グッポコンディショニングルーム 腰痛・肩こり専門整体×ピラティス 大阪狭山市 富田林市 河内長野市

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姿勢根本改善ピラティススタジオ

カラダの疲れ歪みコンディショニング追加中!
HP https://goo.gl/CznWA3


テーマ:

こんばんは。

 

グッポコンディショニングルーム 理学療法士

 

岡田直樹です。

 

本日のタイトルは

楽してカラダを柔らかくする!

ですが実は楽してカラダを柔らかくするのは

非常に難しいんです。

ですが楽してカラダを柔らかくする

環境を作ることは出来ます。

 

カラダをは食べ物や飲み物から出来ているため

栄養不足や水分不足、糖質のとりすぎは

カラダを固くしてしまいます。

 

ですので、

食べ物や飲み物から変えることがまず柔らかくする

一歩目になります。

 

1番簡単にできることは

水を1日2㍑飲むことから始めて下さい。

女性の方や小柄な方は1から1,5㍑からの方がいいと思います。

カラダの60%が水分でできているため

水分が低下すると筋肉も伸び縮みしにくくなるのです。

 

ストレッチやマッサージも大切ですが

まずは水分をしっかり飲むことから始めてみては。

 

============

 

詳細は各HPから↓


グッポコンディショニングルーム
電話番号 072-367-3244

 

腰痛肩こり専門整体ホームページ
http://goopcondition.com/
 
疲れ・歪み・だるさコンディショニングコース
http://relax.goopcondition.com/
 
姿勢根本改善ピラティスホームページ
http://pilates.goopcondition.com

 

《住所》
大阪府大阪狭山市半田2-248-3パインリバーⅠ
 
《アクセス》
南海高野線金剛駅西出口より徒歩5分

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