八幡西区黒崎駅前 グリーン整体院

健康に関する情報やお知らせ・イベントなどをお伝えしていきます。


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今日、来院されたお客様から

ビールとソーセージの差し入れを

頂きました!!

 

2年半前に私が担当していたお客様が

インターネットで私を探し出してわざわざ

ご来院してくれました。

 

人に必要にされる仕事って本当に

やりがいがあります!!

 

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皆さんこんにちは!

グリーン整体院の平田です。

 

2017年一番最初のブログのテーマは

「身体がきつい時こそ、身体をうごかして!」です。

 

 

このような経験をされたことはありませんか?

・休日は一日家でゆっくりしていたが全然疲れが取れない

・疲れすぎているから早く寝たいのに眠れない

・日によって枕が合わない気がして何回もひっくり返す

・顔や足などのムクミがとれない

 

このような項目はすべて私自身の実体験です。

同じような経験をされている方も多いと思います。

 

私自身も今の業界で仕事をし始めるまでは

頭痛や肩こりに相当悩まされていまして

休みの日はつらいので一日中休んでいるのですが

余計に肩こりは強くなり、頭痛もしてくる始末

 

月曜日の会社への出勤は本当に憂鬱でした。

 

そんな、ある日のことです。

友人がハーフマラソンに出るので一緒に参加しないかとの

誘いがあったので参加してみることにしました。

大会までほぼ毎日トレーニングして完走することが

できたのですが、完走以上にうれしかったのは

あれほどきつかった身体が全然きつくないことに

気が付いたことです。

 

定期的な運動をすると

「身体の疲労は回復しやすくなる」

と実感をしたのです。

 

その後、私は整体業界に勤めるようになって

身体のことを勉強するようになり

何故、身体を動かすと症状が緩和したのかが

わかってきました。

 

身体の疲労・だるさ・コリ・痛みなどの

ほとんどは血行不良から起こります

血液は栄養と酸素などを循環させて

それと同時に老廃物や二酸化炭素などを

回収し体外へ排出する役割があります。

また血液で回収しきれなかった老廃物は

リンパ液によって回収されこれも体外へ

排出されます。

 

つまり血行不良が起こっている状態では

必要な栄養は滞り、老廃物は体内に残りやすく

なるため、疲労・だるさ・コリ・痛みなどの

症状がなかなか回復しない状態に陥るのです。

 

身体を動かすときは筋肉を動かしますので

それがポンプ作用となり、全身の血液循環を

活性化させます。リンパ液も同様です。

ですから体内の老廃物は「運動した時」と「寝ているだけの時」とを

比較すると断然運動をした方が早く疲労回復するのです。

 

但し、例外があります。

下記のような症状の場合は運動をすることで

逆に症状が悪化する場合がありますので

専門家に相談してください。

 

①シビレがある

②かなりの激痛がしている

③患部に熱感がある

 

このような症状が出ているときは

・骨や神経の異常

・強い炎症

が考えられますので運動は厳禁です。

 

このように身体を動かすと疲労回復が

早くなることがお分かりいただけたと思います。

運動は疲労回復だけではなく身体に良いことが

たくさんありますよ!

・ダイエット効果

・免疫力アップ

・冷え性改善

・歪み改善 などなど

 

是非とも身体を動かす習慣を身につけて

健康な日常生活を送ってくださいね!!

 

 

ほぐしの専門店 グリーン整体院
福岡県北九州市八幡西区黒崎3-8-22
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みなさん、こんにちは!

グリーン整体院の平田です。


いつもブログをご覧いただきありがとうございます。


ここ最近、色々とバタバタでブログ更新さぼり気味でした💦

がんばって書いていきます!!




