• 25 Jul
    • 30日スクワットチャレンジ 本日10日目

      30日スクワットチャレンジ 本日10日目。 30回から始まって毎日10回づつ増えてゆくハードなスケジュール。 最初から3日で挫折するだろうと気軽に始めたのですが、意外に継続しています。 今日は110回。 4回に分けての取り組み。 心なしか、下腹の邪魔なお肉が気にならなくなってきました もちろん、友人のH子ちゃんに薦められたシコ踏みと両腕回し。 ダンベルで二の腕の振袖対策。 このダンベル運動が眠る前には効果的。 ゆっくり、息を吐きながら腕を上げ下ろし10回。 すこしづつ回数を増やしてゆきましょう。 緊張で固まった肩の力が抜けていってくれます。 私が使っているのはこのタイプ 握りやすくて、使いやすいです。 トータルフィットネス(TotalFitness) ウォーキングダンベル 1kg STW066/トータルフィットネス(TotalFitness) ¥670Amazon.co.jp ダイエットには良質睡眠も欠かせません。 美睡を飲んでぐっすり休んでくださいね 沖縄伝統島野菜・クワンソウエキス配合の快眠サプリメントゼリー 美睡(ビスイ)トラベルセット(7日用)/有限会社ティ・エス・ディ ¥2,268Amazon.co.jp

      1
      テーマ:
  • 22 Jul
    • どの人もみんな同じ

      ブログをご訪問頂いてありがとうございます。 パワーブロガーって言葉があります。 ブログを始めた人々は、パワーブロガーと呼ばれる人たちと、繋がりたくってオフ会にも積極的に参加されていると存じます。 私もそんな時代がありました。 でもね、有名パワーブロガーと言われる人達も、みんな私たちと同じ。 決して、必要以上に憧れることは無いのです。 一歩、家に入れば、どの人も同じなのです。 だから、必要以上に憧れないでいただきたいの。 芸能人以外のパワーブロガーの人達も、お仕事でブログを利用されています。 私のように「美睡」を広めたいから。とか・・ね! とくにHOW TOセミナーには、気をつけてください。 公開されているブログで十分な時もありますので。 本当に力のある人は、肝心なことも別のサイトに流さないで、ダイレクトに教えてくださっています。 無駄な集まりやお付き合いに、大切なお金を使うなら、生きたお金を使うべきだと考える今日この頃なの。 ブログの更新も義務感でなく、ご自分がウキウキする気持ちで進めてくださいね。 さてさて。。。 私が住む関西は今夜も蒸し暑そう(><) 1.お風呂の準備をしながら、しっかり寝室を冷やしてください。 2.バスタイムは冷房で冷えた身体をケアするためにいつもより少し長めに。 3.入力後はクールダウンとかねて、ゆっくりストレッチを楽しんで。 4.仕上げは美睡を飲むのを忘れずに! 皆さまおやすみなさい 縄伝統島野菜・クワンソウエキス配合の快眠サプリメントゼリー 美睡(ビスイ)トラベルセット(7日用)/有限会社ティ・エス・ディ ¥2,268Amazon.co.jp

      4
      テーマ:
  • 20 Jul
    • H子ちゃんにブログでお返事

      先週、スマホを壊してしまった私・・ 電話帳がすっとんでしまったのだけど、SNSでなんとかなる時代はありがたい。 ただ、SNSを全部取りやめてしまった、H子ちゃんには、メールを差し上げなくてはいけなかったの。 でも、新しいスマホの使い方になれずに、せっかく頂いたメールがゴミ箱に入っていたようで、さっきやっと目を通せた有様。 H子ちゃんとは、よく身体のケア方法を話し合う。 ゴミ箱に入れてしまったメールにも、私を気遣ってくれる、エクササイズ方法が長文で書いてくれていたの。 新しいスマホ入力にまだ慣れないから、ここでお返事させていただきますね。 「は~~い。毎日しこふみ10回と両手まわし、ちゃんと取組ま~~す!」 アラ!フォ~の女子トークには、老後にむけての身体づくりの話題がおおござんす。 でも、とっても大切な事。 食事制限より、運動量で健康をキープしてまいりましょ♪ H子ちゃん。スマホの扱いなれたら、ゆっくりお返事かきますね。 いつもありがと 沖縄伝統島野菜・クワンソウエキス配合の快眠サプリメントゼリー 美睡(ビスイ)トラベルセット(7日用)/有限会社ティ・エス・ディ ¥2,268Amazon.co.jp

