• 24 Nov
    • 眠るほどにストレスに強くなる心 #美睡

      長い人生で、眠れないくらい落ち込む事って、誰にでも、何度でも、前触れもなく訪れてきます。でも眠るという作業は不思議。辛いことに耐え抜ける力をつけてくれるのです。 眠るほどに、落ち込む事柄に強くなって行くのです。 人の脳って不思議・・・ ストレスがたまった時こそ、少し運動して身体を疲れさせて、眠る時間を充分に保ってほしいのです。 ストレスに強い人がよく言う言葉 「一晩寝たら嫌な事忘れた」というのはしっかり眠る癖があるから。 ご自分は眠れないと悩まずに。止まない雨は無い。出口のないトンネルも有りません。眠りが短いと悩まずに、少し眠れた。眠りが浅いと悩まずに、少し目を閉じていた。と前向きに。起きている時間が長ければ、寝落ちしたときは深い眠りにつけている。瞳を閉じているだけで、疲れた脳は休まりますので、眠れなかったと悩むより、すこし休息が取れたと考えてくださいね。#美睡 自衛隊メンタル教官が教えてきた 自信がある人に変わるたった1つの方法 | 下園壮太 | 本 | Amazon.co.jp Amazon公式サイトで自衛隊メンタル教官が教えてきた 自信がある人に変わるたった1つの方法を購入すると、Amazon配送商品なら、配送料無料でお届け。Amazonポイント還元本も多数。Amazon.co.jpをお探しなら豊富な品ぞろえのAmazon.co.jp 沖縄伝統島野菜・クワンソウエキス配合の快眠サプリメントゼリー 美睡(ビスイ)トラベルセット(7日用) 海外旅行などで生体リズムが崩れたと感じた時に。 疲れがたまった時に。 もしかして不眠かもと悩んだ時に。 自然な眠りと目覚めを手に入れたい時に。 いつでも・どこでも・どなたにでも召しあがっていただけるのが美睡ゼリーの特徴です。 疲労時の民間療法として伝えられてきた「眠り草」こと沖縄伝統島野菜クワンソウの抽出エキス・ヒプノカリス から生まれたリフレッシュ・リセットのためにサプリメントゼリー。 注目のクワンソウですが、特殊製法で作られたエキスをたっぷり使用しているのは当社の【美睡】ゼリーです。 上質な眠りで目覚めの良さを感じてください。 場所を選ばず、どこでも気軽にお水なしで召しあがっていただ... via 眠れない悩みに クワンソウ・サプリ美睡GuGu-Life's Ownd Your own website, Ameba Ownd

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    • 睡眠不足で敗血症

      先日多くの人が結果を出しているセミナー内容を知りたくて出かけてきました。 その中でこのようなフレーズが流れていました 「成し遂げたい目標があれば、寝なくても頑張れます!」 帰りのエレベーターの中で一緒になった男性と、駅までの帰り道を歩きました。 セミナーの感想を話す中で 「僕の大学時代の友人は睡眠を削って無理を重ねて敗血症で亡くなってしまったんです。 だからあのセミナーを受け入れることが出来なくなりました」 ※敗血症とは血液が細菌感染することで、全身に炎症を起こして最悪の場合は死に至る病気です。 日ごろ健康に生活をしている時には全く関係ない病名ですが、生活習慣病をお持ちの方、高齢者など免疫力が低下している方は注意が必要です。 敗血症の予防は、細菌などの感染症に対する予防につきます。バランスの取れた季節の食材を利用した食生活、適度な運動、仕事や家庭の都合上、不規則ではあっても睡眠時間の確保をはかるなどが大切です。持病がある人は、日頃からの感染症に対する意識も重要です。 最近短眠法が流行っています。 眠っているなんてもったいないって話す人がいます。 本当にそうでしょうか。 睡眠は健康管理の万能薬。 毎日きちんと眠る事も健康を保つ秘訣。 くれぐれも無理をしないでお過ごしください。 http://www.gugu-life.com/shopItems/2145702 http://www.gugu-life.com/shopItems/2145702 via 眠れない悩みに クワンソウ・サプリ美睡GuGu-Life's Ownd Your own website, Ameba Ownd

