八幡西区黒崎駅前 グリーン整体院

健康に関する情報やお知らせ・イベントなどをお伝えしていきます。


テーマ:

皆様こんにちは!


グリーン整体院 平田寛和です。

いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます!



今日は私の独り言です。




亀でありたい



当院はオープンして8か月たちました。


施術者としては修行を積んできましたが

経営者としては初心者の私


期待と不安の連続


腕には自信があるのですが

患者様が少ない日はとても不安になり

「雇われの方がよかったのでは」と

考えることもしばしば


冷静に考えれば、オープンして間もなくは

患者様が少ないのは当たり前なんですけど

その不安が冷静さを欠いてしまう


それでも日々、不安と戦いながらも

一歩つづ歩みを続けてまいりました。


お陰様で少しつづではありますが

常連の患者様が増えてきており

手ごたえをようやく感じてきた次第です。


本当にありがとうございます。

心より感謝申し上げます。


最近インターネットなどをみていると

「一日30分で数万円もうかる方法教えます」

「開業1か月目で売り上げ100万円のノウハウ教えます」

「小学生でも稼げる方法教えます」など

このような、うたい文句の広告が多すぎるように感じます。


これこそ、まさに”ウサギと亀”のウサギ


実際に短期間で利益を上げている方も

いらっしゃるのでしょうが私が大切だと思うのは

短期間で利益を上げることではありません。

(もちろんそれにこしたことはありませんが...)


重要視しなければならないのは

いかに長く患者様に愛される整体院になるか

いかに患者様と信頼関係を築くことのできる整体院になるか

それには絶対的に時間が必要なのです。


整体などに行ったことのある方は、感じたことがあると思いますが

”信頼している施術者”と”信頼していない施術者”とでは

全く同じ内容の施術を受けたとしても身体の調子は格段の違いが

出るのです。


つまり信頼関係が構築できていなければ

治るものも治らないということです。

※基本的な知識や技術が必要であることは大前提です。


短期間で増えた患者様との信頼関係は

完全にできている状態ではありませので

足が遠のく可能性も高くなります。


時間をかけて患者様との信頼関係を構築し

当院のファンを増やしていくことこそが

結果的に長く愛される整体院なると考えています。


つまり亀のように時間がかかってでも

一歩一歩確実に前に進む必要があると思うのです。


目先の利益を追い求め、そのもっと先の大切なものを

見失てしまうことこそ不幸です。


近い未来より、5年後10年後の未来を

創造するために今をがんばる!!


私はそれを信じてこれからも仕事に励んでまいります。



「積小偉大」 二宮尊徳(二宮金次郎)

小さな努力の積み重ねが、やがて大きな収穫や発展に結びつく

小事を疎かにしていて、大事を為すことはできない

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今回の患者様は

50代男性 自営業の方


症状:全身の痛み、冷え





ヒヤリングで確認した症状

・首の激痛

・肩の激痛

・腕の激痛

・指の冷感

・指の動きに制限がかかり物をつかめない

・股関節の激痛

・膝裏の激痛


この症状が発症して半年たっており

病院や整体に行っても全く改善せず悪化する一方


病院は複数まわり、レントゲン・CT・リウマチなどの

検査を行いましたが異常は見つかりませんでした。

治療はシップと痛み止めなどの保存治療のみ


この患者様は、以前に私が勤めていた頃の患者様で

どこに行っても治療効果が表れなかったために

車で1時間かかる当院に訪ねてこられました。


ただ、私が知っているころとは全く違う症状で

歩いている姿も全く別人で、歩行するのもやっとの状態

身体の節々に強い痛みがあり、夜もうずいて眠れない

かなりの重症です。




検査


触診で身体の状態を把握

・全身ガチガチ

・各リンパ節の腫れを確認

・各関節の可動制限(動きが悪い)