      3
      テーマ:
  • 19 Jul
    • 出産後のつらい睡眠不足に沖縄伝統島野菜クワンソウサプリ美睡ゼリー

      女性の一大事業・子育ての第一関門は出産後の授乳。 入院している時は、病院側の手当てもあってなんとか乗り越えられそうと感じれるのですが。。 やはり自宅に帰ると不安が襲ってきます。 でも、きっと大丈夫。だれもが同じように感じてきたのですから。 出産後の1週間は静養期 ・出産時の興奮とはべつに身体はあり得ないほど疲労しています。 ・出来るだけ身体を横にして、興奮している心をゆっくり落ち着かせてあげましょう。 退院後の1か月は産褥期・産褥期は絶対安静期とも言われています。実際そのような訳にはいかないことが多いですね。出来るだけ周囲の助けをうけてゆきましょう。 ただ、赤ちゃんが眠った時はママも眠るようにいたしましょう。 先輩ママたちは、きっとあれこれアドバイスをくれます。 素直に聞く耳をもちながら、振り回されないように。 貴女の子育てが始まっているのです。この時期大切なのは赤ちゃんと安定した気持ちで過ごすことです。 今日一日一日を大切に。 みえない将来の事を考えすぎずにいてください。 くれぐれも、ネットの情報に振り回され過ぎないように。 一日になんどかは、胸をひらくようにいたしましょう。 おむつ替えも、授乳も前かがみになっています。 気持ちも下を向いてしまわないようにいたしましょう。 ある時、出産後寝不足で辛い思いをされている女性が、美睡を飲んでくださいました。良い睡眠と目覚めた後のすっきりさが、驚くほどの体感だったと嬉しいお声をくださっています。 眠るタイミングを逃してしまった時、眠りたくても眠れなくて辛い思いをすることがあります。睡眠不足の悪循環で産後うつ状態になどならないようにいたしましょう。 ママだけの身体ではないのですから。 ぜひ快眠サプリメント美睡をお試しください。 http://www.gugu-life.com/shopItems/2145702 via 眠れない悩みに クワンソウ・サプリ美睡GuGu-Life's Ownd Your own website, Ameba Ownd

      テーマ:
    • 出産後のつらい睡眠不足に沖縄伝統島野菜クワンソウサプリ美睡ゼリー

      女性の一大事業・子育ての第一関門は出産後の授乳。 入院している時は、病院側の手当てもあってなんとか乗り越えられそうと感じれるのですが。。 やはり自宅に帰ると不安が襲ってきます。 でも、きっと大丈夫。だれもが同じように感じてきたのですから。 出産後の1週間は静養期 ・出産時の興奮とはべつに身体はあり得ないほど疲労しています。 ・出来るだけ身体を横にして、興奮している心をゆっくり落ち着かせてあげましょう。 退院後の1か月は産褥期・産褥期は絶対安静期とも言われています。実際そのような訳にはいかないことが多いですね。出来るだけ周囲の助けをうけてゆきましょう。 ただ、赤ちゃんが眠った時はママも眠るようにいたしましょう。 先輩ママたちは、きっとあれこれアドバイスをくれます。 素直に聞く耳をもちながら、振り回されないように。 貴女の子育てが始まっているのです。この時期大切なのは赤ちゃんと安定した気持ちで過ごすことです。 今日一日一日を大切に。 みえない将来の事を考えすぎずにいてください。 くれぐれも、ネットの情報に振り回され過ぎないように。 ある時、出産後寝不足で辛い思いをされている女性が、美睡を飲んでくださいました。 良い睡眠と目覚めた後のすっきりさが、驚くほどの体感だったと嬉しいお声をくださっています。 眠るタイミングを逃してしまった時、眠りたくても眠れなくて辛い思いをすることがあります。睡眠不足の悪循環で産後うつ状態になどならないようにいたしましょう。 ママだけの身体ではないのですから。 ぜひ快眠サプリメント美睡をお試しください。 http://www.gugu-life.com/shopItems/2145702 via 眠れない悩みに クワンソウ・サプリ美睡GuGu-Life's Ownd Your own website, Ameba Ownd