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  • 23 Nov
    • 男の子ほど父親が必要

      今日の記事を理解していただけるほど私に文章力があるかどうかは自信がないのですが。。 病気や事故でお父さんが急逝されたご家庭の方はお許しください。 今日あるセミナーに出かけました。 帰りご一緒になった男性と、少しだけ御堂筋を歩きました。 法律事務所で働いておられるそうですが、ご自分から施設で育ったことを話され、離婚の相談を耳にするたび子どもの事を考えて欲しいと願われるそうです。 彼はお父様が統合失調症だったので、自分がその病を発病するのではないかと、とても苦しまれたそう。 ご自分でその呪縛を解く技術を身に付けられたそうです。 全くそのような苦労をされた事を感じさせない、誠実そうな若い男性でした。 今は、施設の先生に学生さん達をフォローする事をお願いされ、勉強を見てあげるなどの活動をされているそうです。 そんな苦労をされている方を目の前にして、「男の子ほど父親が必要ですよね」と口に出してしまいました。 その男性は「本当にその通りなんです。」と頷かれていました。 男の子は成人へと成長する時に父親を必要とします。 社会人になる準備をする時期に、乗り越えるべき壁となる対象が必要になってくるのです。 この事は何人かのお子さんを見ていて感じたことです。離婚が珍しくない時代ですが、決断をする前にもう一度、家庭を守る努力をしてほしいと願います。 子育てをしている時は、どうしてもママが一番になってしまうのと、仕事が忙しくて家の中の事は女性に任せパナシになってしまいます。 男性はなんとなく置き去りにされていると気持ちを持つ事もあるでしょう。 そのような状況のご家庭でも、休日に一緒にスポーツをしたり、公園で遊んだりする時間を持つ事がとても大切。 もちろん家庭内暴力やお酒におぼれる事などは論外。 父親が暴力で家庭内の物事を裁く姿を見せれば、子どもがその事を学習し、暴力が許されると勘違します。 優しくて、強い背中を見ながら、男の子は自分の道を決めてゆくのです。 女手ひとつで懸命に働き、子どもも努力をし、きちんと教育を身に付け、もう少しで社会人になるという時に、ふっと力を抜いてしまうような人生を選んでしまう人を見てきました。 女性の時代になり、仕事も子育ても男性があまり必要とされないように感じる風潮がありますが、男性も子育てに関してとても重要な役割があるのです。 父親がお子さんに働く背中を見せ、家族を愛するという姿を見せる事は、やがて独り立ちする男の子に社会に対する責任を身体で教えることになるのです。 夫婦になるという道を選び、幸運にも親になったからは、しっかり子どもと向き合って、家を守って欲しいと願います。 そんなことをお話しながら歩いた別れ際、先週末、娘の部屋から高校受験時の参考書が出てきたので、活用していただけますか?ってお聞きしましたら、喜んで使いますと言っていただいたの。 古本に出すつもりだったので嬉しい限りです。  

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  • 20 Nov
    • 今の状況は全て自分が望んだこと?

