今日から俺は!!ww

ダイエットと仕事。成功への軌跡?!

SKE48 LIVE!! ON DEMAND
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都内は朝から雪だねぇ・・・

今晩は息子を保育園に迎えに行かねばだし
積もらなきゃ良いんだが(´Д`)

写真は今朝の鶯谷駅周辺ね。





漢たるもの、雪が降ろうが・・・


クロックス!!

ふははは!!凄いだろ?!キチ○イだぜ?!
ドヤ顔で颯爽と歩いてやったぜ(`・ー・´)ドヤ!

指先がちべたくて涙流しながらな!!

朝食
大根サラダ:28kcal
ハム:22kcal
カッテージチーズ:22kcal
ゆでたまご半分:46kcal
納豆:100kcal
麦飯:252kcal
R1乳酸菌:70kcal

合計:540kcal


昼食
大根サラダ:28kcal
枝豆6個:30kcal
チーズ:80kcal
ウインナー:67kcal
鯖缶:190kcal
春雨スープ:119kcal

合計:514kcal

夕食
サラダ:28kcal
ビーフストロガノフ:277kcal
麦ご飯:252kcal

合計:557kcal


全合計:1611kcal

今日も一日安全作業で頑張りましょう☆

食べ順革命ダイエット/河出書房新社

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