      1
      テーマ:
  • 15 Jul
    • PL学園最後の夏

      PL学園の野球部が終わりを告げた。。 夕刻のニュースを観ていて、自分でも驚くほど涙があふれてきた。 実兄が学園の剣道部に在籍していたので、夏には家族盛り上がって応援した思い出がある。 まだ若いマエケンもPL学園の出身者だけど、KKコンビが活躍した頃がピークだったのかな。 厳しい上下関係と規律の中、教団の潤沢な資金で高校生には贅沢な環境の中、技術力と精神力が育つ環境があったから、一流選手が巣立ったのだと思う。 素晴らしいOBが揃っていて、どうして休部の流れを止めることができないのだろうと、私同様、一般の人は感じているだろう。 PL教団の裏事情の中、なんとか復活を探ってた中に清原氏の事件は 母校の野球部に泥を塗ったことは間違いない。 今夜は私と同じように、寂しい気持ちを感じた人が多い夜だろうな。。 気が付けば、明日から3連休。 お蔭さまでずっとお仕事モード。 仕事が出来る事に感謝して過ごしましょう。 熱帯夜というか、梅雨の高湿度で眠りが浅くなっている方へ。 沖縄伝統島野菜眠り草・クワンソウエキス配合のサプリメントゼリ【美睡】ー 1ヶ月(30本)セット/有限会社ティ・エス・ディ ¥9,720Amazon.co.jp

      2
      テーマ:
  • 09 Jul
    • 自己変革のために自分をしっかり受け止めてみましょ

      ブログを訪問くださってありがとうございます。 今年に入ってから、すこしづつ毎日が楽になるように変えています。 楽とは、たのしい!ラクラク!二つ同時に可能になるようにです。 家・仕事場の断斜離。 これ、マジで仕事運上がりまくりです。 (試に不眠の方は眠れない夜にでも、掃除を始めてみてごらんなさい。 次の夜はすっきり片づけられた寝室で気持ちよくねむれますよ。) 人付き合いの方法も改めて考えなおしました。 アメブロを始めてから様々なオフ会などにでかけていましたが、一切取りやめてみました。 交流会もお誘いが多かったのですが、退会手続きやお断りさせていただきました。 私のとっても嫌いな表現なのですが、「この会に出席するとビジネスにつながりますよ」 私の周りで【仕事】に励んでいるいる人は結果をだされていますが、【ビジネス】って言葉を使われる方は空虚な感じが漂っています。 もっと真摯にお客様と向き合うために、出歩くのを最小限にしています。 結果自分のための時間が増えました。 そしてもう何年も気になっていた、身体を改革することを始めました。 私は通勤の必要がないので、一般の方とくらべ極めて、運動量が少ないのです。 ですので身体能力が落ちていることが、とても気になっていました。 筋力をつけようといきなり、腹筋やスクワットを始めると、余計に身体を痛めるます。 ・1か月かけて、ダンベルの上げ下ろし。 ・つま先立ち。 ・寝起きに腰をつけたままの腹筋。 ・休日はできるだけ出歩く。 ・プールで歩く そしてやっと水泳を再開することができました。 水着になると恥ずかしいくらい、身体のたるみが気になります。 正直、こんな姿は幸せな気持ちになれません。 新しく買う洋服も、ワンピースが増えてしまいました。 先ずはこれから1か月、出来るだけ毎日近くのジムに通いましょ。 先日負けず嫌いの友人から、「ハイレグの水着買うわよ!」って連絡がはいりました。 3か月後に「私もハイレグ水着が着れたわよ!」って写真をおくれるように頑張ってみましょ。Hちゃん、待っててね!! 一番心地いいのは、体幹を感じれる事。 運動するにも時間が必要。 一日のスケジュールをきちんと決めて動くようにしています。 生活リズムが決まるので、これは眠りにも良いに決まっています。 なんだか今の自分の状況が嫌だ、眠れない、って悩んでいる方へ! ご自分の姿を鏡に映してみてください。 後姿を見る事も忘れずに。 大好きと思えますか? 私は自分のたるんだ贅肉が嫌いなんです(笑) 自己改革は、誰のためでもない、自分を受け止めるための作業。 自分の生き方が大好きと思えるように、頑張ってみてくださいね。 そうそうCM 毎日身体をしっかり動かして、眠る前には【美睡】を飲むと、ぱっちりです 沖縄伝統島野菜・クワンソウエキス配合の快眠サプリメントゼリー 美睡(ビスイ)トラベルセット(7日用)/有限会社ティ・エス・ディ ¥2,268Amazon.co.jp

