• 24 Sep
  • 23 Sep
    • 前立腺癌の手術をされた方のお見舞いに行ってきました。

      おはようございます。先日会社でお世話になっている方が前立腺がんの手術をされたのでお見舞いに行ってきました。とても楽しい方で、全くお見舞いって雰囲気ではなくなるがその方の魅了。 アクティブな方なのですぐに元気になられるのは間違いので余計な心配も止めておきましょう。 病状については 【排尿の最後に血尿が少し出て、アレッ?っとおもったら2・3カ月は全く自覚症状なし】このようなことが2度ほどあって、急に大量の血尿で病院に駆け込んだということでした。 「ご主人に伝えといてや、ちょっとでも血尿でたらすぐに病院行くんやで!」 「健康診断は追加料金払うけどマーカー検査も一緒にするんやで!」 この言葉はネットでありきたりに流れる健康情報より有難いものでした。 女性もきっと同じ。 不正出血があれば、婦人科に出かけることが大切ですね。 無理をしないこと。 以外と健康診断を受けた後に、深刻な癌が別症状で見つかったって人も多いのです。 この方も3カ月前に健康診断を受けたばかりの癌告知。 私の友人は1か月前に健康診断を受けたのに余命宣告をされるほどの癌が進行していたのです。 とにかく身体の声をよく聞くことが大切。  食を大切にする 簡単に美味しい物が手に入る時代ですが、丁寧に食と向き合うことで健康を手に入れる事を実感するこの頃。 質の良い食を適量頂く。 そして上質な眠り・食事・運動にこだわりたいですね。     沖縄伝統島野菜・クワンソウエキス配合の快眠サプリメントゼリー 美睡(ビスイ)トラベルセット(7日用)2,268円Amazon   

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  • 21 Sep
  • 20 Sep
    • #湘南ビール #お土産ありがとう

      gugulifeさん(@bisuimin)が投稿した写真 - 2016 Sep 20 3:29am PDT

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    • 食を大切にすることを考え始めた理由

      政府が推進する【女性の時代】 本当に女性が忙しい時代になってしまいました。 自転車の前後に子どもを載せるのが、当たり前の光景。 一昔前はとっても危険だからと、3人乗りは危惧されていたことなんて誰も口に出さない。 朝の7時にはお子さんを自転車に乗せた女性が駅に急いでいます。 お子さんを急いで保育所に預け、仕事に励み、夕刻急いでお迎えと買い物を終えて帰宅。 帰宅してから夕食の準備やら家事。 別段今に始まったことではないのですが。。。 成長期の子どもの食の大切さはどこかに置かれたのではないかな?と感じます。 これは決して母親の責任ではないのです。 食事の用意に手間をかける余裕がない時代だと考えます。 私自身昨年は仕事中心で家を空けることが多く気がつけばとても太ってしまい、夫は高血圧ぎみになってしまいました。 忙しさと共に、大切なものを失いかけているのではないかしらと反省いたしました。 今年になって交流会に出かけることも控え、自宅での時間の余裕を作り、一番最初に取り組んだ事は梅干しを漬ける事。 最近の梅干しはなんだか甘くて、身体に良い気がしません。 実家の母の梅干しは絶品。 子ども達にもおばあちゃんの梅干しの作り方をマスターするように言われておりました。 和歌山の友人から南高梅を取り寄せてもらい、子どもの頃に眺めていた光景を思い出しながら梅干し造りに取り組みました。 綺麗に洗った梅のへたをとって塩漬け。 梅酢が上がってきたら、塩もみした紫蘇を入れ、丁寧に3日かけて土用干し。 自然のお蔭様の酸っぱさを味わっています。梅干しを漬けるなんてとても大変そうですが、実際はちょっと仕事の手を止めて出来る作業です。 お日様の様子を伺っての土用干しも楽しい作業。信頼できる人から南高梅を購入してからは、全て自分の手の中で造った梅干しはとても愛おしい味。 疲れを感じる朝には必ず頂いて身体の調子を整えています。 梅干しを頂くことで、健康な状態に近づいている気がするのが不思議です。 仕事で外に向くことも大切ですが、家族を支える事も大切な私は、食を大切にすることに立ち戻ろることに決めました。 食を大切にする・・・ 簡単に美味しい物が手に入る時代ですが、丁寧に食と向き合うことで健康を手に入れる事を実感するこの頃。  質の良い食を適量頂く。 上質な眠・食・運動  ステキな幸せが舞い込みそうでしょ? 先日沖縄のクワンソウ畑に出かけて、お花を摘んでそのまま食した時、心から笑顔になれました。 自然の美味しさを食することは、人を素直にしてくれます。 美睡はサプリメントですが、クワンソウエキスを純粋に届けたいと願って生まれた商品。 安心・安全な眠りを手に入れてくださいね。 http://www.gugu-life.com/shopItems/2145702 via 眠れない悩みに クワンソウ・サプリ美睡GuGu-Life's Ownd Your own website, Ameba Ownd

