ブログネタ：体調いい？
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睡眠改善インストラクターないとうともこです。
2月と9月は大きな季節の変わり目となり、体調管理が難しいそうです。
実は・・・・
いつも元気印の私！も先週は体調を崩してしまいました。
今思うと・・・・
睡眠はバッチリ♪
生活も食事も規則正しい・・・
なのに、何が足りなかったか・・・・・・・・・・
思い当たったのが「休養」
みなさん、突っ走ってばかりいませんか？
ちゃんと休んでます？
休む時間を作って、ちゃんと休養してくださいね！
どんな時も「仕事モード」ばっかりじゃダメですよ！
休まなきゃならない時が来ちゃいますよ！
それともう一つ、水分補給を心がけてください！
ね！
どうしたら、良い睡眠がとれるかは、私にお任せくださいね。
今夜もぐっすり眠れますように♪
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寝ても覚めても眠りに夢中♪ないとうともこに快眠はおまかせね！
被災地の方も、被災地から遠く離れた方も、ぐっすり眠ってほしい！
今日も皆様の快眠を願って・・・・・平和に感謝♪
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