人間ドックに行ってきました。

とうとうやってきた今年の

人間ドック

昨年はブレイブボードのおかげか
かなり体重が減っていたんですが
さて、今年は？？

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今年は結構まじめに筋トレをしていたし
ランニングや水ダイエットも始めたしで
自信があったんですが結果はイマイチ！！

体重はマイナス３kg
去年問題があった内臓脂肪は
ほとんど無し！

でも、何故か体脂肪率が
まったく変化がありませんでした。

詳しい結果はまだですが
医師の方のお話だと
数字は大して変化が無いみたいですが
確実に健康にはなっていると・・・。

自分ではもっと体重が減っている気がしていたし
体の見た目も少し変わってきているので
ちょっとショック・・・・。

でも、まだ始めたばかりなので
これからも頑張って、継続して
来年こそは、納得のできる数字を
取りたいと思います。

今の運動も慣れてきた部分もあるので
少しずつ負荷を増やしていって
効果が出るようにしていかないと！！

本当は食事も変えるともっといいんですが
これだけはストレスが増えそうなので
今の食生活で痩せられるのがベスト！！

あんまり良い結果では無かったんですが
来年に向けて、また頑張ってみます。

自分の体を見つめ直すには良い機会ですね！！

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