快適なライフスタイル@生活にちょっぴりスパイスを

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猫10匹、犬1匹と生活している人。
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テーマ:
こんばんは、SORAです

今回は、さらりと~


誰にも読まれない独り言


ぴゅ~っと



名古屋も面白い

何の計画もたてずに、ひょこっと



朝から夜まで一日中
歩きまわる
色んなお店や町並みを
ただひたすら見る
いきあたりばったり



名古屋にいったら
毎回ひつまぶしを食べよう
なんて思っては、食べずじまい
だった。
今回は、松坂屋にある
蓬莱軒に行ったら待ち時間
もなくすうっと入れたので
食べてみた

美味しすぎてノックダウン

街並み、旅のメモや
写真をとってきたのだけど
記憶の中に

あっという間に
過ぎ去った数日間

読者の方に
名古屋の方がいたら
面白なぁ~なんて思いながら・・

次はどこに行こう~


にゃんこ



すくすく

生まれて数ヶ月



ごろごろ



猫と一緒に
おやすみなさい


少しかえてみた



これまで

カラーを少しかえてみた




ニューバージョン


あ、そうそう
@で色々と声かけてもらえて
私自身も考えさせられ
とてもありがとうございます

頂いたメッセージで
今日は、ネガティブな事が
今のところでていません!
なんてメッセージも可愛らしい
ほっこりしました

そうそう、もしネガティブな
事が出てもいいと思いますよ
そんな自分も許そう~
逃げようとすればするほど
追いかけてくるし!

では、今回はさらりとでした(*´ω`*)


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今日は独り言です

スルーしてください
毎回ですけど、文章が下手くそ

ということで流してください・・
読み返していません。。

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誰にも読まれない独り言 人生は辛い事もあるけれど、楽しめる


ブログの更新が途絶えた



今日の僕のデスク

さて思うままに書こう



愛犬が部屋では、すやすや
悩みもないワンコ!!
幸せそう


そうそう
ブログの更新が途絶えた


理由は、情熱が消えかけており
、悩みがあり、簡単に言うとアンハッピーだった

それで自分を見つめなおしつつも
同時に、色んな本を購入しては
解決策を見つけていた

そのような日々を送っていました
でも心の中には、生きるという
希望はあった、だから解決しようと
していた。

人生は、辛い事もある、苦しいことも
ある。人それぞれ色んな事がある
と思う。
もちろん、違う人もいるだろうけれど・・

ただ、ブログを休んでいた時
僕は悩み、苦しみの経験を
しては自問自答していた。

僕は自分の事をすごいと
思ってもいないし
どちらかというと自分はどうして
駄目なんだろう~なんて
よくおもう口である。
いわゆるネガティブな思考を持っている

そのような日々
を過ごしていました

これが僕の正直な最近の近況
です。

でも心の中には光、希望はかすかに
あり消えていなかった


そこで行動にでました


ある大先輩の方の元に

僕が人生の大先輩
と呼んでいる方へ会いにいきました

その方は、世界のホンダの創業者
、名経営者である
本田宗一郎氏

悩み、メンタルの指導に関わった方である

↑これは誇張でもなく、私が自慢をしたい
わけでもなく
ことわざで言うと、虎の威を借りる
ということ

人は、すごいと呼ばれている人が
言うと信頼してしまう傾向にある

だから、こんな普通の僕の経験が
少しはヒントになるかもしれない。
ということで書いた

教えてもらった、気づき、学んだ事


誰にでも、素晴らしい縁がある

僕に関して言えば
僕にとって尊敬、信頼おける方
人との不思議な縁と言われる
ものがあり、出会っていたということ

もちろん、これを読んでくださっている
方の中にも思い当たる方、または
たくさん尊敬や模範になる方は必ず
近くにいると思う
どんな人にも必ず縁がある

この世界には、素晴らしいと
思う人が沢山いる
もう一度言うと、ここで読んで
くれてる方が、僕があった
大先輩の方と縁がなくても、
それぞれみんな違う方と
の縁がある、人生にはきちんと
出会いがあり、不思議な縁が
配置されている

先輩かもしれないし、友達かも
しれないし、両親かも
しれないし、兄弟かもしれないし
ふとした出会いかもしれない

それは人の顔や性格が違うように
みんなそれぞれに気づきを
与えてくれる、勇気を与える
、楽しくさせてくれる
人との縁が必ずある
それは行動してからの縁かも
しれないし、何気なく出会う人
かもしれない

縁のある人は誰にでもある


人間は不完全であり、完璧


論理がおかしいけれど

人は、そのままの自然な
姿であれば問題ないと言う事もできる
あるがままの姿を愛せる
自己肯定できるということ
(どんな自分も愛せて許すことが出来ること)