今回のテーマは腰痛仙腸関節の関係についてです。



仙腸関節とは下記の写真にありますように

腸骨と仙骨の間にある関節のことです。



ここ最近、急激に寒くなってきて

腰痛の患者様が増えてきています。


施術前に詳しいヒヤリングと検査をしていくと

今回のテーマである仙腸関節の歪みから

腰痛を引き起こしている患者様が

多く見受けられます。



この仙腸関節はわずかに動くのですが

そのわずかな動きによって、腰椎(腰の骨)にかかる

負荷を小さくするクッションのような役割を果たす

重要な部分です。


ですから、

仙腸関節の動きが悪くなったり、歪んだりしてしまうと

腰にかかる負担を吸収・分散ができなくなり

体の重心やバランスが崩れてしまいます。


バランスが崩れても人間は2足歩行をしていかなくては

ならないので、筋肉が頑張って崩れたバランスを

カバーリングをしていくことで2足歩行を可能にしています。


しかし、

筋肉は無理に頑張ってしまうため疲労してしまい

結果として腰痛を引き起こします。


この状態を放置していると

椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症などに

重症化してしまう恐れがあるのです。


このような方は仙腸関節に異常があるかもしれません。

・頻繁に前かがみや中腰の姿勢

・座り仕事や立ち仕事など、長時間同じ姿勢

・事故やスポーツなどで腰に強い衝撃を受けたことがある。

・お尻が痛くなるくらい長時間自転車に乗る

・足を組んで座る習慣がある

・出産時   等々


上記の項目は

腰痛持ちの方は心当たりがあるはずです。


つまり、腰痛持ちの方のほとんどは仙腸関節の

可動制限や歪みがあるということなのです。


この仙腸関節を調整してあげれば

腰痛持ちの多くの方は痛みが軽減していきます。

※症状によっては軽減しない場合もあります。


ただ、仙腸関節の異常が出るまでのプロセス(道筋)は

様々ありますので、仙腸関節だけではなく

仙腸関節の異常が発生するまでのプロセスを

たどりながら施術をしていくことが大切です。


腰が痛いからと言って腰に原因があることは
ほとんどありません。

※一部腰が原因の場合もあります。


ですから当院では腰痛に至るまでのプロセスを探り

適切な施術を行っていくことに努めています。


腰痛でお困りの方は一度当院にご相談ください。



ここまで、腰痛と仙腸関節についてみていきましが

お分かりいただけましたでしょうか?

いつもより少し難しかったかもしれません。


不明点等はありましたら何なりとお電話でお問い合わせください。

今回も最後までご覧いただきありがとうございました。



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12月29日(木)店休日
12月30日(金)9:00~20:00(最終受付)
12月31日(土)店休日
1月1日 (日)店休日
1月2日 (月)店休日
1月3日 (火)店休日
1月4日 (水)9:00~20:00(最終受付)
1月5日 (木)店休日
1月6日 (金) 9:00~20:00(最終受付)
以降は通常営業

大変込み合うことが予想されますので
お早めにご予約をお願いいたします。

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{0BEDB214-6DC7-4D6F-A1C4-ADE5FE8AB05B}

 雇われで仕事をしている時と違うのは
経営方針、経営戦略、マーケティング、
費用対効果(リスクリワード)、運転資金など
考える事がいっぱい(⌒-⌒; )

この項目がしっかりしていないと
店は必ず傾きますので、頑張らなくては!

治療に専念できた雇われ時代の方が
精神的に楽だったかも?!

でも、やり甲斐があるんですよねアップ


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皆様こんにちは

グリーン整体院の平田です。

 

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

 

今回のテーマは

寒くなるこの季節に飲みたくなる甘酒です。

 

 

寒くなってくると自動販売機やスーパーなどでも

甘酒が増えてきますよね

 

私も近所のドラッグストアーで甘酒コーナーが

ありましたのでついつい買って飲んでしまいました!

 

そこで甘酒の効能について調べてみたら

体に良いことがいっぱいありましたので

シェアをさせていただきます。

 

 

甘酒の効果

 

①美肌効果

甘酒にはビタミンB2を中心とするビタミンB群が多く含まれていおり

肌の調子を整えてくれます。

また9種類の必須アミノ酸やその他のアミノ酸が豊富に含まれており

この必須アミノ酸は肌の乾燥を防いでくれます。

 

②代謝がアップ

甘酒には100種類以上の酵素含まれており

体の代謝が活性化されます。

代謝が良くなりますので老廃物や毒素を

積極的に体外に排出していきますので

腸内環境も整いダイエット効果も期待できます。

 

③疲労回復

ブドウ糖・ビタミンB群・必須アミノ酸などが含まれており

点滴成分とかなり近いため、飲む点滴と言われています。

このような栄養素は滋養強壮に効果があるため

続けて飲んでいると疲れずらい身体になっていきます。

 

④血圧抑制

米麹から作った甘酒にはペプチドと呼ばれる

血圧の上昇を抑える効果が期待できる成分が含まれています。

またショウガと一緒に飲むとより高血圧には効果的です。

ショウガに含まれるジンゲロールが血管を開いてくれる

効果があるからです。

 

⑤睡眠の質を改善

酒粕から作った甘酒には清酒酵母というものが働いています。

この清酒酵母が深い睡眠を作ってくれる

アデノシンを活性化させる働きがあることが分かっています。

清酒酵母と清酒酵母をとらなかった人との睡眠の

質を比較した実験では清酒酵母をとったグループが

質の良い睡眠時間が10~20%増えたという結果がでたそうです。

 

⑥免疫力アップ

甘酒に含まれる「植物性乳酸菌」は

整腸作用と便通改善の効果が期待できます。

腸内環境が整いますので免疫力がアップするのです。

 

このように甘酒には身体に良いことがいっぱい!!

私もこれから飲み続けて、健康を目指していきます!
 

最後までご覧いただきありがとうございました。

 

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みなさんこんにちは!

