スポーツのケガの治療はもちろん、交通事故治療、フェイシャルアップまでやってます!ごりら整骨院です!(赤羽・赤羽岩淵・志茂)

元プロ野球独立リーグでプレーしていた院長が平成28年11月7日に北区赤羽で『ごりら整骨院』をオープンしました。

治療の事や院のお知らせ、赤羽に関する情報などを発信していきたいと思います。

当院は厚生労働省に認可された整骨院です。安心して治療が受けられます。

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北区で初導入!

コンビネーション治療が受けられるのは!!

ごりら整骨院だけです!!!

 

ごりら整骨院は交通事故対応治療院です

☎03-6318-9056

【ご予約優先】

診療時間

 

平日

午前 9:00~12:00

午後 16:00~21:00

 

土曜祝日

9:00~14:00

 

 

日曜、木曜午後は休診

 

当院は北区のスポーツの発展、活動しているみなさんを応援しています!

 

北区スポーツ推進委員協議会

 

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ごりら整骨院は筋肉、筋膜、関節、トリガーポイントに対し独自の手技や矯正術ストレッチなどで、辛い箇所だけの施術だけではなく、足元(ふくらはぎ)から身体全体にアプローチする治療法です。

 

スポーツのケガ

お身体の定期的なメンテナンス

野球のこと

慢性の肩こりや腰痛
五十肩
ギックリ腰
寝違え
交通事故による怪我
ムチウチ
膝痛
しびれ

ストレス
野球肘、テニス肘
腱鞘炎
更年期障害
頭痛

全身疲労
眼精疲労
生理痛や冷え性
不眠症、うつ
自律神経失調症

むくみ

小顔

フェイスアップ

女子力アップ

野球指導

ランナー膝

なんとなくだるいといった不定愁訴

 

などでお困りの方ご相談ください!

 

■□─━─━─━─━─━─━─━─━─□■

 

こんにちはごりら整骨院のさいです。

最近患者さんで足がつると訴える方が増えています。

この「足がつる」ということがどういう症状で、どのような対策が必要なのかを書いていきたいと思います。

 

「足がつる」とはどういう事?

「足がつる」という状態は、足の筋肉が痛みを伴って、収縮や痙攣している状態を言います。

ふくらはぎの筋肉がつる「こむら返り」は多くの方が経験したことがあるのではないでしょうか。ふくらはぎがつると、筋肉の収縮や痙攣で硬く盛り上がってきます。この状態が数分にわたって続くこともあります。

スポーツの最中や高齢の方に発症しやすいようですが、妊娠中の方にも発症しやすく、特に妊娠後期に悩まされる方が多いようです。

「足がつる」3つの原因

1. 栄養・水分不足

ミネラル分(カルシウムやマグネシウム、ナトリウム、カリウム)や、ビタミンB1やタウリンといった栄養素が不足すると、筋肉や神経が興奮(痙攣)しやすくなったり、疲労しやすくなり、足がつりやすくなります。
特に、ナトリウムとカリウムなどの血液中にあるミネラルイオンが影響していると考えられています。
この季節汗をよくかく季節です。身体のナトリウムやカリウムなどのバランスが崩れやすいので足がつる人が増えてきます。
 

2. 筋肉疲労

運動すると汗をかくことで、水分と一緒に体内のミネラル分が失われやすくなります。それにより体内のイオンバランスが崩れると、筋肉からの信号がうまく伝わらず、また、筋肉が正常に動くためのエネルギーが供給されず、足がつりやすくなるようです。
 

3. 血行不良

冬場になると、足がつりやすくなることがあります。これは、足の冷えによる血行不良が影響していることも。足が冷えて血行不良になると、ミネラルイオンなどが全身に行き届きづらくなり、筋肉が収縮しやすくなります。また、冷えにより筋肉がこわばってしまうため、足がつりやすくなるようです。 夏の冷房による冷えも気をつけたいですね。

足がつった時の正しい対処法

こむら返りは、ふくらはぎの腓腹筋(ひふくきん)という筋肉が異常に収縮することで起こります。収縮した腓腹筋を伸ばすことで、筋肉の緊張をほぐし、正常な状態に戻しましょう。
 