・手、足はかなり冷え切っている



施術

①膝下リンパ(膝裏)、鼠径リンパ(股関節)、胸部リンパ

  腋窩リンパ(わきの下)、鎖骨下リンパ周辺をゆっくり

  優しく緩める


②各関節の可動域の確保


③全身を軽めにほぐす


④お腹をなでるようにマッサージ


1回目の施術では表面の筋肉が緩み

し睡眠の質が改善し、指の冷感はなくなりました。

  ↓

2回目の施術では、1回目の施術より深い筋肉を狙う

ことにより、血流とリンパの流れがよくなってきました。

膝裏の激痛、股関節の激痛は緩和

  ↓

3回目の施術は、2回目と同等の内容の施術

指の可動域は改善し、動きやすくなりました。

首・腕の痛み緩和


3回の施術で身体は動かしやすくなり

痛みはかなり軽減してきました。

あと肩の痛みと可動制限が少し残ってしまいましたが

これからは定期ケアで緩和を目指していく予定です。



今回のケースでは血液とリンパの流れが悪くなり

筋肉疲労が回復しない日が続くことで、このような症状が

出てきてしまったのではないかと考えます。

また、病院で痛み止めやシップなどで痛みをごまかしながら

仕事をしていたため、より症状を悪化させてしまったのでは

ないでしょうか


上記はあくまで一例ですので全ての患者様が

ここまで良くなるものを保証するものではありません。

しかし病院でなかなか症状が良くならない場合は

このような方法を受けてみるのも一つの案だと思いますので

同じような症状でお困りの方は一度ご相談ください。



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皆様こんにちは!


グリーン整体院 平田寛和です。

いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます!


今回のテーマは貧乏ゆすりと足のムクミ・冷えの関係についてです。






私は子供のころに、貧乏ゆすりをしていると

行儀が悪いからやめなさいと何回も怒られていたのを覚えています。


確かにはたから見ると、あまり気持ちの良いものとは言えませんよね


しかし、最近の研究で貧乏ゆすりはとても身体によいものだとわかってきたのです。



(1)ふくらはぎの筋肉を動かす


貧乏ゆすりする時はふくらはぎの筋肉を使います。

それにより血流が改善し、リンパの流れもよくなります。

また、ふくらはぎは第2の心臓ともいわれておりますので

足だけではなく身体全体に良い影響をもたらします。


・冷え性

・ムクミ

・足痩せ

・免疫力強化

・代謝アップ(ダイエット効果)

・疲労回復


このように様々な良い効果が期待できます。

特に女性の方は気のなるところが多いですよね!



(2)膝関節の病気にも効果がある


加齢にともない膝の痛みを訴える方が多くなってきます。


そんな方にも貧乏ゆすりは効果があるといわれています。


貧乏ゆすりの動きは医療現場ではジングリングと呼ばれ

膝の痛みや変形などに効果があると実際の医療現場で

治療として用いられています。


膝が痛くなるとその膝に極力負担をかけないようにしてしまうと

思うのですが、それが逆効果だったりする場合があります。

理由としましては、膝の負担が極端に減ってしまうと、

関節液と言われる膝を保護する体液が補充されなくなってしまう

恐れがあるからです。


また、関節を適度に動かしてあげると、ずれてしまった骨などが

ただしい位置に戻ってくる、身体の構造上の習性を使用している

と考えられます。



それ以外にも


・下肢静脈瘤

・エコノミークラス症候群


このような症状にも効果があると言われていますので

今回の熊本地震で避難所生活を余儀なくされている方が

お知り合いにいらっしゃいましたら是非とも教えてあげてください。



(3)リズム運動でセロトニン分泌


人は一定のリズムを刻んだり、音で聞いたりすると

セロトニンと言われる幸せホルモンが分泌されて

精神が落ち着くといわれています。


先生が黒板に文字を書く時の音電車などの音や揺れなどの

一定のリズムを感じていると眠くなった経験はありませんか?


それこそがセロトニンが分泌させている証拠なのです。


そのまま寝てしまった時の心地よさは幸せそのものですよね(笑)


また、セロトニンの分泌が少なくなるとうつ状態になりますので

うつ状態の改善にも効果があるといえます。

※うつ病が治ることを保証するものではありません。




このように貧乏ゆすりについてみてきましたが

今回の内容は参考になりましたでしょうか?


