八幡西区黒崎駅前 グリーン整体院

健康に関する情報やお知らせ・イベントなどをお伝えしていきます。


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もうすぐ11月も終わり

今年もわずかになってきましたね!

 

今年は店頭にクリスマスツリーを

飾らせていただきました!!!

 

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 雇われで仕事をしている時と違うのは
経営方針、経営戦略、マーケティング、
費用対効果(リスクリワード)、運転資金など
考える事がいっぱい(⌒-⌒; )

この項目がしっかりしていないと
店は必ず傾きますので、頑張らなくては!

治療に専念できた雇われ時代の方が
精神的に楽だったかも?!

でも、やり甲斐があるんですよねアップ


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皆様こんにちは

グリーン整体院の平田です。

 

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

 

今回のテーマは

寒くなるこの季節に飲みたくなる甘酒です。

 

 

寒くなってくると自動販売機やスーパーなどでも

甘酒が増えてきますよね

 

私も近所のドラッグストアーで甘酒コーナーが

ありましたのでついつい買って飲んでしまいました!

 

そこで甘酒の効能について調べてみたら

体に良いことがいっぱいありましたので

シェアをさせていただきます。

 

 

甘酒の効果

 

①美肌効果

甘酒にはビタミンB2を中心とするビタミンB群が多く含まれていおり

肌の調子を整えてくれます。

また9種類の必須アミノ酸やその他のアミノ酸が豊富に含まれており

この必須アミノ酸は肌の乾燥を防いでくれます。

 

②代謝がアップ

甘酒には100種類以上の酵素含まれており

体の代謝が活性化されます。

代謝が良くなりますので老廃物や毒素を

積極的に体外に排出していきますので

腸内環境も整いダイエット効果も期待できます。

 

③疲労回復

ブドウ糖・ビタミンB群・必須アミノ酸などが含まれており

点滴成分とかなり近いため、飲む点滴と言われています。

このような栄養素は滋養強壮に効果があるため

続けて飲んでいると疲れずらい身体になっていきます。

 

④血圧抑制

米麹から作った甘酒にはペプチドと呼ばれる

血圧の上昇を抑える効果が期待できる成分が含まれています。

またショウガと一緒に飲むとより高血圧には効果的です。

ショウガに含まれるジンゲロールが血管を開いてくれる

効果があるからです。

 

⑤睡眠の質を改善

酒粕から作った甘酒には清酒酵母というものが働いています。

この清酒酵母が深い睡眠を作ってくれる

アデノシンを活性化させる働きがあることが分かっています。

清酒酵母と清酒酵母をとらなかった人との睡眠の

質を比較した実験では清酒酵母をとったグループが

質の良い睡眠時間が10~20%増えたという結果がでたそうです。

 

⑥免疫力アップ

甘酒に含まれる「植物性乳酸菌」は

整腸作用と便通改善の効果が期待できます。

腸内環境が整いますので免疫力がアップするのです。

 

このように甘酒には身体に良いことがいっぱい!!

私もこれから飲み続けて、健康を目指していきます!
 

最後までご覧いただきありがとうございました。

 

ほぐしの専門店 グリーン整体院
福岡県北九州市八幡西区黒崎3-8-22
黒崎駅前グリーンビル1F
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みなさんこんにちは!

グリーン整体院 平田です。


11月3日(木)秋分の日は営業いたします。

9:00~20:00(最終受付)


お身体の疲れがたまっている方

腰痛などの痛みがつらい方


是非ともご利用ください。


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皆さん

こんにちは、グリーン整体院の平田寛和です。


いつもブログをご覧いただきありがとうございます!


今回のテーマは「お粥」です。






私は妻が中国人ということもありまして

お粥を食べることがとても多いです。


以前の私は、体調が悪い時にしか食べることが

ありませんでしたので(日本人の方はほとんどそうだと思いますが)