      3
      テーマ:
  • 05 Jul
  • 04 Jul
    • クレジットカード詐欺にご用心

      おッはようございます。昨日、クレジットカード会社から、家族名義のカードで高額のネットショッピングをされておりますので、使用停止しておりますって電話がありました。クレジット会社によると同じ件名での事故が、全国的に増えているので、強制的に停止してくれたらしいのですが、まったく身に覚えがなくても、こんなことが起きるのだとちょっと驚きました。 用心のしようがありませんが、お気をつけてくださいね。サッ、あっつい一週間佳き事いっぱいあふれますように!!

      3
      テーマ:
  • 26 Jun
    • お電話で注文くださるお客様の悩み・・・

      もう1年近く毎月お電話で美睡をご注文を頂くお客様がいらっしゃいます。 何年も「ぐっすり眠った事がない」お話されるのですが、美睡を飲んでいるとなんとなく安心するという理由でご注文を頂いています。 いつも眠りについて、お話を伺い、アドバイスを申し上げています。ですが、きっと不眠の原因は睡眠環境や生活習慣ではなく、他の所にあるのだろうと感じておりました。今月もお話している中で、隣人の方が夜中にステレオを大音量で流してこられるのが、眠れない原因の1つだということが解りました。一般的には、遮音カーテンや音楽を流すなどの対策法がありますが、ステレオからの低振動は不快ですし、これからの季節、迷惑行為を我慢するために窓を閉め切って眠るのも理不尽な気持ちになってしまいます。 近隣トラブルの解決法はとても厄介で大きなストレス。 騒音、振動音は特に根源を断たない限り軽減することはなく、眠りの質を悪くしてしまいます。 即解決につながる答えは見つかりませんでしたが、お話をお聞きしただけでも楽になったと言って頂けましたが、来月までの宿題として少し考えてみます。 音については家族間でも気をつけましょう。 大人は帰宅時間が遅くなる時があります。眠っている家族を起こさないよう優しい配慮をもってくださいね。 http://www.gugu-life.com/shopItems/2138365 via 眠れない悩みに クワンソウ・サプリ美睡GuGu-Life's Ownd Your own website, Ameba Ownd