身体に良いとは言え人が多いところなどでは

あまり良くみられませんので場所や時間を選んで

貧乏ゆすりを試してみてはいかがでしょうか!



最後までブログを読んでいただきありがとうございました!




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皆様こんにちは!


グリーン整体院 平田寛和です。

いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます!



少しづつ暖かくなり過ごしやすい日々が続いていますが

皆さまはいかがお過ごしでしょうか?



5月は待ちに待ったゴールデンウィークですね(^^♪


グーリーン整体院はGW期間中は休まず営業いたしますので

日々のお仕事や家事などでお疲れの方は、是非ともこの機会に

ご利用ください!!



4月29日(金)昭和の日 9:00~20:00(最終受付)

4月30日(土)9:00~20:00(最終受付)

5月1日(日)9:00~20:00(最終受付)

5月2日(月)9:00~20:00(最終受付)

5月3日(火)憲法記念日 9:00~20:00(最終受付)

5月4日(水)みどりの日 9:00~20:00(最終受付)

5月5日(木)こどもの日 9:00~20:00(最終受付)

5月6日(金)9:00~20:00(最終受付)

5月7日(土)9:00~20:00(最終受付)

5月8日(日)9:00~20:00(最終受付)



大変込み合うことが予想されますので
お早めにご予約をお願いいたします。


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皆様こんにちは!


グリーン整体院 平田寛和です。

いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます!


今回は問い合わせの多い質問に答えていきたいと思います。






Q1.ほぐし整体とはどのような施術ですか?



A.身体の筋肉を緩めていきながら

歪みを取り除くことで自然治癒力を

高める施術です。

お身体が軽くなりスッキリしますよ

「ボキッ」と言うような施術は

行いませんので初めての方でも

安心して受けることができます。





Q2.骨盤の矯正はしていますか?



A.はい

ほぐし整体コースに標準として

組み込まれております。

骨盤矯正は身体全体のバランスを

整えるうえで、とても重要であり

必ず行っています。





Q3.どこのマッサージに行っても

硬すぎますと言われるんですが

そんな私でもほぐせますか?



A.はい、お任せください。

今までに様々な整体やマッサージ

に行かれたことのある方にこそ

是非とも当院をご利用いただき

違いを実感してください!

ほぐしは当院の売りであります!




Q4.睡眠障害や自律神経の乱れに効果はありますか?



A.はい、あります。

睡眠障害や自律神経の乱れに

関連する筋肉を緩めていくことで

リラックス効果が高ます。

副交感神経が優位になってきます

ので身体の力が「スー」と抜けて

よく眠れるようになります。

ただし、効果には個人差があります。




Q5.定期的にケアをしたほうが良いですか?



A.状態にもよりますが、定期的な

ケアを推奨しています。

不調の状態は1回の施術で楽になる

ことがほとんどです。

しかし最初は数日で戻ってしまい

またすぐに不調状態になりますので

定期的にケアをすることで

長く良い状態を保つことができます。





Q6.定期的に通いたいのですが安くする方法はありますか?



A.はい、あります。

当院では定期的なケアを希望される患者様のために

回数券をご用意しております。

120分~840分までご用意しておりまして

3%~20%の値引き率となっております。





Q7.保険は使えますか?



A.申し訳ございません。当院では

保険のご利用はできません。

すべて実費負担となりますが

質の高い施術を行っておりますので

一度ご利用いただき体感してみて

ください。





Q8.骨折や捻挫は対応してもらえますか?



A.申し訳ございません。

対応できかねます。

骨折や捻挫は病院などでの受診を

お願いしております。 





Q9.着替えは必要ですか?



A.着替えは用意してありますので

持参いただくことは不要です。

動きづらくなければ私服のままで

施術を受けていただくことも可能です。





Q10.指名料金はかかりますか?



A.いただいておりません。





Q11.急にいけなくなった場合に

キャンセル料金はかかりますか?



A.いただいておりません。





Q12.クレジットカードは使えますか?



A.ご利用いただけます。

VISA、マスター

アメリカンエクスプレス

一括払いのみでご利用可能です。





Q13.駐車場はありますか?



