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2017-02-21

おめでたの報告をいただきました!子宮美人ヨガ

テーマ:ブログ

 


先日、子宮美人ヨガに参加されていた

生徒さんから「おめでた」の報告を

いただきました!

やったね!私も本当に嬉しい。

ヨガの呼吸法と柔軟性ある股関節は

お産にも役立つからね~

ここで改めて子宮美人ヨガのおさらい!

 

 

呼吸と連動しながら『ゆるめる』

『しめる』といったヨガの基本テク

ニックを応用し、女性にとって大切

な子宮や骨盤底筋群に効かせる

ポーズを中心に行います。

 



子宮をしなやかにし、下腹部の臓器を

支える骨盤底筋を鍛え、快適な生理、

妊娠、出産に向けての身体作り、
女性特有のトラブル改善を目指

します。

 

 

閉める・緩めるの絶妙な骨盤コント

ロールで女性が抱える体と心のお悩

みを解消

 

子宮が活性化するので妊娠を望む

方にもおすすめ。

 


■赤ちゃんが欲しい方
■生理痛、PMSを緩和したい方
■冷え性を緩和したい方
■骨盤を整えたい方
■骨盤底筋群を強化したい方
■ウエスト・ヒップラインを引き締めたい方
■ホルモンバランスを整えたい方
■更年期症状を緩和したい方
■尿漏れを解消したい方
■不妊・セックスレスで悩んでいる方
■ストレスを感じている方
■前向きに生きたい方


当然ですが、ヨガは治療ではあり

ません。

 

これは周知の事実。

 

でもこのように嬉しいご報告をいただい

ているのもまた事実。

子宮内温度を上げ、子宮をしなやかに。

 

そして何よりも精神を安定させストレス

の少ない生活を送ること。

条件を整えることで確率も上がります。

ただし、そもそも子宮美人ヨガは、

妊娠を望まれる方に限ったものでは

なく、むしろそれは副産物。

上記でも書いたように年齢問わず

全ての女性が快適に過ごす為の

メソッド。

女性特有の悩みでお困りの方は、

子宮美人ヨガで子宮環境を整えて

みませんか?


 

ギュットのレッスンは、ハタヨガ、

シヴァナンダヨガなどのインドの

古典的なスタイルに加え、人気の

アシュタンガヨガ、ヴィンヤサヨガを

ご用意。

また、産後ママの不調改善やストレス

解消を目的とした産後ヨガ、更年期

障害や不妊症などの症状を緩和・改善

させる子宮美人ヨガ、60歳からの健康

維持・促進を目的としたシニアヨガ

クラスをラインナップ。

改善したい目的や症状、産前や産後

などのライフステージによって様々な

ヨガをお選びいただけます。

ヨガは生涯に渡って続けられる健康法。

ギュットは赤ちゃんからシニアまで

幅広い年齢層にヨガを提供して

います。

 

 

まずは無料体験レッスンから!

 

 

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2017-02-20

アシュタンガヨガクラス

テーマ:ブログ

 


昨日はカズマ先生のアシュタンガヨガ

クラスがありました。

 

何名か振り替え変更された生徒さんも

いらっしゃいましたが、それでも賑や

かなクラスとなりました。

 

クラス後は引き続きカズマ先生の

プライベートレッスン。

これから階段を一段いちだん上がって

いくイメージで前進していきましょう!

カズマ先生は、インストラクター

としてのスキルもさることながら、

生徒さんを尊重する人柄も魅力の

一つ。

常に「素直」「謙虚」「感謝」の人。

虚栄心や虚勢とは無縁。

また、そうしたところで『実態との

ギャップ』を世間は冷静な目で判断

していることを知っている。

前述の素直、謙虚、感謝の心があるのは

弛まぬ日々のトレーニングにより意識が

内側にある証拠です。

『ありのままの自分』を受け入れ、

『今のままで十分満たされている』

そういう境地の表れ。

自分を認めることで他人を認めることが

でき、価値観の相違、多様性を受け入れ

られるようになります。

これがカズマ先生の魅力。


 

ヨガ未経験の方はもちろん、経験者も

是非、カズマ先生に会いに来て下さい。

きっといろんな気づきがありますよ。

 

カズマ先生専用予約ページ

 

 

 

 

 

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2017-02-19

ワンコイン体験会

テーマ:ブログ

 


昨年の9月、多くの皆さんに参加いた

だいたワンコイン体験会。

好評につき第2回目を開催します!


 

昨日はスタジオ隣のマーニーズで広告

会社様と折込みチラシの最終打合せ。

 

前回は9日間で9レッスン行いまし

たが今回はカズマ先生が担当する

3クラスが中心。

 

体験会により、アシュタンガヨガ

ヴィンヤサヨガの普及につながれ

ば幸いです。

日程は近日中にお知らせします。

 

よろしくお願いします。

 

 

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2017-02-17

産後ヨガ・マタニティーヨガ 充実ラインナップ!

テーマ:ブログ

 


忙しさにかまけて紹介できずにいた

生徒さんの声をニュースにアップし

ました。

生徒さんの声はコチラをクリック!

