天風晴雄のよもやま話

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こんにちは、天風晴雄です。


今日もすごく寒いですね。(。>0<。)


まるで初冬のようです。


こんなに寒くなると体調も悪くなる心配があります。


また日帰り温泉に行きますかね。(‐^▽^‐)


ところで、先日ご紹介した日光の温泉施設ですが、


日光レークサイドホテル 湖畔の湯  

http://www.tobuhotel.co.jp/nikkolake/


絶景の中禅寺湖が間近に見られるという、


格好のロケーションにあります。(^-^)/


ホテルの宿泊客はもちろん、


外の通りにも入口があり、気軽に入浴出来ます。


また、この温泉施設は、日光湯元温泉から


直接ロングパイプで源泉を引いていて、


とっても泉質が良く、湯触りも最高でした。(‐^▽^‐)


お湯の色は白濁したクリーム色です。


今は紅葉シーズンでもあり、


都内からの日帰りも十分に可能なのでお勧めですね。



ところで実は、私はかつては腰痛持ちでして、


原因は、会社の重いシャッターを無理に上げようとして、


ぎっくり腰になってしまったのです。(>_<)


最初は軽く考えていたのですが、


いつまでも夜は腰が痛くて寝られないし、寝返りも打てず、


和式トイレに入ったら立ち上がれなくなってしまうほど


症状が悪化しました。(>_<)


整形ではラチが開かず、


民間の整体に通って治療したのですが、


そこで首をコキコキする治療を施された結果、


今度は首もしたたか痛めてしまい、


もう!さんざんな目に遭いました。


なんだかんだで5年は苦しみましたね。(x_x;)


現在も腰痛で苦しんでいる人達は


世の中にたくさんいらっしゃるようで、


決定的な治療法はまだ見つかっていないように思います。


今日はそんな方々のために、


ある腰痛治療の『バイブル』をご紹介します。


当時このマニュアルがあったら


どんなに助かったかと思います。


その方法は、


腰痛緩消法”(ようつうかんしょうほう)といいます。


↓ ↓ ↓

腰痛克服バイブル


このマニュアルが素晴らしいのは、


腰痛に対して良かれと思って一般に行う方法の


多くが間違っているという事を、


大変分かり易く解説してくれている事です。


たとえば、腰痛緩和のため、


筋肉の緊張を取るために行う以下の方法は、


逆に腰痛を悪化させてしまうのです。


「筋肉さえ軟らかくなれば、痛みが消えるんだ!」と、
素人の考える治療方法では

悪化する危険がたくさんあります。

筋肉を軟らかくするために、

考えてしまう悪化する方法は、


×揉む (マッサージ)
筋肉を揉むことを、一般的にマッサージといいますが、

緊張した筋肉を揉むことにより炎症を起こします。  

この状態を”揉み返し”といいます。
腰の筋肉を揉んで揉み返しが起こった場合、

最悪の場合3日間程度立てなくなります。


×叩く (整体・カイロ)
筋肉を10回以上連続して叩くと、

緊張した筋肉は反発を起こし、さらに硬くなります。
長く肩たたきをして痛みが増すのも、

筋肉の反発から筋肉がさらに緊張しておこります。


×強く押す (指圧)
筋肉が緊張し、痛みがある場所を強く押した場合、

激しく反発し、さらに緊張します。
緊張している筋肉に対し、

絶対に行っていけない一番危険な方法です。


×伸ばす (ストレッチ・体操)
伸ばして軟らかくなる筋肉の状態は、

使って緊張した場合だけです。
運動後の”筋肉痛の状態”ですので、

毎日痛みを出す筋肉を伸ばすとさらに悪化します。
最悪の場合、筋肉の断裂(切れる)しますので、

絶対に行ってはいけません。


×温める (温熱療法・温泉)
温めても、表面の1cm程度の筋肉しか

軟らかくなりません。
下半身の痛みの原因のほとんどが、

腰の深部の筋肉が原因です。
筋肉の構造上、深部まで熱が通りませんので、

気休め程度にしかなりません。


×鍼・灸
鍼やお灸では、筋肉は軟らかくなりませんので、

多少の気休めで痛みが軽くなりますが、

根本的には筋肉は軟らかくなりません。 

悪化はしませんが改善もしません。


×注射

(ブロック注射・トリガーポイント注射・局部麻酔)
痛みがあるときに病院で使う注射の成分には、

「非ステロイド系消炎鎮痛剤」が入っており、
副作用に
「筋肉がこわばる」「筋肉が硬くなる」

「腰痛」「発熱」があります。
麻酔で一時的に痛みが軽くなったば場合、

「治ったと錯覚」しがちですが、
結果として、さらに筋肉が硬くなってしまい、

痛みが増していきます。


×湿布・痛み止め
”湿布”や”痛み止め”も、

「非ステロイド系消炎鎮痛剤」が入っていますので、
その場しのぎで痛みは軽くなりますが、

さらに筋肉を硬くして痛みが増します。


×血行を促進させる
筋肉が緊張しているとき、

筋肉内の毛細血管が圧迫されています。
そのため、血行促進剤などを飲んでも、

血管が細くなっていますので、無意味です。
血流を増やすために圧力を上げると、

最悪の場合は血管が破裂します。


さまざまな方法が考えられますが、

良くても表面的に1cm程度軟らかくなるだけで、
今までの治療では、

腰の深部の筋肉は軟らかくなりませんでした。


と、こんな感じですがいかがでしょうか。


ぜひ、ご参考になさってください。(^O^)/


 ↓ ↓ ↓

腰痛克服バイブル


















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