最初はとても抵抗があったと言うか、違和感があったと言うか

正直、食はすすみませんでした。


それでも妻は「身体に良いから」と

毎日ではないですが週に2~4日くらいは

お粥を作っています。


せっかく食べているので「お粥」について

色々調べてみると身体に良いことが

たくさんありましたので、ブログでシェアしようと

今回、お粥をテーマにさせていただきました。



禅宗ではお粥についてこのような教えがあるそうです。


「粥有十利(しゅうゆうじゅうり)」
10の利点があるという意味で


①色 (体の色つやが良くなり)
②力 (気力を増し)
③寿 (長命となり)
④楽 (食べすぎとならず、体が安楽)
⑤詞清辯 (言葉が清くさわやかになり)
⑥宿食除 (前に食べた物が残らず胸やけもせず)
⑦風除 (風邪もひかず)
⑧飢消 (消化よく栄養となって飢えを消し)
⑨渇消 (のどのかわきを止め)
⑩大小便調適 (便通もよい)


このほかにも、身体があたたまりますので

血行促進、免疫アップ、新陳代謝アップ

ダイエット効果、美肌効果など

身体に良いことがたくさんあるんです。



ちなみに我が家では

妻がお粥を作るときに

ナツメ、小豆などを一緒に入れて

お粥を作っています。





棗(ナツメ)

漢方に、もちいられるほどで

精神不安定、貧血、冷え、ムクミ

便秘、疲労回復などに効果があると

言われています。





小豆(あずき)

疲労回復、ムクミ、便秘、貧血

肥満、美肌などに効果があると

言われています。


昔から

中国、台湾、韓国で食べられていたのは

このように身体に良いことがたくさん

あったからなんですね


是非とも皆様もお粥食べてみてください!!


クックパッドにたくさんお粥の調理方法が

掲載されていましたので、興味のある方は

是非ともお試しください!!


最後までお付き合いいただきありがとうございました。


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皆さんこんにちは!

グリーン整体院の平田寛和です。


いつもブログをご覧いただきまして

ありがとうございます!!


今日のテーマは

「頭皮マッサージで老け顔が若返る」です。





女性の方は老け顔防止のために

スキンケアを毎日欠かさず行っていらっしゃると思います。


しかし、

その老け顔の原因は顔だけにあるのではないのです。


実は頭皮のコリも老け顔の原因になります。



老け顔に見えてしまう理由としては

・シワ

・たるみ

・シミ

・目の下のクマ

・血行不良 などがあります。


上記のシミ以外の項目に関しては

頭皮を緩めることで改善する可能性は

十分にあります。



顔と頭皮は筋膜でつながっています。


頭には

おでこにある前頭筋

こめかみの横にある側頭筋

後頭部にある後頭筋 があり

このような筋肉が引っ張り合うことで

絶妙なバランスを保っています。


しかし

頭皮は体のコリと同じように

疲労、ストレス、血行不良などにより

凝ってしまいかたくなります。


この凝り固まった状態を放置してしまうと

頭の前後の筋肉が引っ張り合ってとっていた

バランスが崩れてしまいおでこが下がってきて

しまいます。

おでこがたるむとまぶたも下がってきてしまい

目をあけるために頑張った結果おでこのしわ

作ってしまいます。


また、頭皮が凝っている状態ですと

顔の血行やリンパの流れにも悪影響を与えますので

ムクミやたるみなどの原因となり

ハリのない顔むくんだ顔血色の悪い顔などに

なってしまいこれも老け顔に見られてしまいます。


今回、紹介したのは一例ではありますが

これだけでも頭皮と老け顔はとても

関係が深いものだとわかると思います。


ですから、スキンケアの際には

お顔のお手入れだけではなく

頭皮も一緒にケアをしていただけると

より、お顔は若返ります。



もちろん

当院でも頭皮のケアを重点的に行う

ヘッドリラックスコースをご用意しておりますので

気になる方は是非一度お試しください!!


30分~40分

2910円~3880円(税込み)


初回限定で20%OFF!!



頭痛、肩こり、顔のむくみ、不眠などに

お悩みの方にもオススメ♪

とっても気持ちが良いので

途中で寝てしまう人が続出中!!


今回は頭皮と老け顔についてみてきましたが

ご理解いただけましたでしょうか?


ご不明点やご質問等がありましたら

当院までお問い合わせください。


最後までブログをご覧いただきありがとうございました!


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皆様こんにちは

グリーン整体院 平田です。


いつもブログをご覧いただきありがとうございます!




妻のお友達から
一周年記念のお花をいただきました!!

大変綺麗なお花です。





患者様から

ハワイのお土産をいただきました!!


