グッドスタイル・ライド ブログ

すっかりブログの更新が久しぶりになってしまいました

今日は、11/3 に開催された湘南国際マラソンの報告です

今年の1月以来 2回目のフルマラソンを走ってきました



▲距離42.34km,タイム3時間44分41秒,ペース5分18秒/km,消費カロリー3,043kcal

前回とは違って、今回は前の方に並べたおかげで落ち着いて走れました

前半、とにかく後半に体力を温存しておくために、抑えた走りに徹して

後半は脚がキツくなってきてストライドが狭くなりがちになったときも

肩の力を抜いて、肩甲骨を意識した腕の振りで

ストライドを大きくしたところ、推進力を得られて良い感じで走れました

当然、35km過ぎからは更に脚の状態は厳しくなるわけですが

それでも、前回のようにジリ貧で抜かれるようなことはなく

最後の大磯プリンスホテル会場に登るコーナーの坂も

ラストスパートで駆け上がって行くことができました

実は、練習ではあまり調子が良くなくて

4時間を切れれば ましな方だと思っていたのが

グロスで3時間51分。ネットでも3時間44分で自己ベストを更新することができました




ゴールする前は、もうフルマラソン走りたくない！って思っていたのですが

終わると、また走りたいって！って思うから不思議ですよね(笑)

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中目黒へ陶器を見にきてます





今日は涼しくて過ごしやすい

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日産スタジアムでライブなんですが

連れてこられたものの(笑)

凄い人です





横浜市民なんですが、

実は日産スタジアムの中に入ったの

初なんです(笑)

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これからビルの屋上で花火大会

ビールがすすみそうです(笑)





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東横線沿線をぶらり途中下車して

散策してます

今日は大倉山と都立大学に

気が向いたので下車してみました









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