手順1. 膝を伸ばして足首立てる

座った状態(もしくは寝た状態)で、膝を伸ばして足首をたてます。
 

手順2. 引き上げキープ

つま先をつかんで、体の方にゆっくりと引き上げましょう。アキレス腱を伸ばすイメージを持つと良いそうですよ。引き上げたら数秒キープしてください。
 

手順3. ゆっくり戻す

キープしたのち、ゆっくり元の状態に戻しましょう。ここで、一気に戻してしまうと、筋肉の緊張がほぐれにくくなります。

手順2と3を、こむら返しが治るまで繰り返します。
 

手順4. マッサージ

症状が収まったら、マッサージしてあげると効果的です。

 

「足がつる」状態になりにくくする予防法

栄養・水分をとる

「足がつる原因」でもご紹介しましたが、ミネラルや水分が不足すると、足がつりやすくなります。普段の食事でミネラルバランスを考えたり、運動をする時は水分をこまめにとるように心掛けましょう。
 

日々の疲労回復を心がける

疲労が蓄積していると、足がつりやすくなります。日頃から疲れを溜めないように、睡眠時間を確保したり、食事をしっかり摂るなどの対策を心がけましょう。
 

足を冷やさない

足が冷えると血行が悪くなり、足がつりやすくなります。冬の寒い時期は特にですが、足を冷やさないように気をつけましょう。
 

激しい運動の前にはしっかりとストレッチを

いきなり運動をすると足がつる原因に。運動前にはしっかりとストレッチを行い、筋肉を温めてほぐしましょう。
 

運動不足解消

筋肉の硬直を招かないように、適度に運動をしましょう。ストレッチや軽い運動、歩行を心がけましょう。

もしお子さんの足がつったら・・・

 

大人の方は、足がつったところでパニックにはならないかもしれません。でもお子さんの場合は、初めてのこととその痛みに、びっくりしてしまうことも考えられます。

「足がびっくりしてるから、ゆっくり伸ばしてあげようねー」と声をかけて、安心させてあげましょう。同時に、足がつったときの正しい対処法を教える良い機会ですので、対処法を教えてあげてください。

 

 

お願いすます​いつも最後までお読み頂きありがとうございますお願いすます

 

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〒115-0045東京都北区赤羽2-63-8渡辺ビル1F

03-6318-9056

ごりら整骨院ホームページ

http://gollila.sakura.ne.jp/index.html

エキテン掲載始めました!

http://www.ekiten.jp/shop_34868436/

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こんにちは!ごりら整骨院のさいです。

 

最近ずっと頭痛がする・・・ 薬を飲んでも痛みがぶり返す・・・

頭痛は風邪の症状として一般的によく知られていますが、その頭痛が風邪によるものではなかった時に考えられる原因として・・・

「頭痛 女」の画像検索結果

①首の周囲の筋肉が過度に緊張して起こるもの

②背骨のゆがみによって起きるもの

 

首には脳に栄養を送る血管が通っているのですが、その周囲の筋肉や背骨のバランスが崩れることで
その血管を圧迫してしまい、脳に血液が届きにくくなってしまいます。

この筋肉や背骨のバランスが悪くなるのは、1日2日でなることではありません。
普段の生活で長時間かけて悪くなった部分はクセになるため

自力で元のバランスのとれた状態に戻すというのは難しいかもしれません。


ここまで読むと「もう治らないの?」と思う方もおられるかも知れませんが大丈夫です

頭痛は楽になります!

 

頭痛に対する治療として

 

ごりら整骨院では血管を圧迫している筋肉に対する手技や電療、ハイボルテージ治療などを行い、身体のゆがみに対しては骨盤矯正などを行いバランスを整えていきます。

最近導入したコンビネーション治療も効果的で即効性も抜群です!

 

 

ずっと頭痛を我慢している方や薬を飲み続けている方は、早めに治療を受けてみてください。

また今現在頭痛がない方でも
肩の強いコリなどをお持ちの方は頭痛の原因になることがありますから
その前に治療を受けることをオススメします!

 

ごりら整骨院で治療して頭痛とさよならしませんか♪

 

 

 

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 こんにちは!ごりら整骨院のとみやまです!ニコニコ

みなさんはご存知でしょうか?