      14
      テーマ:
    • 南高梅が、良い塩梅に漬かってきました。 紫蘇の準備に入りましょ♪ #梅干し

      gugulifeさん(@bisuimin)が投稿した写真 - 2016 Jun 25 11:51pm PDT

      1
      テーマ:
  • 22 Jun
    • そば殻枕と美睡に嬉しいメッセージ

      お客様のお声にも記載させていただいたのですが、FBでのお友達つながりで、当社の枕と美睡をご購入くださった方がいらっしゃいます。 私に気を遣ってくださったのでしょうか、アマゾンから直接ご購入くださいました。 そば殻枕は商品管理の都合で、当社から発送しております。 そば殻枕には、新しい枕でも寝つきやすいように、美睡7日分をプレゼントさせて頂いております。 その際、快眠サプリメント美睡が、時差ボケにも良いというお声を頂いていることから、海外旅行時に、再度美睡を取り寄せて下さいました。乱筆ながらお礼のお葉書をお出ししましたら、このようなメッセージをいただきました。 お客様とのこのような交流、とてもHappyなひと時です。 泉さま、ご無沙汰しております(*^_^*)お葉書有難うございました。そば枕快適に使っております。そして美睡も。先日も旅行の時に持って行き、心地よい睡眠が得られました*\(^o^)/*素晴らしいですね。双子ちゃんも4歳になり、手が掛からなくなってきましたので、今は自分磨きに時間を費やしています(*^_^*)時節柄、ご自愛くださいませ(*^_^*) K様 眠りの悩みは人それぞれです。お気軽にお問合せメールお待ちしております。 http://www.gugu-life.com/shopItems/3461069 http://www.gugu-life.com/shopItems/2145702 via 眠れない悩みに クワンソウ・サプリ美睡GuGu-Life's Ownd Your own website, Ameba Ownd

      16
      テーマ:
    • そば殻枕 睡眠健康指導士と布団職人がこだわったSOVA PILLOW

      形の違う3つのパーツから形成され、頸椎をしっかりサポートするように作られています。 適度な硬さで首から頭にかけての指圧感もあり、それぞれの中袋がファスナー付なので、使う人に合わせて高さも簡単に調整できます。 古くから枕に使われてきたソバ殻は、『頭寒足熱』という観点からも優れた素材です。 枕をあつらえても納得できない理由の一つは、枕をあつらえた寝具環境と、ご自宅の寝具環境とが違うからです。 あふれんばかりにそば殻が入った枕。 ご自分の寝室で楽しみながら少しづつ減らしてみてください。 いつの間にか辛い首のコリも解消されているかもしれません。 ¥9,200(税込) 商品詳細へ お届けしたときは、そば殻が溢れるぐらい入っている状態です!少しづつそば殻を減らして、お気に入りの枕を作ってください。枕カバーは標準サイズの43×63をご使用ください。※そばアレルギーをお持ちの方はご購入をお控えください。※ご購入いただいた後、 いつも快適で気持ちよく ご使用いただくためにも 天日干しをして 枕に湿気をため込まないようにしてください。そば殻は、 使い続けることで、 虫の発生を 防ぐことができるといわれています。 使うひとの匂いが 自然に虫除けになるようです。お天気のよい日は 湿気がこもらないように 時々天日干しをして さわやかな使い心地をお楽しみください。 そば殻保存袋 枕カバー付 枕が身体になじむまでのサポートとして、快眠サプリ美睡 1週間分ももれなくプレゼント! http://www.gugu-life.com/shopItems/2145702 via 眠れない悩みに クワンソウ・サプリ美睡GuGu-Life's Ownd Your own website, Ameba Ownd

      4
      テーマ:
  • 20 Jun
    • 梅雨ダル目覚めの朝にも快眠サプリメント美睡

      おはようございます。今朝のお目覚めはいかがでしたか?蒸し暑いし、なんだか梅雨ダル~~って感じですね。かなり気温も高くなりそうなので、水分補給なさってお過ごしくださいませ。今週も佳きこと沢山あふれますように(=⌒▽⌒=) 沖縄伝統島野菜・クワンソウエキス配合の快眠サプリメントゼリー 美睡(ビスイ)トラベルセット(7日用)/有限会社ティ・エス・ディ ¥2,268Amazon.co.jp

      9
      テーマ:
  • 19 Jun
    • 梅雨ダルをスパイスたっぷりのカレーで乗り切りましょ!