グリーン整体院 平田です。


11月3日(木)秋分の日は営業いたします。

9:00~20:00(最終受付)


お身体の疲れがたまっている方

腰痛などの痛みがつらい方


是非ともご利用ください。


大変込み合うことが予想されますので

お早めのご予約をお願いいたします。



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皆さん

こんにちは、グリーン整体院の平田寛和です。


いつもブログをご覧いただきありがとうございます!


今回のテーマは「お粥」です。






私は妻が中国人ということもありまして

お粥を食べることがとても多いです。


以前の私は、体調が悪い時にしか食べることが

ありませんでしたので(日本人の方はほとんどそうだと思いますが)

最初はとても抵抗があったと言うか、違和感があったと言うか

正直、食はすすみませんでした。


それでも妻は「身体に良いから」と

毎日ではないですが週に2~4日くらいは

お粥を作っています。


せっかく食べているので「お粥」について

色々調べてみると身体に良いことが

たくさんありましたので、ブログでシェアしようと

今回、お粥をテーマにさせていただきました。



禅宗ではお粥についてこのような教えがあるそうです。


「粥有十利(しゅうゆうじゅうり)」
10の利点があるという意味で


①色 (体の色つやが良くなり)
②力 (気力を増し)
③寿 (長命となり)
④楽 (食べすぎとならず、体が安楽)
⑤詞清辯 (言葉が清くさわやかになり)
⑥宿食除 (前に食べた物が残らず胸やけもせず)
⑦風除 (風邪もひかず)
⑧飢消 (消化よく栄養となって飢えを消し)
⑨渇消 (のどのかわきを止め)
⑩大小便調適 (便通もよい)


このほかにも、身体があたたまりますので

血行促進、免疫アップ、新陳代謝アップ

ダイエット効果、美肌効果など

身体に良いことがたくさんあるんです。



ちなみに我が家では

妻がお粥を作るときに

ナツメ、小豆などを一緒に入れて

お粥を作っています。





棗(ナツメ)

漢方に、もちいられるほどで

精神不安定、貧血、冷え、ムクミ

便秘、疲労回復などに効果があると

言われています。





小豆(あずき)

疲労回復、ムクミ、便秘、貧血

肥満、美肌などに効果があると

言われています。


昔から

中国、台湾、韓国で食べられていたのは

このように身体に良いことがたくさん

あったからなんですね


是非とも皆様もお粥食べてみてください!!


クックパッドにたくさんお粥の調理方法が

掲載されていましたので、興味のある方は

是非ともお試しください!!


最後までお付き合いいただきありがとうございました。


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皆さんこんにちは!

グリーン整体院の平田寛和です。


いつもブログをご覧いただきまして

ありがとうございます!!


今日のテーマは

「頭皮マッサージで老け顔が若返る」です。





女性の方は老け顔防止のために

スキンケアを毎日欠かさず行っていらっしゃると思います。


しかし、

その老け顔の原因は顔だけにあるのではないのです。


実は頭皮のコリも老け顔の原因になります。



老け顔に見えてしまう理由としては

・シワ

・たるみ

・シミ

・目の下のクマ

・血行不良 などがあります。


上記のシミ以外の項目に関しては

頭皮を緩めることで改善する可能性は

十分にあります。



顔と頭皮は筋膜でつながっています。


頭には

おでこにある前頭筋

こめかみの横にある側頭筋

後頭部にある後頭筋 があり

このような筋肉が引っ張り合うことで

絶妙なバランスを保っています。


しかし

頭皮は体のコリと同じように

疲労、ストレス、血行不良などにより

凝ってしまいかたくなります。


この凝り固まった状態を放置してしまうと

頭の前後の筋肉が引っ張り合ってとっていた

バランスが崩れてしまいおでこが下がってきて

しまいます。

おでこがたるむとまぶたも下がってきてしまい

目をあけるために頑張った結果おでこのしわ

作ってしまいます。


また、頭皮が凝っている状態ですと

顔の血行やリンパの流れにも悪影響を与えますので

ムクミやたるみなどの原因となり

ハリのない顔むくんだ顔血色の悪い顔などに

なってしまいこれも老け顔に見られてしまいます。


今回、紹介したのは一例ではありますが

これだけでも頭皮と老け顔はとても

関係が深いものだとわかると思います。


ですから、スキンケアの際には

お顔のお手入れだけではなく

頭皮も一緒にケアをしていただけると

より、お顔は若返ります。



もちろん

当院でも頭皮のケアを重点的に行う

ヘッドリラックスコースをご用意しておりますので

気になる方は是非一度お試しください!!


30分~40分

2910円~3880円(税込み)


初回限定で20%OFF!!



頭痛、肩こり、顔のむくみ、不眠などに

お悩みの方にもオススメ♪

とっても気持ちが良いので

途中で寝てしまう人が続出中!!


今回は頭皮と老け顔についてみてきましたが

ご理解いただけましたでしょうか?


ご不明点やご質問等がありましたら

当院までお問い合わせください。


最後までブログをご覧いただきありがとうございました!


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