反対に悩み苦しみ、ダメだと思う事も出来る
自己卑下や自分は不完全だと
思うことなど


どっちにも解釈できるし
どちらでも選べる
どちらを選びたいか
僕は


僕は幸せである事を選びつづけたい


人それぞれ解釈は違う

物事には最初から意味は
ついていないと
おしゃった方は、悟りを
開いた仏陀(釈迦)

わかりやすく言えば
物事、出来事の解釈、意味付けは
人それぞれ違う
好きなように意味をつける
ことができる

色即是空とも言われる

色(意味)がついてると思う
出来事も実は
それ、すなわち空(クウ)
である
意味はないということ。

出来事=空(色んな意味づけが出来る)


そこで

オセロ思考

オセロは白と黒とある
白で挟めば黒は白に
ひっくりかえる
黒だと思っていたことが
白に変わる

物事の解釈も
オセロとそっくりである

嫌な出来事や、自分の嫌な
部分もオセロと同じで
解釈を変える事ができる


例えていうと


オセロのように考えてみる



嫌だと思っている場合↓

●自分が太っている事を嫌いな場合

→自分は太っていて駄目だ
→服が似合わない・・
etc

一般的に黒、ネガティブ思考

このように考えると気分が滅入る
し、感情もすぐれない

では、オセロ思考

●自分は太っている
→少しでも痩せたら幸せを感じる事も出来る
→太って悩んでいる人の気持ちに寄り添う事ができる
→健康になろうと食生活を見直す事が出来る
→人生について悩み、それだけ成長することも出来る
→人から警戒心をもたれなくて、気軽に接してもらえる

などなど考える事も出来る
他にもいくらでも自分が気持よく
過ごせるようになる

etc

●外見が美しくなく悩んでいる場合
→少しでも綺麗になると嬉しくなれる
→服を購入して、お洒落になると嬉しい
→友人や異性からも気軽に接してもらえる
→今までこんなに悩んでいても
生きていられるタフさがある。
強い証拠だ

→人に優しくされる、好きって
言われるとすぐ幸せになれる

→内面に目を向けて成長し、学び
成長できる

他にも自分が考えられる
だけオセロのようにポジティブ
にひっくり返す事ができる


ここで、綺麗じゃなく
、太っていても自分で
そのことを自己嫌悪せずに
前向きに考えていると
自分自身気分がよいので
、人に好かれる。

そういう自分をダメだと
自己否定し、不幸せ
な気分でいると人にもそれが
伝わり、気軽に接してもらえない
し、また接してもらっても
それに気がつかない。


世の中オセロ思考になることで
同じ出来事、状況でもひっくり
返す事ができる。

悩むときは、一つの考え方のみ
にこだわって、他の考え方
が思い浮かばない

悩みとは自分の思い通りに
ならないこと
一つの考え方にこだわり
ダメだと思ってるから
思い通りにいかずに悩む


悩む、苦しんでいる時に
このようなオセロ思考をとりいれる
のもいいと思う。

これは、反復して考える
事が大切
繰り返すことで逆のメリット
が見えて、選べるようになる
。選択肢が増える

ポジティブな解釈で
気分よくいれることで
元気がでてやる気もでる。
そして、人生も楽しくなる

ここは練習が必要~
なぜ練習が必要か

反復することで
条件反射的にポジティブに
考えれるようになる


実験で


動物実験で

詳しくは書かないけれど
ベルを鳴らすと餌を動物
にあげる

これを繰り返すと
ベルを鳴らすだけで動物は
餌がもらえるとよだれを
たらす。

一度は聞いたことある実験
だと思う

人間も同じで
条件反射する


例えばレモンを見ていてくだい



酸っぱいレモンをずっと見つめる

見ていると条件反射
的に口の中から唾液が出る

他にもうめぼしをイメージして
みる
唾液がでるとおもう


言葉、セルフトークも同じ



「言葉」があなたの人生を決める

自分に対して発する言葉
をセルフトークと言う

人間は、一日の間に
自分に対して6~8万回
ぐらい言葉を投げかけて
いる。

ポジティブな言葉でも
ネガティブな言葉でも

言葉、文字にも力がある

人に褒められたり、好かれる
言葉を投げかけられると嬉しいですよね?