女性アスリートがひざの前十字靭帯損傷起こす可能性が男性の約5倍と言われています。

これは年齢関係なく、スポーツなどでジャンプの着地や急な方向転換によって発生することが多いです。また、柔道やラグビーのタックルによる接触型損傷で内側側副靭帯など他の靭帯損傷と合併することも多いです。

 

前十靭帯の役割は、「脛骨の前方移動の制御」つまり脛骨が前に飛び出すのを防ぐこと、膝をねじる・回転させる「回旋動作」のコントロールです。

 

症状としては、受傷時に膝がずれた感覚や断裂音を自覚することがあります。

痛みと膝の不安定感や、スポーツ活動の続行が困難となります。

また時間の経過とともに膝が腫れていき膝を曲げることが制限されてしまいます。

 

このように、前十字靭帯について説明させて頂きましたが、本題であるなぜ女性アスリートは男性よりも約5倍損傷しやすいのかについて説明したいと思います。

これという原因ではなく、いくつかの要因が重なって損傷しやすいのです。

 

・女性ホルモン:ホルモンの影響で身体が柔軟の為、関節の可動域が大きく安定性に欠ける

・身体の構造:女性は男性よりも骨盤が大きく膝もX脚になりやすいので体重を支える安定性が欠ける

         着地時に女性は内股気味で着地しやすいので損傷が多い。

 

また、筋力も男性より劣っており、前十字靭帯周囲の骨の隙間が狭いことや関節が柔らかいなどの様々な要因があり、女性アスリートが損傷しやすくなっています。

 

 

なので、スポーツをしている女性は特に気をつけて行ってください!

もし少しでも膝に痛みや違和感がありましたら、すぐにごりら整骨院にお越しください!

お待ちしています。

 

最後まで読んでいただきありがとうございましたハート

 

 

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ごりら整骨院今まで木曜午後は休診でしたが、7月から木曜も21:00まで営業してますよ!
元気いっぱいお待ちしてます♪

 

 

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こんにちは!ごりら整骨院のさいです。

 

 

臨時休診のお知らせです。明日7月4日(火)は院長が葬儀出席の為、臨時休診させて頂きます。

 


ニュースにもなりました、西武ライオンズの投手コーチの森慎二さんの葬儀に出席する為です。

慎二さんは私が独立リーグに在籍していた時の監督さんで本当にお世話になった方でした。独立リーグで全然結果が出なかった私に夜遅くまでバッティング練習に付き合って頂いたり、アドバイス頂いたりいつも気にかけてくださって感謝してもしても感謝しきれないほどお世話になった方でした。全然結果が出せなくて、それどころかご迷惑をかけっぱなしだった独立リーグ時代でしたが、私が赤羽で整骨院を開業した事を改めて慎二さんに報告しに行かなきゃいけないなと思っていたところに急な訃報で、正直今になっても心の整理がついてません。
明日は慎二さんに遅くなったご報告をしてきます。急な休診でご迷惑をお掛けいたしますがよろしくお願いいたします。

 

 

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こんにちは!ごりら整骨院のとみやまです!ニコニコ

今回は赤ちゃん特有の反射について書きたいと思います!

妊婦さんや身近に赤ちゃんがいる方は試してみるとおもしろいですよ爆  笑

 

反射とは無意識に起こる生体反応です。

知ってる方も多い例で言うと、、、

膝の下を鋭くたたくと足が突然前方に跳ね上がる反射があります。

これは膝蓋腱をたたくことにより大腿四頭筋が反射的に収縮して伸びてしまう膝蓋腱反射と言います。

反射は診断するときの検査として用いることがあります。

 

他にも様々な反射があり、日常的なところでいうと、画びょうを足の裏で踏んだ時反射的に足を上げてしまいますよね。これも痛みを感じて生じる反射の一つです。

 

 

このような反射は成人でも見られますが、赤ちゃんの時だけしか見れない反射、外の世界で生き残るために本能的に備わっている原始反射というのがあります。

 

 

・ギャラント反射:赤ちゃんの胸を支えながらうつぶせの状態で浮かせ、背骨の左右(脊髄の外側あたり)を触ると、触った方に体を曲げる反射。特に下半身がくねっと左右に曲がり、お尻を振っているような仕草がみられます。

 

・バビンスキー反射(胎児~2歳未満)

赤ちゃんの足の裏を、小指寄りのかかとからゆっくりと親指のつけ根まで、細い棒や指先でなぞります。足の甲側に開くように曲げながら、足の指を扇状に開く動きをする反射です。

