ラブラブファンレター宛先ラブラブ



アイリンク株式会社

〒160-0022


東京新宿区新宿6-7-1 エルプリメント新宿508号


後藤聖菜 宛 


ドキドキドキドキドキドキ


テーマ:








オツカレーライス!








さて、みなさん、おひさしぶりねパー









なぜかダイエットアドバイザーの肩書きを
持っています。。


マシュマロ女子の後藤です滝汗滝汗滝汗









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(ハロウィンコス撮影にてピザ)







先日のブログでは少しダイエットに
アドバイスした感じだったけど。笑






一つ返答になってないものがありました。笑い泣き







それがこちら









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まず質問の答えになっていませんね、、ごめん笑








改めて、このブログで
1ヶ月で5キロ痩せる方法をお伝えしますチョキ風船







先に伝えておきたいのは、、、豚豚豚






注意1ヶ月で5キロ痩せは誰でも可能ではない。注意

まずこの理由としては、『個人差』が
大きいですOK痩せてる人が1ヶ月で5キロ
痩せるって言っても落とす部分が少ないですから

そう簡単に5キロは痩せれませんポーンポーンポーン

それとは対照的に私みたいに太っている人ならば
1ヶ月で5キロ以上痩せることも可能な場合が
ありますOKそれは余りの部分が多いからですゲッソリ





っとまあこんな感じで、
その人によりというところではありますが

1ヶ月で5キロ痩せは
可能ではありますパー炎炎炎








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それでは、1ヶ月で5キロ痩せを
人生に何度も行なっている私がwww


伝授します猫しっぽ猫からだ猫あたまクローバー笑笑







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※※※簡潔に箇条書きで
ポイントをまとめる感じでいくよ!お願い※※※




■■■1ヶ月で5キロ痩せる方法■■■



①運動必須!とくに有酸素運動を長時間くま
(筋トレよりもストレッチ重視グッ)

②食事制限!炭水化物は基本控えるサラダ
(野菜やタンパク質メインきのこ)

③睡眠はしっかりとる真顔

④上記の①②をちょっと無理するちゅーちゅー




運動と食事制限を激しく行えば
単純に5キロは人によって可能ですちゅー





痩せるというより5キロ《体重を減らすこと》を
メインに考えたら、こんなにシンプルな
手法で実現可能だよ黒猫しっぽ黒猫からだ黒猫あたま赤薔薇





その代わり無理をしたら、
《リバウンドのリスク》も上るから
そこだけ注意ブーブーブーブー炎







私はそれでリバウンド繰り返してきた方なので
よーくわかるよ酔っ払い酔っ払い酔っ払い酔っ払い酔っ払い笑笑






無理は禁物!それにダイエットの8割くらいは
食事バランスだからねちゅーちゅーちゅーちゅーおにぎ








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ぜひ無理をしてリバウンドを繰り返してみたらいいよ笑い泣き笑い泣き笑い泣き笑い泣き笑い泣きピンクハートピンクハートピンクハート笑笑










それではね〜〜猫しっぽ猫からだ猫あたまラブラブラブラブラブラブ







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