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2017-01-17

ギュットのアシュタンガヨガ・ヴィンヤサヨガクラス

テーマ:ブログ

 

 

日曜10時~のアシュタンガヨガクラス。この日は

嬉しいことに産後ヨガママ&ベビークラスを担当す

るエリ先生のご主人が参加。


 

先の太陽礼拝徹底講座を受けられてから探究心

に火がついたそうです。また一人、アシュタン

ガヨガクラスに新しい仲間が増えました。

 

これから一緒にヨガを深めていきましょう!

 

翌日月曜日14時~のヴィンヤサヨガクラス。

平日の昼間、アクティブに身体を動かしたい

方にオススメのクラス。この日も上海から一

時帰国された生徒さんの参加がありました。

 

いつも帰国の際はギュットでヨガしてくれます。

何故かギュットには、こういうパターンの生徒

さんも多い。限られた時間の中で全8回。

 

ややスケジュールがタイトですが、頑張って

いきましょう!

只今ギュットでは、アシュタンガヨガをメイン

としたキャンペーンを企画しております。

まだ日時しか決まっておらず、内容については

担当するカズマ先生とああでもないこうでもな

いと思案中。

 

決まり次第ご報告させていただきます。

 

 

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2017-01-16

出張ヨガ ストレスチェック対策にオススメ!

テーマ:ブログ

 

 

先週は、市内にある貿易会社様のオフィスへ

ヨガをお届けしました。

昨年末からやり取りさせていただき、お仕事

のスケジュールを考慮して月2回からのスタート。

ギュットの出張ヨガプログラムを導入していただ

きありがとうございます。

社長様と観葉植物やデスクを移動してヨガスペ

ースを確保。オフィスという戦場からリラックス

空間に早変わり!

呼吸に意識を向け、思考の断捨離。溢れ出す前

に心のコップに貯まった水を捨てる作業をして

いきました。

次回も楽しみです。
 

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2017-01-14

産後ヨガ(ママ&ベビー)とPanchavatiのヴィーガン弁当

テーマ:ブログ

 

 

木曜日はエリ先生による今年最初の産後ヨガ

ママ&ベビークラスがありました。

 

新しい生徒さんの参加もあり、クラスはじめに

エリ先生から自己紹介。良いクラスをつくる上

で信頼関係は大切。

 

ヨガで最も大切な呼吸。ヨガの完全呼吸法で

内蔵のマッサージと意識を呼吸に向け日常と

切り離す。

 

 

ベビーも喜ぶママのリラックスタイム。

 

もちろん、積極的に身体を動かしママの体調

も整えます。

 

レッスン後、新年最初のクラスということで記念

撮影をすることに。エリ先生が決めポーズをレク

チャーしてから…

 

カシャ!アナウンサーのSさんを中心に皆さん

一発で決まりました。

 

産後ヨガクラスは、こんな感じで楽しくやってます。


この後、会場を生徒さんのセカンドハウスに移して

皆さんでホームパーティーを開くとのこと。ほんと

優雅で羨ましい。

 

今回ギュットでは、皆さんのリクエストにお応え

して、鷹匠のヴィーガンカフェPanchavati のお

弁当を手配させていただきました。

 

ほのかに香るローズマリーがいい。


 

味もさることながら見た目も美しいヴィーガン弁当。

麹がアクセントになってメリハリが絶妙。切り方や

おかずの配置に食材(命)を大切にしている作り

手の想いが伝わってきました。


 

女子には嬉しいスイーツも付けていただきました。

 

健ちゃん&直子さんいつもご協力いただきありがとう

ございます。

これでパーティーが一層楽しくなること請け合いです。

これからもヨガを通じて育児ママの健康をサポート

させていただきます。

 

 

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2017-01-13

ギュットのピラティス

テーマ:ブログ

 


水曜日は、今年初のピラティスクラスがあり

ました。

 

はじめにアヤノ先生による新年の挨拶から。

生徒さんの士気が上がったところでクラスが

スタート。

 

デモンストレーションを交えてわかりやすく。
正しい身体の使い方を身につけることで、

より効率的にポーズの効果を得られます。

 

積極的にポーズを取ってお正月でなまった体

を元に戻していきました。

バレエやコンテンポラリーダンスで表現力を

培ってきたアヤノ先生。

単に身体だけでなく、クラスを通じて生徒さ

ん一人ひとりの個性(魅力)を引き出します。

今年もアヤノ先生のピラティスクラスで自分

を磨いていきましょう!

 

最後に、毎週クラスに参加されているパサー

ジュ鷹匠のオーナーMさんからご丁寧にお年

賀をいただきました。

鷹匠の流行発信地と言っても過言ではない

パサージュ鷹匠。その動向に地元メディア

の熱い視線が常に注がれています。

今年は私たちにどんな非日常を与えてくれる

のか、個性的な15店舗による新たな『仕掛け』

に期待が膨らみます。

Mさんお気遣いいただき、ありがとうございました。

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2017-01-11

本当の自分に会える場所

テーマ:ブログ

 

マットの上に座り目を閉じて呼吸をする。

深い呼吸とともに今、自分のしている

呼吸に意識を向けると驚くほど心が

落ち着く。

マットの上に座る前まで身にまとっていた

役割という衣を一呼吸ごとに脱ぎ捨てて

いくような感覚。

 

先週から始まった今年のレッスン。

(いつも紹介しきれなくてすみません。皆さん

お年賀ありがとう!)

 

金曜日の鷹匠ヨガクラス。

 

土曜日のハタヨガクラス。

 

 

日曜日の出張ヨガ&太陽礼拝徹底講座アシュ

タンガヨガクラス。

 

 

そして本日のハタヨガクラス。

 

ギュットは「本当の自分」に還れる場所。

自分を受け入れることで他人を受け入れられ

るようになり、寛容性が生まれ平和的に生き

られる。

身体はもちろんのこと、ギュットは心にも効

かせます。

 


 

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