに問題ないだろうというということで、置き換えしましたが、あんまり真似はしない方がいいと思います。

そこは自己責任で。

私は妊娠前は体重を気にして、食べる量は少なめに意識していたのですが、妊娠したらもう太ってもいいんだ〜と気が緩み、妊娠中期に増え過ぎたのがこの後期で体重に苦しむことになった原因でした。

私みたいにならない為に余力は後期まで残し、最初から食べ過ぎないのをおすすめしますとびだすうさぎ1

あ〜腸スッキリ

すっきりしたらいい事ありましたドキドキ


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