      ブログを訪問くださってありがとうございます。 今、落ち込んでいる人へ届きますように。 黒皮の手帳 ほんとはビニールですが^^ 家を建てた時、お引越しの荷物の中から出てきました。 その手帳のなかに書いてあったこと。 「駅から通えて、道沿いの、3階建のお家を建てる」正直、とても驚きました。 その通りの家を建てたのです。 そのような事を書いた事さえ忘れていたのに、願いは叶うと知った始めての出来事でした。 そして昨日もとても驚いたのです。 実はこの数年本業の製造業がとても不況な状況に陥っていました。 昨年の今ごろも息子が東大の大学院で勉強するため、上京することが解っていました。 奨学金を借りると言っていても、ある程度の資金は必要です。 どうする?と悩んでいました。 そんな中、ある人からカウンセリングを受けていたのですが、その人とのメールのやり取りを読み返していました。 「息子が上京する時にド~ン!と仕送りできますように」 って書いていました。 お蔭さまで今年は劇的に経営を立て直すことが出来て、息子には「勉強に打ち込むように。お金の事はなにも心配sないように」と言って仕送りを出来る状況になっております。 そして同時にとても反省することもあるのです。 何年かぶりに、昔通っていた美容院に出かけました。 その時に言われたことに驚いたのです。 「久しぶり!元気やった? ところで手島さんっていつも会社の事心配してた印象あるわ」 もしかして、この数年の苦難は自分が招いたこと? 「儲かりまっか?」「ぼちぼちでんな」 「貧乏暇なしで~~」 商売をしていると、このような会話が日常の挨拶です。 景気の良い時も弱気な言葉を口にしていたようです。 そしてもちろん、不況の嵐に見舞われたときは自分を失っていたのです。 もし不安の嵐の時に、もっと気持ちを鼓舞させていたら、もっと早く苦難から脱出できたのかもしれません。 今、不安で、悲しくて、寂しくて、どうしようもなく落ち込んでいる人へ​今の状況は、日ごろの考え方の癖で、自ら陥ってしまったのかもしれません。ほんとに、今の状況が嫌なら、口癖、生活習慣、を見直してみましょう。 熱を出して寝込んでいるのでなければ、運動靴を履いて街に出てみましょう。 前を向いて歩くことで、足腰が強くなり、内臓も活性化されて肩こりも治るでしょう。 ご自分の強い意思で以下の事を実行してください。 愚痴・悪口を口にしない。 全ての出来事に感謝をする。 きちんと自分の中で先の事をイメージする。 身体を動かす。 今も毎日自分の心癖との戦いですが、あのような苦難はもう二度と味わいたくないので、足元を固めて生きています。 落ち込んでどうしようもなくヘロヘロな時を長く過ごしたので、落ち込んでいる方の気持ちもわかります。 だから強い意志をもって、生きてくださいね。   沖縄伝統島野菜・クワンソウエキス配合の快眠サプリメントゼリー 美睡(ビスイ)トラベルセット(7日用)2,268円Amazon 

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  • 18 Nov
    • 睡眠不足の悪循環

      睡眠不足は風邪もひきやすくなり、気分をイライラさせ何一つ良いことはありません。 #睡眠 #不眠 #美睡  ツイッターで快眠情報を発信しています。 たま~~に・・・毒も吐いておりますが(笑 ぜひフォロワーになってくださいね。 実は今月に入って、主人が営む製造業が多忙になりました。 CAD業務を受け持っている私も深夜まで仕事に追われる日々。 仕事が忙しいのは嬉しいのですが、睡眠不足と疲労が重なって風邪を引いてしまいました。 人の身体って正直。 パソコン画面を見ていたら、目が痛くなって画面を閉じたくなります。 眼精疲労って老化にもかなりダメージを与えるらしい。 デスクワークで座りパナシも老化に拍車をかけるとか。 30分に1回で良いので、立つことが大切! 運動不足は睡眠障害にもつながります。 デスクワークすわりパナシ運動不足寝つきがわるい睡眠不足慢性疲労ビョ~~キ 悪循環が始まると、最後には体調を崩してしまいます。 運動不足も睡眠不足も何一つ良いことはないので気をつけてまいりましょうね。 今夜の私は美睡を2本飲むデラックスコースで眠ります 沖縄伝統島野菜・クワンソウエキス配合の快眠サプリメントゼリー 美睡(ビスイ)トラベルセット(7日用)2,268円Amazon ​    

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  • 17 Nov
    • ネットワークビジネスへの勧誘