A.専用の駐車場は用意しておりません。

しかし、近隣にコインパーキングが

ありますのでそちらをご利用ください。

施術後に駐車料金は当院が負担いたします。






その他、不明点がありましたらご遠慮なくお電話にて問い合わせください。

今後ともグリーン整体院をよろしくお願いいたします。


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皆様こんにちは!


グリーン整体院 平田寛和です。

いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます!


今回のテーマはストレスと足裏と柔軟性の関係についてです。




先日、テレビ番組で足裏ゴルフボールコロコロ

転がしながらマッサージすると前屈がしやすくなるとの

内容の放送があり、このテーマを取り上げてみました。

※前屈=立った状態で身体を前に倒す動作




何故、足裏をほぐすと前屈がしやすくなったのでしょうか?


その説明に入る前に、身体の硬い人は前屈をしてみてください。

おそらく太ももふくらはぎのツッパリを感じると思います。

つまり、この筋肉がツッパっていると前屈の妨げになるんです!


また、太ももの筋肉は骨盤に付着していますので

ここがツッパると骨盤を下に引っ張ってしまい

腰などに負担がかかりやすい状態にもなるのです。



ここから説明に入ります。

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓


足裏をほぐすことで前屈しやすくなるのに

重要なのは筋膜のつながりです。


昨今、筋膜についてはメディアなどにも多く取り上げられて

いますので、ご存知の方もいらっしゃるかと思いますが

部位ごとの筋肉は個別にあるのですが、筋膜でつながっています。


筋膜上のつながりのある筋肉であれば、その筋肉を緩めることなく

筋膜の緊張をとることで関連する筋肉は緩んできます。


今回のケースであれば足裏と太もも・ふくらはぎは筋膜上の

つながりがあるため、足裏をゴルフボールでコロコロすることで

筋膜の緊張がほぐれ、太もも・ふくらはぎが緩んだのです。

結果として前屈がしやすくなったと言うことです。



筋膜のつながりはいくつか種類があるのですが

このケースではスパーフィシャル・バックラインと言う

筋膜上のつながりが影響したのではないかと考えています。

※アナトミー・トレイン~徒手運動療法のための筋筋膜経線~より


スーパーフィシャル・バックライン

足裏、ふくらはぎ、太ももだけではなく

腰、背中、肩、首、頭頂部までつながりがありますので

腰痛や肩こりにも効果があるのです。

※効果には個人差があります。



ここまで筋膜についてみてきましたが

なんだか、難しいはなしになってしまいました(;´・ω・)

筋膜について少しでもご理解いただけましたでしょうか?


この情報がご覧いただいている方に少しでも有益であれば幸いです。


今後ともグリーン整体院をよろしくお願いいたします。




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今回の患者様は

50代男性 会社員の方


症状:腰痛と足の親指のシビレ






ヒヤリングで確認した内容

・慢性的に腰痛

・足の親指だけがシビレている

・病院では痛み止めシップを処方された

・レントゲン検査し椎間板ヘルニアの可能性



検査内容(椎間板ヘルニア検査)

・SLR

・DLR

・バルサルバ

・屈曲

・運動神経(前脛骨筋)

・神経反射(膝蓋骨検査)

・知覚


SLRは少し反応があるものの

その他の検査は異常なし

ヘルニアの明確な確信は得られず


病院での検査もレントゲンのみなので

ヘルニアと確信できるだけの材料には

乏しい


様子をみつつ施術をする必要あり




施術内容

①臀部・ハムストリングス(太もも裏側)・ふくらはぎを施術

②背中・肩・首周辺を施術

③大腰筋・鼠径部(股関節のあたり)・大腿四頭筋(太もも表側)