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  • 19 Sep
    • 食へのこだわりーイチジクジャム

      イチジクの季節になりました。 甘くておいしいイチジク 効能としてはお通じを良くしたり、美肌にもよいとされています。 最近はドライフルーツとしてもよく見かけます。 先日朝どり無花果を見つけたので少し多めに買い求めました。 丁寧に皮をむいて、甘味料とレモン汁を加えてしばらく置いてから40分ほど、丁寧に灰汁をとりながら、コトコト煮込みました。 もう作ってる最中から美味しくて!当然とっても美味しいジャムが出来上がりました。 無花果の皮を剥く作業から、炊き上がるまで90分ほどだったかしら。 クリームチーズとの相性がとても良いみたいです。 朝食にのほほんとした甘みを楽しんでいます。 食を大切にする・・・ 簡単に美味しい物が手に入る時代ですが、丁寧に食と向き合うことで健康を手に入れる事を実感するこの頃。 質の良い食を適量頂く。 上質な眠・食・動 ステキな幸せが舞い込みそうでしょ? http://www.gugu-life.com/shopItems/2145702 快眠サプリメント美睡は沖縄伝統島野菜クワンソウのエキスをたっぷり含んだ身体に優しいゼリー 畑で摘んだ花をそのまま食べることができるくらい安心安全なサプリです。#美睡 #クワンソウ #イチジクジャム #食を大切にする via 眠れない悩みに クワンソウ・サプリ美睡GuGu-Life's Ownd Your own website, Ameba Ownd

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  • 17 Sep
    • ホテルザ・テラスクラブ アット ブセナで素晴らしいおもてなし

      この夏沖縄のクワンソウ畑に久しぶりに出かけてきました。 沖縄の素敵なホテルザ・テラスクラブ アット ブセナに滞在いたしました。 春ごろに美睡の事を考えている時、今年はクワンソウ畑に行きたい!と強く感じました。とりあえずPC画面にちらついている飛行機の早割でチケットを予約。 ホテルは何処にしましょ?って調べたのですが、どこもとてもお高い・・・・ 写真で素敵そう~~って感じたホテルを、詳しく調べもせずネット予約していました。 秋に沖縄に行くのは、台風がいつ発生するのか判らないのである意味ギャンブル。 この日も前日まで台風の影響が強いようでした。 午後に大阪を旅立ってホテルに着いたのは夕刻の7時過ぎ。 ホテルのロビーでウエルカムドリンクと共に丁寧なチェックイン。 移動につかれた身体が喜びます。 夜の沖縄入りは時間がもったいない?と感じていたのですが、ホテルの方から「午前中は半端ない雨でしたよ」とお聞きして、幸運の女神に感謝♪ 朝食を頂いていたら、さりげなくスタッフの方が寄ってきてくださり、「よく眠れましたか?今日はどんなご予定ですか?」と声をかけてくださいます。 朝は落雷で目覚めたのですが、11時ごろからレンタカーを借りて今帰仁城跡に出かけました。 レンタカーを用意してくださる時も、返却する時も、なにひとつ煩わしいことがないように行き届いた対応です。 ルームサービスを運んでくださった時は部屋の外で靴を脱いで入室されたのには驚きました。 滞在中、時間を惜しんでタラソプールを楽しみました。 タラソプールでもスタッフの方の気持ち良い心遣いが、身体も心も癒してくれます。チェックアウト時に時間がありましたのでスタッフの方に、今帰仁村に来た理由を話しクワンソウの事も熱く語ってきました。いつかこちらのホテルのお庭にもクワンソウのお花が咲けば嬉しいです。 次訪れる時はこちらのホテルのメニューを堪能したいですし、大切な家族や友人と【帰りたい】心が優しい気持ちに戻れる素敵なホテルでした。   出典:宿らん/ザ・テラスクラブ アット ブセナ  エントランスの素敵なフラワーアレンジが迎えてくれます。   シンプル&機能的な室内  夜遅い食事だったのでルームサービスでのんびり前菜とサラダをいただきました。穏やかな海を眺めながらの朝食。 こんな至福の時間をお一人様で楽しみました。 いつもこの美しい海を観る度思います。 この美しい土地で争うことを止めなかった人間は、なんて悲しい生き物なんだろうと。 悲しい歴史がある沖縄、だからこそ平和に感謝してこの地を愛してゆきたいです。   