      娘が先日夜遅く帰宅してきました。 社会人になってからは、帰宅時間に関してあまり口をださないようにしています。 その夜は娘から遅くなった理由を話してきました。 友人からちょっとお茶しない?と誘われ、久しぶりなので出かけて行ったら、その場がネットワークビジネスの勧誘の場だったそうです。 「モッ!そういう事なら最初から言ってよ~~~\(*`∧´)/」娘の頭の中はこの言葉が第一に浮かんだみたい。 人とのお付き合いの中で、何度かこういった事があります。 私もその夜はすこし怒りが、、 忙しい毎日を過ごしている娘が、友人と楽しく語らう時間で息抜きをして、夜遅い帰宅なら怒りも起きないのですが、娘が帰宅するまで起きて待っているのも事実。その理由が、勧誘目的で拘束されていたかと思うと、 「モッ! オカンも早く寝たいよ~~\(*`∧´)/​​」 ネットワークビジネスを手掛けると友人を失くすとよく言われていますが、娘は反対に洗脳されている友人を心配。はっきりお断りをしたようです。 でも流石! 日本最大のネットワークビジネス会社のお姉さまは、若者にブランドバッグをご購入する姿を見せて、仕事にたいする意欲を引き出しているらしい。 娘は、見かけ倒しの人種が大嫌いだようなので難を免れたみたいです。ネットワークビジネスの暗闇にはまり込んでしまったら、友人を失いながら、ローンで高額商品を買い込んでしまい挙句、自己破産への道が待っているそうです。 そもそも誰もが知っているネットワークビジネスに、今から入会しても幹部の方のお給料を差し出しているのと同じということに気づきましょう。 下記のような【ブラインド勧誘】は特定消費者保護法で禁止されています。 「友達がパーティ(イベント)やるんだけど来ない?」 「為になるセミナーがある」 【勧誘を断りづらくする状況を作っている】 「紹介したい人がいる」 「まだ自分では上手く説明できないから、別の人を紹介するよ」 【虚偽・不実の告知、誇大広告】 「マルチじゃないよ」※商品を介するか否かの違いでほぼマルチ 「今がチャンス」※根拠もないあやふやな発言 「働かなくても金が入る」※労力は必要だしそれで得られる報酬の度合いには触れていない ひつこい勧誘メールや電話が入ったら証拠を残しておいて、その会社又は消費者センターに通報してくださいね! あらゆる商品でネットワークビジネス方式で経営されている会社さんがあります。 その世界で生計を立てている人もいるのですが、私は人に誘われても誘う事は嫌なので、立ち入ったことはありません。 良い商品がネットワークビジネスでしか手に入らない事もあります。 愛用している洗剤はネットワークビジネスの商品のようです。 嬉しい事に、アマゾンで手軽に購入できるので助かっています。 でもこれってありえないことですよね。 そろそろネットワークビジネスも崩壊始めているのかもしれません。。 後日、娘と今回の件を話し合ったのですが、彼女の見解はこちら。 「私を誘った以上、私をあの世界に引き込むつもりでいたのは確か。もし私がハマり込んでローンまみれになったら彼女は責任を取れたのか? そこまで深く考えてなかっただろうけれど、その時点で私の友達ではない。 『いつも仲良くしている友人は誘わない』ってネットに書いてあったから、私を誘ったのかも。 だから、仲良しのKちゃん(別の同級生)と、今夜食事をしてきて注意するように話してきたよ。Kちゃんから他の友人にも、注意流すようにって言ってきた。」ドライな娘であることに安堵いたしました。 もちろん当社の美睡はネットワークビジネスの商品ではありません。 商品の良さを広めるのに時間がかかっております(><) 睡眠のことを真剣に研究した薬学博士が真心こめて作り上げたサプリメント。 私も真心こめて販売しております。 安心してくださいね。 沖縄伝統島野菜・クワンソウエキス配合の快眠サプリメントゼリー 美睡(ビスイ)トラベルセット(7日用)2,268円Amazon 

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  • 16 Nov
    • My Favorite things-Uriel Herman Quartet