  前脛骨筋(足のすね)を施術

※今回の施術では腰部は触れていません。


シビレは前脛骨筋をしっかり緩めたことにより

大幅に改善、腰痛も少し緩和しました。


2回目は骨盤矯正も追加で施術


3回目腰周辺の筋肉を緩める施術を追加


腰痛とシビレともに解消


現在は定期的なケアを2週間に一度のペースで

来院されており、シビレは再発しておりません。



今回のシビレは腰椎の神経圧迫ではなく

足のゆがみから前脛骨筋に負担がかかってしまい

親指にシビレが出た可能性があるのではないかと

考えて施術を行いました。

※診断ではありません。


足を中心に全体のバランスを整え、筋肉を緩めることで

結果的に改善されてきました。


このようなケースでは、ヘルニアが原因なのか

それ以外の原因なのかは特定が困難です。

何回か施術を繰り返していくことで、原因を絞って

施術をしていく必要がありました。


同じような症状でお困りの方はご相談ください!



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皆様こんにちは!


グリーン整体院 平田寛和です。

いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます!


今回のテーマはストレスと腰痛の関係についてです。




腰痛はとてもつらいですよね

何をしていても痛いし、かといって寝ていても痛いし

どうしたら良いかわからない方も多いと思います。


腰痛にはさまざまな原因があります。


①身体の歪み

②姿勢

③仕事などのでの動作

④内臓疾患

⑤布団またはベットの硬さ

⑥睡眠不足

ストレス 等々


この中でも今回はストレスについてみていきます。



(1)ストレスで腰痛を感じる


例えば同じような仕事や生活をしていても

腰痛を感じる人と感じない人がいらっしゃいます。

少し不思議ですよね?


これこそがストレスの影響なんです。


痛みを抑制するドーパミンという

ホルモンがあるのですが

人はストレスを日常的に感じ続けると

ホルモンバランスが崩れていき

このドーパミンの分泌量が減っていきます。

そうすると痛みを感じやすくなります。


↓さらに


その痛みからますますストレスがかかり

さらにドーパミンの分泌量が減ってしまいます。


ストレスが痛みを生み、痛みがさらにストレスを生む

悪循環に陥ってしまうのです。


スイス・チューリッヒ大学が

椎間板ヘルニアの患者さんを調査したところ

神経の圧迫が強いため痛みを感じているのは全体の約1/3

残りの2/3は心の問題による痛みが引き起こしていることが

わかったそうです。

※椎間板ヘルニアとは骨と骨の間にあるクッション(椎間板)が

  つぶされ飛び出てくること


このように腰痛とストレスは大きな関わりがあるのです。



(2)腰を動かすのが怖くなる


そして慢性腰痛に悩まされていると

腰を動かすと怖いと思ってしまい

腰の負担を避けてかばい続ける方が多いです。


しかし、腰は動かさないと、さらに悪化します。


腰をかばうことで身体の歪みが生じ

動かさないことで筋肉の柔軟性が損なわれ

腰痛を継続させてしまい、より悪化させます。




(3)整体の役割


このようにストレスと腰痛の関係をみてきましたが

軽い腰痛であればセルフケアで治すことは可能です。

しかし、悪循環が長い時間続いているときは

整体を受けることがとても有効になってきます。


ストレスで痛みを感じやすくなることは

先ほど説明しましたが、あくまでも痛みを感じやすく

してしまうことであって、根本原因ではないということです。


その根本はやはり歪みです。

※内臓疾患は除きます。


慢性腰痛の方は長年その歪みを抱えているので

しっかりと歪みを取り除いていくことで

痛みの出ずらい身体になっていくことができるのです。

また、身体がスッキリし、気分もよくなりドーパミン

分泌を促すことができて一石二鳥!


そしてある程度腰痛が軽減したら、腰を極力動かして

いくことで再発防止につながります。

腰を動かしていくと骨盤などの歪みは改善されやすくなります。

長年の腰痛でお悩みの方は是非整体を受けてみてください!


腰痛とストレスの関係についてご理解いただけましたか?