おいしくいただきました。



本当にありがとうございます。


皆様の支えがとても励みになります。

これからも頑張ります!

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皆様こんにちは

グリーン整体院の平田寛和です。


おかげさまでグリーン整体院は

1周年を迎えることができました。


これもひとえに

皆様のお力添えのおかげと

深く感謝しております。



この一年は経営者1年生として

失敗の連続で苦しい一年でした。

今まではプレイヤー(雇われ整体師)として

経営者や上司の指示を受けながら

しっかりと仕事をしておけば

結果を残すことはできましたが

経営者になるとそうはいきません。


運転資金は大丈夫か?

リスク管理はしっかりできているか?

コンプライアンス(法令順守)は守れているか?

宣伝広告をどうするか?

費用対効果はどうか?

患者数は増えているか?

客単価はどうか?

リピート率は高く維持できているか?

季節要因は考慮しているか?


などなど考えなくてはならないことが山積み

途中、頭がパンクしそうでした(((( ;°Д°))))


それでも、どうにか一年目は乗り越えられました。


お陰様で、少しづつではありますが

常連の患者様も増えてきており

この調子で3年たてば自信をもって

「順調です!」と言えるのではないかと

考えています。



一人でやっているが故のことですが

本当にこれで痛い目にあいました💦


一時期、ヒヤリング・検査・姿勢確認を

少し怠っていたことがありまして

その月のリピート率が一気に悪化

していることがありました。


勤めていたころは当たり前のように

やっていたことが一人でやっていると

いつの間にか疎かになっていたのです。


上司や同僚の目もありましたので

「やっておかなくては」となるのですが

一人ですと誰も注意をしてくれません。


決して手を抜いているわけではないのですが

施術内容が同じでも、この項目を怠ると

再来院する患者様は減ってしまうのです。

つまり患者様から信頼していただけていない

証拠なのです。


その月の月末は猛反省💦


翌月にはリピート率は改善しましたが

リピート率の悪化は時間差で

必ず売り上げも悪化してきますので

本当に冷や冷やしました。


日々日々の小さなことの積み重ねで

大きなことをなすとは昔の方は言ったものです。

積小為大 二宮金次郎

毎日が勉強ですね


これからも様々なことで頭を悩ますことが

多々あると思いますが、日々勉強、日々努力で

確実に一歩つづ進んで行きます。


これからも、グリーン整体院を

どうぞよろしくお願いいたします!!


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皆様こんにちは!


グリーン整体院 平田寛和です。

いつもブログをご覧いただきまして

ありがとうございます!


今年も台風の多くなる季節を迎えました。

この時期は何かと体調がよくないと感じますよね


気温・温度・気圧などの急激な変化により

体調不良や持病の悪化をさせることを

気象病と言います。


具体的な不調例

・頭痛

・神経痛

・肩こり

・腰痛

・関節痛

・ぜんそく

・心臓病

・めまい

・だるい

・むくみ 等



特に注意していただきたい方

・過去に大きなケガをした方

・睡眠不足気味な方

・疲労が蓄積している方

・月経時(女性) 等


このような方は気象病が出やすいです。



対策としましては

・規則正しい生活と適度な運動

・十分な休息をとる(睡眠をしっかりとる)

・塩分の摂取量に気をつける

・持病を医療機関でケアをする


普段の生活の中で心がけていくと

気象病の予防ができますので

意識をしてみてください。



当院の施術でも

気象病に対する予防・改善ができます。

特に

全身疲労を感じている方

体のコリ感を感じている方

あまり眠れない方 などは

当院のほぐし整体とヘッドリラックスが

おススメのコースです。



ほぐし整体では

全身の血流とリンパ液の循環を良くしますので、

疲労の回復速度は極度に高まります。

また各部位のコリ感も緩和することができます。


ヘッドリラックスでは

頭痛や顔のムクミなどを改善します。

また、副交感神経が優位になるため

寝つきが悪いなどの睡眠に悩みを抱えている方

などにも効果が期待できます。


体調不良でお悩みの方は是非ともお試しください。





今回は気象病について

ブログを書きましたがご理解いただけました

でしょうか?


不明点やそれ以外のことで気になることが

ありましたらご遠慮なく問いあわせください。



最後までご覧いただきありがとうございました!



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