満天smile

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6月21日ラブラブ


この時期は梅雨雨だけど、ジメジメした雰囲気は嫌なので

あえて私は夏至をアピールする晴れ


そう、私の○○歳の誕生日ケーキ



沢山の人からメール手紙を頂いたり、

ケーキケーキでお祝いしてもらったり、



本当にありがとうございますドキドキ



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最近、ケーキ食べすぎです。。。



沢山の愛情に囲まれて過ごしている事に感謝キラキラ




明日からも素敵な毎日を過ごして行きますドキドキ

因みに。。。

ウィリアム王子と誕生日が一緒だそうなにひひ



へええ。。。







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久しぶりに企業の健康診断のお仕事をしました音譜



体脂肪を測ったり、体力測定をしたり目



皆さま、健康意識が高くなっているなあと感じ。。。ドキドキ

『何かしないとまずいなあと思ってきた』と自覚されたり、

震災の影響もあって節約などで車通勤から

徒歩にしたりと生活習慣を変えたり、

いいことに繋がる動きが出ていますキラキラ



身体作りは普段の生活習慣の積み重ねですから

これを機に、意識改革して頂けると嬉しいですラブラブ



今年の夏は節電も上手にしていかなければいけないし、

熱中症にも気をつけなければいけないので、

汗を日々かいて、身体を暑さにならすことも必要ですねニコニコ




因みに私も久しぶりにIn Body測定をしました音譜



体重が約1㌔減汗

私の場合は痩せたくないのに。。。



でも、筋肉は少しずつついてきていますグッド!

逆に体脂肪が減りましたひらめき電球



理想の体型に近づくには簡単な事ではないですねショック!




私も今回の結果を参考にして

しっかり身体作りをして行きますべーっだ!




あ、、、

そういえばもうすぐ私も病院で受ける健康診断がある~音譜












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先日、久しぶりにハワイアン南国のお店へ行きましたラブラブ


コース料理を頼んだのですが。。。その量、品数半端ないアップ


APPETIZERでは定番、アヒポキやシュリンプサラダがドキドキ


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マヒマヒ&ポテトフライ


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牡蠣~ビックリマーク

大きい目

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スペアリブカトラリー


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お皿にはお花黄色い花が飾ってあって素敵キラキラ

シメのロコモコひらめき電球


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まだまだ沢山メニューがあり、最後は苦しくて食べきれずあせる



ハワイの味を充分に堪能しました~アップ



今度は本当にハワイに行きたいナ虹

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