天風晴雄のよもやま話

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天風晴雄てす。前回は筋トレについてお話ししましたが、

 

これは、中高年の健康問題についての注意点というか、

 

健康常識の落とし穴についてお話ししたかったのです。

 

たとえば、悪玉コレステロール (LDLコレステロール)

 

についても、昨年、日本脂質栄養学会から

 

長寿のためのコレステロール ガイドライン 2010年版

 

 

 

が発刊され、学会でも大論争になりました。

 

無理もありません。何せ今まで悪玉悪玉と言われて、忌み

 

嫌われ、皆一生懸命これを減らす努力をしていたのに、

 

実は多めの方が死亡率が低いというのですから (ノ゚ο゚)ノ

 

 

コレステロールや中性脂肪が気になる方は

 

是非お読みになると良いですよ。正に驚愕の内容です。

 

さて、今日は狭心症や心筋梗塞・脳梗塞などを引き起こす

 

大変恐ろしい動脈硬化のメカニズムと、

 

それを防止すると大いに期待されている「ポリアミン」

 

という物質についての優良レポートをご紹介しましょう。

 

特に中高年の方達にお勧めしたい内容です。(^-^)/

 

またアンチエイジングや長寿に関するヒントもあります。

 

※図解入りで大変分かりやすいのが特徴です。

 

納豆に含まれるポリアミンが
 老化と動脈硬化を防止する!

(PDF版)

 

なお納豆をふだんよく食べる人はそうでない人に

 

比べ、脳卒中や虚血性心疾患で亡くなるリスクが、

 

何と25~32%も低いとする調査結果を2017年に

 

岐阜大のチームがまとめ、米国の臨床栄養学の

 

雑誌で報告したそうです。納豆って凄いですよね。

 

納豆はスーパーフード 脳卒中や心疾患の

 リスクが低下  糖尿病ネットワーク

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

武藏莉衛のアンチエイジングマニュアル


モデルの楽々簡単ダイエット冊子版 特典付


人生で唯一のダイエット=楽モテダイエット
 

 

 

 

 

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