      子どもの頃から慣れ親しんだ家庭料理といえば、『カレーライス』でしょうか。大人になっても、なぜか定期的に食べたくなる人気のメニューですよね!日本のカレーは、本場インドのものに比べてスパイスの料も味もマイルドで、中に入れる具材も違いますが、家庭や地域によって、カレーライスも千差万別。魚介を入れたり、きのこをいれたりと、さまざまなバリエーションが、ご家庭の味になって受け継がれていくようです。カレーの中には、たくさんのスパイスが入っていますが、そのスパイスこそが、元気の素になるんですね!例えば、カレーの色を黄色くするターメリックは、漢方薬のウコンと同じ。殺菌効果があり、肝臓などを元気にしてくれます。カレーのおいしい香り付けにはかかせないクミンは、漢方の世界では胃のお薬。胃腸の調子を整えてくれるんですね。そのほかにも、カラダをあたためるショウガや、唐辛子はカプサイシンの効能で、血行をよくして脂肪を燃焼させてくれます。お腹の中の胃腸を丈夫にすれば、栄養の吸収もよくなり、カラダ全体が元気にイキイキしてきますよ♪ふいに「カレーが食べたいなぁ」と思ったら、カラダが少し疲れて元気になりたいと思っているのかもしれませんね。赤ちゃんに授乳をしているママさんには、市販のカレールーを使わない『マイルド野菜カレー』はいかがでしょうか?カレーを食べたからといって、直接母乳に出てくるわけではありませんが、スパイスは香辛料なので、少しだけ控えめにして油分の少ない野菜カレーをオススメします。作り方はカンタン!冷蔵庫にある残り野菜(本当に何でもOK!キャベツ・大根・ゴボウ・セロリetc)をフードプロセッサーにかけて(なければ包丁で頑張る!)、荒みじんにしたものを鶏のひき肉と炒めます。そこに、ホールトマトの缶詰を入れて煮込みましょう。味付けは軽く塩コショウ、カレー粉(大さじ2くらい)小瓶で市販されているコリアンダーやクミン、チリパウダーなど、お好みにあわせてフリフリ。いろんな野菜をたっぷり摂れてなおかつ、元気になるスパイスも入ってばっちり!マイルドでヘルシーなカレーを食べて、お腹の中から元気になりましょう♪一日頑張ったママさんに。ぐっすり眠ってさわやかな朝を!美睡をチュルン~とおやすみなさい♪ http://www.gugu-life.com/shopItems/2145702 via 眠れない悩みに クワンソウ・サプリ美睡GuGu-Life's Ownd Your own website, Ameba Ownd