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  • 16 Sep
    • 秋を迎える準備

      おはようございます。外出が続いていたので、家の周りが少し乱れていました。綺麗に掃き清め、先日貴船神社で頂いた御神塩を撒きます。 佳き秋を迎えましょう。 

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  • 14 Sep
    • こふんネイルと出会った京都・貴船

      昨日は、地元茨木商工会議所女性会のお勉強会。 貴船で昼食を楽しんだ後、通りがかりのギャラリーで以前から気になっていた、こふんネイルを手にすることができました。 ご一緒していた方が選んでくださった珊瑚と、今年の秋に欲しかった瑪瑙色を購入。 さっそく塗ってみました。 ネイル独特の臭さも重たさもなく、とても自然に爪に色を染めることができました。 驚きなのが除去ジェルです。 除光液独特の臭みもなく、綺麗にネイルを落としてくれます。 ジェルネイルでもマニキュアでも落とす時のダメージがいつも悲しくなりますが、こちらの除去ジェルは安心して使えそうです。 良い商品との出会いも一つの縁。 日本製の良い品を大切に使用してゆきたいと考える今日この頃です。​  胡粉ネイル専用除去液 オーガニックタイプ0円Amazon 胡粉ネイル 珊瑚(さんご)0円Amazon 胡粉ネイル スーパーコート0円Amazon 

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    • おはようございます。 昨日は地元の商工会議所の女性経営者の方々と、京都へ小旅行。 女子力お...

      おはようございます。 昨日は地元の商工会議所の女性経営者の方々と、京都へ小旅行。 女子力お高い先輩から学ぶことは、人生の宝物。充実した時間でした。 京都のお庭はもみじが色づき始めていたザマス(^。^) #茨木商工会議所 #高台寺 #圓徳院 #京都 #美睡 gugulifeさん(@bisuimin)が投稿した写真 - 2016 Sep 13 5:21pm PDT

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  • 13 Sep
  • 09 Sep
    • 世界遺産 今帰仁城跡へ秋の忘れ草クワンソウへの旅

      昨夜から沖縄に来ています。目的はクワンソウに逢いに。クワンソウは秋の忘れ草とも呼ばれています。ねむり草とも呼ばれる不思議な野菜。美睡はクワンソウから生まれました。  朝から一人レンタカーを借り、今帰仁城へ。入り口でクワンソウが迎えてくれました。   今帰仁城には祈りを捧げるウチーバルがあり、クワンソウが豊かに咲く事を祈りました。秋の季節、今帰仁城に行かれたら、足元に可愛いオレンジの花が咲いてるの見つけてくださいね。 明日はクワンソウ畑に出かけてきます。  

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    • #クワンソウ のふるさと #今帰仁城跡 #めんそーれオキナワ

      gugulifeさん(@bisuimin)が投稿した写真 - 2016 Sep 8 8:12pm PDT

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  • 08 Sep
  • 04 Sep
    • そば殻枕の使用について虫が発生しないように注意をお願いします

