ぐぴろんのa-blog

一期一会。
今日も良い日でありますように。


テーマ:
今年は発酵元年。

発酵食品元年?

発酵生活元年??


ヨーグルトメーカーでたまにヨーグルトを作ったり、
玄米麹で味噌を仕込んだり。
麦麹で甘酒や塩麹、醤油麹を仕込んだり、
初心者向けぬか床で糠漬けを付けたり。


美味しいし、作る過程も楽しいし、腸にいいらしい(免疫にいいらしい)しで、良いことづくしです。


特にヒットが、醤油麦麹!!!!!

(味噌はまだ食べられないですしね)


お醤油の代わりに、魚の煮付けや照り焼きに入れたり、餃子のタレに醤油の代わりにしたり、冷奴にかけたり。何でもいいので、お醤油の代わりに使えます。
旨味は深いし、甘みを感じられるし、手軽だし。
とーーーーってもオススメです!


塩麦麹も、ドレッシングに塩の代わりに入れて、美味しい。


発酵生活、楽しく進みたいと思います!

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現在仕込み中の醤油麦麹、第2弾。

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機会があり、勇気付け学園の方の

単発講座を受けてきました。


お馴染みのママカフェと近い考え方?に感じました。

こちらはアドラー心理学がベースだそうです。


今あるもの、手に入れているものを認める。

無い物ばかりに目がいっていませんか?

という質問に、なかなか良い線来てるなと思った私(笑)。


ちゃんと満たされていることを普段から意識できていたし、

欠けているところはどうしたら満たされるか等考えられていました。



10年後はどうなってる?

という未来質問が一番面白かったです。


未来のために今できる小さな一歩、意識したいです。

何事も、小さなことの積み重ねですね。



大人が話を聞いている2時間、

アトリエ工作に黙々と集中していた娘。

そこまで集中力が長くなっていたとは驚きました。

塗り絵や粘土で遊んで、

時々小学校のお姉ちゃん達に話しかけていました(^^)



終わってからは、娘の外遊びタイム!

近くの公園に行き、たっぷり遊びました。

鳩を追いかけて延々走ったり。

自分から木登りしたり(初めて)!

とっても楽しく過ごして、

おやつを食べたらコッテーンとお昼寝しました。


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朝からバタバタで、
不整脈も立ちくらみもするし
午後からはお腹も痛いし、
ちょっと体調が緩んでます。


せっかく楽しみにしていた
なのはな生協の荷物が届いたにも関わらず
野菜を収納するところから
やる気も起きず…


夫の帰りが遅いとわかったので、
決めました!!!!!


今夜は娘をお風呂に入れません(笑)


そんな選択肢、今までしなかったけど。

面倒臭くてお風呂に入りたがらない娘を
乗り気にさせて、熱い中待って、
一人でお風呂をやりきるのは
結構な労力が必要。

それを心身共余裕がない中やれば
イライラするのは必須。

お互いに良くない。


微生物を排除しすぎ、
抗菌や石鹸洗いでの清潔をやり過ぎたのが
現代病の原因!
という本も2冊読んだばかりなので、
1日お風呂に入らないのが
マイナスだけとも思えない。
なーんてね(笑)

※腸をダメにする習慣、鍛える習慣。
藤田紘一郎さん著

※病気にならない暮らし辞典
ー自然派医師が実践する76の工夫ー
本間真二郎さん著


とにかく無理せず過ごします。


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