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かれこれダイエットを始めて1ヶ月
少しずつでは有りますが成果はあるようです
普段のダイエット方法
★30分~1時間のウォーキング
★1日のカロリー摂取を1000kcal以下
★18時半以降の食事禁止
これといってダイエット法を変えてませんが
体重は落ちてるようです
また壁にぶち当たらないように継続していきます!
次回またご報告させて頂きます
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