 

・足踏み反射(新生児期~2ヶ月頃)

生まれて間もない赤ちゃんを支えながら両足で立たせるようとすると、足を右左交互に出して歩くような動きをする反射です。「原始歩行」とも呼ばれます。

 

・モロー反射(新生児期~4・5ヶ月頃)

赤ちゃんの周りで急に音を立てると、両腕を伸ばして抱きしめるような動作をする反射です。驚いたり不安を感じたりしたときに抱きつこうとする防衛反応と考えられており、テーブルにものを置いたときのかすかな音にも反応することがあります。首がすわると、段々と見られなくなります。

 

・把握反射(新生児期~1歳頃)

手や足の指に触れたものを握ろうと、ギュッと指を折り曲げる反射です。手の把握反射は生後4ヶ月頃までに消失しますが、足の把握反射は1歳近くまで残ります。

 

・吸啜反射(新生児期~1歳頃)

口の中に乳首などが入ったときに吸おうとする反射です。この反射があるので赤ちゃんは母乳やミルクを飲むことができます。空腹のときほどみられ、眠っているときに自分の唇を吸うこともあります。赤ちゃんの上唇に触れると、吸いつくような仕草をしますよ。

 

・対称性緊張性頸反射(生後6ヶ月~11ヶ月頃)

四つん這いになった赤ちゃんが、頭を上げると腕が伸びて足が曲がり、頭を下げると腕が曲がって足が伸びるという反射です。この反射があることで、赤ちゃんはハイハイを覚えるといいます。

 

・パラシュート反射(生後8~12ヶ月頃に出現)

赤ちゃんをうつ伏せの状態で抱き上げ、頭を下にした状態で下降させると、手を広げて体を支えようとする反射です。大人がよろめいたときに無意識に手が出るのと同じ、自然な反応ですよ。
この反射が身につけば、たっちやあんよで転んでしまったときにも、先に手を付けるようになります。一度習得すると消失することはありません。

 

 

 

他にもたくさんの反射があります!()内は目安の時期であり、個人差があります。

実際にこれらの反射も定期健診の検査で使われることもあるそうです。

 

ぜひ安全に気をつけて試してみてください目

知り合いのお子さんに試すときは、ちゃんと親御さんに了承を得てからやりましょうね!!

 

ちなみに、、、ごりら整骨院では赤ちゃん連れでも大丈夫です。

施術中の親御さんの近くでみていますので、安心して来ていただいて大丈夫です。

ベビーカーごとお越しください!お待ちしています。

 

最後まで読んでいただきありがとうございました!

 

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こんばんわ!ごりら整骨院のさいです!

 

昨日、肩関節脱臼をされた患者さんが来院されました。

 

この肩関節脱臼に関して少し説明させて頂きます。

 

肩関節は人間の関節の中でもっとも脱臼しやすい関節と言われています。スポーツや転倒などで肩関節に無理な力が加わった際に脱臼するのですが、そのほとんどが前方脱臼という上腕骨が肩甲骨の前に外れるパターンをとります。

「脱臼グセがある」などと言われる繰り返す肩関節脱臼は、最近まで「反復性肩関節脱臼」と言われており、最近では「肩関節前方不安定症」と表現されるようになってきました。10代で最初の脱臼をきたした場合は約90%、20代で約80%、30代で約70%がその後に再脱臼する(いわゆる脱臼グセがつく)ことがわかっています。

 

肩の関節は肩甲骨関節窩(かんせつか)と上腕骨頭(じょうわんこっとう)から成り立ちます。この関係はしばしばゴルフのティーとボールに例えられ、小さなティー(関節窩)と大きなボール(上腕骨頭)が向かい合う形で存在します。

 

 

このアンバランスな関係によって大きな関節の動きが獲得できるのですが、どうしても外れやすくなってしまいます。それを補うために関節窩(ティー)と上腕骨頭(ボール)の間は、関節包という袋と、その縁にある関節唇という組織で覆われています。しかし肩関節に無理な力が加わると、前方の関節唇が関節窩から剥がれ、上腕骨頭が脱臼します。脱臼を戻す(整復する)と関節窩と上腕骨頭の位置関係は元に戻りますが、剥がれた関節唇は元に戻らず、宙に浮いたような状態になります。その結果、脱臼した際の上腕骨頭の通り道が残されるため、「脱臼グセ」がつくことになります。