      世界中で何やら騒がしい昨今、現在の慣れ親しんだシステムの崩壊、、、 新たな システムの移行期の様に慌ただしい世の中。  如何お過ごしでしょうか?  私の取り巻くジャズの世界にも不景気の波が押し寄せてます、、、 老舗ジャズ喫 茶&ライブハウスの閉店です。  寂しい様な寂しくない様な? え?寂しくないの? と思われるでしょうが、意外とこの業界、代謝が早いんです。1つにもともと儲からないで有名なジャズです、儲けようとしない人しかやらな いからです。  じゃあ、なんでやるの?それは、自分の居たい所を作ってるんじゃないかな? 僕だけなのかもしれませんが、お店って自分にとっての居間である。そこにお客 さんが遊びに来る。 決してお客さんを蔑ろにしたりしませんよ。ただ、コンセプトが自分である、、 因って流行らなくても幸せ。 確かにお金がなくて何が幸せなんだ!!と真面目な人に叱られるでしょう。。。  ですが、人間です、自分を殺してのいらっしゃいませ!!にどれほどの説得力が あるのだろう? この辺かな?世間とズレているのは???まあ、荒波でも自分を見失わず、、 細々でいい好きを好きと言いたい。 by 茶房ヴォイス 村田 太 My Favorite things Uriel Herman Quartet - Live in Nuits du sud Festival 2016: My Favorite things Uriel Herman Quartet - Live in Nuits du sud Festival 2016: My Favorite things via 眠れない悩みに クワンソウ・サプリ美睡GuGu-Life's Ownd Your own website, Ameba Ownd

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    • プレママへのお手紙

       大切な友人の娘さんが赤ちゃんを授かったの。 いつの間にか、私の周りもお孫ちゃんが増えてきました♪ お嬢さんへのアドバイスをこちらにも転記してみました。 妊娠おめでとうございます。 今からお腹の赤ちゃんにちゃんと沢山話かけてね。 名前は『私の赤ちゃん』でいいから。 毎日朝起きたら「おはよう」ご飯食べているときも「おいしいね」 絵本も読んであげましょう。 ぜったいに、旦那さんとケンカせんようにね。 もちろん眠る前は「おやすみなさい。ぐっすりねむろうね」 そうそう「パパとママのところに来てくれてありがとう」も忘れずに。 音楽もちゃんとクラッシックを聞かせてあげてね。 赤ちゃんはお腹の中で身体が大きくなってるだけではないねんよ。 ちゃんと心も育ってるの。 逆子になっても、「いい子だからちゃんともどろうね」って話してたら勝手に戻ってくれるねんよ。 スポーツが得意な子になってほしかったら、大きくなったらいっぱい遊ぼうねとか。 生まれてからの事をあれこれ心配せんようにね。 健やかに穏やかにお腹で過ごせるように。赤ちゃんはお腹の中でちゃんと理解してるから。 沢山素敵なこと伝えておいてね。 きっと生まれるのが楽しみでならない元気な赤ちゃんが育ちます 友人のお嬢さんへの出産祝いはもちろん美睡です♪ 産後うつなんで絶対無縁だからね。 沢山贈るから待っててね。  沖縄伝統島野菜眠り草・クワンソウエキス配合のサプリメントゼリ【美睡】ー 1ヶ月(30本)セット9,720円Amazon   

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  • 14 Nov
    • スーパームーンの夜に想う