       そば殻枕 睡眠健康指導士と布団職人が良質睡眠にこだわったSova pillow(そばがら)・日本製8,800円Amazon Amazonでそばがら枕を販売しています。 特に男性の方に【手島さん!この枕めっちゃ良いですね!!】という嬉しい言葉を頂いています。 ただ一つご使用に関してのお願い くれぐれも湿気にはご注意を 天日干しをしていた時、急な雨で枕を湿気させてしまった後、出張が続いて押し入れに枕を入れたままにした結果、虫が発生したと連絡が入りました。 申し訳ないのですが、その後は3つに分かれている枕をカバーから出して、乾燥させてください。 当社のそば殻枕は日本製です。 防虫剤は使用しておりません。 大切なお顔、頭のそばで使用する枕ですから、当然のこと。そして、使用してくださって人のにおいがつくと、虫は発生しにくくなります。 1つ注意してほしいのは湿気なのです。 外国製品は防虫のためにかなり薬剤を使用していると聞いています。天然素材と上手に付き合ってください。そば殻枕に一番良いのは、お日さまのチカラを借りる天日干し。殺菌効果もあり、気持ちよく枕を保つことができます。外に干せない時は、エアコンの下など、風通しのよい場所で枕を涼ませてみてください。たった一日、【まくらケア】をすることで、そば殻枕はフレッシュさを取り戻しますよ。 100円ショップなどで市販されている乾燥剤(シリカゲル)を、上手につかうこともお忘れなく。出張などでしばらく枕を使わない時に効果的です。美睡のそば殻枕は大きめに作られていますので、乾燥剤も2個くらい用意しましょう。密封袋に乾燥剤と枕をいれて湿気を防いでくださいね。 大好きな靴やバッグは、時々お手入れをしながら愛着を持って使っていきます。睡眠のパートナーとして、枕のお手入れも、お忘れなく! 

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  • 03 Sep
    • 病院のディルームでの想い出

      先日友人の病院に付き添いに行ってまいりました。 この数年、辛いことが続き入院病棟にゆくのは、とても苦手なのです。 病院のディルームの横を通った時に、5年前の事がふと思い出されました。 兄嫁が重い病気に侵され、危篤の連絡におびえる毎日の中、甥と息子の大学受験も同時進行していました。 甥を我が家に預かり、志望大学の本試験が終わった日も、甥と息子と義姉の病院に車を走らせました。 話す事も出来なくなった彼女の病室に入ることもできないので、私は息子と二人病院のディルームで座っていたら、急に息子が泣き出したのです。 「あいつが可哀そうや・・・」 声をあげて泣く息子になんて声をかけて良いのかもわからず、呆然と彼の姿を見つめていました。息子のそんな姿はきっと10年以上も目にしたことが無かったものですから。。 彼が泣いた時間はほんの1.2分だったような気がしますが、わたしにはとても長かったように感じています。 大学受験でも普通の家庭は大事ですのに、甥を懸命にサポートしながらよく乗り越えたものです。 無事二人とも合格通知を手にした後、兄からの頼まれ事も辛いものでした。 「二人の入学式のスーツと喪服を用意しておくように」 甥と息子をつれて、紳士服店で洋服の採寸をしながら、晴れの日のスーツと喪服を同時に誂える人生、なんて残酷なんだろうと感じていました。 こんなことがあった甥と息子も立派な大学院生。 甥はもうすぐ米国に留学へ。 どんな辛いことがあっても、真面目に頑張っていたら、神様は見守ってくださっているようです。 私自信もこの数年の困難から、やっと抜け出せたような今日この頃。 お蔭さまで毎日安定した気持ちで過ごせています。 病院のディルームの想い出で、毎日を感謝して過ごさなければいけないことを自戒した次第です。 あら、、そろそろ眠りのゴールデンタイム 今夜も美睡を飲んでおやすみなさい。   沖縄伝統島野菜・クワンソウエキス配合の快眠サプリメントゼリー 美睡(ビスイ)トラベルセット(7日用)2,268円Amazon 

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  • 02 Sep
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プロフィール

睡眠健康指導士 手島 泉

性別:
女性
血液型:
B型
お住まいの地域:
大阪府
自己紹介:
手島 泉 睡眠健康指導士 1962年、大阪府生まれ。 良質な睡眠をお届けするGuGu L...

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