深呼吸の利点と段階を経て考えの道筋をつくること：荻窪・英語のキッズヨガ園児・小学生クラス

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習い事ランキング不動の１位・２位
英語と運動が一度にできる
馬込（西大井・中延）・恵比寿（渋谷・代官山）・荻窪の
キッズヨガ（こどものヨガ）クラス
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こんばんは。

英語のキッズヨガ先生のSHINOBUです。

今日も

晴れましたね。

でもでも

お洗濯物を干していると

ササっとにわか雨が落ちてきたり…

なかなか油断できないのも

この季節。

それでも

お布団やお洗濯ものを

お日さまのもとで

のびのびと広げられるのは

やはり気持ちがいいですよね

さて

昨日の

英語のキッズヨガ荻窪

園児・小学生クラスのようす

theme：breathing

季節のポーズ：星座の

まとめの50分です。

まずは

遊びながら体を動かして

呼吸についてのお話し。

初回

"What is breathing?"

からはじまり

→"Why do we breath?"

→"How do we breathe?"

そして今回

"What are the benefits of

breathing deeply?"

いきなり答えを考えるのでは

むずかし過ぎる質問も

段階を経て

考える道筋をつくっていくと

答えやヒントが

浮かんでくるよね

真剣にお話を聞いたあとには

またまた体を動かして。

体のいろいろな部位に

刺激がいくように

様々なウォームアップを

考えていきますが

今回は

"Aerial Janken"

園児・小学生クラスともに

みんな

気に入ってくれて

なんどもなんども

したのだけれど…

息が切れる～

というわけで

"Twinkle Twinkle Little Star"の前に

深呼吸

"Twinkle Twinkle Little Star"で

６つの星のポーズをとったら

太陽礼拝

→星座のポーズへ。

イルカ座。

男の子だって

股関節

しっかり伸びています

トカゲ座。

竜座

小学生クラスは

星座のポーズ

流れも覚えてくれていて

「次はわし座」

といいながら

自分たちで

どんどん

ポーズを見せてくれました。

天秤座。

おたのしみタイムと

パートナーポーズのあとは

今月最後のレッスンなので

Visualizationも。

星や星座のお話を

たくさんしたので

いつものように

自分だけの

特別な場所にいってから

夜空を眺めました。

そして

自分のイメージしたことを紙に描きだして…

描きだしの終わった子から

発表・説明をしてもらいます。

イメージすること

それを描きだすこと

説明したり

発表したりすることも

みんな

だいぶ慣れてきたね

荻窪クラス

はじまって３か月が経ち

落ち着きがでてきました。

座る姿勢がうつくしくなったなぁ

と思う子。

ご挨拶のとき

じっと内観する様子が

見られるようになった子。

シャバーサナが苦手だったのが

すっと

しずかな場所に

降りていけるようになった子。

こどもたち

学ぶのが早いですね。

これから

どんな成長がみられるのか

たのしみです

５月にはじまったばかりの
荻窪・英語のキッズヨガ。

どんどん仲間が集まってきましたが
もうすこしだけ
一緒に

心地の良い時間をつくっていける

こどもたちを
募集しています。

園児（火）15：00-15：50
小学生（火）16：00-16：50

講師2人体制で
ゆとりをもって受講できるクラスです。

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英語の本格キッズヨガ詳細ページ

ではでは。

本日も
最後までお読みいただき
ありがとうございました。

どうぞ

笑顔いっぱいの明日を

････････････････････････････････････････････
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毎週（*祝日はおやすみ）
金　11:00-12:10（ママヨガ）
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