      今日の夕方、すっごく気分が悪くなる写真がFBで流れてきて・・・ いつになく気分を害していました。 理由はご自分は絶対ある場所には足を踏み入れない。 その場所の話は二度としないでと強い口調で私に話しておられた人が、笑顔でその場所に行ってられたのです。 スピリチュアルのお仕事をされているだけに、とても理解ができません。 長年の友人の悪口も話されていた方なので、そういった事もあるのでしょう。 私は表裏のある人が嫌いなのです。 こんな事を書くのも満月のデトックスとお許しください。 そんな時、友人がメッセージからこれから生まれるお孫さんの3D写真を送ってくれたの。 お腹のなかで可愛く、ミラクルにVサインをしていました。 幸せな写真を見ていて、私の怒りなんてどうでも良くなりました。 幸せを分ける人ってステキ。 大切な友達に心からありがとうを伝えたい。 みんなお月様で騒いでいるけれど、いつも想います。 満月の夜に人は生まれ、旅立っててゆくの。 私が二人の子どもを生んだ夜の月は満月。 大切な友人が旅立った夜も満月。 どこかで悲しい想いをしてる人もいるだろうけれど、前を向いて生きてくださいね。 風邪を引かないように、手首、足首、腰、首回りを暖めてお過ごしくださいませ。

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      突然FBに流れてきた写真に驚き! おやすみなさい 毎日出張でお忙しくされている経営コンサルタントの先生がFBに写真を投稿してくださっていました。 美睡をお気に召してくださっているようで、出張のお供にしてくださっているようです。 自宅での眠りが一番の疲労回復ですが、忙しいビジネスマンはそんな事言ってられませんね。 ぜひ美睡を出張の準備品に加えてください。 http://www.gugu-life.com/shopItems/2145702 via 眠れない悩みに クワンソウ・サプリ美睡GuGu-Life's Ownd Your own website, Ameba Ownd

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  • 12 Nov
  • 10 Nov
    • 大阪高槻でピアノ教室を探すなら田中桂子教室

      今日は久しぶりに娘が長年お世話になったピアノの先生のお家にお出かけしてきました。 22歳になる娘が5歳からお世話になった田中桂子先生。 お稽古に来ていただいてましたので、我が家の内情をすべてご存じです。 田中先生との出会いで、子どもの人生が大きく飛躍できたと感謝しています。 レッスンはスズキメソッドで進みます。 よくスズキで育つと楽譜が読めないって心配される人いますが、人はひらがなを読むように自然に楽譜は読めるようになるので大丈夫です。 譜面を読むことより、聴くことを大切にしてレッスンが進みますので、音楽に対する感性が鋭くなります。 また楽譜に頼らないので、記憶力の訓練になります。 なにより、田中先生はピアノを弾くという作業より、音楽を奏でる心を大切にレッスンを勧めてくださいます。 それにお嬢さま二人を、バイオリニストに育てられた子育てのプロ。 これからお子さんにピアノを習わせたいけれど、どのメソッドが良いのか迷っている。 子どもが小さいのでお稽古にでかけられない。 ピアノは高価なので買えない せめて小学校卒業まで続けて欲しい。 レッスンを始める前に、いろいろ悩む事もあると存じます。 弟さんや妹さんが小さいお家なら、お家にもお稽古にも来てくださいます。 ピアノもなんとか最低経費で済むように先生が探してくださいます。 そして多くの生徒さんは高校生まではお稽古が自然に続いています。 なによりお家で可愛いピアノの音色が流れるのは、ママが優しい気持ちになります。 今日のブログがピアノ教室を探している人の元に届きますように ​大阪 高槻 ピアノ教室 田中教室 http://www.dipss.com/piano-tanaka/ ​ バイオリンニスト 田中晶子さんの演奏  

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    • 初めてのふるさと納税 お花の酢漬けシャキッとして美味しい(*^◯^*) #沖縄 #ふるさと...

      初めてのふるさと納税 お花の酢漬けシャキッとして美味しい(*^◯^*) #沖縄 #ふるさと納税 #今帰仁村 #クワンソウ gugulifeさん(@bisuimin)が投稿した写真 - 2016 Nov 9 8:15pm PST

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  • 07 Nov
    • Untitled

      美睡が気に入ってしまい、常にストックしたくて、また頼んでしまいました(*^_^*) 安全で、安心*\(^o^)/* 旅行以外でも体調不良…精神的に疲れた時……ぐっすり寝て、すっかり回復しています*\(^o^)/* 秋らしくなり、先日は上高地に行ってきました。最高の紅葉と美味しい空気で、リフレッシュしてきました(*^_^*)   via 眠れない悩みに クワンソウ・サプリ美睡GuGu-Life's Ownd Your own website, Ameba Ownd