受傷原因としてはラグビー、アメリカンフットボール、柔道、ハンドボールなどのコンタクトスポーツや、スキーやスノーボードによる転倒で多く発生すると言われています。

 

 

 

肩関節で一番多いのは、骨頭が前にずれてしまう「前方脱臼」と言われていますが、昨日の患者さんは「下方脱臼」の患者さんでした。今回来院された患者さんは5年ほど前にも脱臼を経験されているそうです。

寝ている際に寝返りをしたら外れてしまったそうです。脱臼歴があると寝返りをうつなど軽微な外力でも外れたりすることがあります。【反復性脱臼】

とりあえず応急処置として整復をし、そのまま紹介状を持って近くの整形外科に行っていただきました。

レントゲン検査の結果、上腕骨頭も元の位置にしっかり戻っており神経症状も出現してないのでまずは一安心!

 

この肩関節脱臼の治療として、は保存療法と手術療法とに大別されます。初回受傷時では一般的に、上腕を下垂し、肩関節内旋位の状態で三角巾やなどを用いた固定を3~4週間行い、局所の修復と安定性を図ることで保存療法を実施します。再脱臼時でも約3週間の固定を要します。初回時に十分な固定期間と適切なリハビリテーションを行うことにより、再脱臼を予防し、反復化させないことが肝心です。
一般的に手術は脱臼が反復化した場合に行われ、競技復帰には術後約6ヵ月を要します。

 

その後の予後を左右するのに重要になってくるのがリハビリです。

受傷後は損傷部位に影響のない範囲で、手指の運動から始めます。受傷後1週間が経過したら、肩関節の内転・内旋位でのアイソメトリック訓練を開始し、3週間が経過したら、肩関節の90度挙上範囲内で軽い運動を行います。脱臼後のリハビリテーションのポイントは、壁や床を背にし、手が身体の前に位置する範囲内での上肢のトレーニングを行うことです。受傷動作となった肩関節前方挙上外転・外旋を伴う運動は、リハビリの最終段階(約6週間)まで禁止します。

 

脱臼【特に肩関節】は整復や手術よりもリハビリが大変です。私自身も高校時代左肩を脱臼し、大学1年の時に脱臼の再建手術を経験しています。

リハビリも一進一退を繰り返し、まともに投げられるまでに1年半の時間がかかりました。

 

今回来院された患者さんは5年ほど前にも脱臼を経験されているので、だからこそ今回のリハビリは慎重に尚且つしっかりやる必要があります。

幸いにもこの患者さんは当院でリハビリされることを選んで頂きましたので、しっかりサポートさせて頂きたいと思います。

今まで学んできた知識と、実際自分自身だ脱臼を経験しているのでそれがごりら整骨院の少しの強みかな。患者さんの気持ちに寄り添ったアドバイスをしていきたいなと思います。

 

 

お願いすます​いつも最後までお読み頂きありがとうございますお願いすます

 

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〒115-0045東京都北区赤羽2-63-8渡辺ビル1F

03-6318-9056

ごりら整骨院ホームページ

http://gollila.sakura.ne.jp/index.html

エキテン掲載始めました!

http://www.ekiten.jp/shop_34868436/

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ごりら整骨院は交通事故対応治療院です

☎03-6318-9056

【ご予約優先】

診療時間

 

平日

午前 9:00~12:00

午後 16:00~21:00

 

土曜祝日

9:00~14:00

 

 

日曜、木曜午後は休診

 

当院は北区のスポーツの発展、活動しているみなさんを応援しています!

 

北区スポーツ推進委員協議会

 

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ごりら整骨院は筋肉、筋膜、関節、トリガーポイントに対し独自の手技や矯正術ストレッチなどで、辛い箇所だけの施術だけではなく、足元(ふくらはぎ)から身体全体にアプローチする治療法です。

 

スポーツのケガ

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野球のこと

慢性の肩こりや腰痛
五十肩
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交通事故による怪我
ムチウチ
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野球肘、テニス肘
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更年期障害
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全身疲労
眼精疲労
生理痛や冷え性
不眠症、うつ
自律神経失調症

むくみ

小顔

フェイスアップ

女子力アップ

野球指導

ランナー膝

なんとなくだるいといった不定愁訴

 

などでお困りの方ご相談ください!