ポジティブな言葉は
条件反射的に嬉しい感情
を引き出す


じゃ同じように
自分で自分に対して
批判的な言葉をなげかけて
いくと、どんどん落ち込んで
いき、気分がすぐれなくなる
条件反射

不幸せであると、よりいっそう
視野も狭くなり、オセロ
思考もできなくなる。
自分の思っていることが真実で
それ以外を考えることができない。


自分に対しての物の見方を変える


言葉を使う

セルフトークでオセロ
のように、ネガティブな事が
思い浮かんだら、発想をかえて
言葉にかえる

口癖にする
そうすると元気がでてきます

これ、自分で試すと
段々と、自分の思い込み
ってすごいなーなんて思っちゃう。

同じことでも言葉からかえる
ことができ、元気になれるから。
そして気分がよくなり
ハッピーな気分でいれる

そうすると、やる気もでて
未来や過去を考える時も
オセロのように、ポジティブに
ひっくりかえせる

単純でシンプル

もちろん練習は必要
僕は、試したら元気になってきました

難しくともなんともない
しいて言えば何度も癖付け
をすること、自分で嫌なことを
オセロのようにひっくり返して
声にだしていう
練習、練習

自分に厳しい言葉をなげかけ
すぎて辛い人
自分の最良の友は自分
自分とは、離れることは
できない

よって自分の最良の友は
自分であると
何度も言葉にしていう


自分に優しくなれる
そして幸せになれると
相手に対しても優しくなれる
また幸せだと、見る世界も
幸せメガネでみれるようになる

オセロ思考
そしてセルフトーク
よい言葉を自分になげかけると
条件反射で気分よく元気になれます

これは、僕の体験談
悩みがあって辛かったからこそ
学べたし、知識から行動にうつせて
楽になれた、成長できた

大切な事は、考え方は一つだけでなく、
色んな物の見方があるし、オセロのように
ひっくり返すことができる
自分になげかけている言葉
に気が付き、ポジティブな面を
探して、言葉にする

繰り返す、練習する、そうすると
条件反射で幸せになれます

そうすれば、意識もかわり
人生もかわる

最後に、言葉をかえれば
考え方もかわる
考え方がかわれば
行動もかわる
行動がかわれば、人生もかわる

暗闇にみえてもチャレンジする
あきらめない
必ずよくなるから
勇気、希望をもって歩く
必ず、太陽のように光の
ある場所にいけるから。

最後の最後に
自分がだめだーと思ったり
する人には一般的に
いい人と言われる人が多い

そこで疑問に思うこと?
自分に都合のいいことばかり
いって傲慢にならないの?
と思ったかた

幸せ、ポジティブになる
でも、鈍感になれといって
いるわけではありません。

図太く生きれるように
なれますが、相手のこと
を思いやったり、気が付く
ことは大切。

なんて最近の僕の体験から
気づき


なんだか久しぶりの独り言
で、意味不明かも
さらに、ちぐはくになっていて
よみずらいかもしれない
勘弁してください。

もしいいなと思ったら
参考にしてみてください

辛い事、悲しいこと
色んな事がある人生
もしそんな人がいて
これを読んで私には無理だわ
と思った方

これまで、よくそれだけ
忍耐強くいれた自分を
褒めよう、許せない自分が
いたら許せない自分を許します
と言おう~。

それでも許せなかったら
許せない自分をさらに許しますと声にだして言おう
必ずよくなります。


世界情勢は混沌として
見えます
でも僕は
未来は明るいと思っている
医療でもどんどん
よくなってきてます
IT、テクノロジーしかり
よい未来がイメージ出来る
もちろんネガティブな事も
考えられる

でも
僕はポジティブな自分でいたい
オセロのようにひっくり返す

久しぶりにブログが書けた~

自己満足し、そして
よかったよかったと
声にだすと
なんだか幸せ

僕は宗教には入っていませんが
聖書にはこんな一節があります

はじめに言葉ありき




いい一日だった
ゆっくり好きな音楽をかけて
寝よっと幸せ。。

今回の独り言はここまで~

by.s公式ライター&LINE@もありがとう~



今後どんどんよい記事をかけるように精進

LINE@も199名
皆さんいつもメッセージありがとう
嬉しいです。すぐに返事が出来ないこと
もありますが、かならず目を通して
返事を書きます。また色んな話を
通じてシェアしよう~



*LINE@とは
普通のLINEの友だちと違い
私のブログ公式アカウント
(例で色んなブランドや
ショップなどの公式アカウント
と同じです)

登録して頂いた方には
私なりにブログの更新
やその時感じたこと等を発信(時々)

個別にトーク可能

個別トークに関しては
住んでる都市や職業等をこちらから聞く事
はしませんし、そのようなプライベートな
ことに関しては、お互いの距離感考えて
お願いします
仲良くなれば、それなりのコミュを
しまよう~!

ちなみに個別トークは大歓迎
シンプルに感じたことや
考えていることなど
悩みでも気楽に話しましょう~

よく話しかけてくれる方
も沢山います

内閣府認証の上級カウンセラー資格
などももっているので
文字だと難しいですが、ある程度
ならお応えできますよ!
もちろん(無料)
文字だけなので、難しいですけどね。

尚LINE@は、
こちからブロックできるので
失礼な人には、こちらからさせて頂く事も
ありますのでご了解ください

あと私怖くないので気楽に~ww
いたって普通のおじさんですw


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USJが子供入場無料に!期間限定~ユニバーサル・スタジオ・ジャパン!楽しい夏休み


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