【GUCCOピラティスサークル@シルクロード舞踏館】終了ー | FTP神奈川ピラティス養成コーストレーナー&インストラクター増田具子(GUCCO )オフィシャルBLOG

【GUCCOピラティスサークル@シルクロード舞踏館】終了ー


シルクロード舞踏館(中華街の中のスタジオ)でレッスン終了しましたー!

本日は
⚫︎コアの意識
⚫︎エロンゲーション
この2つがテーマです。



一つ一つコアを確認してから
エクササイズにつなげました。



コアが弱いと骨盤が不安定になり、
怪我に繋がりやすかったり、
腰痛を起こしやすくなったし、
骨盤が安定しないので股関節が硬くなったり、
そこから下半身太りに繋がったり、



やはり軸となるコアを使い
骨盤周りを安定させる事がとても大切なのです!



ここは
【歩く】とか【スポーツをする】とか【姿勢を良くする】とか【ボディーラインを整える】とか
全てにおいて重要です♪



そんな訳で夏真っ盛り♪
ピラティスで引き締めもしましょうー!



8月は7.28日(日)10:30〜11:30
1レッスン2000円


その後やりたい方だけ
11:30〜12:00キックボクシング(無料)

8月のみキックもやりますー。

キックは参加は自由ですw

初心者大歓迎!

お子様連れok!(たまにはやたんも居るしw)

ご参加おまちしてまーーーす!!꒰*´∀`*꒱


お申し込みは
gucco.masuda@gmail.com
またはラインやメッセンジャーなど何処かからお申し込みください。

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で、ポケモンgo始めました。
でも、面倒くさいからたまにしか見ませんが、、、笑
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今日はありがとうございました꒰*´∀`*꒱

♡指導者向けセミナー&養成コース♡



○8月20日(土)10:00~15:00

子連れok!

からだスキャンセルフマッサージ養成コース➡︎詳細はこちら



○9月19日(月)祝13:30~16:30

FTPブラッシュアップ6P付

ファンクショナルな動きを考慮したエクササイズのバリエーション➡︎詳細はこちら



◯10月10日(月)祝13:30~16:30

FTPブラッシュアップ6p付き

エロンゲーション

軸の伸長を感じる➡︎詳細はこちら


11月23日(水)祝祝13:30~16:30

FTPブラッシュアップ

23エクササイズの確認&身体の使い方➡︎詳細はこちら



FTPブラッシュアップ6P付

イクイップメントを使ったピラティスエクササイズのバリエーション(12/3土)




○FTPマットピラティスベーシック養成コース(2016年9月以降募集)⇒詳細こちら

募集

○FTPマットピラティスベーシックプラス(上級)養成コース(2016年9月~土曜日隔週開催決定!!)⇒詳細コチラ 募集中








♡定期レッスン・イベントレッスン案内♡



○ピラヨガサークル

(7/1.8.15.22.29日金)⇒詳細こちら 


GUCCO STUDIO@根岸

ゆったりピラティスサークル (子連れok!)

7/30(土)10:30〜11:45



○シルクロード舞踏館@石川町.元町中華街

ピラティスサークル(子連れok!)

8/7.8/28(日)10:30〜11:30