ベストコンディション スタッフブログ

ベストコンディションジムのスタッフのブログです。
ジムの熱い様子をお伝えします!

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テーマ:
こんばんは、田中です。



大学野球選手はリーグ戦が終了して、

秋のリーグ戦に向けてトレーニングがスタートしました。



新しくトレーニングを始めるためには、現状を把握しなければいけません。

ジムでは動きのチェック(Basic Movement Check)を実施してます。





代償動作などからウィークポイントを見つけ、

個人に合わせたウォーミングアップのエクササイズ、

トレーニングプログラムを作成していきます。





まずは、基本的な動きがスムーズに行えるように

自分の体を確認してきましょう!



それでは。
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