沢山の生徒さんにご協力いただいて

いるので、これから順次アップして

いきます。

是非、参考にしてみてください。

 

さて、昨日はエリ先生による産後ヨガ

ママ&ベビークラスがありました。

 

産後ママの体力や筋力、開いた骨盤を

ヨガで産前の状態に戻していくことが

目的。

同時にヨガの呼吸法が育児で生じる

ストレスを軽減させます。

 

今日の午前中はハタヨガクラス。

 

細胞、神経、髪の毛一本いっぽんに

呼吸をたっぷり。

 

筋肉が弛緩収縮する気持ち良さ、

心地良さをより繊細に感じていた

だきました。

 

嬉しいことに、新しい生徒さんの参加も

ありました。

 

はじめての方にお渡ししているガイドと

マントラとは?の説明。

特にマントラを宗教と勘違いされる方が

いるので、ヨガは宗教ではないことと、

ギュットは健全なヨガの普及に努めてい

ることにご理解いただいています。

 

 

お昼は伝馬町ジェミニーズのサンド

イッチ。ほんと美味しい!

 

午後からマタニティヨガ。妊娠35週目

の生徒さん。

 

今日からいよいよヨガで出産準備。

 

お産に耐えうる体力、お産に役立つ

ヨガの呼吸法、柔軟な股関節をつくり

そして何よりも精神を安定させること。

 

ギュットはそのお手伝いをさせて頂き

ます。

 

安心してお任せ下さい。

 

夜は鷹匠ヨガクラス。週末を快適に

過ごすことを目的に神経の高ぶりを

抑えストレスをリセットさせるクラス。

ギュットは改善したい目的や症状、

産前や産後などのライフステージに

よって様々なヨガをお選びいただけ

ます。

ヨガは生涯に渡って続けられる健康法。

赤ちゃんからシニアまで幅広い年齢層に

ヨガを提供しているのもギュットの特徴

といえます。

少しずつ暖かくなってきました。

 

 

新生活をギュットで充実させてみま

せんか。

 

まずは無料体験レッスンから!

 

 

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2017-02-16

ギュットの一日 プチ大人の遠足

テーマ:ブログ

昨日は3本のレッスンがありました。


 

10時からのハタヨガクラス。

 

骨盤周りの大きな筋肉にアプローチ。

代謝を促し、血液循環を高めました。

 

クラス参加の生徒さんから。


いつも本当にありがとう!

 

お昼は天気が良かったので、お弁当を

持って久能山東照宮へ。

時間の関係で表参道石段を上って

社務所まで。

 

一ノ門までの909段を完歩!

海風が気持ちいい。

 

昨年のワークショップ終了後、

クリシュナ・グルジと来たときの

記憶が思い出されます。

 

お腹ぺこぺこ。眺めのいい場所で

ランチ。

 

鷹匠のおにぎり屋さん「縁むすび」の

おにぎり弁当。

帰りも同じように909段を下る。

腹ごなしにはちょうどいい運動。

 

ちょっと一休み。登り口脇の久能

梅林で花見。

 

売店久能屋でお供え用にいちごを購入。

 

久能屋は、元会社の後輩が嫁いだ

苺農家さん。

 

いつも久能山に来たときは顔を見て

帰ります。

いちごを使ったカフェメニューが充実。

久能山参拝の際には是非!

 

夜は静岡朝日テレビさんに出張ヨガ。

最近では、出張ヨガだけでなく、

鷹匠ヨガにも参加される生徒さん

が増え、皆さんの中にヨガが浸透

しつつあります。

そして嬉しいことに、出張ヨガの

回数を増やす方向で稟議申請中

とのこと。

皆さん静岡マラソンの放送準備で相当

忙しい毎日を送っているそうで、この日

もレッスンに間に合わない方が多く、

壁一枚隔てて只ならぬ緊張感が伝わっ

てきました。


 

呼吸を見つめ今に意識を向け、ざわつく

心の波を鎮めること。

私はその為にここに来ている。

 

そんな気持ちでレッスンを行いました。

 

そのあとスタジオに戻ってアヤノ先生の

ピラティスクラスに顔出し。

私の顔を見るなり、鷹匠パサージュ

オーナーのMさんから

 

「今日も盛り上がってますね!」

 

と嬉しい一言。

嫌味のないオーナー視点。

 

何気ないMさんの一言はいつも勉強に

なります。

 

クラスに参加いただいている鷹匠

モンマスティー(紅茶専門店)の

元店長さんからモンマスティーの

クッキーをいただきました(笑)

お心遣いありがとうございます。

 

アヤノ先生が出演されるパフォーマンス

アートのイベント七間町ハプニング

東京から活動の場を静岡に移し、ご自身

がプロデュースするコンテンポラリー

ダンスで精力的に活動されています。

その卓越した才能に文化人、団体から

引っ張りだこです。

こちらも是非、ご興味のある方は

イベント会場に足を運んでみて

ください。

存在自体がピラティスインストラクター

の枠を超えているアヤノ先生。

芸術的感性の高いインストラクターが

教えるピラティスは、一味違いますよ~

クラスに参加された皆さん、ありがとう

ございました。

 

寝る前に目をつむり一日を振り返る。

 

「ありがとう」が沢山あった一日。


 

全てのヒト、モノ、コトに感謝。

ヨガを必要とする人に精一杯伝え

ていこう。

 

 

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