「グッドライフ魔女」
整理収納アドバイザー＆
インテリアデザイナーの
大塚裕美です
本日の。。。
RIZAP日課のお食事報告で～す
うーん(゜-゜)
かなり
バランス欠いた食事内容になり魔女でした
就寝時間 6／29 13：00（夜更かしHulu原因です！）
起床時間 6／29 7：00
起床時の体重 51.5.5キロ
就寝前の体重 52．0キロ
（うーん。。。早く50キロキリたい。。。
）
）今からですが
スクワット頑張ろかなって。。。
起床時の体温 ━━
う○ちの回数 0回（便秘気味？！）
水分量 1，5リットル
（水足りませんです。。。
）
）夜食
（だって～
お腹空いて眠れないんです。。。）
）言い訳ばっかり。。。
・プロテイン
・ナッツ
朝食（8：00）
・ヨーグルト ※メープルシロップちょこっと。。。
プレーンだけはニガテです💦
・ローソンの焼き鳥塩味
・ブラックコーヒー
昼食（13：00）
・ローソンの焼き鳥塩味
・マカロン1個（だって～マカロンだけは
誘惑に負け魔女です
）
）
こちらは
我慢の子でした。
お洒落な奈美子先生は
お出しくださるお菓子もお洒落であります！！！
LIMIT 4粒
BARN 1粒
夕食（20：00）
外食しようのだんなさん誘惑がありましたが
自炊にいたしました。
・豆腐そうめん ※ごまだれかけ
・きのこ炒め ※シソかけ
・豚キムチ ※キムチNGでしたが少しだけ
・きゅうりの梅ドレあえ
LIMIT2粒
BARN1粒
スクワット！！！
スクワット！！！
やっぱり
寝ちゃおかな～
意気地なし魔女。。。💦
💦