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  • 06 Nov
    • 久しぶりの女子会(^_−)−☆

      昨日11月5日に、仕事抜きの女子会に出かけてきました。 もう7・8年のお付き合いになるかしら。 出会いのきっかけは以外にアメブロ♪ でもSNSの普及で、気軽に連絡を取り合えることで、知り合いからお友達になった3人。朝一番の飛行機にのって、東京駅前のビル待ち合わせをして、美味しいお肉を食べて、皇居までお散歩して、最終の飛行機で大阪に帰ってきました。ひっさしぶりに沢山笑って楽しかった~~   最近の近況を語り会って、といっても話題の中心はいつもの健康談義だったけど^^ 結婚して、子どもを産んで、いろいろあって、人生模様はそれぞれなんだけど、質が同じなのかしら? 言いたいことを言い合って、意見が分かれる時もあるけれど、嫌いになれない女性達。 生まれ場所も住んでいる場所も離れているけれど、出会いもアメブロなのだけど、友人関係が続くってことがあるのが不思議。 つかず離れず見守ってくれて、大切な時には飛んできてくれる人。 きっと愛なんだと思います。 そっけなく切れてしまう縁もありますが、せっかく続いた友情大切にしてまいりましょう。 朝の飛行機からの景色が素晴らしかった。 朝日に包まれた大和山脈。 運気が上がるってこういう感じなのかしら? 来年は3人とも絶好調の予感です。

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  • 05 Nov
  • 02 Nov
    • 癌の痛みが和らぐ枇杷の葉の入浴剤

      先日ドライブに出かけたくなり、ふと近くの道の駅まで。 おっきな栗を買いたかったのですが、もう季節は終わっていて柿ばかりが並んでいました。 そこで見つけたのが、枇杷の葉の入浴剤。 昔お知り合いの奥様が癌と戦っておられ、「癌の痛みを和らげてくれるからと枇杷の葉を探し回っているけど見つからなくて困っている。」とお聞きし、ちょうど実家の近くに枇杷の木があったので、頂きに戻り沢山お届けした思い出があります。 枇杷の葉をお届けした時に、男泣きされた姿が目に焼き付いています。 もう25年以上も前の話ですが、急に思い出してしまい思わず買い求めました。 夜、お風呂に浮かべてバスタイムを楽しみましたけど、確かにお風呂上り身体がポカポカして少し汗ばむほどでした。 翌朝お風呂を洗う時にいつもよりおバスタブが汚れていたので、確かに毒素もいつもより排出されたのかもしれません。 ​ 枇杷の効能について、少し調べてみましたが、このような記事を見つけました。 アミグダリンについて (ver.090219) 癌の万能薬のようですが、種の成分の摂取となると病状によっては危険なことを引き起こすかもしれません。経験上体調が深刻な状況に陥っている時は、素人が民間療法に頼るのはお勧めいたしません。 湿布や入浴剤ぐらいでとどめておいたほうが良いのかもしれません。 シンプルに旬の食材を楽しむのが健康には良いみたい。 来夏、枇杷のシーズンにジャムを作ってみようと今から楽しみに考えています。   沖縄伝統島野菜・クワンソウエキス配合の快眠サプリメントゼリー 美睡(ビスイ)トラベルセット(7日用)2,268円Amazon  ​  

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  • 30 Oct
    • 昼間の強い眠気を昼食後だからと見過ごしていませんか?