不明点などございましたら、当院にお問い合わせください。



最後までお読みいただきありがとうございました。



あなたの心と身体の健康は

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いつもグリーン整体院をご利用いただきまして
誠にありがとうございます。


当院はおかげさまで
曜日や時間帯によっては予約が
取りづらい状況になっております。

当院をご利用させるお客様におかれましては

事前に予約を入れていただきますと
待ち時間なくご案内が可能です。


混雑が予想される時間帯

平日 :夕方~夜
土日祝:終日

平日の午前中や昼間は
比較的余裕がありますので
こちらの時間をご利用いただくと
希望の時間帯でご案内ができます。

ご理解とご協力の程、よろしくお願いいたします。

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皆様こんにちは!


グリーン整体院 平田寛和です。

いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます!


今回のテーマは日本人と肩こりの関係についてです。






日本人は欧米人に比べると肩こりの人が多いと言われています。



理由は様々ありますが

今回は筋肉にフォーカスして説明していきます。



(1)日本人が凝りやすい筋肉


肩こりに関係ある筋肉は様々ありますが

(僧帽筋、肩甲挙筋、棘上筋、棘下筋等々)

本ブログでは、日本人がよく使う筋肉である

屈筋肩こりとのかかわりをみていきます。


屈筋とは関節を曲げるときに使う筋肉をの事を言います。


・上腕二頭筋(力こぶのできる筋肉)

 主な働き=肘を曲げる


・ハムストリングス(太もも裏側の筋肉)

 主なj働き=膝を曲げる


・大胸筋(胸の筋肉) など


特に上半身の屈筋は直接姿勢を崩す原因となります。


例にあげました上腕二頭筋胸筋

上半身の前側にある筋肉です。

この筋肉が凝ってくる(縮まる)とどうなるでしょうか?

腕は内側に巻き込まれ、背中がドンドン丸くなってく

イメージできますでしょうか?


肩こりと言われる症状はこの屈筋ではなく

もっと肩付近にある筋肉や首まわりのコリを

感じると思います。


つまり、屈筋が凝る(縮まる)ことにより姿勢が崩れ

肩や首に負担がかかることによって肩こりの症状が

現れるのです。

※一例ですので姿勢が崩れる原因はこれだけではありません。


ですから、肩こりの症状で肩のマッサージだけをしても

症状は緩和しますが根本的な原因解決にはならない

という事なのです。


不調原因が

どこから来ているかを、しっかりとヒヤリングし

その原因にあった施術がいかにできるか

腕の見せ所と言うことですね♪


(2)日本人の道具の使い方


では何故、日本人は屈筋が凝りやすいのでしょうか?


それは、道具の使い方にあると言われています。


少し頭の中で想像をしてみていただきたいのですが

・包丁で食材を切る時はどのように切っていますか?

・のこぎりで木を切る時はどのように切っていますか?


身体の手前に包丁やのこぎりを引きながら

食材や木などを切っていると思います。

この時に屈筋を使って切っているのです。


つまり、上半身前側の筋肉を頻繁に使っているのです。


それに対して欧米はどうでしょうか?

包丁やのこぎりは押しながら切っていきますので

この時に伸筋が使われています。


伸筋は身体の後ろ側についている筋肉なので
身体は後ろ側に引っ張られ背筋(せすじ)は伸びてきます。


背筋が伸びていれば肩や首への負担は少なくなり

肩こりの症状はでづらくなります。


このように日本人は昔から民族的に肩こりになりやすいのです。



(3)自分で屈筋を伸ばす


それでも日本人だからと言って肩こりは嫌ですよね?

頭痛もしますし、ひどい時なんて仕事に影響もしますし


先ほど屈筋は関節を曲げるときに使うと説明しました。


筋肉は縮まる時に力を発揮するのですが

筋肉の作用の反対に動かしてあげれば

ストレッチ(伸びる)がかかります。


上腕二頭筋(力こぶができる筋肉)であれば

この筋肉は肘を曲げるときに使う筋肉ですので

逆にしっかりと肘を伸ばしてあげれば

ストレッチがかかります。


胸筋は肩甲骨をよせるイメージで腕を後ろに

していけばストレッチがかかります。


このようにちょっとした動作でもストレッチを

かけることができますので、是非ともやってみてください。


少しの意識が身体の健康を引き寄せますよ!




最後まで読んでいただきありがとうございました。




あなたの心と身体の健康は

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