      3
      テーマ:
  • 17 Jun
  • 16 Jun
    • 開運法も健康法も結局のところ同じなんですよ

      ブログを訪問くださってありがとうございます。 このところ、アメブロはちょっとさぼり気味。 フォロワー数4000を目指して、ツイッターに出かけております。 https://twitter.com/gugulife ぜひフォローお願いいたしますね! さて、もう半年がかりで、断捨離と整理整頓に励む日々を送っています。 我が家の【物】の数で圧倒的に多いのが、【本】 なかなか処分するのに心がきまりません。 落ち込んでいた時に手にした 人生の処世本~睡眠関連本も沢山。 ある程度の数まで整理したくて、中身を見直して、ちょっと笑ってしまいました。 冷静に流し読みすると、大方このような事が書かれておりました。 ・早寝早起きで良い睡眠を ・適度な運動 ・姿勢は正しく ・身体に優しい食事 ・お酒・タバコは控える ・おしゃれに気を配る ・会話を楽しむ ・スマホに依存しない アルツハイマー対策本も快眠本も開運本も内容は↑↑に集約されております。 なので! 本気で、運を良くしたい!って願っていたら、さっさと上に並べたことを始めることです。 そして私がこだわりたいのは、お家の整理整頓。 仕事が上手くいかない。 子どもが登校拒否。 などよくTVで悩んでられるご家庭が映るのですが、どのお家も同じように乱雑なのが気になります。 色んなものにあふれてるお家が多い。 兄弟がいたら、自然と物が多くなってゆくのですが・・・ 冷蔵庫やたんすにあちこち張り紙がしてあり、食器戸棚には必要以上にお皿が積み上げてあるお家が多いみたいです。 現状の悩みより、家の中を整理整頓してほしいな~~っていつも感じます。 物を減らしてみると、買い物依存症気味だった私のお買いもの癖も、治りました。 そして!物を捨てるのが大嫌いな主人が断斜離を始めたとたん、我が家も恐ろしいほど、お仕事が舞い込んでおります(=⌒▽⌒=) 結局のところ、シンプルな生活が、人の脳と体を楽にしてくれるのです。 毎夜、眠れなくてどうしようもない貴女。 週末はゴミ袋用意して、お部屋のお掃除始めてみてください('-^*)/ 〆はすっきりした寝室で眠る前に美睡を飲んでぐっすりお休みください。 沖縄伝統島野菜・クワンソウエキス配合の快眠サプリメントゼリー 美睡(ビスイ)トラベルセット(7日用)/有限会社ティ・エス・ディ ¥2,268Amazon.co.jp

      6
      テーマ:
  • 13 Jun
    • Untitled

      www.gugu-life.com via 眠れない悩みに クワンソウ・サプリ美睡GuGu-Life's Ownd Your own website, Ameba Ownd

      14
      テーマ:
  • 04 Jun
    • SNS依存症から離れたい人へ

      最近とっても体調が良いことで油断をしていたのかもしれません。 久しぶりに風邪をひいてしまい、週末寝室に籠る時間を過ごしていました。 病院で抗生物質を処方してもらい、解熱剤を服用したら、頭がボ~~っとしておりました。 熱はあったのですが、精神的には楽な状態で過ごしておりました。 ネットから離れたいけれど、離れられない方へ。思い切ってこの週末、SNSの発信を止めてみましょう。スマホを仕事で使用していないのに、SNS依存になっている方が意外に多いようです。SNSの発信を止めるだけで、いつもつながっている人から距離を置くことができます。 距離を置くことによって、気になる発信をする人の本質も見分けることが出来、自分の中に余裕ができてます。ホントはスマホから離れましょうと書けば良いのでしょうが、スマホはとても便利機器です。潔くスマホを手放すことは難しいですね。 SNS依存症から離れる為の第一弾はすごく簡単、自らの発信を止めるだけです。 お仕事モードの様々な誘惑から、離れることが出来て気持ちが楽になるはずです。 スマホが手放せない理由の一つに、スマホのカメラ機能が便利過ぎることがあります。 スマホ依存からの脱出手段、第2段として、次は使いやすいデジカメを探しに行こうと考えています。 なにもせず、ボ~っとする時間も脳を休息させる為には大切な時間。ぜひ、ボ~~ってする時間を作ってみてくださいね。 via 眠れない悩みに クワンソウ・サプリ美睡GuGu-Life's Ownd Your own website, Ameba Ownd

      24
      テーマ:
AD

プロフィール

睡眠健康指導士 手島 泉

性別:
女性
血液型:
B型
お住まいの地域:
大阪府
自己紹介:
手島 泉 睡眠健康指導士 1962年、大阪府生まれ。 良質な睡眠をお届けするGuGu L...

続きを見る >

読者になる

カレンダー

1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

最近のコメント

AD

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

      ランキング

      • 総合
      • 新登場
      • 急上昇
      • トレンド

      ブログをはじめる

      たくさんの芸能人・有名人が
      書いているAmebaブログを
      無料で簡単にはじめることができます。

      公式トップブロガーへ応募

      多くの方にご紹介したいブログを
      執筆する方を「公式トップブロガー」
      として認定しております。

      芸能人・有名人ブログを開設

      Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
      ご希望される著名人の方/事務所様を
      随時募集しております。