      昼間の強い眠気で、居眠り運転や列車事故も増えています。 ご自分や同僚の方がお昼間居眠りをしてしまうほどの眠気と戦っているとしたら、「睡眠時無呼吸症候群かも?」って疑ってください。睡眠時無呼吸とは眠っている時に舌が喉の奥へ落ち込んでしまい、呼吸が出来ない状態です。呼吸が止まった結果、血液中の酸素が少なくなり、血液をもっと送り出そうと心臓が働き、高血圧になったり、不整脈が始まります。毎夜この状態に陥ると心臓に負担がかかりますので、心筋梗塞や血糖値が高くなってゆくことにつながります。 睡眠の質が悪いと悩む前に一度病院で、睡眠時無呼吸症候群の検査を受けてみてください。 一晩病院で検査用の機械をつけて眠るだけです。 検査結果でCPAPやマウスピースを製作。 実際に装着して眠っている方のお話をお伺いしましたら、ありえないほど夜の眠りが快適になったそうです。 別の方で、お医者様に睡眠時無呼吸症候群治療のモデルケースとして扱われそうになったという男性は30キロ痩せる事を決意して、実際に痩せられたそうです。 もちろん、無呼吸症候群からは解放されたそう。 予防は喉がむくむ喫煙や、喉の筋肉を緩めてしまう飲酒を控えること。 日ごろ運動を取りいれて、少しづつ痩せること。 横向きに眠ること。 太り気味の中年男性が多いのは知られていますが、女性にも多い症状です。 中年にしてはスリムに見える人、ぶよぶよの肥満体ではなく固太りの方で、若い頃より肥っている人も疑ってみてくださいね。 私も少し前、軽度の無呼吸症候群と診断されました。 軽度でも、夜中目覚めると心臓がとてもドキドキしていました。 自分の身体ですので、スイーツは止め、少しご飯の量を減らし、ジム通いを始めました。 お蔭さまで夜中のドキドキは治まってきたようです。最近は睡眠クリニックだけでなく、耳鼻咽喉科、循環器内科、でも検査をしてくれる病院が増えてきました。 私は近くの内科で上の写真のようなキットを貸し出してもらって自宅で眠ることができました。 自己判断しないで受診される事をお勧めします。 via 眠れない悩みに クワンソウ・サプリ美睡GuGu-Life's Ownd Your own website, Ameba Ownd

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  • 29 Oct
    • 眠れない原因は確実にSNS疲れでは?

      FBのお友達どんなふうに繋がっておられますか? 最初の頃、FBで5000人増やしましょうなんて先導する人もいて、だれかれとなく繋がっていたこともあります。 この何年かはお会いした人限定にしています。 それでも、友人を介して会ったことのない人でも繋がったりすることもあります。 ですが、相手の質が解らないので嫌な思いをすることも多々あります。仕事で使用しない人は、設定で友人以外には閲覧できないように設定しておくのをお勧めします。 最近はウォールに投稿するよりもメッセージでお仕事のやり取りをする方が多くなりました。 メッセージで困るのが、一方的にご自分のお商の売り込みを入れてこられる方。 一度会っただけで、普段のやり取りもないのにです。 相手の質が解らないので、メッセージの受け取り方が予想できないので、私はそのままにしています。 SNSが原因で切れてしまう縁なら、最初から切れる縁だと割り切りましょう。 ラインはとりあえず開いていますが、やり取りをするのは家族だけです。 友人の中にはラインで受発注をしているので、ラインは欠かせないと言っている人もいます。 結果、四六時中仕事に追われている状態です。 仕事で私用のラインを使うなら最初から、ある程度覚悟をいたしましょう。 SNSの拡がりは便利になったようで、私達を窮屈な世界に閉じ込めてしまいました。 SNSから離れる為に、わざわざお金を払ってスマホを預かってもらい、心休めれる場所に出かける時代になりました。 時間もお金も無駄な所に流れているのが良く解ります。 10月もそろそろ終わり。 そろそろ夜の時間も長くなります。 ご自分の体も、スマホもゆっくり休めてあげるようにいたしましょうね。  

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プロフィール

睡眠健康指導士 手島 泉

性別:
女性
血液型:
B型
お住まいの地域:
大阪府
自己紹介:
手島 泉 睡眠健康指導士 1962年、大阪府生まれ。 良質な睡眠をお届けするGuGu L...

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