 

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こんばんわ!ごりら整骨院のさいです!

 

昨日はプロキックボクサーの佐藤悠平選手が治療に来てくださいました!

 

 

 

彼と私は高校の野球部【日本大学鶴ケ丘高校】の同期で、卒業後は違う大学にそれぞれ通いその後、社会人を経てから昨年プロデビューしました!

プロデビューとしては遅い方ですが高校時代から抜群に良かった運動神経を生かし頑張っているみたいでした!

 

同期の頑張っている姿を見ると僕も頑張らなければいけないなと思いました!

 

6月25日【日】 新宿facetokyoにて試合が行われるそうです!

 

人気があり、もう立見席しか残ってないそうです!

 

 

 

 

私も今までなかなかキックボクシングを見る機会がなかったですがこれを機にキックボクシングに注目していきたいと思います!

 

ごりら整骨院は佐藤悠平選手を応援しています!

 

 

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こんにちは!ごりら整骨院のとみやまです!ニコニコ

今回は女性にぜひ見ていただきたい!!!!

 

手根管症候群についてです。

 

 

ご存知の方も多いのではないでしょうか?

 

 

手根管症候群は絞扼神経障害の中で最も頻発する障害です。

絞扼:締め付ける

手の平の中心を通る正中神経が絞扼されてしまい発生します。

 

正中神経は手首部にある手根管という狭いトンネルを通り抜ける構造になっており、手根骨の壁、強靭な靭帯(じんたい)によって囲まれています。そこで圧迫され締め付けられてしまいます。

 

 

骨折や脱臼の合併症で発生しますが、多くは特発性です。

手の使い過ぎ、妊娠、閉経時中年女性に多く発生するためホルモンバランスが関係あると考えられています。

 

特徴的な症状は、

親指から薬指半分にかけての痺れ(早朝に強く手を振ると軽減する場合あり)

・ぼたんかけ、つまみ動作が困難

・OKサインができない

 

1つでも当てはまる場合や手首の痛みを感じましたら放置せずに、すぐにごりら整骨院までご相談ください!!

ごりら整骨院では、超音波 + ハイボルテージ によるコンビネーション治療により、痛みを軽減し治癒促進する治療が効果的ですメラメラ

 

お待ちしています!

最後まで読んでいただきありがとうございましたハート

 

 

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こんにちは!ごりら整骨院のさいです!

昨日は午前診療で終わりなので、午後はごりら整骨院がある赤羽駅から約10分の戸田公園にあるロクハチ野球工房さんにお邪魔しました!

 


内装も綺麗で、ヤクルトスワローズでプレーされてた元プロ野球選手の宇佐美さんが厳選したアイテムがずらりと並んでおり野球好きの人なら誰もがワクワクする空間でした!

 


今回はヤクルトスワローズの山田哲人選手が使っていることで有名なドナイヤのグローブ購入しました!

手の形、手を入れた感触、キャッシングの好みなどをしっかりヒアリングして頂き、プレイヤーの手に合うように丁寧に片付けして頂き、スチーム、オリジナルオイルまで塗って頂きグローブの至れり尽くせりのフルコースで調整して頂きました!
ドナイヤさんのグラブも素晴らしいですが、既製品のグラブがそのプレイヤーの手にしっかりハマる、ある意味オーダーメイドに仕上げてくれます!

 

今回はある方とのお話の中で出てきたのがきっかけでお邪魔させて頂いたのですが、グローブの調整をして頂きながらお話させて頂いたら、偶然にうちの実家の焼肉店によく来ていただいてたみたいで世間の狭さと偶然の出会いにびっくりしました!
初めてでしたが気さくに声掛けて頂き僕も接客やお店の雰囲気作り、地元の野球少年などへのアドバイスなどとても勉強にもなりました!
せっかくのご縁なので何か野球繋がりでごりら整骨院が貢献出来ることがないかな。。。

 

 

 

 

ロクハチ野球工房さんのホームページです!

http://68-labo.jp/

 

とにかく野球好きの方ぜひぜひオススメです!

 

宇佐美さんありがとうございました!

 

お願いすます​いつも最後までお読み頂きありがとうございますお願いすます

 

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